Un sujet passionnant : «preparation mentale sportive», présenté dans une vidéo YouTube

Un contenu signé PARADOX Sans Filtre autour de « preparation mentale sportive »

Cette vidéo est une publication de PARADOX Sans Filtre sur YouTube autour de « preparation mentale sportive »:

Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le compteur de Likes indiquait: 1234.

La vidéo a une durée de 01:17:22 secondes, un titre de La Face cachée du sport de haut niveau « Aujourd’hui, David rencontre Denis Troch, un ancien gardien de but du Red Star et du PSG.
Il est ensuite devenu entraîneur pendant 23 ans, marquant le football français avec des équipes comme le PSG, Amiens, Le Havre, Troyes et Laval. Maintenant, il est Coach Mental accompagnant des Champions du Monde dans leur discipline.

Dans cet épisode :
– Des anecdotes du parcours sportif de Denis,
– Des outils de coaching mental (la boîte de confiance, la cuve à émotions toxiques, coacher en utilisant la surprise…)
– Renforcer la confiance en soi
– Exploiter son potentiel vs accepter ses limites

Sommaire :
0:00 – Introduction
1:47 – Écrire constamment sans savoir pourquoi
3:30 – Ses débuts en préparation mentale
5:53 – Le moment le plus marquant de sa carrière
10:50 – Renforcer sa confiance en soi
14:50 – Le cycliste qu’il a accompagné pour devenir triple champion du monde
20:40 – Coacher par la surprise et l’absurde
27:50 – Les limites de la visualisation mentale
33:00 – Comment entrer dans un état de flow
37:30 – Se concentrer sur ses acquis pour s’améliorer de 1%
42:07 – Écouter ses envies et émotions pour surmonter les moments difficiles
47:45 – Aider les autres à exprimer leurs émotions et briser leur carapace
51:46 – Prévenir la contagion des émotions négatives en équipe
58:25 – Sortir du cadre pour exceller dans son domaine
1:00:40 – Exploiter son potentiel vs accepter ses limites
1:05:00 – Être à l’écoute en tant que coach
1:11:45 – Questions rapides réponses rapides

Sur Paradox Sans Filtre on va parler de la VRAIE vie.

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On entre de leur tête et on fait ressortir les paradoxes qui ont changé leur vie et leurs idées parfois à contre-courant.

On t’emmène aussi lors de nos conférences et événements, et sous forme d’extrait sans fioritures, on partage nos réflexions, les paradoxes qui nous fascinent et qui changent notre vie.

Tu peux y retrouver des vidéos en format long et brut.
Le genre qui fait plaisir quand on est à la salle de sport, dans les transports, ou simplement quand on veut se détendre mais nourrir son esprit…

Avec toujours, cette quête de continuellement chercher à te donner ce qui marche. ».

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Comment la continence et la préparation mentale façonnent les sportifs d’élite

La chasteté comme levier pour la solidité mentale

L’adoption de la continence et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des performances exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des prestataires se chargent d’accompagner les sportifs souhaitant intégrer la chasteté dans leur préparation mentale (à ce sujet voir le site de ce leader pour la chasteté masculine mise en œuvre pour la préparation psycologique des sportifs). Il n’existe pas de preuve scientifique qui relie l’abstinence à de meilleures réussites sportives ou psycologiques, mais certains éléments sont à considérer. D’abord, des sportifs comme Mike Tyson ont constaté que l’activité sexuelle avant un combat réduisait leur agressivité. Ensuite, même si l’abstinence est une croyance personnelle, elle a un pouvoir psychologique en motivant les athlètes. Cette conviction renforce leur confiance et leur permet de se sentir davantage préparés, pensant que la continence leur donne un avantage.

Développer une force psycologique et une clarté émotionnelle

Facilitateur d’un contrôle optimal du stress et des émotions

En compétition, la gestion du stress et des émotions est primordiale. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir un niveau d’activation psycologique optimal. Les sportifs qui adoptent la chasteté rapportent une meilleure gestion de la pression, en restant calmes et concentrés grâce à une maîtrise renforcée de leurs pensées et impulsions.

Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique

La préparation psycologique, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.

Adaptation aux entraînements réguliers

Mesure des progrès et bilan régulier

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs réussites en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Élaboration d’un programme d’exercices mentaux

Les techniques de concentration, la préparation psycologique et la méditation font partie de l’entraînement quotidien. En incorporant la continence à cette routine, l’énergie est mieux orientée vers les objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Pratiques pour améliorer la performance mentale

Représentation psycologique et planification des objectifs

La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant chasteté et préparation psycologique, de nombreux athlètes affirment que leur endurance mentale et physique s’est considérablement améliorée.

Méditation et Relaxation

La méditation et les techniques de relaxation contribuent à réduire l’anxiété et à renforcer le contrôle mental. En adoptant des pratiques telles que la fixation d’objets attentionnels ou la relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en complément de ces méthodes, est souvent perçu comme un moyen de renforcer la discipline et de limiter les distractions.

Rôle central des professionnels dans le coaching

Convergence des efforts entre le coach et le spécialiste mental

L’alliance entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentielle. Grâce à des exercices comme No Fap, ils renforcent la discipline et aident à ajuster les stratégies en fonction des progrès mentaux pour atteindre des objectifs ambitieux.

Impact du psychologue dans la préparation mentale des athlètes

Le psychologue du sport joue un rôle déterminant dans l’accompagnement mental des athlètes. En analysant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation pour améliorer leur préparation mentale et leur régulation

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
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#Face #cachée #sport #haut #niveau #David #Laroche

Retranscription des paroles de la vidéo: chaque fois que tu souffres c’est que es pas sur ton chemin je pense qu’on n pas fait pour souffrir ça veut dire qu’on reste sur un terrain qui n’est pas propice à ce que l’on doit faire j’ai arrêté ma carrière de joueur à 25 ans quand je regarde comme ça j’ai j’ai 26 fractures donc la nature me dit Denis sors de là c’est pas pour toi tu ne peux pas ne pas te souvenir de la dernière fois que tu as pleuré c’est difficile de repousser ses limit il faut faire bonne figure devant les journalistes devant les supporter devant la famille et dire j’ai de la chance j’ai de la chance mais non vous souffrez c’est difficile donc il faut que ça sorte vous avez été entraîneur adjoint du PSG vous êtes aujourd’hui préparateur mental notamment de sportifs mais pas seulement il y a beaucoup de sportifs qui viennent te voir même qui des fois ont fait des trucs incroyables mais qui malgré tout disent j’ai pas confiance en moi la confiance en soi c’est quelque chose c’est une perception qu’on a de nous-même imaginons une petite boîte c’estàdire que cette boîte elle est vide parce que vous allez la remplir de ce que vous avez fait de bien depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui sans oublier quoi que ce soit les réussites scolaires les relations positives réussite sportive on veut tous faire plus que les autres être différent mais on copie tous les uns sur les autres et on n’est jamais aussi bien que quand on est sur son terrain sur sa voie il est possible de faire 1 % de mieux que ce que vous avez fait hier et Aventur chacun d’entre nous est capable de faire ça vous allez partir de l’origine arriver là où vous en êtes aujourd’hui et faire des petits pointillers et vous saurez que demain après-demain il suffira de faire la continuité de ce que vous avez fait de bien jusqu’à présent et vous servir des moments clés de votre vie qui sont des moments parfois tragiques dramatiques et bien dans ces périodes là il y a un outil qui est exceptionnellement beau et cet outil là ben en fin de compte c’est je pense que c’est une belle clé pour beaucoup de situations et pour beaucoup de gens bon déjà Denis je suis très content de de te recevoir j’ai entendu que tu avais passé des années à prendre des notes sur des postites sur des nappes de table donc je me suis dit quand j’ai entendu ça il faut absolument que je te rencontre c’est top parce que en fin de compte je pensais que j’étais un petit peu schizo ou un petit peu parano ou un petit peu un petit peu toutes les maladies qui puissent exister sachant que je faisais ça ne sachant pas véritablement à quoi ça allait servir j’écrivais depuis l’âge de 18 ans j’ai écrit sur les nappes sur les tickets de métro sur des des papiers volant donc tuécrivais quoice que moi je sa t les comportements et tout toutes les attitudes des gens autour de moi que je ne comprenais pas alors ça pouvait être pourquoi lui réussi pour quelle raison il y a un conflit pourquoi ces gens-là ne s’entendent pas qu’est-ce qui se passe au niveau de la scolarité de du du sport du football ça m’intriguait et je voulais avoir des des réponses à toutes ces questions et je me suis rendu compte que c’était important d’avoir des réponses aux questions qu’on se posait et ça prenait quelle forme tu mettais la question que tu te posais tu te mettais ton interprétation non je mettais le contexte je mettais le contexte et ensuite la question que je me posais et je laissais ça de côté je pensais qu’avec la réflexion ça allait pouvoir murir maturer et qu’il allait sortir une réponse de tout ça et en fin de compte il a fallu que j’attende 47 ans pour comprendre ça donc quand tu es f footballur tu fais déjà ça oui dès que suis sorti de la scolarité je suis sorti à 17 ans de la scolarité et à partir de ce moment-là je me suis dit il faut que je comprenne les choses je lâche la scolarité je lâche les études mais il faut que je comprenne la vie au moins parce que ça doit avoir une importance et donc j’ai Cruis moi ce que j’ai envie de creuser avec toi c’est toute la partie mentale parce que ça me ça me fascine ça me passionne comment on est capable de se saboter soi-même ou à l’inverse comment on est capable de des fois se donner les ressources et faire des choses qui vont au-delà de ce qu’on imaginait possible donc c’est ça que j’aimerais creuser mais juste avant tu peux nous faire une petite trop de comment tu en arrives à faire de la préparation mentale j’ai lâché les études pour le sport j’ai réussi à être professionnel je me suis blessé très rapidement et je suis devenu entraîneur et je me suis toujours dit à l’issue de cette carrière de de de sportif de haut niveau et aussi d’entraîneur de haut niveau je me suis dit il faut que je réponde au au aux questions que je me pose et qui n’avait pas forcément de réponse dans l’instant juste avant les années 2000 on m’a plutôt proposé d’intervenir dans les entreprises sur la cohésion d’équipe sur la motivation et je faisais un petit peu le géo du club made là tu sais ukid ukida je motivais tout le monde les gens étaient contents je repartais de là et puis je me suis rendu compte que ça suffisait pas il fallait que je creuse tout ça et donc j’ai eu la possibilité grâce à mon diplôme de d’entraîneur de football professionnel d’avoir une équivalence à la licence et de pouvoir retourner en fac et j’ai fait donc 6 années de d’université où j’ai fait de années de préparation mentale de années de management et de années de coaching d’accompagnement des personnes des équipes et des organisations et il fallait que je réponde aux questions qui me trottait dans la tête c’est-à-dire tout ce qui était simple tout ce qui était et qui n’avait pas de réponse aux questions que je me posais et là c’est un gros problème et heureusement je reviens sur mes notes j’ai pris des milliers de notes et que j’avais gardé tu les stocké où d’ailleurs comment tu faisais ah ben je les ai stocké sur des piles et dans des mâes en des mâles des mâles qui étaent en métal euh et j’avais trois mâes de de notes et je les ai apprises il y a 12 ans et j’ai surligné tous ces comportements qui avaient des des réponses entre guillemets universitaires lié aux formations lié à Laan transactionnelle la systémique la guestetat et et la PNL et tout ce que j’ai pu apprendre durant ces années d’études pour autant il restait plus de 50 % des notes qui avait pas de réponse direct et je me suis rendu compte qu’il y avait une chose qui pouvait répondre à la quasi-ttalité de ces de ces questionnements que j’avais eu pendant près de 40 ans c’était le bon sens et j’ai donc travaillé à ce moment-là sur la théorisation du bon sens qu’est-ce que le bon sens pour moi pour nous deux pour une équipe pour un groupe pour une organisation pour un club pour une entreprise et je suis parti là-dessus on va revenir là-dessus par que justement tu en parles dans plusieurs podcast et j’ai envie de creuser avec toi sur ça vu que c’est quelque chose d’important pour toi et c’est étonnant tu vois de dire après la carrière de foua finalement la conclusion c’est le bon sens ça paraît presque trop simple donc j’ai envie de creuser juste après sur ce que ça veut dire pour toi juste avant pour nous mettre un petit peu en condition raconte-moi un un des moments les plus incroyables pour toi émotionnellement dans toute ta carrière que ça soit en tant qu’entraîneur ou en tant que préparateur mental et moi ce que j’adore c’est que tu me fasses venir dans ton dans ton univers raconte-moi j’ai envie d’y être tu vois avec Franck lebuf il m’a raconté la la finale de la Coupe du Monde 98 je lui ai dit prends ton temps je vais imaginer que c’est moi là qui qui la vit avec toi alors en fin de compte ce qui ce qui a bouleversé ma vie ce sont trois événements hors norme le premier c’est quand j’avais 16 ans et demi je suis issu des quartiers de la région parisienne du 93 ville Parisie exactement qui est dans le 77 mais bon je suis né dans le 93 et à 16 an et demi ma mère m’a pris un truc à Dieu m’a dit toi mon fils plus jamais de ma vie je te croirais à partir de ce moment-là je n’ai plus volé plus triché plus menti mais ça m’a pris au moins 10 ans pour rentrer dans dans dans cette dynamique nouvelle dynamique qui était une dynamique beaucoup plus sage le deuxième moment clé c’était lorsque j’ai à l’issue de ma carrière de de joueur de football je me suis blessé j’étais Gardi un je me suis blessé je me suis fracturé le poignet scapaphoïde et là problème pas d’opération possible donc des plâtres et cetera puis à l’issu période de d’inactivité le médecin du club me voit et me dit Denis le football c’est fini pour toi là je suis rentré chez moi et j’ai pleuré de midi jusqu’à 18h et là j’ai compris qu’il y avait quelque chose qui s’était passé un chaos mais vraiment un véritable chaos que je n’ai pas compris dans l’instant je savais qu’il se passait quelque chose et ce qui se passait c’est que je suis passé d’un monde à un autre mais un truc entre l’égoïsme et l’altruisme en moins de 6 he et donc ça ça a été déterminant et le troisième point c’est lorsque je me suis fait virer d’un club alors qu’on était en tête du championnat on était quasi en Ligue 1 on était donc à ce moment-là en Ligue 2 et on se retrouve avec 11 points d’avance à 8 journées de la fin donc pour ceux qui connaissent pas c’est comme si tu couris un 100 m tu étais à 5 m de la ligne d’arrivée tes concurrents sont 20 m derrière et au moment de faire tes 5 derniers mètres tu prends les pieds dans le tapis tu butes tu chutes tu rampes tu tuessayes de te raccrocher à quoi que ce soit et finalement tu réussis pas il s’est passé quoi en fait et s’est passé donc le samedi soir on le 4è match on perd quatre matchs d’affilé samedi mercredi samedi samedi en 15 jours de temps la montée terminée tu l’expliques comment ça il y a des paramètres qui t’échappent bien souvent et là il y a eu quelques paramètres qui ont été un petit peu particuliers est-ce que tu vois des éléments avec du recul qui auraient été en ton pouvoir oui pour que ça se passe autrement ça aurait été quoi démissionner à partir du moment où où il y a deux défaites consécutives il y a un problème c’est le début d’une série et quand c’est le début d’une série on ne sait pas quand est-ce qu’elle va s’arrêter parce que là à ce moment-là tu as le rôle d’entraîneur ouais je suis en traur là je suis en traur et à la fin du deuxième match je comprends qu’il s’est passé quelque chose qui m’a échappé et j’ai dit on va stopper tout j’arrête le deuxième match la deuxième défaite consécutive alors qu’on était encore en en course pour la montée j’ai dit non je stoppe et puis finalement j’ai le président me dit on se voit la fin du match on se voit lundi et cetera donc et puis on a reporté puisquil y avait un match qui revenait rapidement c’est à quel moment de ta carrière d’entraîneur la fin ah la fin c’est la fin c’est-à-dire que je finis ces quatre rencontres là on finit la saison tant bien que mal mais avant de finir à la fin de ces quatre matchs là j’ai le lendemain matin entraînement et on sait que l’équipe de qui était concurrente avec nous Grenoble passe un point devant nous et on sait qu’à ce moment-là il reste qure matchs on sait que c’est mort parce que on tombe dans une une dynamique et une spirale terrible et le lendemain matin je fais entraînement à l’issue des quatre défaites et à la fin de l’entraînement je rentre chez moi je m’arrête devant chez un fleuriste une boutique on vend des fleurs je sais pas si ça te parle moi je connaissais pas et donc je m’arrête chez ce fleuriste et et je demande à la fille qui est là 50 roses je prends les elle me vend les 50 roses je prends les 50 roses je rentre à la maison et je tends les roses à mon épouse mon ex épouse et je lui dis j’arrête le football elle prend les fleurs alors premier outil que tu peux utiliser elle coupe les tiges en biais elle les met dans un vase elle met un effervescent dedans nupsa ou quelque chose comme ça pour que ça oxygène un petit peu les fleurs et elle a compris un an et demi seulement après que j’avais arrêté le football ce jour-là et c’est ce jour-là que j’ai arrêté d’entraîner mentalement intellectuellement après j’ai fait une année à nior mais j’étais déjà ailleurs j’avais déjà travaillé sur ma reconversion c’est-à-dire sur le fait que j’allais devenir accompagnant accompagnant pourquoi tout simplement parce que je il m’a manqué on m’a pas appris à prendre des décisions on m’a pas appris à me sublimer alors que des décisions on en prend 35000 par jour consciente ou inconsciente on m’a pas appris à me sublimer alors qu’on doit être toujours meilleur aujourd’hui qu’hier et meilleur demain qu’aujourd’hui on m’a pas appris non plus à avoir une bonne estime de soi et tout toutes ces choses qui m’ont manqué il fallait que je donne des réponses et c’est pour cette raison que j’ai travaillé sur cette théorisation du bon sens qui me permettait justement de pouvoir trouver des des outils pragmatiques simples accessibles à tous qui puissent comment dire servir à tout moment ben justement tiens allons là-dessus ça m’intéresse vraiment tu disais justement que toi il t’a manqué des outils de confiance en soi d’estime de soi comment on développe aujourd’hui déjà sa confiance en soi et toi en tant que préparateur mental imaginons là un sportif tu disais qu’il y a beaucoup de qui viennent te voir même qui des fois on on fait des trucs incroyables mais qui malgré tout disent j’ai pas confiance en moi pour les prochains j la prochaine compète la prochaine course à vélo c’est terrible parce que la confiance en soi c’est quelque chose c’est une perception qu’on a de nous-même et je savais pas ce que c’était et donc je suis revenu je me suis dit à ce moment-l et je me sers de cet outil entre autres régulièrement c’est je me suis la confiance en soi ça veut dire que c’est une confiance qui est en nous parti de ce principe là et si la confiance est en nous j’ai essayé de la matérialiser et je me suis imaginons une petite boîte petite boîte comme ça avec marqué dessus la boîte de confiance de Denis bien la boîte de confiance de David la boîte de confiance de chacun d’entre nous chacun d’entre vous et cette boîte allit en moi ok à l’intérieur de moi ok mais comment d’où elle vient et je me suis elle vient certainement de ma naissance et je me suis ok on m’a transmis une boîte de confiance à ma naissance et curieux comme je suis j’ai ouvert cette boîte de confiance et je me suis rendu compte qu’en l’ouvrant cette boîte de confiance elle était vide mais c’est quand même incroyable on te transmet une boîte de confiance et tu te rends compte qu’à ta naissance tu pars déjà avec un handicap et bien non au contraire c’est le plus beau cadeau qu’on ait pu me faire et que l’on peut se faire qu’on peut vous faire c’est-à-dire que cette boîte elle est vide parce que vous allez la remplir de ce que vous avez fait de bien depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui c’est-à-dire les réussites scolaires les relations positives les réussites sportives tout ce que vous avez pu avoir le brevet des collèges le bac une licence une réussite professionnelle sportive vous avez gagné des matchs vous avez gagné des championnats des titres tout ce que vous avez fait de bien depuis votre naissance vous prenez vous mettez à l’intérieur de cette boîte sans oublier quoi que ce soit et juste pour bien imaginer du coup ça veut dire que si là imaginons moi je suis un sportif je viens te voir je te dis j’ai un manque de confiance en moi comment tu m’aides à à mais je te dis souviens-toi rappelle-toi tout ce que tu as pu faire de bien de beau réussites toutes tes réussites tu les prends et tu les mets à l’intérieur de cette boîte de confiance et c’est quelque chose que que tu vas m’inviter à faire à l’écrit les yeux fermés ah non alors on fait ce qu’on veut on nécrit pas justement cette boîte de confiance virtuelle elle a cette capacité extraordinaire et cette puissance c’est que il n’y a pas d’écrit il y a pas d’écrit les écrits peuvent être lus et si on lit un un carnet je sais pas ou un un papier sur lequel vous avez écrit vos euh vos vos situations positives mais perso ouais on peut se servir de ça contre vous alors que quand vous remplissez une boîte virtuelle c’est impossible personne sait et vous allez mettre des milliards de choses à l’intérieur puisque chaque jour vous réussissez de très belles choses donc cette C boî elle est remplie de toutes les belles choses que vous avez pu faire toute votre vie et du coup le le sportif alors je vais dans le détail moi c’est ma spy on vas-y vas-y vas-y c’est quoi c’est un rituel au quotidien c’est tous les jours tu peux chaque soir mettre trois belles choses que tu as pu faire dans ta journée ou il y a 20 ans parce que tu te rappelles que tu avais fait telle chose et bien tu ramènes ça dans ta boîte de confiance il faut savoir qu’à chaque fois que tu remplis cette boîte de confiance il y a dans ta tête alors je dis souvent un con qui va te tirer par les pattes et va te dire oui mais tu as comm même raté ceci tu as quand même raté cela il faut savoir que le con qui est dans ta tête et qui te tire par les PES en te disant que oui mais il y a toujours des choses mauvaise que tu as pu faire dans ta vie et dans ta journée ben en fin de compte c’est toi donc il faut que avant toute chose avant d’aller rechercher quoi que ce soit contre les autres sache qu’il y a déjà un travail à faire sur toi en t’évitant de penser négativement et si tu arrives à te maîtriser maîtriser ta tête qui va t’amener vers des choses négatives tu vas te retrouver dans une situation Horn où là tu sais que tu vas pouvoir partir demain et après-demain avec une force extraordinaire pour prendre des décisions qui sont des décisions liées et en relation directe avec beaucoup d’intégrité tu pourras réussir demain et après-demain à tendre vers tes rêves ton bonheur et ta réussite tu peux nous raconter un sportif si tu peux en parler un sportif qui avait justement pas les performances qui voulait lié à un manque de confiance et comment tu as fait avec lui ce qui s’est passé en fait oui il y en a énormément on peut imaginer alors l’un des premiers sportif c’est un cycliste cycliste sur piste et il m’a demandé de travailler avec lui parce qu’il voulait être champion du monde premièrement je sais pas pédaler deuxièmement je connaissais pas trop le vélo à cette époque là et troisièmement je forme pas des champions du monde c’est pas ma spécialité hein ma spécialité c’est d’accompagner d’aider les gens à à à trouver le maximum de leur potentiel et lui me dit ça comme il habit à côté de chez moiou dans dans la région je dis ok viens on va échanger et donc on échange et me dit voilà j’ai des échances championnat de France championnat d’Europe championnat du monde et je veux être champion du monde et j’ai d tu as quel âge donc il dois avoir 27 ans et tu as déjà été champion du monde non non pas du tout mais je sais que je pourrais y être moi dans ces conditionsl je je ne doute jamais de ce que les autres peuvent penser j’essaie j’essaie d’imaginer simplement comment ils vont pouvoir y arriver et je le questionne et j’avance et je discute avec lui et finalement je bien sûr que je l’accompagne et au bout de quelques mois il me dit Denis j’ai les championnats du du monde à Cali donc en Colombie OK et il me dit je vais y aller mais ça va être chaud parce que j’ai vu les résultats des autres coureurs et cetera et donc il va en Colombie et là il y a trois épreuves la poursuite la vitesse et le King trois épreuves où il peut être champion du monde et finalement il fait la première épreuve il se qualifie pour les quartes finales les demi-finales et la finale et il gagne les champions du monde de vitesse deuxème compétition ça devait être à ce moment-là la poursuite il fait la poursuite 8e quart de demifinale et il gagne et là il m’appelle et il me dit Denis tu as vu j’ai réussi à faire quelque chose d’extraordinaire je suis deux fois champion du monde c’est top il me dit le problème c’est que je suis fatigué j’ai mal aux jambes et personne n’a réussi à être trois fois champion du monde sur la même compétition il me dit Denis il faut que tu m’aides je dis oui donc j’ai une solution pour toi je réfléchis que rapidement et je dis bah écoute il y a une solution qui est qui est pas mal je te ce que je te propose c’est de rentrer à Paris il me dit comment ça rentrer à Paris je dis OUI tu me dis tu as mal aux jambes tu es fatigué et personne ne l’a fait j’entends c’est pas la peine de continuer je dis tu rentres en rentrant sur Paris tu vas gagner plus de plus de 360 jours ou tu vas gagner des jours de récupération parce que si tu restes encore 5 jours ces 5 jours de perdu autant que tu les prennes pour récupérer pour les prochains championnats du monde qui auront lieu je sais trop quand il me dit mais tes préparateur mental donne-moi des solutions dit non non je peux pas te donner des solutions et là me vient un truc à l’esprit la solution est celle-ci je lui dis est-ce que tu veux être champion du monde trois fois de suite sur TR sur une semaine dit oui et tu veux donc lever les bras au ciel oui tu veux lever les bras au ciel et dire je l’ai fait oui tu veux lever les bras au ciel et dire je l’ai fait et je l’ai fait tout seul il me dit oui je dis donc la solution elle est toute trouvée que je vais te proposer c’est qu’à partir de maintenant plus jamais de ta vie tu ne m’appelleras pour me demander des conseils parce que je pense que tout ce qu’on a fait ensemble depuis ces derniers mois te permettront demain et après-demain de pouvoir devenir champion du monde sans avoir besoin le de lever le doigt et de demander à Denis Troch ce qu’il ce qu’il peut faire pour toi il me dit tu es sûr j’ai dis oui mais il me dit tu es sûr on s’appelle plus non non tu ne m’appelles plus pour me demander des solutions ou des des outils sur la préparation mentale j’ai dis parce que tu es aujourd’hui autonome et 48 he après il est champion du monde pour la trème fois donc ça c’est la la plus le plus bel accompagnement que j’ai pu faire pas parce que c’est il était champion du monde parce que ça c’est aléatoire mais tout ça simplement parce qu’il est allé au bout de son rêve parce qu’il a réussi à faire des choses que les autres n’ont pas pu faire avant lui qu’ a cru et qu’il est il l’a fait dans une totale autonomie c’est-à-dire que demain il peut utiliser tous les outils qu’il a pu avoir pour lui-même sans avoir besoin de relire des notes lever le doigt et demander à qui que ce soit comment faire pour réussir ça c’est les plus beaux accompagnements quand on donne l’autonomie avec chaque solution qu’on pourrait éventu ement trouver même si c’est pas des solutions qu’on trouve chaque outil que l’on peut transmettre on doit le donner non pas avec un élastique qui nous reviendrait mais tout simplement avec l’autonomie et toi ça te fait quoi là quand tu vois qu’il est à ce momentlà trois fois champion tu ressens quoi quand j’ai eu ça euh j’étais fier j’étais pas heureux comme lorsque j’ai pu gagner des titres personnellement parce que c’est pas du tout le les mêmes émotions ce sont des émotions fortes et qui ne doivent pas être identiques on peut pas créer des liens entre ce que on a fait personnellement et ce que l’on transmet aux autres ça ça rien à voir pour moi ça n’a rien à voir ce sont de très belles émotions mais on peut pas les vivre de la même façon parce que si on vit les mêmes les mêmes émotions que la personne tout au long du travail que l’on a pu faire on aurait eu tendance dans ces cas-là à vivre les mêmes émotions que la personne que l’on accompagne alors qu’on doit être véritablement détaché détaché des émotions de la personne qui est en face et être toujours le même dans l’accompagnement que tu as fait avec lui là audelà de ce ce cette troisième victoire qui l’amène àêt trois fois champion du monde c’est quoi en fait les outils qui l’ont le plus aidé ouais il y a il y a pas il y a pas énormément de de de choses à amener si ce n’est que il y a des des obligations il y a des des des incontournables la confiance en soi l’estime de soi je trouve ça vraiment magnifique ton parcours tu as accompagné des des sportifs de plein d’horizons différents et tu dis à un moment donné justement que ces gens-là ces sportifs ils sont déjà extrêmement bons donc tu es pas là pour leur apprendre à pédaler ou savoir mettre un but ils savent faire mais c’est ce cette seconde de moin C même des fois cette millisecondes de moins tu vas pouvoir le faire gagner ce cette précision que tu vas leur permettre de gagner moi ce qui m’intéresse c’est comment tu t’y prends que ce soit dans la relation dans les questions que tu poses dans les outils après on pourra parler du bon sens bien souvent avec les sportifs de haut niveau dans des situations complexe difficile sous stress intense les comportements à avoir sont souvent absurdes il faut surprendre ce soit détonnant et que ça puisse être efficace et pour ça il faut accepter quand je j’accompagne les gens j’accepte que le comportement que je vais avoir ne soit pas en lien direct avec toute ma construction de vie et le sportif c’est la même chose et quand on accompagne les gens je dois avoir un comportement qui des fois détonne parce que quand ça détonne la personne est donc surprise elle un microochoc émotionnel elle fait qu’est-ce qui se passe par elle-même ou les adversaires en fin de compte c’est une lutte d’influence perso positive et négative pour la adversaire en fin de compte tout ce que tu vas mettre en place doit être positif pour toi et négatif pour l’adversaire quand il te voit l’adversaire doit faire qu’est-ce qui se passe là et le sportif et ses coéquipiers et son son équipe doit au contraire se servir de cet étatl mais j’ais juste revenir pour préciser vraiment le le côté absurde bien souvent on me parle de la remontada du pariss-germain ou des choses comme tout les ans c’est régulier c’est récurrent et on me dit qu’est-ce qu’il aurait fallu faire alors bien sûr j’en sais strictement rien tout ce que je sais c’est qu’est-ce que j’ai pu faire qui ressemble à ça pourquoi parce que chaque fois qu’on fait des choses qui sont hors norme on crée des anticorps pour demain et après-demain sans s’en rendre compte et donc des choses absurdes dans les comportements il y en a plein mais il faut que ça choque par exemple on a un match qui nous échappe il reste tu es je suis entraîneur il reste on est dans les arrêts de jeu on mène un Z0 et on est acculé depuis 20 minutes sur notre but c’estàd qu’on a une pression terrible et d’un seul coup on sait quand on est entraîneur quand on est supporter on est dans les tribunes on sait qu’on va prendre un but on sa pour on le sent tout le monde le sent et là il faut faire quelque chose mais quoi je sais pas et plusieurs fois notamment une je me suis dit l’arbitre siffle un coup franc à 20 m de notre but c’est-à-dire que le fait qu’on soit acculé l’arbitre siffle un coup franc et dit [ __ ] on est mort et là je rentre sur le terrain en tant qu’entraîneur je rentre sur le terrain et je viens saluer l’arbitre en le remerciant merci il me dit mais qu’est-ce qui se passe monsieur mais le match est pas fini mais non il est pas fini j’ai sifflé coup franc donc qu’est-ce qui s’est passé donc quand tu fais ça tu fais ça pourquoi c’est quelque chose qui m’a qui me passe par la tête ça me passe par la tête et je me dis il y a quelque chose à faire je dois penser plus vite aller plus vite faire plus vite que n’importe qui et je suis le plus initié à faire ces chosesl puisque le la personne qui connaît le mieux son équipe qui connaît mieux le match ça devrait être l’entraîneur donc je suis entraîneur donc je dois anticiper et je rentre et je fais ça qu’est-ce qui s’est passé tout le mond été surpris mes joueurs l’adversaire le l’arbitre tout le monde et on change la dynamique éit une dynamique où on était acculer sur notre but sur une dynamique où c’était plutôt amusant ou plutôt détonnant et là je sors frappe le coup franc le joueur un peu déstabilisé certainement adverse qui frappe le coup franc le frappe au-dessus de la transversale et on gagne 1-0 ça veut dire quoi ça veut dire qu’il est bon à tout moment dans des situations complexes de changer et je dis pourquoi pas faut pas le dire maintenant ça reste entre nous bien entendu il est possible quand vous perdez 1-0 2-0 3-0 que vous êtes entraîneur et vous savez que le match vous échappe même si vous avez gagné à part plus de tris buts d’écart à l’allée vous dites il y a quelque chose et peut-être mais je dis pas que c’est ce qu’il faut faire mais il y a des choses d’étonnantes peut-être rentrer sur le terrain le dans le rond central et faire venir son équipe et dire voilà vous rendez compte je vais me faire virer du terrain je vais prendre 3 mois ou 2 mois de suspension parce que je suis rentré sur le terrain mais il faut comprendre que maintenant il faut faire quelque chose c’est-à-dire c’est mettre ses joueurs dans non ça je l’ai pas fait non mais je sais que c’est une des choses qui est possible pendant une semaine j’étais énervé on avait perdu en Coupe de France en Ligue 1 j’étais au Wavre on a perdu en Coupe de France dans les arrêts de jeu et j’avais trouvé ça ça m’avait énervé donc toute la semaine j’ai fait entraînement sans ballon pour les joueurs pro donc ils son trîn mais sans ballon donc c’est ça énervait tout le monde donc ils font quoi al bah ils courent ils courent amis il faut courir donc il fallait courir et le mercredi le président vient voir il me dit Denis les joueurs sont venus et ils m’ont dit qu’il y avait un problème il touche pas le ballon j’ai écoute pour la première fois de la saison depuis 3 jours on n pas perdu de ballon aucun ballon n’est allé chez le voisin parce qu’auudessus il y avait des des une école et aucun ballon perdu donc on a un début de semaine positif donc moi je suis plutôt satisfait de çaent complètement fou et on fait le match et on joue le match donc les joueurs sur survoltés on commence le match on gagne 1-0 on mène 1-0 2-0 et à la mi-temps je me rencre je vois les joueurs arver à la mi-temps du match on jouer contre mes et là dit on est mort fatigué complètement cuit et donc à la mi-temps les joueurs rentrent dans le vestiaire moi je dis qu’est-ce qu’on fait ils sont fatigués qu’est-ce qu’on fait quand on est fatigué qu’on est cuit il faut rentrer frais en 2uxième mi-temps le seul truc qui me passe par la tête c’est dire faut prendre une douche donc je suis allé prendre une douche j’ai dit au joueur voilà moi je pense que pour démarrer la deuxième mi-temps frais dispo et pour gagner cette rencontre on mène 2-0 mais j’avais peur pour être frais dispo faut prendre une douche moi je vais prendre une douche si vous voulez vous venez avec moi donc je sous la douche et je suis resté un quart d’heure sous la douche sans qu’un jou ne viennent par contre ça fait quoi les gens sont dit mais il est fou celui-ci il prend une douche à la mi-temps il nous demande de venir avec lui sous la douche pour être fris en deuxième mi-temps et finalement ils se sont certainement regroupés puisque c’est dorasso qui dit ça il dit mais on a compris qu’il fallait faire quelque chose qu’on était obligé d’être frais en deuxiè mi-temps aussi puisque vous aviez donné la solution c’est-à-dire prendre une douche pour être frais nous on a trouvé ça absurde pour autant on s’est féérer on a dit on y va et finalement on gagne le match de donc le résultat c’est ce qui compte dans dans un monde professionnel quel que soient les circonstances et quelle que soit la manière à partir du moment o on transgresse pas la règle en tout cas je trouve ça fascinant parce que moi j’adore le coaching il y a deux choses qui me parlent beaucoup mais je l’avais pas vu sous ce prisme là mais en tout cas j’ai une école de coaching et je forme les gens et je leur dis quand ça bloque faites quelque chose de vraiment différent et ça mefin ça fait vraiment cet échol là tu vois pas comment ça peut aider mais au final ça va débloquer des trucs en fin de compte on réapprend pas le quand le sportif vient vous voir ou même le dirigeant d’entreprise ou un expert vient vous voir pour être accompagné on va pas reconstruire son son son approche mentale on va simplement aller rechercher un petit déclic une surprise un moment clé et c’est c’est cet instant-là c’est ce moment-là qu’il faut aller rechercher et c’est ce qui va permettre au sportifs de gagner une fraction de seconde un moment de lucidité 1 cm qui va lui donner le le le le fait de se de de de rebondir de de se redresser c’est simplement ça il a besoin de ça pour avancer on peut pas reconstruire et et c’est ce qui aussi pour ça que je me suis détaché de la vraie préparation mentale parce que je pense que c’est c’est un outil il y a des belles choses à prendre mais mais sur le fond on peut pas reconstruire les gens tu dirais que dans la prépental c’est quoi qui te parle et c’est quoi qui te parle pas tout ce qui va être visualisation j’aime beaucoup pour autant j’ai du mal et je ne visu je demande pas aux sportifs aux personnes de visualiser des choses qu’ils n’ont jamais fait je peux pas lui dire tu V lever les bras tu te vois gagner j’arrive pas j’arrive pas à demander aux personnes que j’accompagne de se voir gagner parce que je crois que si je leur demande ça qu’il ne gagne pas il y aura une déception supplémentaire et ça peut être néfaste donc je je leur donne la possibilité de penser que ce qu’ils ont fait jusqu’à présent doit leur servir ils doivent se servir de tout ce qu’ils ont fait au préalable pour pouvoir réussir quelque chose et il y a pas de raison comme je disais tout à l’heure le bonheur n’appartient pas qu’aux autres et le mental par contre c’est pas quelque chose qu’on achète au commerce du coin c’est quelque chose que l’on vit que l’on associe à la technique on associe au physique on associé à la stratégie le mental doit pour moi être associé à quelque chose un bloc de mental peut-être chez le fromager mais sinon un bloc de mental n’apporte rien donc il faut l’associer à quelque chose et c’est comment ça nous permet de faire un effort supplémentaire avoir un moment de lucidité un moment propice tous ces aspects techniques physiques tactiques stratégiques doivent être associés au mental et on le travaille au quotidien et donc du coup quand tu dis je leur fais pas visualiser l’objectif tu leur fais visualiser quoi du coup je leur fais visualiser tout ce qu’ils ont réussi jusqu’à présent et se vers quoi ils veulent tendre donc par exemple c’est ils vont revoir un geste technique qu’ils ont fait qu’ils ont réussi h et tu vas les inviter à le visualiser dans le futur qu’il le réussiss de la même manière et oui il faut travailler techniquement tactiquement physiquement ranger ça dans son subconscient de manière à à le travailler mais le travailler de de façon récurrente et être parfait sur les choses les plus simples de manière à pouvoir les ranger dans ce subconscient et qu’on puisse aller les rechercher de façon naturelle c’est-à-dire qu’à un moment donné ça doit être réflexe le sportif mais pas que hein le sportif les dirigeants d’entreprise monsieur madame tout le monde peuvent aller se servir de ça c’est-à-dire d’aller rechercher tout ce qu’ils ont rangé dans leur inconscient et s’en servir euh de façon intuitive et mécanique c’est je vais chercher quelque chose qui est en moi et je donne la réponse tous les matins exemple absurde c’est un petit peu comme toutes les notes que j’ai pu prendre tous les matins je me brosse les dents dans la salle de bain où je suis al c’est chez moi c’est à l’hôtel c’est chez des amis peu importe et à chaque fois je me brosse les dents et je jette la brosse à dents dans le lavabot donc suivant la hauteur qu’il y a du par dououche ou la distance qu’il y a entre la douche je jettete tout le temps et je fais ça tous les jours tous les jours tous les jours en règle générale je réussis dans 99 % des cas parce que c’est quelque chose que j’ai ancré dans ma tête tu fais ça même à l’hôtel oui oui bien sûr partout et par exemple là j’étais avec les les entraîneurs de Ligue 1 de Ligue 2 qui passent le diplôme pour dire les réflexes qui sont nécessaires et je prends habituellement j’ai toujours mon téléphone dans ma poche et là j’achète un pantalon qui a les poches cousu derrière et donc je peux pas mettre mon téléphone portable dans ma poche parce qu’habituellement je jette mon téléphone comme ça où ça quand il y a quand il y a 20 personnes 30 personnes 50 100 ou ou tris il sont derrière moi j’écris sur le un paperboard pour dire voilà la prépa mentale les prises de décision inconsciente intuitive et cetera on prend 35000 décisions 99,7 % des décisions son sont inconscient 0,3 % des décisions qu’on prend sont conscientes et là pour valider ce que je dis que 99 % sont inconsciente je suis d’eau à la la salle je prends mon téléphone portable et je le jette mais où en l’air je jette derrière moi sur les gens non oui comme ça et et dans 100 % des cas 100 % des cas les gens rattrapent le téléphone portable et là j’avais pas mon téléphone portable à cause de mon pantalon cousu que je venais d’acheter et je prends une bouteille d’eau et je prends comme ça je prends la bouteille d’eau et je la jette mais comme une chisteral de B là on jette sans voir la salle je jette comme ça et il y a un joueur qui un entraîneur qui récupère la balle qui récupère la balle BR la balle il récupère la bouteille bras tendu il me dit mais Denis ça fait toute façon je sais il y a pas de souci je savais que quelqu’un all la rattraper mais non j’étais pas au courant bah tu pouvais pas être au courant c’est pour cette raison j’étais sûr que tu allais le rattraper parce que si tu es au courant par exemple là je non non non il vous tu vas réfléchir donc tu perds temps tu mets pas en place tous ces mécanismes d’intuition ces mécanismes qui te permettent de de faire les choses justement parce que il y a pas d’interférence il y a pas d’enjeux il y a rien du tout c’est simplement réflexe et j’ai fait aussi j’étais avec les filles de du mer qui était une basketeuse il y avait une vingtaine de filles et pareil et je jette mon téléphone portable tu as quoi comme téléphone un iPhone et je jette le téléphone portable pareil sans me retourner comme ça et là il y a une fille qui rattrape de la main gauche le téléphone portable et me dit mais vous vous rendez compte ce que vous venez faire ben j’ai oui j’ai jeté mon téléphone mais je sais que vous allez quelqu’un le récupérer hein tu fais ça avec les les les entrepreneurs aussi bien sûr par exemple non alors les entrepreneurs jeis mieux je j’ai la dernière fois c’est avec une grosse boîte j’ai j’ai un sty un feutre et je dis regardez la préparation mentale c’est ça et je savais pas ce que j’allais faire et je prends le feutre et je jette comme ça à 8 m dans une poubelle qui était dans un angle de la pièce et ça fonctionne si je suis conscient une fraction de secondes avant que je vais faire ça je rate ça me fascine parce que déjà à titre personnel je peux voir la différence de performance que je peux avoir entre des moments où je vais être dans un forme de flow et où tu parlais d’interférence il y a très peu d’interférence et des moments où je vais être en train de réfléchir mais quand tu te rends compte que tu es dans la réflexion et que tu es pas au top de toi comment comment tuen sors en fait comment tu ou plutôt comment tu rebascules dans le flot le flot est éphémère il n’a pas de durée quantifiable on sais pas combien de temps ça va durer et heureusement qu’est-ce qu’on recherche tous de d’amener ou d’être dans le flow et de pouvoir y le plus longtemps possible mais dès que vous commencez à réfléchir c’est fini on n plus dans le flot on peut pas réfléchir dans ces momentslà c’est-à-dire qu’on doit se laisser bercer par toutes ces intuitions qui arrivent et qui sont positives qui à l’origine sont là pour non seulement vous protéger mais aussi vous permettre de d’avancer et avec ton expérience qu’est-ce que tu as trouvé qui favorise d’être là-dedans je te donne un exemple j’ai fait deux Teds mon premier Ted je l’ai je l’ai bossé mais comme un malade j’ai écrit toutes les phrases je l’ai appris par cœur moi je le trouve pas très bon un le deuxième Ted je me suis dit bon je je vais pas faire ça cette fois donc j’ai quasiment rien travaillé j’ai fait le powerpoint le jour même je suis monté sur scène en T-shirt détendu et le Ted il a explosé on a 3 millions de vues dans la question que tu te poses il y a la réponse on on ne peut être dans un flot répété ou dans un flot qui va durer que si l’on est soi-même c’est l’endroit où tout converge c’est-à-dire tout ce qui est en toi tout ce que tu as pu apprendre est en toi et va d’un seul seul coup se connecter et pour ces raisonslà il est nécessaire non seulement d’avoir la confiance c’est-à-dire ce qui va te permettre d’aller rechercher tout ce que tu as pu faire de bien dans ta vie et qui va te servir dans l’instant mais aussi chasser tout ce qui est toutes les interactions négatives toutes ces émotions qui te pourrissent régulièrement et qui vont t’empêcher de tirer la quintessence de ton potentiel et c’est ça c’est non seulement il faut avoir la confiance mais il faut aussi sortir tout ce qui interfère de négatif et et donc pour moi c’est une posture ce que j’ai appelé moi une posture egooaloïque on doit penser à soi rien qu’à soi essentiellement à soi pour le plaisir et le bonheur des autres c’est-à-dire que si toi tu es bien autour de toi tu vas rayonner les gens qui seront autour de toi vont pouvoir profiter de ce rayonnement et ça ne te coûtera absolument rien puisque tu seras toi-même et si tu es dans cet état le plus souvent possible mais c’est fluctuant ça bouge toujours puisque de temps en temps tu tu penses un peu plus à toi de temps en temps un peu trop aux autres et tu vas sortir de cette posture et le jour où tu es dans cette posture éego aloïque centré vers soi mais aussi allo dégager un halallot de chaleur d’énergie de dynamisme et bien si tu es dans cette posture là tu vas pouvoir transmettre et tu vas pouvoir te te positionner comme si tu étais dans dans un état de flot et si tu travailles ça tu vas être beaucoup plus longtemps dans cet état de flow quand il arrivera mais tu peux pas aller le chercher il vient que quand tu es dans un bon état et tu pourras le répéter parce que tu sauras comment il faut à peu près faire pour atteindre ce flow et il y a une posture avant toute chose tu penses que typiquement par par rapport à une performance ça se joue beaucoup sur ce qui va se passer le jour même la veille comment tu vas favoriser aujourd’hui les gens que t’accompagnent que ce soit dans le monde entreprise ou le monde du sport dans un podcast j’avais vraiment aimé ce que tu disais tu leur demandes pas de faire plus que d’habitude au contraire tu leur demande de faire comme d’habitude je sais plus si je paraphrase exactement ce que tu veux dire mais alors au début je disis il faut faire plus il faut faire comme maintenant j’en suis arrivé et il faut faire mieux il faut faire mieux faut demander et demander aux personnes et transmettre C cet état là c’est dire est-ce que il est possible de faire 1 % de mieux que ce que vous avez fait hier et avant-hier 1 % de mieux ça peut être être un peu plus disponible ça peut être écouter l’autre ça peut être faire une séance un petit peu mieux en perdant moins de ballons c’est faire une Neo en étant dans un bon état c’est avoir l’envie euh de participer c’est simplement 1 % de mieux que ce que l’on fait précédemment et chacun d’entre eux chacun d’entre nous est capable de faire ça et on imagine tout de suite là je te vois je sais que tu as imaginé 1 % de mieux dans ta tête et bien c’est ça et à partir du moment on peut faire un peu mieux imaginons qu’on soit une vingtaine dans un groupe une équipe si chacun d’entre nous fait 1 % de mieux on a 20 % de mieux pour le bien de l’équipe c’est énorme et quand on sait ça et bien on a envie de tendre vers ce 1 % de mieux alors je pense queouais du coup il y a deux idées en même temps il y a cette idée de je vais aller chercher le 1 % de mieux et peut-être pour préciser tu me dis si ça te parle toujours parce que ça m’avait vraiment fait écho dans dans dans le podcast où je t’avais entendu cette idée que si si je cherche pas 1 % mais peut-être trop 40 % mieux ou 100 % mieux je risque de me mettre à réfléchir et je risque de ne pas être dans ma zone réflexe parce qu’en fait tu parlais d’une finale où justement euh au moment de la finale bah les sportifs ils ont été surentraînés depuis des années que tu leur demandes de finalement du coup pas faire comme un l’ entraînement mais faire 1 % de mieux que d’habitude de pas chercher non plus à réinventer le truc le jour de la compétition fait bien entendu il faut faire ce qu’on sait faire et se servir de son passé pour dire ok ça je sais ça je l’ai fait ça je l’ai fait ça je l’ai fait aujourd’hui on a des problématiques de pour se projeter sur une journée sur un mois sur un an tout est éphémère ou tout est basculé tout est il y a plus de repère et je dis toujours allez rechercher l’endroit où vous étiez précédemment au début de de vos actions au début de votre carrière par exemple et voir cette courbe exponentielle qui correspond à votre évolution en tant que sportif ou en tant que dirigeant d’entreprise ou en tant que père de famille prenez le départ de l’action et regardez où vous en êtes aujourd’hui et pour travailler sur ce que vous allez devoir faire demain après-demain sans avoir de repère c’est assez simple vous regardez ce que vous avez fait depuis le début et cette courbe cette parabole doit continuer après demain et aprèsdemain vous la fait vous faites demain et après-demain au pointiller ça veut dire que vous allez partir de l’origine arriver là où vous en êtes aujourd’hui et faire des petits pointillers et vous saurez que demain après-demain il suffira de refaire la continuité de ce que vous avez fait de bien jusqu’à présent et vous servir des moments clés de votre vie qui sont des moments parfois tragiques dramatiques que vous avez vécu il y a des moments où vous avez vécu des choses terribles chacun d’entre nous malheureusement on passe par ces ces périodeslà et bien dans ces périodesl il y a un outil qui est exceptionnellement beau et qui n’appartient à personne et je suis même pas détenteur de cet outil là cet outil qui va te servir à tout jamais c’est celui qui t’a sorti d’une situation dramatique qui t’a permis de pouvoir mettre en place un processus de défense lorsque tu as eu une rupture une une cassure un deuil une un échec tu essayes de te rappeler ce moment-l de ce que tu as mis toi en place comment tu t’es comporté pendant cette période difficile et bien tu vas savoir est-ce que tu es allé voir des potes est-ce que tu t’es isolé est-ce que tu as travaillé est-ce que tu t’es mis de de de côté peu importe ce que tu as fait mais ces comportements là que tu as eu dans ces moments-là dans ce moment-là bien bien précis et bien tu peux les prendre ces comportements là et t’en servir demain et après-demain pour d’autres moments pour d’autres moment m qui seront certainement moins importants que et cet outil làà il t’appartient et personne peut te transmettre et c’est donc exceptionnellement beau et ça tue un peu mon métier mais quelque part c’est aussi l’idée c’est que la personne soit forte demain et après demain juste avant de revenir à l’interview j’aimerais te présenter rapidement le but de cette chaîne à paradoxe on adore le DEF perso et en même temps quelque part on le déteste en tout cas c’est code qu’on soit d’accord on est certain que des petits changements peuvent changer totalement ta trajectoire de vie mais je sais pas toi nous on en a marre qu’on prenne les gens pour des débiles avec des clichés des solutions miracles des contenus qui sont sans nuances ou encore qui t’expliquent qu’il y a qu’une bonne manière de vivre et réussir sa vie on n’est pas des clones notre vie elle est complexe l’humain il est complexe et c’est pour ça que sur paradoxe sans filtre l’intention en tout cas c’est de s’approcher au plus près de la vraie vie l’idée c’est que tu t’assois avec nous pour passer un bon moment avec des gens au parcours hors du commun souvent inaccessible et on décou ouvre ensemble les coulisses de leur vie on rentre dans leur tête et on fait ressortir les paradoxes qui ont changé leur vie l’idée c’est tapporter un max de valeur sur paradoxe en fil tu vas retrouver des formats longs et bruts le genre qui fait plaisir quand est à la salle de sport dans les transports ou simplement qu’on a envie de se détendre mais en même temps continuer de nourrir son esprit avec toujours une même quête continuellement chercher à te donner ce qui marche c’est le genre de contenu qui te fait kifffer je t’invite à t’abonner et cliquer sur la petite cloche sache que ça compte énormément pour nous car c’est grâce à ça qu’on peut vous trouver des invité que vous allez adorer et qui sont souvent dur d’accès en tout cas si tu t’abonnes sache que je suis vraiment reconnaissant et que tu vas recevoir du contenu qui déchire c’est une promesse c’est quoi pour toi dans les 10 dernières années un des moments justement qui a été les plus dures et ce que tu en as appris c’est quoi toi la stratégie que tu as utilisé pour le dép bah le le covid la la le le premier confinement ouais je me retrouve seul chez moi dans cette maison et mais seul Dav seul je sais pas ce que c’était he j’ai toujours travaillé en équipe toujours été avec plein de monde toujours seul je me dis j’ai pété un câble et là j’ai pas de solution mais aucune solution n’arriva il y avait plein de choses qui venaient me taper à la tête mais rien de concret et là j’ai dis ok c’est bon qu’est-ce que je fais et là je me suis dit bah c’est simple tes outils Denis tu vas peut-être les utiliser pour toi qu’est-ce que tu dirais à quelqu’un qui est dans cet état va sur tes envies tu peux faire confiance à tes émotions comme tu peux faire confiance à ton chien personne d’autre ou rien d’autre tu peux et tu dois aller systématiquement sur tes envies et donc je me suis dit ok le matin je me levais 6h30 je me levais j’allais marcher 20 minutes autour de chez moi je faisais le tour du pâté de maison je revenais je petit- dééjeunais je faisais jouer au billard hop un quart d’heure j’écrivais au bout de 20 et j’arrêtais dès que l’envie chutait un peu j’arrêtais je passais à autre chose donc j’ai fait d’envie envie comme ça et j’ai fait des journées de dingue j’ai organisé des visionférences avec les plus grands politiques sportifs entraîneurs responsa de hôpitaux et m’ont tous répondu 11 personnes en moins de 2 heures je les ai contacté en envoyant des SMS à mes potes des journalistes et tout pour contacter ces gens-là les gens auraient dit oui tout de suite un des plus grands entraîneurs de football français un des plus grands entraîneurs de de basket de hand de cyclisme dirigeant d’entreprise ecclésiastique psychologue responsable d’hôpitaux et donc je les ai réunis comme ça et j’avais appelé ça les cafés éphémères du management j’ai d éphémère parce que ça allait durer une fois et ça a été récurrent tu continues là non j’ai arrêté mais reste bien sûr tous en contact mais des gens que je connaissais pas certains je connaissais il y en avait trois que je connaissais très bien pour les autres je connaissais pas du tout et les gens avaient besoin dans ces momentslà donc ça veut dire quoi ça veut dire que dans les moments où c’est complexe il faut aller sur ses envies et bouger bouger bouger ça veut dire quoi se lever tourner sur soi-même ça veut dire aller boire un coup me discuter avec quelqu’un mais sortir de l’endroit où on est et aller sur ses envies c’est pour cette raison qu’il faut jamais détruire une envie qui vous passe par la tête vous avez une envie faites-le utilisezla vous avez envie de mettre vos baskets mettez vos baskets oui mais je j’ai pas envie je veux pas courir non mais tu as envie de mettre tes baskets mets tes baskets une fois que tu auras mis tes baskets peut-être que tu iras marcher ou pas mais au moins tu n’auras pas cassé cette envie ou ces envies qui vont te sauver quand tu seras dans les plus pire moment de ta vie je pense que c’est une belle clé pour pour beaucoup de situations et pour beaucoup de gens parce que c’est des ça t’appartient tes envies t’appartiennent par la force des choses tes mécanismes de défense que tu as pu mettre en place t’appartiennent tout tous les anticorps que tu as pu fournir que tu as pu mettre en place tout au long de ta vie mentau et autres il t’appartiennent donc ce sont véritablement des choses qui sont en toi et des choses qui ne te trahiront pas tes émotions ne te trahiront pas elles te donnent la vérité donc il est nécessaire de bien se connaître d’aller sur ses envies ses émotions et les gérer les gérer j’aime pas trop ce mot de gestion parce que c’est les accepter c’est accepter ses envies accepter ses émotions avant je pleurais pas moi maintenant j’ai pleuré encore hier tu vois c’est unucou un moment donné je raconte on m’a dit que j’étais intelligent mon ami me dit tu es intelligent don j’y croyais pas ça me fait pleurer rien que de le dire et sinon j’ai pleuré sur des plein de choses qui sont simples j’ai pleuré parce que j’ai fait des efforts depuis 4 mois des gros gros efforts par rapport à des situations particulières pro perso ouais perso perso perso et je l’ai dit quoi j’avais gardé ça pour moi et c’était terrible il faut que ça sorte c’est là où je je parle de de cette boîte de confiance mais en parallèle à ça on a ce que ce que j’ai appppelais moi une cuve à émotion toxique une cuve émotoxique c’est-à-dire on doit remplir une boîte de confiance notre confiance tous les jours et on doit vider cette cuve à émotion toxique c’estàd que tous les jours il y a des émotions pourries qui nous Arve et qui reste dans cette cuve à un moment donné on a des émotions toxiques donc des déchets qui sont en nous et comme on est intelligent on veut garder toutes ces merdes et à un moment donné euh il y a un trop plein c’est comme si vous étiez dans une fausse sptique et que les déchets montaient mont montaient et que vous buvez la tasse à l’intérieur d’une d’une fausse sptique et vous imaginez un petit peu l’odeur les les désagréments et bien c’est ça donc faut vider cette cette cuve et pour la vider les pleurs bien sûr sont sont sont nécessaires mais pas que hein il va y avoir tout ce qui est autour du vacog donc du visuel c’est all au cinéma c’est bouger c’est aussi le kinesthésique c’est ressentir écouter des des histoire des émotions avoir des émotions c’est aussi tout ce qui va être musique tout ce qui est autour du des des sens et qui sont exacerbés il faut les sortir il faut que ça sorte le corps est bien fait il le fait naturellement quand vous buvez 25 bières et 12 ricards à un moment donné vous allez vomir c’est-à-dire que ça ressort lorsque vous mangez il faut savoir que vous allez digérer et ce qui ressort de la digestion les déchets vous allez les expulser donc le corps naturellement fait ça il va naturellement vous buvez pour vous hydrater et pour baisser votre température du corps et les déchets vont sortir par les urines vous voyez donc le corps naturellement le fait mais comme nous on est intelligent je pense qu’on veut garder toutes ces émotions toxiques et en plus ça fait partie de la la construction du sportif il y a beaucoup de sportifs qui justement vont vont créer une identité de je suis fort et peut-être encore plus en équipe parce qu’il y a aussi comment je suis perçu par les par les autres tu arrives à percer un petit peu cette carapace et faire sortir les émotions qui sont B il faut il est nécessaire la première des questions en règle générale pour dire dans 95 % des cas quand les sportifs de niveau viennent et et je vois qu’il y a un poids s viennent c’est pas forcément parce qu’il y a un poids ils veulent ils sont performants ils veulent être parfois excellents donc rendre récurrente leur victoire donc il veulent être excellent mais aussi parfois c’est parce qu’il y a des des choses qui les dérangent et l’une des premières questions que je leur pose est celle-ci tu peux me dire quand est-ce que c’est à quelle date tu as pleuré pour la dernière fois et là dans 100 % des cas ils font je dit c’est beaucoup trop long tu ne peux pas ne pas te souvenir de la dernière fois que tu as pleuré ou alors ça peut dire il y a trop longtemps il faut que ça sorte il y a des choses qui doivent sortir parce que être sportif de haut niveau c’est terrible c’est très dur et aujourd’hui je je le dis haut et fort parce que je l’ai été j’étis entraîneur aussi de haut niveau et je sais la difficulté qu’il y a pour être entraîneur de haut niveau je le disais pas je disais toujours quand j’étais sportif et entraînant oui mais j’ai de la chance non non non non ne croyez pas ça on n pas de la chance c’est difficile c’est difficile de repousser ses limites et donc à un moment donné il faut faire bonne figure devant les journalistes devant les supporters devant la famille et dire j’ai de la chance j’ai de la chance mais non vous souffrez c’est difficile donc il faut que ça sorte et donc régulièrement et ben il faut que ça sorte mais je parle des sportifs mais c’est c’est c’est c’est la même chose pour des dirigeants d’entreprise des mères au foyer des mères qui ont des enfants à la maison toi qui bosses comme un dingue et cetera chacun d’entre nous doit prendre conscience de ça et pleurer est nécessaire et là régulièrement le sportif lâche et ils sont ils sont entre guillemets soulagés et je dis pas que c’est il faut le faire mais c’est aussi il faut le faire bien sûr qu’ il faut le faire bien sûr qu’il faut lâcher et c’est parce qu’il y a une grande confiance qui doit être qui doit s’installer entre le coach et le coacher entre les personnes le binôme généralement le sportif de niveau il a du mal à faire confiance comme le dirigeant d’entreprise comme toutes ces personnes à responsabilité ils ont du mal à à faire confiance aux autres pourquoi parce qu’ils y sont arrivés bien souvent seuls et de faire confiance c’est quand même un premier lâcher prise et et ce lâcher prise il est loin d’être simple donc s’ils peuvent le faire en confiance dans des situations protégées et bien il faut le faire il faut s’autoriser à à à se lâcher il fait aussi avec des entrepreneurs de de créer cet espace pour que se lâcheûr bien sûr faut pas être dupe chacun d’entre nous vit des moments difficiles aujourd’hui quand je parle avec monsieur et madame tout le monde de n’importe quoi que qu’on soit sportif qu’on soit dans le monde de l’entreprise ou artistique les gens me me je leur demande ça va et à chaque fois que vous poser la question les gens mentent donc c’est pour ça que je pose plus la question ou très rarement quand j’accompagne les gens je pose pas de question parce que si je te demande David comment tu vas tu vas me dire ouais ça va et dans je sais pas combien pourcent des des cas mais très souvent tu mens tu mens la personne ment parce qu’elle va pas bien mais elle veut pas le dire pour éviter de donc j’évite mais quand on va sur ce ce terrain-là je leur demande ça va ouais ça va dis ah [ __ ] moi c’est chaud hein quand même le covid he c’est chaud la situation je suis un peu un peu tendu dans le boulot quoi c’est une autorisation à dire je j’ouvre euh et je donne la possibilité aux personnes de de dire ce qu’elle ressentent véritablement ah ouais parce que toi aussi c’est dur ah ouais pour tout le monde bah oui et c’est vraiment une ouverture parce que les gens prennent euh et c’est un peu l’effet hamburger il y en a qui dit une chose oui tu as raison c’est bien c’est facile ouais moi je pas j’ai pas de problème mais finalement un hamburger c’est bien quand ça a deux voire trois niveaux et après c’est plus un hamburger ça se mange plus comme un hamburger ça a plus le goût du hamburger donc la vie elle est sur deux ou trois étages point ça va ou ça va pas et si ça va pas qu’est-ce qu’on peut mettre en place et on nessaie pas de surenchérir sur l’autre parce que l’autre va bien je dois aller bien ou si l’autre va mal je vais mal à l’inverse est-ce que tu as des sportifs ou ou des clients qui ont tendance à être dans l’opposé ça veut dire ça va jamais là il y a une série qui est trop bien là sur Netflix sur la la Formula One et c’est fcileant parce que du coup tu vois vraiment la l’état d’esprit des des des joueurs et leur rapport à l’échec certains qui vont être beaucoup plus à se plaindre que d’autres dans l’autre sens est-ce que tu vois des sportifs qui sont trop dans la plainte trop dans j’ai pas de chance trop non c’est c’est c’est une protection il il se protège certains par contre l’idée on a des gens qui se plaignent des gens qui se plaignent jamais et toujours ça c’est les oppositions donc et j’ai peur qu’il faut être entre les deux c’est pas vrai hein il faut simplement savoir où l’on est et bien se connaître et de surtout on a on a le droit et on a la possibilité de se plaindre et on a le droit de jamais se plaindre pour autant quand on travaille en équipe on ne peut pas contaminer les autres par notre comportement exacerbé impossible c’est trop facile sinon vous transmettez vos peurs vous transmettez votre joie aux autres qui ne sont pas dans la même dynamique que vous et je vais donner un exemple très souvent quand j’ai débuté la carrière d’entraîneur mais ça peut être très bien la même chose pour un manager d’entreprise dans les vestiaires j’étais là je motivais tout le monde juste avant de rentrer sur le terrain dis allez les gars on est dedans on a bien travaillé toute la semaine vous avez fait ce qu’il fallait on on va être récompensé de toute façon c’est pas le résultat mais on va être récompensé parce qu’on est bien tout le monde est dans la bonne dynamique allez les gars on y va on rentre et puis on y va et on sort ouais un peu oui bien sûr il faut et c’est vrai c’était réel parce que on a besoin tous de de focaliser sur quelque chosees juste avant de rentrer sur le terrain et à ce moment-là il y a un des joueurs mais très souvent qui dit oh les gars c’est pas parce qu’il mesure 1 M90 et qu’ils ont gagné leurs derniers matchs qu’on va avoir peur et et donc et on rentre sur le terrain du coup avec ça on rentre avec ça sur le terrain mais pire ça c’est rien ça le pire c’est que quand on finit le match on perd 4 à 3 et le joueur dit [ __ ] mais je vous avais dit ce jour-là qui éta attaquant qui a marqué trois buts mais je vous l’avais dit qu’il y avait pas de raison d’avoir peur et qu’il fallait y aller si on avait été costaud on aurait pu gagner lui il a marqué trois buts ça veut dire quoi ça veut dire que lui sa peur il a trans mis sa peur à l’équipe juste avant de rentrer sur le terrain et il est rentré en toute quiétude il s’est libéré lui il s’est libéré et il a il a pourri quelque part mais ça arrive très souvent bah même des fois à la télé on voit des entraîneurs qui qui qui transfèrent leur peur à l’équipe pas très facilement et et là j’ai quand j’ai travaillé sur tout ce que j’avais noté toute ma vie j’ai noté une chose c’est que j’ai une de mes filles quand elle était petite elle avait peur des abeilles des abeilles des guêes des insectes volants parce qu’elle s’était fait piqué par par un insecte volant jusqu’à il y a encore quelques années elle avait peur elle a maintenant plus de 30 ans elle avait peur des insectes volants une de ses filles a peur des insectes volants qu’est-ce qui s’est passé la mère quand elle était elle avait sa fille toute jeune toute petite quand il y avait un insecte qui passait la mère ayant peur des insectes volants elle chassait avec sa main la guêpe l’abeille ou la mouche qui passait qui était autour de sa fille elle chassait avec sa main la petite voyant sa mère protectrice qu’il aime chasser un insecte volant oui elle a appris la la la petite a peur mais à qui appartient la peur la peur à l’origine appartient à la mère qu’elle a transmis à la gamine alors qu’elle aime ça son enfant et ben dans le management c’est exactement la même chose on transfère par les mots les phrases les expressions on transfère des vibrations sur les mots que l’on transmet aux autres vous avez beau dire les gars c’est bon vous êtes bon on va y arriver on est les meilleurs si au fond de vous vous avez peur les mots vibrent de vos émotions donc il est nécessaire aussi c’est pour cette raison qu’ qu’il est bon de bien se connaître et de savoir qu’on doit d’abord penser à soi bien à soi pour le bonheur et le plaisir des autres imaginons tu en tant qu’entrepreneur et tu as peur pour l’économie tu as peur pour ta boîte tu es en tant que parent et tu as peur pour X ou Y Z tu es en tant qu’entraîneur et tu es pas confiant pour le match qui arrive c’est quoi entre je prends un masque et tout va bien on va y arriver mais au fond je suis pas bien l’opposé je parle de mes peurs mais du coup je les transmets comment je gère ça j’ai eu l’exemple je suis dans un club et je joue contre Marseille et je perds trois fois de suite contre Marseille parisien je change de club je suis entraîneur de Ligue 1 et je vais à Marseille et là je me dis trois fois de suite c’est la 4è c’est le 4è match et donc j’ai peur de perdre une 4è fois contre cette équipe là au moment de faire ma causerie juste avant le match je sens que j’ai je suis fébrile et je dis au joueur dis voilà il faut que je vous dise j’ai peur mais la peur c’est la mienne pas la vôre il connaissait pas il avait pas les cette série de de des défites et donc je dis voilà ma peur elle existe elle est réelle et je la pose là sur la table et donc j’ai j’ai dit je pose ma peur ici et j’ai fait le briefing avec les joueurs en ayant déposé en ayant annoncé que j’avais peur de cette rencontre de perdre une 4ème fois et donc on fait le match et à la fin du match il y a un joueur qui vient me voir me dit coach il y a pas de raison d’avoir peur vous avez vu ça veut dire quoi plutôt on aurait tendance à dire ouais je me suis affaibli vis-à-vis de mes joueurs en disant que j’ai eu peur bien au contraire eux ont grandi parce qu’ils ont ils se sont dit on a réussi à gagner malgré la peur du coach il avait déposé là mais moi j’ai gagné aussi puisque j’ai cassé une série de trois défaites consécutives donc ça veut dire que dans ces conditionsl il existe des moments où parfois il faut sortir la peur de soi il a déposer quelque part et l’accompagnement fait partie de ça tu leur as donné le contexte de pourquoi tu avais oui bien sûr bien sûr que je leur ai donné le contex j’ai d voilà pourquoi et donc ça m’appartient c’est une peur qui m’appartient alors bien sûr qu’il faut pas le faire tout le temps mais en l’occurrence à ce moment-là ce qui m’est passé par la tête c’était ça j’ai fait ça intuitivement et c’est ça m’a servi tas libéré pendant tout le reste du match j’imagine aussi complètement bah complètement et puis après les joueurs dit il y a pas de souci ils vont ils disent rien dans ce cas-là mais ils savent ce qu’ils ont à faire et ils savent que si jamais ils gagnent ils seront les responsables de cette victoire il est bon de temps à autre de déposer ses bagages déposer ses peurs quelque part ouais bien sûr ça c’est une évidence ce que j’aime bien c’est que en plus de la déposer le fait de dire c’est ma peur sous-entendu c’est juste moi qui la vit comme ça c’est intéressant pour que la personne ne la prenne pas forcément pour elle ben c’est essentiel ça c’est vraiment essentiel dans notre démarche pour cette raison qu’il faut d’abord avant d’accompagner les autres il faut d’abord s’accompagner soi-même se connaître c’est c’est une évidence dans cette continuité là tu vois je vois Michael Jordan que j’aime beaucoup dans son parcours le sport on est rempli aujourd’hui de plein de framework de méthodes qui augmentent tes chances de réussir il y a plein de techniques pour mettre un panier pour mettre un but néanmoins quand tu vois les meilleurs ils sortent du cadre c’estd que il y a ça va être un Jimmy Hendrix qui retourne la guitare et qui la prend pas de la bonne manière c’est quoi pour toi le moment où justement il s’agit de dire bon là les techniques tu les as apprises maintenant fais à ta sauce c’est pas très compliqué et à la fois c’est complexe fus Bury il a sauté à l’envers ouais c’était une révolution mais il a décidé de tout le monde ne peut pas le faire tout le monde ne peut pas trouver une chose par contre qu’on peut trouver si à chaque fois que tu souffres c’est qu’ est pas sur ton chemin je pense qu’on n pas fait pour souffrir ou pas souffrir continuellement pense qu’on est fait pour avoir des difficultés galérer par moment mais souffrir non ça veut dire qu’on reste sur un terrain qui n’est pas forcément propice à ce que l’on doit faire mais moi je me suis quand quand je regarde comme ça j’ai je me suis fracturé j’ai 26 fractures donc c’est quand même j’ai et tout simplement parce que j’ai dû faire des choses qui étaient pas qui étaient pas faites pour moi j’ai arrêté ma carrière de joueur à 25 ans mais peut-être que c’était plus vers le le fait que la nature me dit Donis sort de là c’est plus c’est pas pour toi ou tu tu te fais du mal et donc en sortant tu dis que c’est la pire des choses passer d’un monde égoïste qui est le joueur de foot pro et le lendemain tu es dans l’altruisme tu donnes tout aux autres mais tu imagines le décalage c’est là où j’ai pleuré pendant 6h c’est un truc de fou mais aussi c’était une nécessité pour éviter peut-être d’aller dans dans une souffrance terrible physique mais ça peut être une souffrance mentale ou intellectuelle ou autre donc c’est c’est là où il est nécessaire de dire ok est-ce que je suis né pour souffrir est-ce que le bonheur appartient qu’aux autres est-ce que c’est c’est des questions mais vraiment existentielles certes mais qu’il faut se poser et si on se les pose et qu’on en est on est en capacité de le faire et ben tant mieux je sais qu’il y a des personnes qui souffrent et qui peuvent pas sortir de cette sour j’ai zéro doute là-dessus malheureusement mais si on peut les accompagner ben on peut essayer de leur faire comprendre ces chosesl mais on peut pas souffrir toujours alors justement là ça m’amène je pense une question pour moi que je trouve super dure c’est que si on prend dans The Last Dance avec Michael Jordan tu vois que il s’entraîne une heure de plus à la salle de muscu qu’il va plutôt sur le terrain le sport physiquement c’est dur l’entraînement à plein d’ moment l’entrepreneuriat c’est dur aussi qu’est-ce qui me fait savoir que là c’est une souffrance où c’est intéressant que je continue et là c’est une souffrance qui me dit non mais arrête ça sert à rien moi je le vois en tant qu’entrepreneur c’est-à-dire que à quel moment en fait juste David repose-toi tu es fatigué ça sert à rien et à l’inverse à quel moment en fait persévère pousse c’est c’est le moment et tu vois c’est cette c’est ce dégradé il est je pense il est challengeant pour beaucoup de personnes qui sont ambitieuses et qui veulent des résultats et on va voir effectivement des sportifs qui vont se blesser dans tous les sens parce qu’ils reposent pas assez le corps ils reposent pas assez leur mental c’est quoi aujourd’hui en fait ta lecture de ça le mental ne te donne pas la possibilité de faire au-delà de tes limites le mental te permet simplement de de tirer le maximum de ton potentiel et ça il faut accepter d’avoir des limites et on ne joue pas contre les autres on joue avec soi-même c’est-à-dire on essaie de tirer le maximum de son propre potentiel et là on doit non seulement techniquement tactiquement travailler beaucoup ça je conçois pour pour réussir mais il faut aussi sortir toutes ces interférences que je te disais tout à l’heure qui sont négatives et qui nous empêchent qui qui sont des freins au quotidien effectivement on peut pas sortir tout tous ces freins et toutes ces interférences négatives et se dire du coup je vais réussir ou ou ou augmenter sa confiance et dire je vais réussir c’est pas ça c’est essayer de trouver euh pas un juste milieu simplement un terrain qui est le nôtre qui sera le nôtre qui va nous permettre de d’être soi-même et c’est pas en en copiant ou en regardant les autres mais c’est plutôt en s’écoutant et se en se regardant soi-même pouvoir se regarder tu disais tout à l’heure que on arrive et et tu as un très beau regard et qui qui qui qui est expressif qui jette ça suffit amplement c’est pas que ça suffit c’est que c’est c’est fort mais ça ça t’appartient et tu as travaillé là-dessus une fois que tu as obtenu ça tu as vu derrière qu’est-ce qui se passait et bien c’est la même chose dans dans tes propos dans tes dans ton regard dans tes attitudes tes comportements s’ils sont ajustés s’ils sont alignés entre ce que tu penses ce que tu ressens et ce que tu mets en application tu es le plus heureux des hommes j’ai envie de penser ça alors après il y a des petits décalages on s’échappe un petit peu chacun d’entre nous on se prend pour un autre de temps en temps on a besoin de signe de reconnaissance plus à certains moment hier j’ai demandé à mon ami j’ai mais j’ai besoin d’être motivé aujourd’hui j’ai besoin d’une motivation spécifique et on doit accepter ça et il faut le dire il faut le faire il faut oser mais il faut oser aussi se dire ok aujourd’hui c’est bon j’arrête l’abandon est nécessaire aussi l’abandon est nécessaire en sachant que on ne peut pas aller au-delà de ce qu’on est capable de faire on peut mais là on se met en danger et ce qui me fait peur moi dans la préparation mentale pure et dure c’est qu’on oblige et qu’on amène les gens à se sublimer à se surpasser ou aller au-delà de ce qui ce qu’ils sont capables de faire et là il y a les dérives qui sont connu mais il y a aussi toutes ces dérivve drogue de page et cetera mais il y a aussi les les les dérives mentales où les les gens perdent la tête ou essayent d’en faire plus c’est pour ça que je dis il faut faire mieux il faut aller sur son terrain il faut éviter de se voir gagner parce que on se voit gagner on se voit lever les bras et puis après on est hyper déçu donc toutes ces chosesl sont sont des choses simples et naturelles et normales qu’il faut respecter il faut respecter ces choseslà les sportifs de haut niveau eux on ont travaillé on su repousser leurs limites sans étayer sans mettre de tuteur ou d’étay sur leur construction donc nous dans l’accompagnement on doit leur demander comment ils se sont construits on doit pas reconstruire la manière dont ils ont fait parce qu’ils sont seuls et uniques à avoir fait ça mais on doit leur demander comment vous faites pour étayer comment vous faites pour cimenter votre parcours pour aller encore plus loin parce que l’idée c’est ça c’est de stabiliser l’endroit où en sont les sportifs quand ils sont au plus haut niveau et toi en tant qu’entraîneur justement j’imagine des fois tu devais pousser tes joueurs à s’entraîner plus à continuer physiquement j’imagine des fois tu as des joueurs qui te disent j’en peux plus ou même certains qui te le disent pas mais qui en peuvent vraiment peut-être plus comment tu gères de continue ou à l’inverse tes crevés arrêtent et c’est valable même en tant que manager bien entendu c’est la connaissance de l’autre qui va faire que on sait ou pas et du métier de l’action et de la personne et là c’est pour cette raison c’est des émotions doivent capter celle des autres et tu dois à ce moment-là ne plus agir ou ou réagir en fonction de ce que tu demandes mais de ce que tu ressens ce ressenti est important et parfois je l’ai oublié hein c’est clair et net j’ai j’ai demandé des choses qui étaient certainement impossibles à faire et au contraire j’ai dû lâcher des choses qui n’auraient pas dû l’être pour autant si on réfléchit un petit peu ce sont les émotions à chaque fois c’est capter comment l’autre est et et d’avoir une totale confiance et de travailler sur les attentes mutuelles c’est qu’est-ce que tu attends de moi et qu’est-ce que j’attends de toi et et quand on échange comme ça entre les personnes dans une équipe on a moins de surprise c’est que on sait que la personne va te dire la vérité on sait qu’elle ne va pas tricher et on n’est pas obligé de la pousser à bout pour qu’elle te donne une réponse un regard une attitude un comportement un geste suffit amplement moi bien souvent j’ai j’ai dit ah ça me Rapp un exemple sur un terrain en plein d’entraînement je vois qu’un joueur était fatigué mais il voulait toujours être dans la dynamique puisqu’on gagnait il voulait pas sortir il était tout le temps là et jeai attrapé je suis allé sur le terrain et je me suis mis à côté de lui je lui dit écoute C tu es fort tu sors de l’entraînement sans que personne le voit et tu rentres chez toi il dit comment ça dis écoute si tu es fort tu sors de l’entraînement sans que personne te voit tu prends ta douche vite et tu rentres chez toi et mais c vous dites ça pourquoi qu’est-ce que tu en penses il dit je crois que je peux le faire ça veut dire quoi ça veut dire que je lui ai donné l’autorisation de sortir parce que je pensais qu’il était fatigué qu’il fallait qu’il s’en aille mais pour ça j’ai trouvé un billet en disant si tu es fort tu tu sors tu sors sans que personne ne te voit et donc voilà c’est ça c’est la connivance j’ai vraiment la sensation que c’est là où d’ailleurs tu as l’air d’être très très bon dans comment tu crées une relation ressentir ce que tu ce qui se passe à l’intérieur de toi être connecté à l’autre ressentir ses émotions j’ai vraiment la sensation que c’est un endroit où tu es très fort ce que je peux voir de toi oui après la difficulté c’est c’est dans les groupes équipes quand tu as une équipe de ressentir l’atmosphère générale c’est là où c’est où ça devient plus complexe parce qu’il faut faire vite avec des tas d’interactions qui qui qui arrivent en en masse et d’autant plus lorsque l’équipe est stressé où l’enjeu est important l’idée c’est véritablement de donner la possibilité à tout à chacun de pouvoir tirer le maximum de ce qu’il est capable de faire mais c’est aussi à l’équipe de tirer le maximum de ce qu’elle est capable de faire avec des choses les plus simples qui sont reconnues partout les gens me disent toujours ouais les groupes c’est difficile mentalement de travailler moi j’ai problème avec les équipes les groupes les entreprises les les clubs au contraire je dis par exemple quand Mo on fait appel à moi c’est sur soit des des périodes de quatre matchs parce que c’est la la crise soit parce que il se passe des choses pas très bien dans une période délicate et les gens veulent retrouver la compétitivité ou alors c’est un suivi à l’année et là souvent je viens en tant que pied de service dans des situations dramatiques parce que l’équipe ou le l’entreprise est en grande difficulté et il faut agir en peu de temps et là je prends l’exemple des équipes sportives je par exemple quand une équipe est est prête à descendre et qu’elle est relégable et qu’il reste quatre matchs il faut faire quelque chose d’important et je dis ok donc je vois d’abord le président puis l’entraîneur puis le staff puis les joueurs puis je prends tout le monde ensemble c’est-à-dire les dirigeants le staff et les joueurs ils sont en en stress ils sont ils sont dans le dur mais vraiment dans le dur parce que il faut gagner gagner gagner sinon tu descends et là je dis au président voilà je veux bien mais à condition je veux bien prendre l’équipe accompagné sous condition qu’on se voit une première fois tous ensemble donc il y a 50 personnes dans la salle et là je dis une première chose dis voilà tout de suite hein dis voilà moi je suis sorti du football il y a une dizaine d’années je sais pas si le football a changé mais à l’époque on jouait à 11 contre 11 plus des remplaçants plus des un staff plus des dirigeants plus des supporters plus tout ça mais et des partenaires mais on jouit comme ça à 11 contre 11 est-ce que c’est toujours comme ça et là les gens un peu stressés tu vois ils sont un peu il y en a toujours un qui dit bah ouais ah alors imaginons je dis imaginons qu’on joue à 11 contre 11 l’équipe a 11 l’équipe B à 11 nos adversaires mais c’est la même chose pour des entreprises on peut faire le parallèle sans aucun problème si dans équipe a moi je suis parmi ces 11 joueurs et que on va jouer donc contre l’équipe B si dans mon équipe de 11 il y a deux joueurs qui ne sont pas dans l’investissement total qui sont pas investis qui sont plutôt détachés parce qu’il pensent à leur transfert parce qu’il pensent à autre chose qu’ qu’à que faire un focus sur les résultats on va donc jouer s’il y en a deux qui sont dans cet état là on va donc jouer à 11 moins 2 on va donc jouer à 9 contre on dit contre 11 non non non ça c’est en mathématique 11- 2 parce que ces deux joueurs là ne nous serviront pas puisque il pense à autre chose on va donc jouer à U mais puisque ces deux joueurs là ne sont pas avec nous ils nous mettent en infériorité numérique puisqu’on va être u contre une équipe de 11 donc ces deux joueurs là ne sont pas avec nous ils jouent pour l’adversaire puisqu’ils nous mettent en infériorité numérique donc on va jouer à 9 contre 13 et à 9 contre 13 je ne démarre pas un match donc je veux savoir avec qui je vais faire cette démarche et aller au combat entre guillemets pour pouvoir gagner sur ces quatre dernières rencontres il est nécessaire que l’on sache avec qui on va partir si on part à 11 et qu’on arrive à 11 il se peut qu’en fin de match l’adversaire ne connaissant pas cette stratégie du 9 contre 13 et bien peut-être qu’on va récupérer des joueurs adverses qui s’enfichent complètement et qui vont desservir leur équipe donc nous servir nous-mêmes donc l’idée c’est vraiment de travailler à 11 commencer à 11 et terminer à 11 parce que ça c’est essentiel dans une démarche pour pouvoir supporter et éviter la crise et à ce moment-là tu essayes d’identifier les deux joueurs non non faut surtout pas on n’ pas le temps l’idée c’est de savoir que c’est de c’est 11 quand les 11 vont être présents ils sauront qu’ils sont 11 ensemble ok ils vont se rassemble il pevent pas ils peuvent pas s’échapper les autres ils peuvent pas s’échapper des petites questions rapides tu peux répondre à phrase courte Messi ou Christiano Ronaldo Ronaldo pour le travail ton film ou documentaire préféré le dernier chernoby ok tu as aimé quoi j’ai analysé les comportements et c’est c’est terrible c’est la manière dont ça s’est passé le cheminement et et les ordres et les conditionnements et le résultat de ce conditionnement et de ces réactions en chaînne parce que c’est vraiment des plein de petites choses c’est c’est comme c’est comme tout comme un but encaissé comme un dossier comme un contrat raté c’est pas une erreur c’est c’est une multitude d’erreurs qui n’ont pas été stoppé ce sont des séries un de tes plus beaux moments là comme ça qui te vient dans tout ta carrière quand j’étais gamin plongé sur du bitum j’étais gardien ouais parce que c’était parce que c’était moi c’était je crois que quand on sait pas où on sait plus où on en est dans la vie il faut aller rechercher le l’enfant que l’on était et là on se retrouve si on était capable de sauter à droite monter dans les arbres ou alors être en train de lire un bouquin tout seul tu parles tu en tant que en tant que gardien non c’est parce que c cette période là j’étais capable de de de repousser les choses pour pouvoir réussir à faire quelques chose dans ma vie un de tes échecs favoris en y pensant ça soit soit ça te fait rire soit ça t’a appris quelque chose les échecs favoris qu’est-ce qui m’a fait rire oh ben je me suis rongé les ongles pendant 50 ans et ça me fait rire parce que je me dis maintenant c’est fini et c’est bizarre qu’est-ce qui fait que ça s’est arrêtter je pense que c’est une rencontre est-ce que tu as une citation préférée je suis pas citation du tout je trouve que c’est conditionnant par contre j’aimais bien on a ce qu’on mérite mais je l’utilise plus du tout mais une autre que que j’aimais bien c’est de dire au journalistes quand j’ entraîneur si on perd c’est à cause des joueurs et si on gagne c’est grâce à moi et les journalistes disent non non tu veux dire que quand ça perd c’est à cause de l’entraîneur et quand ça gagne c’est grâce aux joueurs je dis non non non non non moi je dis quand on gagne c’est grâce à l’entraîneur quand on perd c’est à cause des joueurs parce que j’ai jamais transmis quelque chose pour perdre donc quand on perd c’est que les joueurs n’ont pas suivi les consignes qui avaient été donné et quand on gagne ben les consignes ont été donné et ont été suivis et donc on a gagné ta plus grande qualité c’est quoi aujourd’hui le don et ton plus grand défaut ça a été la jalousie j’ai été envieux je pense énormément envieux des autres et mais ça m’a ça m’a aussi aidé ça m’a aussi permis ouais ça m’a construit bien sûrruit qu’est-ce que peu de gens savent de toi ce qui m’est arrivé ces derniers temps c’est-à-dire donc on saura pas non on saura pas en tout cas pour l’instant si tu es stressé tu tu tu fais quoi si je suis stressé je fais du sport sport quel sport le vélo j’adore le vélo c’est quelque part un sport où je peux où on peut réfléchir analyser et c’est surtout c’est c’est c’est un lieu d’énaction où je me pose des questions avant de faire une sortie vélo et pendant la sortie tout rentre dans l’ordre les questions des réponsse vélo de route un cyclisme ouais j’ai fait de la compette aussi ces dernières années parce que j’aime bien m’entraîner pour quelque chose faut qu’il y ait une finalité si tu pouvais donner un message seulement à des gens importants pour toi ou à l’humanité peu importe et pou retenir qu’une qu’une seule chose de toi même après ta vie on est on n’est pas là par hasard et si on n’est pas présent ici par hasard chacun d’entre nous c’est qu’on a une mission on a une tâche à accomplir on voit ça comme on veut et donc n’oubliez pas n’oublions pas que on sert à quelque chose soit utiliser les choses soit les transmettre soit à contester soit à accepter mais on sert à quelque chose et bien soyez euh cette personne qui a sa place et non seulement sa place mais son utilité euh dans le monde et dans l’humanité euh et ne pas penser un seul instant qu’on est simplement une pièce là par hasard et que on a rien à faire dans ce monde bien au contraire même les gens qui disent mais j’ai fait des conneries toute ma vie mais oui mais on a peut-être moi aussi j’ai fait des bêtises dans ma première partie de vie euh mais j’ai ça m’a servi à moi mais ça a peut-être servi aussi à d’autres de voir ce qu’il ne fallait pas faire et d’autres personnes on va s’en référer comme étant des personnes qui qui ont osé qui ont qui ont agi et bien ça doit nous guider toutes ces personnes toutes ces aléas et donc peuvent permettre à tout à chacun de grandir c’est vraiment vraiment ce que je ressens depuis ouais de décennies quoi et c’est c’est en écho j’imagine avec le fait de tu disais le le don ouais ouais c’est c’est ça c’est c’est c’est donné et et je dis encore une fois j’ai j’ai trouvé un titre de de du du livre que j’aiécrit c’est devenez champion de votre propre monde et ça demande pas des titres ça demande simplement une connaissance de soi et si on tire le maximum de ce qu’on est capable de faire mais quelle satisfaction aujourd’hui on a des des interférences qui nous empêchent de de de vivre sa vie de vivre notre vie donc déjà de tendre vers le le le titre de champion de sa vie ou de son monde c’est quand même magnifique c’est magique et c’est ça ta mission aujourd’hui ouais je crois je crois je crois MERCI Donis en tout cas c’est moi merci David à toi pour m’avoir permis de m’exprimer bah écoute avec plaisir moi je suis très content d’apprendre de gens comme toi tu es adorable merci beaucoup .

Déroulement de la vidéo:

0.08 chaque fois que tu souffres c&;est que es
0.08 pas sur ton chemin je pense qu&;on n pas
0.08 fait pour souffrir ça veut dire qu&;on
0.08 reste sur un terrain qui n&;est pas
0.08 propice à ce que l&;on doit faire j&;ai
0.08 arrêté ma carrière de joueur à 25 ans
0.08 quand je regarde comme ça j&;ai j&;ai 26
0.08 fractures donc la nature me dit Denis
0.08 sors de là c&;est pas pour toi tu ne peux
0.08 pas ne pas te souvenir de la dernière
0.08 fois que tu as pleuré c&;est difficile de
0.08 repousser ses limit il faut faire bonne
0.08 figure devant les journalistes devant
0.08 les supporter devant la famille et dire
0.08 j&;ai de la chance j&;ai de la chance mais
0.08 non vous souffrez c&;est difficile donc
0.08 il faut que ça sorte
0.08 vous avez été entraîneur adjoint du PSG
0.08 vous êtes aujourd&;hui préparateur mental
0.08 notamment de sportifs mais pas seulement
0.08 il y a beaucoup de sportifs qui viennent
0.08 te voir même qui des fois ont fait des
0.08 trucs incroyables mais qui malgré tout
0.08 disent j&;ai pas confiance en moi la
0.08 confiance en soi c&;est quelque chose
0.08 c&;est une perception qu&;on a de
0.08 nous-même imaginons une petite boîte
0.08 c&;estàdire que cette boîte elle est vide
0.08 parce que vous allez la remplir de ce
0.08 que vous avez fait de bien depuis votre
0.08 naissance jusqu&;à aujourd&;hui sans
0.08 oublier quoi que ce soit les réussites
0.08 scolaires les relations positives
0.08 réussite sportive on veut tous faire
0.08 plus que les autres être différent mais
0.08 on copie tous les uns sur les autres et
0.08 on n&;est jamais aussi bien que quand on
0.08 est sur son terrain sur sa voie il est
0.08 possible de faire 1 % de mieux que ce
0.08 que vous avez fait hier et Aventur
0.08 chacun d&;entre nous est capable de faire
0.08 ça vous allez partir de l&;origine
0.08 arriver là où vous en êtes aujourd&;hui
0.08 et faire des petits pointillers et vous
0.08 saurez que demain après-demain il
0.08 suffira de faire la continuité de ce que
0.08 vous avez fait de bien jusqu&;à présent
0.08 et vous servir des moments clés de votre
0.08 vie qui sont des moments parfois
0.08 tragiques dramatiques et bien dans ces
0.08 périodes là il y a un outil qui est
0.08 exceptionnellement beau et cet outil là
0.08 ben en fin de compte
0.08 c&;est je pense que c&;est une belle clé
0.08 pour beaucoup de situations et pour
0.08 beaucoup de gens bon déjà Denis je suis
0.08 très content de de te recevoir j&;ai
0.08 entendu que tu avais passé des années à
0.08 prendre des notes sur des postites sur
0.08 des nappes de table donc je me suis dit
0.08 quand j&;ai entendu ça il faut absolument
0.08 que je te rencontre c&;est top parce que
0.08 en fin de compte je pensais que j&;étais
0.08 un petit peu schizo ou un petit peu
0.08 parano ou un petit peu un petit peu
0.08 toutes les maladies qui puissent exister
0.08 sachant que je faisais ça ne sachant pas
0.08 véritablement à quoi ça allait servir
0.08 j&;écrivais depuis l&;âge de 18 ans j&;ai
0.08 écrit sur les nappes sur les tickets de
0.08 métro sur des des papiers volant donc
0.08 tuécrivais quoice que moi je sa t les
0.08 comportements et tout toutes les
0.08 attitudes des gens autour de moi que je
0.08 ne comprenais pas alors ça pouvait être
0.08 pourquoi lui réussi pour quelle raison
0.08 il y a un conflit pourquoi ces gens-là
0.08 ne s&;entendent pas qu&;est-ce qui se
0.08 passe au niveau de la scolarité de du du
0.08 sport du football ça m&;intriguait et je
0.08 voulais avoir des des réponses à toutes
0.08 ces questions et je me suis rendu compte
0.08 que c&;était important d&;avoir des
0.08 réponses aux questions qu&;on se posait
0.08 et ça prenait quelle forme tu mettais la
0.08 question que tu te posais tu te mettais
0.08 ton interprétation non je mettais le
0.08 contexte je mettais le contexte et
0.08 ensuite la question que je me posais et
0.08 je laissais ça de côté je pensais
0.08 qu&;avec la réflexion ça allait pouvoir
0.08 murir maturer et qu&;il allait sortir une
0.08 réponse de tout ça et en fin de compte
0.08 il a fallu que j&;attende 47 ans pour
0.08 comprendre ça donc quand tu es f
0.08 footballur tu fais déjà ça oui dès que
0.08 suis sorti de la scolarité je suis sorti
0.08 à 17 ans de la scolarité et à partir de
0.08 ce moment-là je me suis dit il faut que
0.08 je comprenne les choses je lâche la
0.08 scolarité je lâche les études mais il
0.08 faut que je comprenne la vie au moins
0.08 parce que ça doit avoir une importance
0.08 et donc j&;ai Cruis moi ce que j&;ai envie
0.08 de creuser avec toi c&;est toute la
0.08 partie mentale parce que ça me ça me
0.08 fascine ça me passionne comment on est
0.08 capable de se saboter soi-même ou à
0.08 l&;inverse comment on est capable de des
0.08 fois se donner les ressources et faire
0.08 des choses qui vont au-delà de ce qu&;on
0.08 imaginait possible donc c&;est ça que
0.08 j&;aimerais creuser mais juste avant tu
0.08 peux nous faire une petite trop de
0.08 comment tu en arrives à faire de la
0.08 préparation mentale j&;ai lâché les
0.08 études pour le sport j&;ai réussi à être
0.08 professionnel je me suis blessé très
0.08 rapidement et je suis devenu entraîneur
0.08 et je me suis toujours dit à l&;issue de
0.08 cette carrière de de de sportif de haut
0.08 niveau et aussi d&;entraîneur de haut
0.08 niveau je me suis dit il faut que je
0.08 réponde au au aux questions que je me
0.08 pose et qui n&;avait pas forcément de
0.08 réponse dans l&;instant juste avant les
0.08 années 2000 on m&;a plutôt proposé
0.08 d&;intervenir dans les entreprises sur la
0.08 cohésion d&;équipe sur la motivation et
0.08 je faisais un petit peu le géo du club
0.08 made là tu sais ukid ukida je motivais
0.08 tout le monde les gens étaient contents
0.08 je repartais de là et puis je me suis
0.08 rendu compte que ça suffisait pas il
0.08 fallait que je creuse tout ça et donc
0.08 j&;ai eu la possibilité grâce à mon
0.08 diplôme de d&;entraîneur de football
0.08 professionnel d&;avoir une équivalence à
0.08 la licence et de pouvoir retourner en
0.08 fac et j&;ai fait donc 6 années de
0.08 d&;université où j&;ai fait de années de
0.08 préparation mentale de années de
0.08 management et de années de coaching
0.08 d&;accompagnement des personnes des
0.08 équipes et des organisations et il
0.08 fallait que je réponde aux questions qui
0.08 me trottait dans la tête c&;est-à-dire
0.08 tout ce qui était simple tout ce qui
0.08 était et qui n&;avait pas de réponse aux
0.08 questions que je me posais et là c&;est
0.08 un gros problème et heureusement je
0.08 reviens sur mes notes j&;ai pris des
0.08 milliers de notes et que j&;avais gardé
0.08 tu les stocké où d&;ailleurs comment tu
0.08 faisais ah ben je les ai stocké sur des
0.08 piles et dans des mâes en des mâles des
0.08 mâles qui étaent en métal euh et j&;avais
0.08 trois mâes de de notes et je les ai
0.08 apprises il y a 12 ans et j&;ai surligné
0.08 tous ces comportements qui avaient des
0.08 des réponses entre guillemets
0.08 universitaires lié aux formations lié à
0.08 Laan transactionnelle la systémique la
0.08 guestetat et et la PNL et tout ce que
0.08 j&;ai pu apprendre durant ces années
0.08 d&;études pour autant il restait plus de
0.08 50 % des notes qui avait pas de réponse
0.08 direct et je me suis rendu compte qu&;il
0.08 y avait une chose qui pouvait répondre à
0.08 la
0.08 quasi-ttalité de ces de ces
0.08 questionnements que j&;avais eu pendant
0.08 près de 40 ans c&;était le bon sens et
0.08 j&;ai donc travaillé à ce moment-là sur
0.08 la théorisation du bon sens qu&;est-ce
0.08 que le bon sens pour moi pour nous deux
0.08 pour une équipe pour un groupe pour une
0.08 organisation pour un club pour une
0.08 entreprise et je suis parti là-dessus on
0.08 va revenir là-dessus par que justement
0.08 tu en parles dans plusieurs podcast et
0.08 j&;ai envie de creuser avec toi sur ça vu
0.08 que c&;est quelque chose d&;important pour
0.08 toi et c&;est étonnant tu vois de dire
0.08 après la carrière de
0.08 foua finalement la conclusion c&;est le
0.08 bon sens ça paraît presque trop simple
0.08 donc j&;ai envie de creuser juste après
0.08 sur ce que ça veut dire pour toi juste
0.08 avant pour nous mettre un petit peu en
0.08 condition raconte-moi un un des moments
0.08 les plus incroyables pour toi
0.08 émotionnellement dans toute ta carrière
0.08 que ça soit en tant qu&;entraîneur ou en
0.08 tant que préparateur mental et moi ce
0.08 que j&;adore c&;est que tu me fasses venir
0.08 dans ton dans ton univers raconte-moi
0.08 j&;ai envie d&;y être tu vois avec Franck
0.08 lebuf il m&;a raconté la la finale de la
0.08 Coupe du Monde 98 je lui ai dit prends
0.08 ton temps je vais imaginer que c&;est moi
0.08 là qui qui la vit avec toi alors en fin
0.08 de compte ce qui ce qui a bouleversé ma
0.08 vie ce sont trois événements hors norme
0.08 le premier c&;est quand j&;avais 16 ans et
0.08 demi je suis issu des quartiers de la
0.08 région parisienne du 93 ville Parisie
0.08 exactement qui est dans le 77 mais bon
0.08 je suis né dans le 93 et à 16 an et demi
0.08 ma mère m&;a pris un truc à Dieu m&;a dit
0.08 toi mon fils plus jamais de ma vie je te
0.08 croirais à partir de ce moment-là je
0.08 n&;ai plus volé plus triché plus menti
0.08 mais ça m&;a pris au moins 10 ans pour
0.08 rentrer dans dans dans cette dynamique
0.08 nouvelle dynamique qui était une
0.08 dynamique beaucoup plus sage le deuxième
0.08 moment clé c&;était lorsque j&;ai à
0.08 l&;issue de ma carrière de de joueur de
0.08 football je me suis blessé j&;étais Gardi
0.08 un je me suis blessé je me suis fracturé
0.08 le poignet scapaphoïde et là problème
0.08 pas d&;opération possible donc des
0.08 plâtres et cetera puis à l&;issu période
0.08 de
0.08 d&;inactivité le médecin du club me voit
0.08 et me dit Denis le football c&;est fini
0.08 pour toi là je suis rentré chez moi et
0.08 j&;ai pleuré de midi jusqu&;à 18h et là
0.08 j&;ai compris qu&;il y avait quelque chose
0.08 qui s&;était passé un chaos mais vraiment
0.08 un véritable chaos que je n&;ai pas
0.08 compris dans l&;instant je savais qu&;il
0.08 se passait quelque chose et ce qui se
0.08 passait c&;est que je suis passé d&;un
0.08 monde à un autre mais un truc entre
0.08 l&;égoïsme et
0.08 l&;altruisme en moins de 6 he et donc ça
0.08 ça a été déterminant et le troisième
0.08 point c&;est lorsque je me suis fait
0.08 virer d&;un club alors qu&;on était en
0.08 tête du championnat on était quasi en
0.08 Ligue 1 on était donc à ce moment-là en
0.08 Ligue 2 et on se retrouve avec 11 points
0.08 d&;avance à 8 journées de la fin donc
0.08 pour ceux qui connaissent pas c&;est
0.08 comme si tu couris un 100 m tu étais à 5
0.08 m de la ligne d&;arrivée tes concurrents
0.08 sont 20 m derrière et au moment de faire
0.08 tes 5 derniers mètres tu prends les
0.08 pieds dans le tapis tu butes tu chutes
0.08 tu rampes tu tuessayes de te raccrocher
0.08 à quoi que ce soit et finalement tu
0.08 réussis pas il s&;est passé quoi en fait
0.08 et s&;est passé donc le samedi soir on le
0.08 4è match on perd quatre matchs d&;affilé
0.08 samedi mercredi samedi samedi en 15
0.08 jours de temps la montée terminée tu
0.08 l&;expliques comment ça il y a des
0.08 paramètres qui t&;échappent bien souvent
0.08 et là il y a eu quelques paramètres qui
0.08 ont été un petit peu particuliers est-ce
0.08 que tu vois des éléments avec du recul
0.08 qui auraient été en ton pouvoir oui pour
0.08 que ça se passe autrement ça aurait été
0.08 quoi démissionner à partir du moment où
0.08 où il y a deux défaites consécutives il
0.08 y a un problème c&;est le début d&;une
0.08 série et quand c&;est le début d&;une
0.08 série on ne sait pas quand est-ce
0.08 qu&;elle va s&;arrêter parce que là à ce
0.08 moment-là tu as le rôle d&;entraîneur
0.08 ouais je suis en traur là je suis en
0.08 traur et à la fin du deuxième match je
0.08 comprends qu&;il s&;est passé quelque
0.08 chose qui m&;a échappé et j&;ai dit on va
0.08 stopper tout j&;arrête le deuxième match
0.08 la deuxième défaite consécutive alors
0.08 qu&;on était encore en en course pour la
0.08 montée j&;ai dit non je stoppe et puis
0.08 finalement j&;ai le président me dit on
0.08 se voit la fin du match on se voit lundi
0.08 et cetera donc et puis on a reporté
0.08 puisquil y avait un match qui revenait
0.08 rapidement c&;est à quel moment de ta
0.08 carrière d&;entraîneur la fin ah la fin
0.08 c&;est la fin c&;est-à-dire que je finis
0.08 ces quatre rencontres là on finit la
0.08 saison tant bien que mal mais avant de
0.08 finir à la fin de ces quatre matchs là
0.08 j&;ai le lendemain matin entraînement et
0.08 on sait que l&;équipe de qui était
0.08 concurrente avec nous Grenoble passe un
0.08 point devant nous et on sait qu&;à ce
0.08 moment-là il reste qure matchs on sait
0.08 que c&;est mort parce que on tombe dans
0.08 une une dynamique et une spirale
0.08 terrible et le lendemain matin je fais
0.08 entraînement à l&;issue des quatre
0.08 défaites et à la fin de l&;entraînement
0.08 je rentre chez moi je m&;arrête devant
0.08 chez un fleuriste une boutique on vend
0.08 des fleurs je sais pas si ça te parle
0.08 moi je connaissais pas et donc je
0.08 m&;arrête chez ce fleuriste et et je
0.08 demande à la fille qui est là 50 roses
0.08 je prends les elle me vend les 50 roses
0.08 je prends les 50 roses je rentre à la
0.08 maison et je tends les roses à mon
0.08 épouse mon ex épouse et je lui dis
0.08 j&;arrête le football elle prend les
0.08 fleurs alors premier outil que tu peux
0.08 utiliser elle coupe les tiges en biais
0.08 elle les met dans un vase elle met un
0.08 effervescent dedans nupsa ou quelque
0.08 chose comme ça pour que ça oxygène un
0.08 petit peu les fleurs et elle a compris
0.08 un an et demi seulement après que
0.08 j&;avais arrêté le football ce jour-là et
0.08 c&;est ce jour-là que j&;ai arrêté
0.08 d&;entraîner mentalement
0.08 intellectuellement après j&;ai fait une
0.08 année à nior mais j&;étais déjà ailleurs
0.08 j&;avais déjà travaillé sur ma
0.08 reconversion c&;est-à-dire sur le fait
0.08 que j&;allais devenir accompagnant
0.08 accompagnant pourquoi tout simplement
0.08 parce que je il m&;a manqué on m&;a pas
0.08 appris à prendre des décisions on m&;a
0.08 pas appris à me sublimer alors que des
0.08 décisions on en prend 35000 par jour
0.08 consciente ou inconsciente on m&;a pas
0.08 appris à me sublimer alors qu&;on doit
0.08 être toujours meilleur aujourd&;hui
0.08 qu&;hier et meilleur demain
0.08 qu&;aujourd&;hui on m&;a pas appris non
0.08 plus à avoir une bonne estime de soi et
0.08 tout toutes ces choses qui m&;ont manqué
0.08 il fallait que je donne des réponses et
0.08 c&;est pour cette raison que j&;ai
0.08 travaillé sur cette théorisation du bon
0.08 sens qui me permettait justement de
0.08 pouvoir trouver des des outils
0.08 pragmatiques simples accessibles à tous
0.08 qui puissent comment dire servir à tout
0.08 moment ben justement tiens allons
0.08 là-dessus ça m&;intéresse vraiment tu
0.08 disais justement que toi il t&;a manqué
0.08 des outils de confiance en soi d&;estime
0.08 de soi comment on développe
0.08 aujourd&;hui déjà sa confiance en soi et
0.08 toi en tant que préparateur mental
0.08 imaginons là un sportif tu disais qu&;il
0.08 y a beaucoup de qui viennent te voir
0.08 même qui des fois on on fait des trucs
0.08 incroyables mais qui malgré tout disent
0.08 j&;ai pas confiance en moi pour les
0.08 prochains j la prochaine compète la
0.08 prochaine course à vélo c&;est terrible
0.08 parce que la confiance en soi c&;est
0.08 quelque chose c&;est une perception qu&;on
0.08 a de nous-même et je savais pas ce que
0.08 c&;était et donc je suis revenu je me
0.08 suis dit à ce moment-l et je me sers de
0.08 cet outil entre autres régulièrement
0.08 c&;est je me suis la confiance en soi ça
0.08 veut dire que c&;est une confiance qui
0.08 est en nous parti de ce principe là et
0.08 si la confiance est en nous j&;ai essayé
0.08 de la matérialiser et je me suis
0.08 imaginons une petite boîte petite boîte
0.08 comme ça avec marqué dessus la boîte de
0.08 confiance de Denis bien la boîte de
0.08 confiance de David la boîte de confiance
0.08 de chacun d&;entre nous chacun d&;entre
0.08 vous et cette boîte allit en moi ok à
0.08 l&;intérieur de moi ok mais comment d&;où
0.08 elle vient et je me suis elle vient
0.08 certainement de ma naissance et je me
0.08 suis ok on m&;a transmis une boîte de
0.08 confiance à ma naissance et curieux
0.08 comme je suis j&;ai ouvert cette boîte de
0.08 confiance et je me suis rendu compte
0.08 qu&;en l&;ouvrant cette boîte de confiance
0.08 elle était vide mais c&;est quand même
0.08 incroyable on te transmet une boîte de
0.08 confiance et tu te rends compte qu&;à ta
0.08 naissance tu pars déjà avec un handicap
0.08 et bien non au contraire c&;est le plus
0.08 beau cadeau qu&;on ait pu me faire et que
0.08 l&;on peut se faire qu&;on peut vous faire
0.08 c&;est-à-dire que cette boîte elle est
0.08 vide parce que vous allez la remplir de
0.08 ce que vous avez fait de bien depuis
0.08 votre naissance jusqu&;à aujourd&;hui
0.08 c&;est-à-dire les réussites scolaires les
0.08 relations positives les réussites
0.08 sportives tout ce que vous avez pu avoir
0.08 le brevet des collèges le bac une
0.08 licence une réussite professionnelle
0.08 sportive vous avez gagné des matchs vous
0.08 avez gagné des championnats des titres
0.08 tout ce que vous avez fait de bien
0.08 depuis votre naissance vous prenez vous
0.08 mettez à l&;intérieur de cette boîte sans
0.08 oublier quoi que ce soit et juste pour
0.08 bien imaginer du coup ça veut dire que
0.08 si là imaginons moi je suis un sportif
0.08 je viens te voir je te dis j&;ai un
0.08 manque de confiance en moi comment tu
0.08 m&;aides à à mais je te dis souviens-toi
0.08 rappelle-toi tout ce que tu as pu faire
0.08 de bien de beau réussites toutes tes
0.08 réussites tu les prends et tu les mets à
0.08 l&;intérieur de cette boîte de confiance
0.08 et c&;est quelque chose que que tu vas
0.08 m&;inviter à faire à l&;écrit les yeux
0.08 fermés ah non alors on fait ce qu&;on
0.08 veut on nécrit pas justement cette boîte
0.08 de confiance virtuelle elle a cette
0.08 capacité extraordinaire et cette
0.08 puissance c&;est que il n&;y a pas d&;écrit
0.08 il y a pas d&;écrit les écrits peuvent
0.08 être lus et si on lit un un carnet je
0.08 sais pas ou un un papier sur lequel vous
0.08 avez écrit vos euh vos vos situations
0.08 positives mais perso ouais on peut se
0.08 servir de ça contre vous alors que quand
0.08 vous remplissez une boîte virtuelle
0.08 c&;est impossible personne sait et vous
0.08 allez mettre des milliards de choses à
0.08 l&;intérieur puisque chaque jour vous
0.08 réussissez de très belles choses donc
0.08 cette C boî elle est remplie de toutes
0.08 les belles choses que vous avez pu faire
0.08 toute votre vie et du coup le le sportif
0.08 alors je vais dans le détail moi c&;est
0.08 ma spy on vas-y vas-y vas-y c&;est quoi
0.08 c&;est un rituel au quotidien c&;est tous
0.08 les jours tu peux chaque soir mettre
0.08 trois belles choses que tu as pu faire
0.08 dans ta journée ou il y a 20 ans parce
0.08 que tu te rappelles que tu avais fait
0.08 telle chose et bien tu ramènes ça dans
0.08 ta boîte de confiance il faut savoir
0.08 qu&;à chaque fois que tu remplis cette
0.08 boîte de confiance il y a dans ta tête
0.08 alors je dis souvent un con qui va te
0.08 tirer par les pattes et va te dire oui
0.08 mais tu as comm même raté ceci tu as
0.08 quand même raté cela il faut savoir que
0.08 le con qui est dans ta tête et qui te
0.08 tire par les PES en te disant que oui
0.08 mais il y a toujours des choses mauvaise
0.08 que tu as pu faire dans ta vie et dans
0.08 ta journée ben en fin de compte c&;est
0.08 toi donc il faut que avant toute chose
0.08 avant d&;aller rechercher quoi que ce
0.08 soit contre les autres sache qu&;il y a
0.08 déjà un travail à faire sur toi en
0.08 t&;évitant de penser négativement et si
0.08 tu arrives à te maîtriser maîtriser ta
0.08 tête qui va t&;amener vers des choses
0.08 négatives tu vas te retrouver dans une
0.08 situation Horn où là tu sais que tu vas
0.08 pouvoir partir demain et après-demain
0.08 avec une force extraordinaire pour
0.08 prendre des décisions qui sont des
0.08 décisions liées et en relation directe
0.08 avec beaucoup d&;intégrité tu pourras
0.08 réussir demain et après-demain à tendre
0.08 vers tes rêves ton bonheur et ta
0.08 réussite tu peux nous raconter un
0.08 sportif si tu peux en parler un sportif
0.08 qui avait justement pas les performances
0.08 qui voulait lié à un manque de confiance
0.08 et comment tu as fait avec lui ce qui
0.08 s&;est passé en fait oui il y en a
0.08 énormément on peut imaginer alors l&;un
0.08 des premiers sportif c&;est un cycliste
0.08 cycliste sur piste et il m&;a demandé de
0.08 travailler avec lui parce qu&;il voulait
0.08 être champion du monde premièrement je
0.08 sais pas pédaler deuxièmement je
0.08 connaissais pas trop le vélo à cette
0.08 époque là et troisièmement je forme pas
0.08 des champions du monde c&;est pas ma
0.08 spécialité hein ma spécialité c&;est
0.08 d&;accompagner d&;aider les gens à à à
0.08 trouver le maximum de leur potentiel et
0.08 lui me dit ça comme il habit à côté de
0.08 chez moiou dans dans la région je dis ok
0.08 viens on va échanger et donc on échange
0.08 et me dit voilà j&;ai des échances
0.08 championnat de France championnat
0.08 d&;Europe championnat du monde et je veux
0.08 être champion du monde et j&;ai d tu as
0.08 quel âge donc il dois avoir 27 ans et tu
0.08 as déjà été champion du monde non non
0.08 pas du tout mais je sais que je pourrais
0.08 y être moi dans ces conditionsl je je ne
0.08 doute jamais de ce que les autres
0.08 peuvent penser j&;essaie j&;essaie
0.08 d&;imaginer simplement comment ils vont
0.08 pouvoir y arriver et je le questionne et
0.08 j&;avance et je discute avec lui et
0.08 finalement je bien sûr que je
0.08 l&;accompagne et au bout de quelques mois
0.08 il me dit Denis j&;ai les championnats du
0.08 du monde à Cali donc en Colombie OK et
0.08 il me dit je vais y aller mais ça va
0.08 être chaud parce que j&;ai vu les
0.08 résultats des autres coureurs et cetera
0.08 et donc il va en Colombie et là il y a
0.08 trois épreuves la poursuite la vitesse
0.08 et le King trois épreuves où il peut
0.08 être champion du monde et finalement il
0.08 fait la première épreuve il se qualifie
0.08 pour les quartes finales les
0.08 demi-finales et la finale et il gagne
0.08 les champions du monde de vitesse
0.08 deuxème
0.08 compétition ça devait être à ce
0.08 moment-là la poursuite il fait la
0.08 poursuite 8e quart de demifinale et il
0.08 gagne et là il m&;appelle et il me dit
0.08 Denis tu as vu j&;ai réussi à faire
0.08 quelque chose d&;extraordinaire je suis
0.08 deux fois champion du monde c&;est top il
0.08 me dit le problème c&;est que je suis
0.08 fatigué j&;ai mal aux jambes et personne
0.08 n&;a réussi à être trois fois champion du
0.08 monde sur la même compétition il me dit
0.08 Denis il faut que tu m&;aides
0.08 je dis oui donc j&;ai une solution pour
0.08 toi je réfléchis que rapidement et je
0.08 dis bah écoute il y a une solution qui
0.08 est qui est pas mal je te ce que je te
0.08 propose c&;est de rentrer à Paris il me
0.08 dit comment ça rentrer à Paris je dis
0.08 OUI tu me dis tu as mal aux jambes tu es
0.08 fatigué et personne ne l&;a fait
0.08 j&;entends c&;est pas la peine de
0.08 continuer je dis tu rentres en rentrant
0.08 sur Paris tu vas gagner plus de plus de
0.08 360 jours ou tu vas gagner des jours de
0.08 récupération parce que si tu restes
0.08 encore 5 jours ces 5 jours de perdu
0.08 autant que tu les prennes pour récupérer
0.08 pour les prochains championnats du monde
0.08 qui auront lieu je sais trop quand il me
0.08 dit mais tes préparateur mental
0.08 donne-moi des solutions dit non non je
0.08 peux pas te donner des solutions et là
0.08 me vient un truc à l&;esprit la solution
0.08 est celle-ci je lui dis est-ce que tu
0.08 veux
0.08 être champion du monde trois fois de
0.08 suite sur TR sur une semaine dit oui et
0.08 tu veux donc lever les bras au ciel oui
0.08 tu veux lever les bras au ciel et dire
0.08 je l&;ai fait oui tu veux lever les bras
0.08 au ciel et dire je l&;ai fait et je l&;ai
0.08 fait tout seul il me dit oui je dis donc
0.08 la solution elle est toute trouvée que
0.08 je vais te proposer c&;est qu&;à partir de
0.08 maintenant plus jamais de ta vie tu ne
0.08 m&;appelleras pour me demander des
0.08 conseils parce que je pense que tout ce
0.08 qu&;on a fait ensemble depuis ces
0.08 derniers mois te permettront demain et
0.08 après-demain de pouvoir devenir champion
0.08 du monde sans avoir besoin le de lever
0.08 le doigt et de demander à Denis Troch ce
0.08 qu&;il ce qu&;il peut faire pour toi il me
0.08 dit tu es sûr j&;ai dis oui mais il me
0.08 dit tu es sûr on s&;appelle plus non non
0.08 tu ne m&;appelles plus pour me demander
0.08 des solutions ou des des outils sur la
0.08 préparation mentale j&;ai dis parce que
0.08 tu es aujourd&;hui autonome et 48 he
0.08 après il est champion du monde pour la
0.08 trème fois donc ça c&;est la la plus le
0.08 plus bel accompagnement que j&;ai pu
0.08 faire pas parce que c&;est il était
0.08 champion du monde parce que ça c&;est
0.08 aléatoire mais tout ça simplement parce
0.08 qu&;il est allé au bout de son rêve parce
0.08 qu&;il a réussi à faire des choses que
0.08 les autres n&;ont pas pu faire avant lui
0.08 qu&; a cru et qu&;il est il l&;a fait dans
0.08 une totale autonomie c&;est-à-dire que
0.08 demain il peut utiliser tous les outils
0.08 qu&;il a pu avoir pour lui-même sans
0.08 avoir besoin de relire des notes lever
0.08 le doigt et demander à qui que ce soit
0.08 comment faire pour réussir ça c&;est les
0.08 plus beaux accompagnements quand on
0.08 donne l&;autonomie avec chaque solution
0.08 qu&;on pourrait éventu ement trouver même
0.08 si c&;est pas des solutions qu&;on trouve
0.08 chaque outil que l&;on peut transmettre
0.08 on doit le donner non pas avec un
0.08 élastique qui nous reviendrait mais tout
0.08 simplement avec l&;autonomie et toi ça te
0.08 fait quoi là quand tu vois qu&;il est à
0.08 ce momentlà trois fois champion tu
0.08 ressens quoi quand j&;ai eu ça euh
0.08 j&;étais fier j&;étais pas heureux comme
0.08 lorsque j&;ai pu gagner des titres
0.08 personnellement parce que c&;est pas du
0.08 tout le les mêmes émotions ce sont des
0.08 émotions fortes et qui ne doivent pas
0.08 être identiques on peut pas créer des
0.08 liens entre ce que on a fait
0.08 personnellement et ce que l&;on transmet
0.08 aux autres ça ça rien à voir pour moi ça
0.08 n&;a rien à voir ce sont de très belles
0.08 émotions mais on peut pas les vivre de
0.08 la même façon parce que si on vit les
0.08 mêmes les mêmes émotions que la personne
0.08 tout au long du travail que l&;on a pu
0.08 faire on aurait eu tendance dans ces
0.08 cas-là à vivre les mêmes émotions que la
0.08 personne que l&;on accompagne alors qu&;on
0.08 doit être véritablement détaché détaché
0.08 des émotions de la personne qui est en
0.08 face et être toujours le même dans
0.08 l&;accompagnement que tu as fait avec lui
0.08 là audelà de ce ce cette troisième
0.08 victoire qui l&;amène àêt trois fois
0.08 champion du monde c&;est quoi en fait les
0.08 outils qui l&;ont le plus aidé
0.08 ouais il y a il y a pas il y a pas
0.08 énormément de de de choses à amener si
0.08 ce n&;est que il y a des des obligations
0.08 il y a des des des
0.08 incontournables la confiance en soi
0.08 l&;estime de soi je trouve ça vraiment
0.08 magnifique ton parcours tu as accompagné
0.08 des des sportifs de plein d&;horizons
0.08 différents et tu dis à un moment donné
0.08 justement que ces gens-là ces sportifs
0.08 ils sont déjà extrêmement bons donc tu
0.08 es pas là pour leur apprendre à pédaler
0.08 ou savoir mettre un but ils savent faire
0.08 mais c&;est ce cette seconde de moin C
0.08 même des fois cette millisecondes de
0.08 moins tu vas pouvoir le faire gagner ce
0.08 cette précision que tu vas leur
0.08 permettre de gagner moi ce qui
0.08 m&;intéresse c&;est comment tu t&;y prends
0.08 que ce soit dans la relation dans les
0.08 questions que tu poses dans les outils
0.08 après on pourra parler du bon sens bien
0.08 souvent avec les sportifs de haut niveau
0.08 dans des situations complexe difficile
0.08 sous stress intense les comportements à
0.08 avoir sont souvent absurdes il faut
0.08 surprendre ce soit détonnant et que ça
0.08 puisse être efficace et pour ça il faut
0.08 accepter quand je j&;accompagne les gens
0.08 j&;accepte que le comportement que je
0.08 vais avoir ne soit pas en lien direct
0.08 avec toute ma construction de vie et le
0.08 sportif c&;est la même chose et quand on
0.08 accompagne les gens je dois avoir un
0.08 comportement qui des fois
0.08 détonne parce que quand ça détonne la
0.08 personne est donc surprise elle un
0.08 microochoc émotionnel elle fait
0.08 qu&;est-ce qui se passe par elle-même ou
0.08 les adversaires en fin de compte c&;est
0.08 une lutte d&;influence perso positive et
0.08 négative pour la adversaire en fin de
0.08 compte tout ce que tu vas mettre en
0.08 place doit être positif pour toi et
0.08 négatif pour l&;adversaire quand il te
0.08 voit l&;adversaire doit faire qu&;est-ce
0.08 qui se passe là et le sportif et ses
0.08 coéquipiers et son son équipe doit au
0.08 contraire se servir de cet étatl mais
0.08 j&;ais juste revenir pour préciser
0.08 vraiment le le côté absurde bien souvent
0.08 on me parle de la remontada du
0.08 pariss-germain ou des choses comme tout
0.08 les ans c&;est régulier c&;est récurrent
0.08 et on me dit qu&;est-ce qu&;il aurait
0.08 fallu faire alors bien sûr j&;en sais
0.08 strictement rien tout ce que je sais
0.08 c&;est qu&;est-ce que j&;ai pu faire qui
0.08 ressemble à ça pourquoi parce que chaque
0.08 fois qu&;on fait des choses qui sont hors
0.08 norme on crée des anticorps pour demain
0.08 et après-demain sans s&;en rendre compte
0.08 et donc des choses absurdes dans les
0.08 comportements il y en a plein mais il
0.08 faut que ça choque par exemple on a un
0.08 match qui nous échappe il reste tu es je
0.08 suis entraîneur il reste on est dans les
0.08 arrêts de jeu on mène un Z0 et on est
0.08 acculé depuis 20 minutes sur notre but
0.08 c&;estàd qu&;on a une pression terrible et
0.08 d&;un seul coup on sait quand on est
0.08 entraîneur quand on est supporter on est
0.08 dans les tribunes on sait qu&;on va
0.08 prendre un but on sa pour on le sent
0.08 tout le monde le sent et là il faut
0.08 faire quelque chose mais quoi je sais
0.08 pas
0.08 et plusieurs fois notamment une je me
0.08 suis dit l&;arbitre siffle un coup franc
0.08 à 20 m de notre but c&;est-à-dire que le
0.08 fait qu&;on soit acculé l&;arbitre siffle
0.08 un coup franc et dit [ __ ] on est mort
0.08 et là je rentre sur le terrain en tant
0.08 qu&;entraîneur je rentre sur le terrain
0.08 et je viens saluer l&;arbitre en le
0.08 remerciant merci il me dit mais
0.08 qu&;est-ce qui se passe monsieur mais le
0.08 match est pas fini mais non il est pas
0.08 fini j&;ai sifflé coup franc donc
0.08 qu&;est-ce qui s&;est passé donc quand tu
0.08 fais ça tu fais ça pourquoi c&;est
0.08 quelque chose qui m&;a qui me passe par
0.08 la tête ça me passe par la tête et je me
0.08 dis il y a quelque chose à faire je dois
0.08 penser plus vite aller plus vite faire
0.08 plus vite que n&;importe qui et je suis
0.08 le plus initié à faire ces chosesl
0.08 puisque le la personne qui connaît le
0.08 mieux son équipe qui connaît mieux le
0.08 match ça devrait être l&;entraîneur donc
0.08 je suis entraîneur donc je dois
0.08 anticiper et je rentre et je fais ça
0.08 qu&;est-ce qui s&;est passé tout le mond
0.08 été surpris mes joueurs l&;adversaire le
0.08 l&;arbitre tout le monde et on change la
0.08 dynamique éit une dynamique où on était
0.08 acculer sur notre but sur une dynamique
0.08 où c&;était plutôt amusant ou plutôt
0.08 détonnant et là je sors frappe le coup
0.08 franc le joueur un peu déstabilisé
0.08 certainement adverse qui frappe le coup
0.08 franc le frappe au-dessus de la
0.08 transversale et on gagne 1-0 ça veut
0.08 dire quoi ça veut dire qu&;il est bon à
0.08 tout moment dans des situations
0.08 complexes de changer et je dis pourquoi
0.08 pas faut pas le dire maintenant ça reste
0.08 entre nous bien entendu il est possible
0.08 quand vous perdez 1-0 2-0 3-0 que vous
0.08 êtes entraîneur et vous savez que le
0.08 match vous échappe même si vous avez
0.08 gagné à part plus de tris buts d&;écart à
0.08 l&;allée vous dites il y a quelque chose
0.08 et peut-être mais je dis pas que c&;est
0.08 ce qu&;il faut faire mais il y a des
0.08 choses d&;étonnantes peut-être rentrer
0.08 sur le terrain le dans le rond central
0.08 et faire venir son équipe et dire voilà
0.08 vous rendez compte je vais me faire
0.08 virer du terrain je vais prendre 3 mois
0.08 ou 2 mois de suspension parce que je
0.08 suis rentré sur le terrain mais il faut
0.08 comprendre que maintenant il faut faire
0.08 quelque chose c&;est-à-dire c&;est mettre
0.08 ses joueurs dans non ça je l&;ai pas fait
0.08 non mais je sais que c&;est une des
0.08 choses qui est possible pendant une
0.08 semaine j&;étais énervé on avait perdu en
0.08 Coupe de France en Ligue 1 j&;étais au
0.08 Wavre on a perdu en Coupe de France dans
0.08 les arrêts de jeu et j&;avais trouvé ça
0.08 ça m&;avait énervé donc toute la semaine
0.08 j&;ai fait entraînement sans ballon pour
0.08 les joueurs pro donc ils son trîn mais
0.08 sans ballon donc c&;est ça énervait tout
0.08 le monde donc ils font quoi al bah ils
0.08 courent ils courent amis il faut courir
0.08 donc il fallait courir et le mercredi le
0.08 président vient voir il me dit Denis les
0.08 joueurs sont venus et ils m&;ont dit
0.08 qu&;il y avait un problème il touche pas
0.08 le ballon j&;ai écoute pour la première
0.08 fois de la saison depuis 3 jours on n
0.08 pas perdu de ballon aucun ballon n&;est
0.08 allé chez le voisin parce qu&;auudessus
0.08 il y avait des des une école et aucun
0.08 ballon perdu donc on a un début de
0.08 semaine positif donc moi je suis plutôt
0.08 satisfait de
0.08 çaent complètement fou et on fait le
0.08 match et on joue le match donc les
0.08 joueurs sur survoltés on commence le
0.08 match on gagne 1-0 on mène 1-0 2-0 et à
0.08 la mi-temps je me rencre je vois les
0.08 joueurs arver à la mi-temps du match on
0.08 jouer contre mes et là dit on est mort
0.08 fatigué complètement cuit et donc à la
0.08 mi-temps les joueurs rentrent dans le
0.08 vestiaire moi je dis qu&;est-ce qu&;on
0.08 fait ils sont fatigués qu&;est-ce qu&;on
0.08 fait quand on est fatigué qu&;on est cuit
0.08 il faut rentrer frais en 2uxième
0.08 mi-temps le seul truc qui me passe par
0.08 la tête c&;est dire faut prendre une
0.08 douche donc je suis allé prendre une
0.08 douche j&;ai dit au joueur voilà moi je
0.08 pense que pour démarrer la deuxième
0.08 mi-temps frais dispo et pour gagner
0.08 cette rencontre on mène 2-0 mais j&;avais
0.08 peur pour être frais dispo faut prendre
0.08 une douche moi je vais prendre une
0.08 douche si vous voulez vous venez avec
0.08 moi donc je sous la douche et je suis
0.08 resté un quart d&;heure sous la douche
0.08 sans qu&;un jou ne viennent par contre ça
0.08 fait quoi les gens sont dit mais il est
0.08 fou celui-ci il prend une douche à la
0.08 mi-temps il nous demande de venir avec
0.08 lui sous la douche pour être fris en
0.08 deuxième mi-temps et finalement ils se
0.08 sont certainement regroupés puisque
0.08 c&;est dorasso qui dit ça il dit mais on
0.08 a compris qu&;il fallait faire quelque
0.08 chose qu&;on était obligé d&;être frais en
0.08 deuxiè mi-temps aussi puisque vous aviez
0.08 donné la solution c&;est-à-dire prendre
0.08 une douche pour être frais nous on a
0.08 trouvé ça absurde pour autant on s&;est
0.08 féérer on a dit on y va et finalement on
0.08 gagne le match de donc le résultat c&;est
0.08 ce qui compte dans dans un monde
0.08 professionnel quel que soient les
0.08 circonstances et quelle que soit la
0.08 manière à partir du moment o on
0.08 transgresse pas la règle en tout cas je
0.08 trouve ça fascinant parce que moi
0.08 j&;adore le coaching il y a deux choses
0.08 qui me parlent beaucoup mais je l&;avais
0.08 pas vu sous ce prisme là mais en tout
0.08 cas j&;ai une école de coaching et je
0.08 forme les gens et je leur dis quand ça
0.08 bloque faites quelque chose de vraiment
0.08 différent et ça mefin ça fait vraiment
0.08 cet échol là tu vois pas comment ça peut
0.08 aider mais au final ça va débloquer des
0.08 trucs en fin de compte on réapprend pas
0.08 le quand le sportif vient vous voir ou
0.08 même le dirigeant d&;entreprise ou un
0.08 expert vient vous voir pour être
0.08 accompagné on va pas reconstruire son
0.08 son son approche mentale on va
0.08 simplement aller rechercher un petit
0.08 déclic une surprise un moment clé et
0.08 c&;est c&;est cet instant-là c&;est ce
0.08 moment-là qu&;il faut aller rechercher et
0.08 c&;est ce qui va permettre au sportifs de
0.08 gagner une fraction de seconde un moment
0.08 de lucidité 1 cm qui va lui donner le le
0.08 le le fait de se de de de rebondir de de
0.08 se redresser c&;est simplement ça il a
0.08 besoin de ça pour avancer on peut pas
0.08 reconstruire et et c&;est ce qui aussi
0.08 pour ça que je me suis détaché de la
0.08 vraie préparation mentale parce que je
0.08 pense que c&;est c&;est un outil il y a
0.08 des belles choses à prendre mais mais
0.08 sur le
0.08 fond on peut pas reconstruire les gens
0.08 tu dirais que dans la prépental c&;est
0.08 quoi qui te parle et c&;est quoi qui te
0.08 parle pas tout ce qui va être
0.08 visualisation j&;aime beaucoup pour
0.08 autant j&;ai du mal et je ne visu je
0.08 demande pas aux sportifs aux personnes
0.08 de visualiser des choses qu&;ils n&;ont
0.08 jamais fait je peux pas lui dire tu V
0.08 lever les bras tu te vois gagner
0.08 j&;arrive pas j&;arrive pas à demander aux
0.08 personnes que j&;accompagne de se voir
0.08 gagner parce que je crois que si je leur
0.08 demande ça qu&;il ne gagne pas il y aura
0.08 une déception supplémentaire et ça peut
0.08 être néfaste donc je je leur donne la
0.08 possibilité de penser que ce qu&;ils ont
0.08 fait jusqu&;à présent doit leur servir
0.08 ils doivent se servir de tout ce qu&;ils
0.08 ont fait au préalable pour pouvoir
0.08 réussir quelque chose et il y a pas de
0.08 raison comme je disais tout à l&;heure le
0.08 bonheur n&;appartient pas qu&;aux autres
0.08 et le mental par contre c&;est pas
0.08 quelque chose qu&;on achète au commerce
0.08 du coin c&;est quelque chose que l&;on vit
0.08 que l&;on associe à la technique on
0.08 associe au physique on associé à la
0.08 stratégie le mental doit pour moi être
0.08 associé à quelque chose un bloc de
0.08 mental peut-être chez le fromager mais
0.08 sinon un bloc de mental n&;apporte rien
0.08 donc il faut l&;associer à quelque chose
0.08 et c&;est comment ça nous permet de faire
0.08 un effort supplémentaire avoir un moment
0.08 de lucidité un moment propice tous ces
0.08 aspects techniques physiques tactiques
0.08 stratégiques doivent être associés au
0.08 mental et on le travaille au quotidien
0.08 et donc du coup quand tu dis je leur
0.08 fais pas visualiser l&;objectif tu leur
0.08 fais visualiser quoi du coup je leur
0.08 fais visualiser tout ce qu&;ils ont
0.08 réussi jusqu&;à présent et se vers quoi
0.08 ils veulent tendre donc par exemple
0.08 c&;est ils vont revoir un geste technique
0.08 qu&;ils ont fait qu&;ils ont réussi h et
0.08 tu vas les inviter à le visualiser dans
0.08 le futur qu&;il le réussiss de la même
0.08 manière et oui il faut travailler
0.08 techniquement tactiquement physiquement
0.08 ranger ça dans son subconscient de
0.08 manière à à le travailler mais le
0.08 travailler de de façon récurrente et
0.08 être parfait sur les choses les plus
0.08 simples de manière à pouvoir les ranger
0.08 dans ce subconscient et qu&;on puisse
0.08 aller les rechercher de façon naturelle
0.08 c&;est-à-dire qu&;à un moment donné ça
0.08 doit être réflexe le sportif mais pas
0.08 que hein le sportif les dirigeants
0.08 d&;entreprise monsieur madame tout le
0.08 monde peuvent aller se servir de ça
0.08 c&;est-à-dire d&;aller rechercher tout ce
0.08 qu&;ils ont rangé dans leur inconscient
0.08 et s&;en servir euh de façon intuitive et
0.08 mécanique c&;est je vais chercher quelque
0.08 chose qui est en moi et je donne la
0.08 réponse tous les matins exemple absurde
0.08 c&;est un petit peu comme toutes les
0.08 notes que j&;ai pu prendre tous les
0.08 matins je me brosse les dents dans la
0.08 salle de bain où je suis al c&;est chez
0.08 moi c&;est à l&;hôtel c&;est chez des amis
0.08 peu importe et à chaque fois je me
0.08 brosse les dents et je jette la brosse à
0.08 dents dans le lavabot donc suivant la
0.08 hauteur qu&;il y a du par dououche ou la
0.08 distance qu&;il y a entre la douche je
0.08 jettete tout le temps et je fais ça tous
0.08 les jours tous les jours tous les jours
0.08 en règle générale je réussis dans 99 %
0.08 des cas parce que c&;est quelque chose
0.08 que j&;ai ancré dans ma tête tu fais ça
0.08 même à l&;hôtel oui oui bien sûr partout
0.08 et par exemple là j&;étais avec les les
0.08 entraîneurs de Ligue 1 de Ligue 2 qui
0.08 passent le diplôme pour dire les
0.08 réflexes qui sont nécessaires et je
0.08 prends habituellement j&;ai toujours mon
0.08 téléphone dans ma poche et là j&;achète
0.08 un pantalon qui a les poches cousu
0.08 derrière et donc je peux pas mettre mon
0.08 téléphone portable dans ma poche parce
0.08 qu&;habituellement je jette mon téléphone
0.08 comme ça où ça quand il y a quand il y a
0.08 20 personnes 30 personnes 50 100 ou ou
0.08 tris il sont derrière moi j&;écris sur le
0.08 un paperboard pour dire voilà la prépa
0.08 mentale les prises de décision
0.08 inconsciente intuitive et cetera on
0.08 prend 35000 décisions 99,7 % des
0.08 décisions son sont inconscient 0,3 % des
0.08 décisions qu&;on prend sont conscientes
0.08 et là pour valider ce que je dis que 99
0.08 % sont inconsciente je suis d&;eau à la
0.08 la salle je prends mon téléphone
0.08 portable et je le jette mais où en
0.08 l&;air je jette derrière moi sur les gens
0.08 non oui comme ça et et dans 100 % des
0.08 cas 100 % des cas les gens rattrapent le
0.08 téléphone portable et là j&;avais pas mon
0.08 téléphone portable à cause de mon
0.08 pantalon cousu que je venais d&;acheter
0.08 et je prends une bouteille d&;eau et je
0.08 prends comme ça je prends la bouteille
0.08 d&;eau et je la jette mais comme une
0.08 chisteral de B là on jette sans voir la
0.08 salle je jette comme ça et il y a un
0.08 joueur qui un entraîneur qui récupère la
0.08 balle qui récupère la balle BR la balle
0.08 il récupère la bouteille bras tendu il
0.08 me dit mais Denis ça fait toute façon je
0.08 sais il y a pas de souci je savais que
0.08 quelqu&;un all la rattraper mais non
0.08 j&;étais pas au courant bah tu pouvais
0.08 pas être au courant c&;est pour cette
0.08 raison j&;étais sûr que tu allais le
0.08 rattraper parce que si tu es au courant
0.08 par exemple là je non non non il vous tu
0.08 vas réfléchir donc tu perds temps tu
0.08 mets pas en place tous ces mécanismes
0.08 d&;intuition ces mécanismes qui te
0.08 permettent de de faire les choses
0.08 justement parce que il y a pas
0.08 d&;interférence il y a pas d&;enjeux il y
0.08 a rien du tout c&;est simplement réflexe
0.08 et j&;ai fait aussi j&;étais avec les
0.08 filles de du mer qui était une
0.08 basketeuse il y avait une vingtaine de
0.08 filles et pareil et je jette mon
0.08 téléphone portable tu as quoi comme
0.08 téléphone un iPhone et je jette le
0.08 téléphone portable pareil sans me
0.08 retourner comme ça et là il y a une
0.08 fille qui rattrape de la main gauche le
0.08 téléphone portable et me dit mais vous
0.08 vous rendez compte ce que vous venez
0.08 faire ben j&;ai oui j&;ai jeté mon
0.08 téléphone mais je sais que vous allez
0.08 quelqu&;un le récupérer hein tu fais ça
0.08 avec les les les entrepreneurs aussi
0.08 bien sûr par exemple non alors les
0.08 entrepreneurs jeis mieux je j&;ai la
0.08 dernière fois c&;est avec une grosse
0.08 boîte j&;ai j&;ai un sty un feutre et je
0.08 dis regardez la préparation mentale
0.08 c&;est ça et je savais pas ce que
0.08 j&;allais faire et je prends le feutre et
0.08 je jette comme ça à 8 m dans une
0.08 poubelle qui était dans un angle de la
0.08 pièce et ça fonctionne si je suis
0.08 conscient une fraction de secondes avant
0.08 que je vais faire ça je rate ça me
0.08 fascine parce que déjà à titre personnel
0.08 je peux voir la différence de
0.08 performance que je peux avoir entre des
0.08 moments où je vais être dans un forme de
0.08 flow et où tu parlais d&;interférence il
0.08 y a très peu d&;interférence et des
0.08 moments où je vais être en train de
0.08 réfléchir mais quand tu te rends compte
0.08 que tu es dans la réflexion et que tu es
0.08 pas au top de toi comment comment tuen
0.08 sors en fait comment tu ou plutôt
0.08 comment tu rebascules dans le flot le
0.08 flot est éphémère il n&;a pas de durée
0.08 quantifiable on sais pas combien de
0.08 temps ça va durer et heureusement
0.08 qu&;est-ce qu&;on recherche tous de
0.08 d&;amener ou d&;être dans le flow et de
0.08 pouvoir y le plus longtemps possible
0.08 mais dès que vous commencez à réfléchir
0.08 c&;est fini on n plus dans le flot on
0.08 peut pas réfléchir dans ces momentslà
0.08 c&;est-à-dire qu&;on doit se laisser
0.08 bercer par toutes ces intuitions qui
0.08 arrivent et qui sont positives qui à
0.08 l&;origine sont là pour non seulement
0.08 vous protéger mais aussi vous permettre
0.08 de d&;avancer et avec ton expérience
0.08 qu&;est-ce que tu as trouvé qui favorise
0.08 d&;être là-dedans je te donne un exemple
0.08 j&;ai fait deux Teds mon premier Ted je
0.08 l&;ai je l&;ai bossé mais comme un malade
0.08 j&;ai écrit toutes les phrases je l&;ai
0.08 appris par cœur moi je le trouve pas
0.08 très bon un le deuxième Ted je me suis
0.08 dit bon je je vais pas faire ça cette
0.08 fois donc j&;ai quasiment rien travaillé
0.08 j&;ai fait le powerpoint le jour même je
0.08 suis monté sur scène en T-shirt détendu
0.08 et le Ted il a explosé on a 3 millions
0.08 de vues dans la question que tu te poses
0.08 il y a la réponse on on ne peut être
0.08 dans un
0.08 flot répété ou dans un flot qui va durer
0.08 que si l&;on est soi-même c&;est l&;endroit
0.08 où tout converge c&;est-à-dire tout ce
0.08 qui est en toi tout ce que tu as pu
0.08 apprendre est en toi et va d&;un seul
0.08 seul coup se connecter et pour ces
0.08 raisonslà il est nécessaire non
0.08 seulement d&;avoir la confiance
0.08 c&;est-à-dire ce qui va te permettre
0.08 d&;aller rechercher tout ce que tu as pu
0.08 faire de bien dans ta vie et qui va te
0.08 servir dans l&;instant mais aussi chasser
0.08 tout ce qui est toutes les interactions
0.08 négatives toutes ces émotions qui te
0.08 pourrissent régulièrement et qui vont
0.08 t&;empêcher de tirer la quintessence de
0.08 ton potentiel et c&;est ça c&;est non
0.08 seulement il faut avoir la confiance
0.08 mais il faut aussi sortir tout ce qui
0.08 interfère de négatif et et donc pour moi
0.08 c&;est une posture ce que j&;ai appelé moi
0.08 une posture egooaloïque on doit penser à
0.08 soi rien qu&;à soi essentiellement à soi
0.08 pour le plaisir et le bonheur des autres
0.08 c&;est-à-dire que si toi tu es bien
0.08 autour de toi tu vas rayonner les gens
0.08 qui seront autour de toi vont pouvoir
0.08 profiter de ce rayonnement et ça ne te
0.08 coûtera absolument rien puisque tu seras
0.08 toi-même et si tu es dans cet état le
0.08 plus souvent possible mais c&;est
0.08 fluctuant ça bouge toujours puisque de
0.08 temps en temps tu tu penses un peu plus
0.08 à toi de temps en temps un peu trop aux
0.08 autres et tu vas sortir de cette posture
0.08 et le jour où tu es dans cette posture
0.08 éego aloïque centré vers soi mais aussi
0.08 allo dégager un halallot de chaleur
0.08 d&;énergie de dynamisme et bien si tu es
0.08 dans cette posture là tu vas pouvoir
0.08 transmettre et tu vas pouvoir te te
0.08 positionner comme si tu étais dans dans
0.08 un état de flot et si tu travailles ça
0.08 tu vas être beaucoup plus longtemps dans
0.08 cet état de flow quand il arrivera mais
0.08 tu peux pas aller le chercher il vient
0.08 que quand tu es dans un bon état et tu
0.08 pourras le répéter parce que tu sauras
0.08 comment il faut à peu près faire pour
0.08 atteindre ce flow et il y a une posture
0.08 avant toute chose tu penses que
0.08 typiquement par par rapport à une
0.08 performance ça se joue beaucoup sur ce
0.08 qui va se passer le jour même la veille
0.08 comment tu vas favoriser aujourd&;hui les
0.08 gens que t&;accompagnent que ce soit dans
0.08 le monde entreprise ou le monde du sport
0.08 dans un podcast j&;avais vraiment aimé ce
0.08 que tu disais tu leur demandes pas de
0.08 faire plus que d&;habitude au contraire
0.08 tu leur demande de faire comme
0.08 d&;habitude je sais plus si je paraphrase
0.08 exactement ce que tu veux dire mais
0.08 alors au début je disis il faut faire
0.08 plus il faut faire comme maintenant j&;en
0.08 suis arrivé et il faut faire mieux il
0.08 faut faire mieux faut demander et
0.08 demander aux personnes et transmettre C
0.08 cet état là c&;est dire est-ce que il est
0.08 possible de faire 1 % de mieux que ce
0.08 que vous avez fait hier et avant-hier 1
0.08 % de mieux ça peut être être un peu plus
0.08 disponible ça peut être écouter l&;autre
0.08 ça peut être faire une séance un petit
0.08 peu mieux en perdant moins de ballons
0.08 c&;est faire une Neo en étant dans un bon
0.08 état c&;est avoir l&;envie euh de
0.08 participer c&;est simplement 1 % de mieux
0.08 que ce que l&;on fait précédemment et
0.08 chacun d&;entre eux chacun d&;entre nous
0.08 est capable de faire ça et on imagine
0.08 tout de suite là je te vois je sais que
0.08 tu as imaginé 1 % de mieux dans ta tête
0.08 et bien c&;est ça et à partir du moment
0.08 on peut faire un peu mieux imaginons
0.08 qu&;on soit une vingtaine dans un groupe
0.08 une équipe si chacun d&;entre nous fait 1
0.08 % de mieux on a 20 % de mieux pour le
0.08 bien de l&;équipe c&;est énorme et quand
0.08 on sait ça et bien on a envie de tendre
0.08 vers ce 1 % de mieux alors je pense
0.08 queouais du coup il y a deux idées en
0.08 même temps il y a cette idée de je vais
0.08 aller chercher le 1 % de mieux et
0.08 peut-être pour préciser tu me dis si ça
0.08 te parle toujours parce que ça m&;avait
0.08 vraiment fait écho dans dans dans le
0.08 podcast où je t&;avais entendu cette idée
0.08 que si si je cherche pas 1 % mais
0.08 peut-être trop 40 % mieux ou 100 % mieux
0.08 je risque de me mettre à réfléchir et je
0.08 risque de ne pas être dans ma zone
0.08 réflexe parce qu&;en fait tu parlais
0.08 d&;une finale où justement euh au moment
0.08 de la finale bah les sportifs ils ont
0.08 été surentraînés depuis des années que
0.08 tu leur demandes de finalement du coup
0.08 pas faire comme un l&; entraînement mais
0.08 faire 1 % de mieux que d&;habitude de pas
0.08 chercher non plus à réinventer le truc
0.08 le jour de la compétition fait bien
0.08 entendu il faut faire ce qu&;on sait
0.08 faire et se servir de son passé pour
0.08 dire ok ça je sais ça je l&;ai fait ça je
0.08 l&;ai fait ça je l&;ai fait aujourd&;hui on
0.08 a des problématiques de pour se projeter
0.08 sur une journée sur un mois sur un an
0.08 tout est éphémère ou tout est basculé
0.08 tout est il y a plus de repère et je dis
0.08 toujours allez rechercher l&;endroit où
0.08 vous étiez précédemment au début de de
0.08 vos actions au début de votre carrière
0.08 par exemple et voir cette courbe
0.08 exponentielle qui correspond à votre
0.08 évolution en tant que sportif ou en tant
0.08 que dirigeant d&;entreprise ou en tant
0.08 que père de famille prenez le départ de
0.08 l&;action et regardez où vous en êtes
0.08 aujourd&;hui et pour travailler sur ce
0.08 que vous allez devoir faire demain
0.08 après-demain sans avoir de repère c&;est
0.08 assez simple vous regardez ce que vous
0.08 avez fait depuis le début et cette
0.08 courbe cette parabole doit continuer
0.08 après demain et aprèsdemain vous la fait
0.08 vous faites demain et après-demain au
0.08 pointiller ça veut dire que vous allez
0.08 partir de l&;origine arriver là où vous
0.08 en êtes aujourd&;hui et faire des petits
0.08 pointillers et vous saurez que demain
0.08 après-demain il suffira de refaire la
0.08 continuité de ce que vous avez fait de
0.08 bien jusqu&;à présent et vous servir des
0.08 moments clés de votre vie qui sont des
0.08 moments parfois tragiques dramatiques
0.08 que vous avez vécu il y a des moments où
0.08 vous avez vécu des choses terribles
0.08 chacun d&;entre nous malheureusement
0.08 on passe par ces ces périodeslà et bien
0.08 dans ces périodesl il y a un outil qui
0.08 est exceptionnellement beau et qui
0.08 n&;appartient à personne et je suis même
0.08 pas détenteur de cet outil là cet outil
0.08 qui va te servir à tout jamais c&;est
0.08 celui qui t&;a sorti d&;une situation
0.08 dramatique qui t&;a permis de pouvoir
0.08 mettre en place un processus de défense
0.08 lorsque tu as eu une rupture une une
0.08 cassure un deuil une un échec tu essayes
0.08 de te rappeler ce moment-l de ce que tu
0.08 as mis toi en place comment tu t&;es
0.08 comporté pendant cette période difficile
0.08 et bien tu vas savoir est-ce que tu es
0.08 allé voir des potes est-ce que tu t&;es
0.08 isolé est-ce que tu as travaillé est-ce
0.08 que tu t&;es
0.08 mis de de de côté peu importe ce que tu
0.08 as fait mais ces comportements là que tu
0.08 as eu dans ces moments-là dans ce
0.08 moment-là bien bien précis et bien tu
0.08 peux les prendre ces comportements là et
0.08 t&;en servir demain et après-demain pour
0.08 d&;autres moments pour d&;autres moment m
0.08 qui seront certainement moins importants
0.08 que et cet outil làà il t&;appartient et
0.08 personne peut te transmettre et c&;est
0.08 donc exceptionnellement beau et ça tue
0.08 un peu mon métier mais quelque part
0.08 c&;est aussi l&;idée c&;est que la personne
0.08 soit forte demain et après
0.08 demain juste avant de revenir à
0.08 l&;interview j&;aimerais te présenter
0.08 rapidement le but de cette chaîne à
0.08 paradoxe on adore le DEF perso et en
0.08 même temps quelque part on le déteste en
0.08 tout cas c&;est code qu&;on soit d&;accord
0.08 on est certain que des petits
0.08 changements peuvent changer totalement
0.08 ta trajectoire de vie mais je sais pas
0.08 toi nous on en a marre qu&;on prenne les
0.08 gens pour des débiles avec des clichés
0.08 des solutions miracles des contenus qui
0.08 sont sans nuances ou encore qui
0.08 t&;expliquent qu&;il y a qu&;une bonne
0.08 manière de vivre et réussir sa vie on
0.08 n&;est pas des clones notre vie elle est
0.08 complexe l&;humain il est complexe et
0.08 c&;est pour ça que sur paradoxe sans
0.08 filtre l&;intention en tout cas c&;est de
0.08 s&;approcher au plus près de la vraie vie
0.08 l&;idée c&;est que tu t&;assois avec nous
0.08 pour passer un bon moment avec des gens
0.08 au parcours hors du commun souvent
0.08 inaccessible et on décou ouvre ensemble
0.08 les coulisses de leur vie on rentre dans
0.08 leur tête et on fait ressortir les
0.08 paradoxes qui ont changé leur vie l&;idée
0.08 c&;est tapporter un max de valeur sur
0.08 paradoxe en fil tu vas retrouver des
0.08 formats longs et bruts le genre qui fait
0.08 plaisir quand est à la salle de sport
0.08 dans les transports ou simplement qu&;on
0.08 a envie de se détendre mais en même
0.08 temps continuer de nourrir son esprit
0.08 avec toujours une même quête
0.08 continuellement chercher à te donner ce
0.08 qui marche c&;est le genre de contenu qui
0.08 te fait kifffer je t&;invite à t&;abonner
0.08 et cliquer sur la petite cloche sache
0.08 que ça compte énormément pour nous car
0.08 c&;est grâce à ça qu&;on peut vous trouver
0.08 des invité que vous allez adorer et qui
0.08 sont souvent dur d&;accès en tout cas si
0.08 tu t&;abonnes sache que je suis vraiment
0.08 reconnaissant et que tu vas recevoir du
0.08 contenu qui déchire c&;est une
0.08 promesse c&;est quoi pour toi dans les 10
0.08 dernières années un des moments
0.08 justement qui a été les plus dures et ce
0.08 que tu en as appris c&;est quoi toi la
0.08 stratégie que tu as utilisé pour le dép
0.08 bah le le covid la la le le premier
0.08 confinement ouais je me retrouve seul
0.08 chez moi dans cette maison et mais seul
0.08 Dav seul je sais pas ce que c&;était he
0.08 j&;ai toujours travaillé en équipe
0.08 toujours été avec plein de monde
0.08 toujours seul je me dis j&;ai pété un
0.08 câble et là j&;ai pas de solution mais
0.08 aucune solution n&;arriva il y avait
0.08 plein de choses qui venaient me taper à
0.08 la tête mais rien de concret et là j&;ai
0.08 dis ok c&;est bon qu&;est-ce que je fais
0.08 et là je me suis dit bah c&;est simple
0.08 tes outils Denis tu vas peut-être les
0.08 utiliser pour toi qu&;est-ce que tu
0.08 dirais à quelqu&;un qui est dans cet état
0.08 va sur tes envies tu peux faire
0.08 confiance à tes émotions comme tu peux
0.08 faire confiance à ton chien personne
0.08 d&;autre ou rien d&;autre tu peux et tu
0.08 dois aller systématiquement sur tes
0.08 envies et donc je me suis dit ok le
0.08 matin je me levais 6h30 je me levais
0.08 j&;allais marcher 20 minutes autour de
0.08 chez moi je faisais le tour du pâté de
0.08 maison je revenais je petit- dééjeunais
0.08 je faisais jouer au billard hop un quart
0.08 d&;heure j&;écrivais au bout de 20 et
0.08 j&;arrêtais dès que l&;envie chutait un
0.08 peu j&;arrêtais je passais à autre chose
0.08 donc j&;ai fait d&;envie envie comme ça et
0.08 j&;ai fait des journées de dingue j&;ai
0.08 organisé des visionférences avec les
0.08 plus grands politiques sportifs
0.08 entraîneurs responsa de hôpitaux et
0.08 m&;ont tous répondu 11 personnes en moins
0.08 de 2 heures je les ai contacté en
0.08 envoyant des SMS à mes potes des
0.08 journalistes et tout pour contacter ces
0.08 gens-là les gens auraient dit oui tout
0.08 de suite un des plus grands entraîneurs
0.08 de football français un des plus grands
0.08 entraîneurs de de basket de hand de
0.08 cyclisme dirigeant d&;entreprise
0.08 ecclésiastique psychologue responsable
0.08 d&;hôpitaux et donc je les ai réunis
0.08 comme ça et j&;avais appelé ça les cafés
0.08 éphémères du management j&;ai d éphémère
0.08 parce que ça allait durer une fois et ça
0.08 a été récurrent tu continues là non j&;ai
0.08 arrêté mais reste bien sûr tous en
0.08 contact mais des gens que je connaissais
0.08 pas certains je connaissais il y en
0.08 avait trois que je connaissais très bien
0.08 pour les autres je connaissais pas du
0.08 tout et les gens avaient besoin dans ces
0.08 momentslà donc ça veut dire quoi ça veut
0.08 dire que dans les moments où c&;est
0.08 complexe il faut aller sur ses envies et
0.08 bouger bouger bouger ça veut dire quoi
0.08 se lever tourner sur soi-même ça veut
0.08 dire aller boire un coup me discuter
0.08 avec quelqu&;un mais sortir de l&;endroit
0.08 où on est et aller sur ses envies c&;est
0.08 pour cette raison qu&;il faut jamais
0.08 détruire une envie qui vous passe par la
0.08 tête vous avez une envie faites-le
0.08 utilisezla vous avez envie de mettre vos
0.08 baskets mettez vos baskets oui mais je
0.08 j&;ai pas envie je veux pas courir non
0.08 mais tu as envie de mettre tes baskets
0.08 mets tes baskets une fois que tu auras
0.08 mis tes baskets peut-être que tu iras
0.08 marcher ou pas mais au moins tu n&;auras
0.08 pas cassé cette envie ou ces envies qui
0.08 vont te sauver quand tu seras dans les
0.08 plus pire moment de ta vie je pense que
0.08 c&;est une belle clé pour pour beaucoup
0.08 de situations et pour beaucoup de gens
0.08 parce que c&;est des ça t&;appartient tes
0.08 envies t&;appartiennent par la force des
0.08 choses tes mécanismes de défense que tu
0.08 as pu mettre en place t&;appartiennent
0.08 tout tous les anticorps que tu as pu
0.08 fournir que tu as pu mettre en place
0.08 tout au long de ta vie mentau et autres
0.08 il t&;appartiennent donc ce sont
0.08 véritablement des choses qui sont en toi
0.08 et des choses qui ne te trahiront pas
0.08 tes émotions ne te trahiront pas elles
0.08 te donnent la vérité donc il est
0.08 nécessaire de bien se connaître d&;aller
0.08 sur ses envies ses émotions et les gérer
0.08 les gérer j&;aime pas trop ce mot de
0.08 gestion parce que c&;est les accepter
0.08 c&;est accepter ses envies accepter ses
0.08 émotions avant je pleurais pas moi
0.08 maintenant j&;ai pleuré encore hier tu
0.08 vois c&;est unucou un moment donné je
0.08 raconte on m&;a dit que j&;étais
0.08 intelligent mon ami me dit tu es
0.08 intelligent don j&;y croyais pas ça me
0.08 fait pleurer rien que de le dire et
0.08 sinon j&;ai pleuré sur des plein de
0.08 choses qui sont simples j&;ai pleuré
0.08 parce que j&;ai fait des efforts depuis 4
0.08 mois des gros gros efforts par rapport à
0.08 des situations particulières pro perso
0.08 ouais perso perso perso et je l&;ai dit
0.08 quoi j&;avais gardé ça pour moi et
0.08 c&;était terrible il faut que ça sorte
0.08 c&;est là où je je parle de de cette
0.08 boîte de confiance mais en parallèle à
0.08 ça on a ce que ce que j&;ai appppelais
0.08 moi une cuve à émotion toxique une cuve
0.08 émotoxique c&;est-à-dire on doit remplir
0.08 une boîte de confiance notre confiance
0.08 tous les jours et on doit vider cette
0.08 cuve à émotion toxique c&;estàd que tous
0.08 les jours il y a des émotions pourries
0.08 qui nous Arve et qui reste dans cette
0.08 cuve à un moment donné on a des émotions
0.08 toxiques donc des déchets qui sont en
0.08 nous et comme on est intelligent on veut
0.08 garder toutes ces merdes et à un moment
0.08 donné euh il y a un trop plein c&;est
0.08 comme si vous étiez dans une fausse
0.08 sptique et que les déchets montaient
0.08 mont montaient et que vous buvez la
0.08 tasse à l&;intérieur d&;une d&;une fausse
0.08 sptique et vous imaginez un petit peu
0.08 l&;odeur les les désagréments et bien
0.08 c&;est ça donc faut vider cette cette
0.08 cuve et pour la vider les pleurs bien
0.08 sûr sont sont sont nécessaires mais pas
0.08 que hein il va y avoir tout ce qui est
0.08 autour du vacog donc du visuel c&;est all
0.08 au cinéma c&;est bouger c&;est aussi le
0.08 kinesthésique c&;est ressentir écouter
0.08 des des histoire des émotions avoir des
0.08 émotions c&;est aussi tout ce qui va être
0.08 musique tout ce qui est autour du des
0.08 des sens et qui sont
0.08 exacerbés il faut les sortir il faut que
0.08 ça sorte le corps est bien fait il le
0.08 fait naturellement quand vous buvez 25
0.08 bières et 12 ricards à un moment donné
0.08 vous allez vomir c&;est-à-dire que ça
0.08 ressort lorsque vous mangez il faut
0.08 savoir que vous allez digérer et ce qui
0.08 ressort de la digestion les déchets vous
0.08 allez les expulser donc le corps
0.08 naturellement fait ça il va
0.08 naturellement vous buvez pour vous
0.08 hydrater et pour baisser votre
0.08 température du corps et les déchets vont
0.08 sortir par les urines vous voyez donc le
0.08 corps naturellement le fait mais comme
0.08 nous on est intelligent je pense qu&;on
0.08 veut garder toutes ces émotions toxiques
0.08 et en plus ça fait partie de la la
0.08 construction du sportif il y a beaucoup
0.08 de sportifs qui justement vont vont
0.08 créer une identité de je suis fort et
0.08 peut-être encore plus en équipe parce
0.08 qu&;il y a aussi comment je suis perçu
0.08 par les par les autres tu arrives à
0.08 percer un petit peu cette carapace et
0.08 faire sortir les émotions qui sont B il
0.08 faut il est nécessaire la première des
0.08 questions en règle générale pour dire
0.08 dans 95 % des cas quand les sportifs de
0.08 niveau viennent et et je vois qu&;il y a
0.08 un poids s viennent c&;est pas forcément
0.08 parce qu&;il y a un poids ils veulent ils
0.08 sont performants ils veulent être
0.08 parfois excellents donc rendre
0.08 récurrente leur victoire donc il veulent
0.08 être excellent mais aussi parfois c&;est
0.08 parce qu&;il y a des des choses qui les
0.08 dérangent et l&;une des premières
0.08 questions que je leur pose est
0.08 celle-ci tu peux me dire quand est-ce
0.08 que c&;est à quelle date tu as pleuré
0.08 pour la dernière fois et là dans 100 %
0.08 des cas ils
0.08 font je dit c&;est beaucoup trop long tu
0.08 ne peux pas ne pas te souvenir de la
0.08 dernière fois que tu as pleuré ou alors
0.08 ça peut dire il y a trop longtemps il
0.08 faut que ça sorte il y a des choses qui
0.08 doivent sortir parce que être sportif de
0.08 haut niveau c&;est terrible c&;est très
0.08 dur et aujourd&;hui je je le dis haut et
0.08 fort parce que je l&;ai été j&;étis
0.08 entraîneur aussi de haut niveau et je
0.08 sais la difficulté qu&;il y a pour être
0.08 entraîneur de haut niveau je le disais
0.08 pas je disais toujours quand j&;étais
0.08 sportif et entraînant oui mais j&;ai de
0.08 la chance non non non non ne croyez pas
0.08 ça on n pas de la chance c&;est difficile
0.08 c&;est difficile de repousser ses limites
0.08 et donc à un moment donné il faut faire
0.08 bonne figure devant les journalistes
0.08 devant les supporters devant la famille
0.08 et dire j&;ai de la chance j&;ai de la
0.08 chance mais non vous souffrez c&;est
0.08 difficile donc il faut que ça sorte et
0.08 donc régulièrement et ben il faut que ça
0.08 sorte mais je parle des sportifs mais
0.08 c&;est c&;est c&;est c&;est la même chose
0.08 pour des dirigeants d&;entreprise des
0.08 mères au foyer des mères qui ont des
0.08 enfants à la maison toi qui bosses comme
0.08 un dingue et cetera chacun d&;entre nous
0.08 doit prendre conscience de ça et pleurer
0.08 est nécessaire et là
0.08 régulièrement le sportif lâche et ils
0.08 sont ils sont entre guillemets soulagés
0.08 et je dis pas que c&;est il faut le faire
0.08 mais c&;est aussi il faut le faire bien
0.08 sûr qu&; il faut le faire bien sûr qu&;il
0.08 faut lâcher et c&;est parce qu&;il y a une
0.08 grande confiance qui doit être qui doit
0.08 s&;installer entre le coach et le coacher
0.08 entre les personnes le binôme
0.08 généralement le sportif de niveau il a
0.08 du mal à faire confiance comme le
0.08 dirigeant d&;entreprise comme toutes ces
0.08 personnes à responsabilité ils ont du
0.08 mal à à faire confiance aux autres
0.08 pourquoi parce qu&;ils y sont arrivés
0.08 bien souvent seuls et de faire confiance
0.08 c&;est quand même un premier lâcher prise
0.08 et et ce lâcher prise il est loin d&;être
0.08 simple donc s&;ils peuvent le faire en
0.08 confiance dans des situations protégées
0.08 et bien il faut le faire il faut
0.08 s&;autoriser à à à se lâcher il fait
0.08 aussi avec des entrepreneurs de de créer
0.08 cet espace pour que se lâcheûr bien sûr
0.08 faut pas être dupe chacun d&;entre nous
0.08 vit des moments difficiles aujourd&;hui
0.08 quand je parle avec monsieur et madame
0.08 tout le monde de n&;importe quoi que
0.08 qu&;on soit sportif qu&;on soit dans le
0.08 monde de l&;entreprise ou artistique les
0.08 gens me me je leur demande ça va et à
0.08 chaque fois que vous poser la question
0.08 les gens mentent donc c&;est pour ça que
0.08 je pose plus la question ou très
0.08 rarement quand j&;accompagne les gens je
0.08 pose pas de question parce que si je te
0.08 demande David comment tu vas tu vas me
0.08 dire ouais ça va et dans je sais pas
0.08 combien pourcent des des cas mais très
0.08 souvent tu mens tu mens la personne ment
0.08 parce qu&;elle va pas bien mais elle veut
0.08 pas le dire pour éviter de donc j&;évite
0.08 mais quand on va sur ce ce terrain-là je
0.08 leur demande ça va ouais ça va dis ah
0.08 [ __ ] moi c&;est chaud hein quand même
0.08 le covid he c&;est chaud la situation je
0.08 suis un peu un peu tendu dans le boulot
0.08 quoi c&;est une autorisation à dire je
0.08 j&;ouvre euh et je donne la possibilité
0.08 aux personnes de de dire ce qu&;elle
0.08 ressentent véritablement ah ouais parce
0.08 que toi aussi c&;est dur ah ouais pour
0.08 tout le monde bah oui et c&;est vraiment
0.08 une ouverture parce que les gens
0.08 prennent euh et c&;est un peu l&;effet
0.08 hamburger il y en a qui dit une chose
0.08 oui tu as raison c&;est bien c&;est facile
0.08 ouais moi je pas j&;ai pas de problème
0.08 mais finalement un hamburger c&;est bien
0.08 quand ça a deux voire trois niveaux et
0.08 après c&;est plus un hamburger ça se
0.08 mange plus comme un hamburger ça a plus
0.08 le goût du hamburger donc la vie elle
0.08 est sur deux ou trois étages point ça va
0.08 ou ça va pas et si ça va pas qu&;est-ce
0.08 qu&;on peut mettre en place et on nessaie
0.08 pas de surenchérir sur l&;autre parce que
0.08 l&;autre va bien je dois aller bien ou si
0.08 l&;autre va mal je vais mal à l&;inverse
0.08 est-ce que tu as des sportifs ou ou des
0.08 clients qui ont tendance à être dans
0.08 l&;opposé ça veut dire ça va jamais là il
0.08 y a une série qui est trop bien là sur
0.08 Netflix sur la la Formula One et c&;est
0.08 fcileant parce que du coup tu vois
0.08 vraiment la l&;état d&;esprit des des des
0.08 joueurs et leur rapport à l&;échec
0.08 certains qui vont être beaucoup plus à
0.08 se plaindre que d&;autres dans l&;autre
0.08 sens est-ce que tu vois des sportifs qui
0.08 sont trop dans la plainte trop dans j&;ai
0.08 pas de chance trop non c&;est c&;est c&;est
0.08 une protection il il se protège certains
0.08 par contre l&;idée on a des gens qui se
0.08 plaignent des gens qui se plaignent
0.08 jamais et toujours ça c&;est les
0.08 oppositions donc et j&;ai peur qu&;il faut
0.08 être entre les deux c&;est pas vrai hein
0.08 il faut simplement savoir où l&;on est et
0.08 bien se connaître et de surtout on a on
0.08 a le droit et on a la possibilité de se
0.08 plaindre et on a le droit de jamais se
0.08 plaindre pour autant quand on travaille
0.08 en équipe on ne peut pas contaminer les
0.08 autres par notre comportement exacerbé
0.08 impossible c&;est trop facile sinon vous
0.08 transmettez vos peurs vous transmettez
0.08 votre joie aux autres qui ne sont pas
0.08 dans la même dynamique que vous et je
0.08 vais donner un exemple très souvent
0.08 quand j&;ai débuté la carrière
0.08 d&;entraîneur mais ça peut être très bien
0.08 la même chose pour un manager
0.08 d&;entreprise dans les vestiaires j&;étais
0.08 là je motivais tout le monde juste avant
0.08 de rentrer sur le terrain dis allez les
0.08 gars on est dedans on a bien travaillé
0.08 toute la semaine vous avez fait ce qu&;il
0.08 fallait on on va être récompensé de
0.08 toute façon c&;est pas le résultat mais
0.08 on va être récompensé parce qu&;on est
0.08 bien tout le monde est dans la bonne
0.08 dynamique allez les gars on y va on
0.08 rentre et puis on y va et on sort ouais
0.08 un peu oui bien sûr il faut et c&;est
0.08 vrai c&;était réel parce que on a besoin
0.08 tous de de focaliser sur quelque chosees
0.08 juste avant de rentrer sur le terrain et
0.08 à ce moment-là il y a un des joueurs
0.08 mais très souvent qui dit oh les gars
0.08 c&;est pas parce qu&;il mesure 1 M90 et
0.08 qu&;ils ont gagné leurs derniers matchs
0.08 qu&;on va avoir peur et et donc et on
0.08 rentre sur le terrain du coup avec ça on
0.08 rentre avec ça sur le terrain mais pire
0.08 ça c&;est rien ça le pire c&;est que quand
0.08 on finit le match on perd 4 à 3 et le
0.08 joueur dit [ __ ] mais je vous avais dit
0.08 ce jour-là qui éta attaquant qui a
0.08 marqué trois buts mais je vous l&;avais
0.08 dit qu&;il y avait pas de raison d&;avoir
0.08 peur et qu&;il fallait y aller si on
0.08 avait été costaud on aurait pu gagner
0.08 lui il a marqué trois buts ça veut dire
0.08 quoi ça veut dire que lui sa peur il a
0.08 trans mis sa peur à l&;équipe juste avant
0.08 de rentrer sur le terrain et il est
0.08 rentré en toute quiétude il s&;est libéré
0.08 lui il s&;est libéré et il a il a pourri
0.08 quelque part mais ça arrive très souvent
0.08 bah même des fois à la télé on voit des
0.08 entraîneurs qui qui qui transfèrent leur
0.08 peur à l&;équipe pas très facilement et
0.08 et là j&;ai quand j&;ai travaillé sur tout
0.08 ce que j&;avais noté toute ma vie j&;ai
0.08 noté une chose c&;est que j&;ai une de mes
0.08 filles quand elle était petite elle
0.08 avait peur des abeilles des abeilles des
0.08 guêes des insectes volants parce qu&;elle
0.08 s&;était fait piqué par par un insecte
0.08 volant jusqu&;à il y a encore quelques
0.08 années elle avait peur elle a maintenant
0.08 plus de 30 ans elle avait peur des
0.08 insectes volants une de ses filles a
0.08 peur des insectes volants qu&;est-ce qui
0.08 s&;est passé la mère quand elle était
0.08 elle avait sa fille toute jeune toute
0.08 petite quand il y avait un insecte qui
0.08 passait la mère ayant peur des insectes
0.08 volants elle chassait avec sa main la
0.08 guêpe l&;abeille ou la mouche qui passait
0.08 qui était autour de sa fille elle
0.08 chassait avec sa main la petite voyant
0.08 sa mère protectrice qu&;il aime chasser
0.08 un insecte volant oui elle a appris la
0.08 la la petite a peur mais à qui
0.08 appartient la peur la peur à l&;origine
0.08 appartient à la mère qu&;elle a transmis
0.08 à la gamine alors qu&;elle aime ça son
0.08 enfant et ben dans le management c&;est
0.08 exactement la même chose on transfère
0.08 par les mots les phrases les expressions
0.08 on transfère des vibrations sur les mots
0.08 que l&;on transmet aux autres vous avez
0.08 beau dire les gars c&;est bon vous êtes
0.08 bon on va y arriver on est les meilleurs
0.08 si au fond de vous vous avez peur les
0.08 mots vibrent de vos émotions donc il est
0.08 nécessaire aussi c&;est pour cette raison
0.08 qu&; qu&;il est bon de bien se connaître
0.08 et de savoir qu&;on doit d&;abord penser à
0.08 soi bien à soi pour le bonheur et le
0.08 plaisir des autres imaginons tu en tant
0.08 qu&;entrepreneur et tu as peur pour
0.08 l&;économie tu as peur pour ta boîte tu
0.08 es en tant que parent et tu as peur pour
0.08 X ou Y Z tu es en tant qu&;entraîneur et
0.08 tu es pas confiant pour le match qui
0.08 arrive c&;est quoi entre je prends un
0.08 masque et tout va bien on va y arriver
0.08 mais au fond je suis pas bien l&;opposé
0.08 je parle de mes peurs mais du coup je
0.08 les transmets comment je gère ça j&;ai eu
0.08 l&;exemple je suis dans un club et je
0.08 joue contre Marseille et je perds trois
0.08 fois de suite contre Marseille parisien
0.08 je change de club je suis entraîneur de
0.08 Ligue 1 et je vais à Marseille et là je
0.08 me dis trois fois de suite c&;est la 4è
0.08 c&;est le 4è match et donc j&;ai peur de
0.08 perdre une 4è fois contre cette équipe
0.08 là au moment de faire ma causerie juste
0.08 avant le match je sens que j&;ai je suis
0.08 fébrile et je dis au joueur dis voilà il
0.08 faut que je vous dise j&;ai peur mais la
0.08 peur c&;est la mienne pas la vôre il
0.08 connaissait pas il avait pas les cette
0.08 série de de des défites et donc je dis
0.08 voilà ma peur elle existe elle est
0.08 réelle et je la pose là sur la table et
0.08 donc j&;ai j&;ai dit je pose ma peur ici
0.08 et j&;ai fait le briefing avec les
0.08 joueurs en ayant déposé en ayant annoncé
0.08 que j&;avais peur de cette rencontre de
0.08 perdre une 4ème fois et donc on fait le
0.08 match et à la fin du match il y a un
0.08 joueur qui vient me voir me dit coach il
0.08 y a pas de raison d&;avoir peur vous avez
0.08 vu ça veut dire quoi plutôt on aurait
0.08 tendance à dire ouais je me suis
0.08 affaibli vis-à-vis de mes joueurs en
0.08 disant que j&;ai eu peur bien au
0.08 contraire eux ont grandi parce qu&;ils
0.08 ont ils se sont dit on a réussi à gagner
0.08 malgré la peur du coach il avait déposé
0.08 là mais moi j&;ai gagné aussi puisque
0.08 j&;ai cassé une série de trois défaites
0.08 consécutives donc ça veut dire que dans
0.08 ces conditionsl il existe des moments où
0.08 parfois il faut sortir la peur de soi il
0.08 a déposer quelque part et
0.08 l&;accompagnement fait partie de ça tu
0.08 leur as donné le contexte de pourquoi tu
0.08 avais oui bien sûr bien sûr que je leur
0.08 ai donné le contex j&;ai d voilà pourquoi
0.08 et donc ça m&;appartient c&;est une peur
0.08 qui m&;appartient alors bien sûr qu&;il
0.08 faut pas le faire tout le temps mais en
0.08 l&;occurrence à ce moment-là ce qui m&;est
0.08 passé par la tête c&;était ça j&;ai fait
0.08 ça intuitivement et c&;est ça m&;a servi
0.08 tas libéré pendant tout le reste du
0.08 match j&;imagine aussi complètement bah
0.08 complètement et puis après les joueurs
0.08 dit il y a pas de souci ils vont ils
0.08 disent rien dans ce cas-là mais ils
0.08 savent ce qu&;ils ont à faire et ils
0.08 savent que si jamais ils gagnent ils
0.08 seront les responsables de cette
0.08 victoire il est bon de temps à autre de
0.08 déposer ses bagages déposer ses peurs
0.08 quelque part ouais bien sûr ça c&;est une
0.08 évidence ce que j&;aime bien c&;est que en
0.08 plus de la déposer le fait de dire c&;est
0.08 ma peur sous-entendu c&;est juste moi qui
0.08 la vit comme ça c&;est intéressant pour
0.08 que la personne ne la prenne pas
0.08 forcément pour elle ben c&;est essentiel
0.08 ça c&;est vraiment essentiel dans notre
0.08 démarche pour cette raison qu&;il faut
0.08 d&;abord avant d&;accompagner les autres
0.08 il faut d&;abord s&;accompagner soi-même
0.08 se connaître c&;est c&;est une évidence
0.08 dans cette continuité là tu vois je vois
0.08 Michael Jordan que j&;aime beaucoup dans
0.08 son parcours le sport on est rempli
0.08 aujourd&;hui de plein de framework de
0.08 méthodes qui augmentent tes chances de
0.08 réussir il y a plein de techniques pour
0.08 mettre un panier pour mettre un but
0.08 néanmoins quand tu vois les meilleurs
0.08 ils sortent du cadre c&;estd que il y a
0.08 ça va être un Jimmy Hendrix qui retourne
0.08 la guitare et qui la prend pas de la
0.08 bonne manière c&;est quoi pour toi le
0.08 moment où justement il s&;agit de dire
0.08 bon là les techniques tu les as apprises
0.08 maintenant fais à ta sauce c&;est pas
0.08 très compliqué et à la fois c&;est
0.08 complexe fus Bury il a sauté
0.08 à l&;envers ouais c&;était une révolution
0.08 mais il a décidé de tout le monde ne
0.08 peut pas le faire tout le monde ne peut
0.08 pas trouver une chose par contre qu&;on
0.08 peut trouver si à chaque fois que tu
0.08 souffres c&;est qu&; est pas sur ton
0.08 chemin je pense qu&;on n pas fait pour
0.08 souffrir ou pas souffrir continuellement
0.08 pense qu&;on est fait pour avoir des
0.08 difficultés galérer par moment mais
0.08 souffrir non ça veut dire qu&;on reste
0.08 sur un terrain qui n&;est pas forcément
0.08 propice à ce que l&;on doit faire mais
0.08 moi je me suis quand quand je regarde
0.08 comme ça j&;ai je me suis fracturé j&;ai
0.08 26 fractures donc c&;est quand même j&;ai
0.08 et tout simplement parce que j&;ai dû
0.08 faire des choses qui étaient pas qui
0.08 étaient pas faites pour moi j&;ai arrêté
0.08 ma carrière de joueur à 25 ans mais
0.08 peut-être que c&;était plus vers le le
0.08 fait que la nature me dit Donis sort de
0.08 là c&;est plus c&;est pas pour toi ou tu
0.08 tu te fais du mal et donc en sortant tu
0.08 dis que c&;est la pire des choses passer
0.08 d&;un monde égoïste qui est le joueur de
0.08 foot pro et le lendemain tu es dans
0.08 l&;altruisme tu donnes tout aux autres
0.08 mais tu imagines le décalage c&;est là où
0.08 j&;ai pleuré pendant 6h c&;est un truc de
0.08 fou mais aussi c&;était une nécessité
0.08 pour éviter peut-être d&;aller dans dans
0.08 une souffrance terrible physique mais ça
0.08 peut être une souffrance mentale ou
0.08 intellectuelle ou autre donc c&;est c&;est
0.08 là où il est nécessaire de dire ok
0.08 est-ce que je suis né pour souffrir
0.08 est-ce que le bonheur appartient qu&;aux
0.08 autres est-ce que c&;est c&;est des
0.08 questions mais vraiment existentielles
0.08 certes mais qu&;il faut se poser et si on
0.08 se les pose et qu&;on en est on est en
0.08 capacité de le faire et ben tant mieux
0.08 je sais qu&;il y a des personnes qui
0.08 souffrent et qui peuvent pas sortir de
0.08 cette sour j&;ai zéro doute là-dessus
0.08 malheureusement mais si on peut les
0.08 accompagner ben on peut essayer de leur
0.08 faire comprendre ces chosesl mais on
0.08 peut pas souffrir toujours alors
0.08 justement là ça m&;amène je pense une
0.08 question pour moi que je trouve super
0.08 dure c&;est que si on prend dans The Last
0.08 Dance avec Michael Jordan tu vois que il
0.08 s&;entraîne une heure de plus à la salle
0.08 de muscu qu&;il va plutôt sur le terrain
0.08 le sport physiquement c&;est dur
0.08 l&;entraînement à plein d&; moment
0.08 l&;entrepreneuriat c&;est dur aussi
0.08 qu&;est-ce qui me fait savoir que là
0.08 c&;est une souffrance où c&;est
0.08 intéressant que je continue et là c&;est
0.08 une souffrance qui me dit non mais
0.08 arrête ça sert à rien moi je le vois en
0.08 tant qu&;entrepreneur c&;est-à-dire que à
0.08 quel moment en fait juste David
0.08 repose-toi tu es fatigué ça sert à rien
0.08 et à l&;inverse à quel moment en fait
0.08 persévère pousse c&;est c&;est le moment
0.08 et tu vois c&;est cette c&;est ce dégradé
0.08 il est je pense il est challengeant pour
0.08 beaucoup de personnes qui sont
0.08 ambitieuses et qui veulent des résultats
0.08 et on va voir effectivement des sportifs
0.08 qui vont se blesser dans tous les sens
0.08 parce qu&;ils reposent pas assez le corps
0.08 ils reposent pas assez leur mental c&;est
0.08 quoi aujourd&;hui en fait ta lecture de
0.08 ça le mental ne te donne pas la
0.08 possibilité de faire au-delà de tes
0.08 limites le mental te permet simplement
0.08 de de tirer le maximum de ton potentiel
0.08 et ça il faut accepter d&;avoir des
0.08 limites et on ne joue pas contre les
0.08 autres on joue avec soi-même
0.08 c&;est-à-dire on essaie de tirer le
0.08 maximum de son propre potentiel et là on
0.08 doit non
0.08 seulement techniquement tactiquement
0.08 travailler beaucoup ça je conçois pour
0.08 pour réussir mais il faut aussi sortir
0.08 toutes ces interférences que je te
0.08 disais tout à l&;heure qui sont négatives
0.08 et qui nous empêchent qui qui sont des
0.08 freins au quotidien effectivement on
0.08 peut pas sortir tout tous ces freins et
0.08 toutes ces interférences négatives et se
0.08 dire du coup je vais réussir ou ou ou
0.08 augmenter sa confiance et dire je vais
0.08 réussir c&;est pas ça c&;est essayer de
0.08 trouver euh pas un juste milieu
0.08 simplement un terrain qui est le nôtre
0.08 qui sera le nôtre qui va nous permettre
0.08 de d&;être soi-même et c&;est pas en en
0.08 copiant ou en regardant les autres mais
0.08 c&;est plutôt en s&;écoutant et se en se
0.08 regardant soi-même pouvoir se regarder
0.08 tu disais tout à l&;heure que on arrive
0.08 et et tu as un très beau regard et qui
0.08 qui qui qui est expressif qui jette ça
0.08 suffit amplement c&;est pas que ça suffit
0.08 c&;est que c&;est c&;est fort mais ça ça
0.08 t&;appartient et tu as travaillé
0.08 là-dessus une fois que tu as obtenu ça
0.08 tu as vu derrière qu&;est-ce qui se
0.08 passait et bien c&;est la même chose dans
0.08 dans tes propos dans tes dans ton regard
0.08 dans tes attitudes tes comportements
0.08 s&;ils sont ajustés s&;ils sont alignés
0.08 entre ce que tu penses ce que tu ressens
0.08 et ce que tu mets en application tu es
0.08 le plus heureux des hommes j&;ai envie de
0.08 penser ça alors après il y a des petits
0.08 décalages on s&;échappe un petit peu
0.08 chacun d&;entre nous on se prend pour un
0.08 autre de temps en temps on a besoin de
0.08 signe de reconnaissance plus à certains
0.08 moment hier j&;ai demandé à mon ami j&;ai
0.08 mais j&;ai besoin d&;être motivé
0.08 aujourd&;hui j&;ai besoin d&;une motivation
0.08 spécifique et on doit accepter ça et il
0.08 faut le dire il faut le faire il faut
0.08 oser mais il faut oser aussi se dire ok
0.08 aujourd&;hui c&;est bon j&;arrête l&;abandon
0.08 est nécessaire aussi l&;abandon est
0.08 nécessaire en sachant que on ne peut pas
0.08 aller au-delà de ce qu&;on est capable de
0.08 faire on peut mais là on se met en
0.08 danger et ce qui me fait peur moi dans
0.08 la préparation mentale pure et dure
0.08 c&;est qu&;on oblige et qu&;on amène les
0.08 gens à se sublimer à se surpasser ou
0.08 aller au-delà de ce qui ce qu&;ils sont
0.08 capables de faire et là il y a les
0.08 dérives qui sont connu mais il y a aussi
0.08 toutes ces dérivve drogue de page et
0.08 cetera mais il y a aussi les les les
0.08 dérives mentales où les les gens perdent
0.08 la tête ou essayent d&;en faire plus
0.08 c&;est pour ça que je dis il faut faire
0.08 mieux il faut aller sur son terrain il
0.08 faut éviter de se voir gagner parce que
0.08 on se voit gagner on se voit lever les
0.08 bras et puis après on est hyper déçu
0.08 donc toutes ces chosesl sont sont des
0.08 choses simples et naturelles et normales
0.08 qu&;il faut respecter il faut respecter
0.08 ces choseslà les sportifs de haut niveau
0.08 eux on ont travaillé on su repousser
0.08 leurs limites sans étayer sans mettre de
0.08 tuteur ou d&;étay sur leur construction
0.08 donc nous dans l&;accompagnement on doit
0.08 leur demander comment ils se sont
0.08 construits on doit pas reconstruire la
0.08 manière dont ils ont fait parce qu&;ils
0.08 sont seuls et uniques à avoir fait ça
0.08 mais on doit leur demander comment vous
0.08 faites pour étayer comment vous faites
0.08 pour cimenter votre parcours pour aller
0.08 encore plus loin parce que l&;idée c&;est
0.08 ça c&;est de stabiliser l&;endroit où en
0.08 sont les sportifs quand ils sont au plus
0.08 haut niveau et toi en tant qu&;entraîneur
0.08 justement j&;imagine des fois tu devais
0.08 pousser tes joueurs à s&;entraîner plus à
0.08 continuer physiquement j&;imagine des
0.08 fois tu as des joueurs qui te disent
0.08 j&;en peux plus ou même certains qui te
0.08 le disent pas mais qui en peuvent
0.08 vraiment peut-être plus comment tu gères
0.08 de continue ou à l&;inverse tes crevés
0.08 arrêtent et c&;est valable même en tant
0.08 que manager bien entendu c&;est la
0.08 connaissance de l&;autre qui va faire que
0.08 on sait ou pas et du métier de l&;action
0.08 et de la
0.08 personne et là c&;est pour cette raison
0.08 c&;est des émotions
0.08 doivent capter celle des autres et tu
0.08 dois à ce moment-là ne plus agir ou ou
0.08 réagir en fonction de ce que tu demandes
0.08 mais de ce que tu ressens ce ressenti
0.08 est important et parfois je l&;ai oublié
0.08 hein c&;est clair et net j&;ai j&;ai
0.08 demandé des choses qui étaient
0.08 certainement impossibles à faire et au
0.08 contraire j&;ai dû lâcher des choses qui
0.08 n&;auraient pas dû l&;être pour autant si
0.08 on réfléchit un petit peu ce sont les
0.08 émotions à chaque fois c&;est capter
0.08 comment l&;autre est
0.08 et et d&;avoir une totale confiance et de
0.08 travailler sur les attentes mutuelles
0.08 c&;est qu&;est-ce que tu attends de moi et
0.08 qu&;est-ce que j&;attends de toi et et
0.08 quand on échange comme ça entre les
0.08 personnes dans une équipe on a moins de
0.08 surprise c&;est que on sait que la
0.08 personne va te dire la vérité on sait
0.08 qu&;elle ne va pas tricher et on n&;est
0.08 pas obligé de la pousser à bout pour
0.08 qu&;elle te donne une réponse un regard
0.08 une attitude un comportement un geste
0.08 suffit amplement moi bien souvent j&;ai
0.08 j&;ai dit ah ça me Rapp un exemple sur un
0.08 terrain en plein d&;entraînement je vois
0.08 qu&;un joueur était fatigué mais il
0.08 voulait toujours être dans la dynamique
0.08 puisqu&;on gagnait il voulait pas sortir
0.08 il était tout le temps là et jeai
0.08 attrapé je suis allé sur le terrain et
0.08 je me suis mis à côté de lui je lui dit
0.08 écoute C tu es fort tu sors de
0.08 l&;entraînement sans que personne le voit
0.08 et tu rentres chez toi il dit comment ça
0.08 dis écoute si tu es fort tu sors de
0.08 l&;entraînement sans que personne te voit
0.08 tu prends ta douche vite et tu rentres
0.08 chez toi et mais c vous dites ça
0.08 pourquoi qu&;est-ce que tu en penses il
0.08 dit je crois que je peux le faire ça
0.08 veut dire quoi ça veut dire que je lui
0.08 ai donné l&;autorisation de sortir parce
0.08 que je pensais qu&;il était fatigué qu&;il
0.08 fallait qu&;il s&;en aille mais pour ça
0.08 j&;ai trouvé un billet en disant si tu es
0.08 fort tu tu sors tu sors sans que
0.08 personne ne te voit et donc voilà c&;est
0.08 ça c&;est la connivance j&;ai vraiment la
0.08 sensation que c&;est là où d&;ailleurs tu
0.08 as l&;air d&;être très très bon dans
0.08 comment tu crées une relation ressentir
0.08 ce que tu ce qui se passe à l&;intérieur
0.08 de toi être connecté à l&;autre ressentir
0.08 ses émotions j&;ai vraiment la sensation
0.08 que c&;est un endroit où tu es très fort
0.08 ce que je peux voir de toi oui après la
0.08 difficulté c&;est c&;est dans les groupes
0.08 équipes quand tu as une équipe de
0.08 ressentir l&;atmosphère générale c&;est là
0.08 où c&;est où ça devient plus complexe
0.08 parce qu&;il faut faire vite avec des tas
0.08 d&;interactions qui qui qui arrivent en
0.08 en masse et d&;autant plus lorsque
0.08 l&;équipe est stressé où l&;enjeu est
0.08 important l&;idée c&;est véritablement de
0.08 donner la possibilité à tout à chacun de
0.08 pouvoir tirer le maximum de ce qu&;il est
0.08 capable de faire mais c&;est aussi à
0.08 l&;équipe de tirer le maximum de ce
0.08 qu&;elle est capable de faire avec des
0.08 choses les plus simples qui sont
0.08 reconnues partout
0.08 les gens me disent toujours ouais les
0.08 groupes c&;est difficile mentalement de
0.08 travailler moi j&;ai problème avec les
0.08 équipes les groupes les entreprises les
0.08 les clubs au contraire je dis par
0.08 exemple quand Mo on fait appel à moi
0.08 c&;est sur soit des des périodes de
0.08 quatre matchs parce que c&;est la la
0.08 crise soit parce que il se passe des
0.08 choses pas très bien dans une période
0.08 délicate et les gens veulent retrouver
0.08 la compétitivité ou alors c&;est un suivi
0.08 à l&;année et là souvent je viens en tant
0.08 que pied de service dans des situations
0.08 dramatiques parce que l&;équipe ou le
0.08 l&;entreprise est en grande difficulté et
0.08 il faut agir en peu de temps et là je
0.08 prends l&;exemple des équipes sportives
0.08 je par
0.08 exemple quand une équipe
0.08 est est prête à descendre et qu&;elle est
0.08 relégable et qu&;il reste quatre matchs
0.08 il faut faire quelque chose d&;important
0.08 et je dis ok donc je vois d&;abord le
0.08 président puis l&;entraîneur puis le
0.08 staff puis les joueurs puis je prends
0.08 tout le monde ensemble c&;est-à-dire les
0.08 dirigeants le staff et les joueurs ils
0.08 sont en en stress ils sont ils sont dans
0.08 le dur mais vraiment dans le dur parce
0.08 que il faut gagner gagner gagner sinon
0.08 tu descends et là je dis au président
0.08 voilà je veux bien mais à condition je
0.08 veux bien prendre l&;équipe accompagné
0.08 sous condition qu&;on se voit une
0.08 première fois tous ensemble donc il y a
0.08 50 personnes dans la salle et là je dis
0.08 une première chose dis voilà tout de
0.08 suite hein dis voilà moi je suis sorti
0.08 du football il y a une dizaine d&;années
0.08 je sais pas si le football a changé mais
0.08 à l&;époque on jouait à 11 contre 11 plus
0.08 des remplaçants plus des un staff plus
0.08 des dirigeants plus des supporters plus
0.08 tout ça mais et des partenaires mais on
0.08 jouit comme ça à 11 contre 11 est-ce que
0.08 c&;est toujours comme ça et là les gens
0.08 un peu stressés tu vois ils sont un peu
0.08 il y en a toujours un qui dit bah ouais
0.08 ah alors imaginons je dis imaginons
0.08 qu&;on joue à 11 contre 11 l&;équipe a 11
0.08 l&;équipe B à 11 nos adversaires mais
0.08 c&;est la même chose pour des entreprises
0.08 on peut faire le parallèle sans aucun
0.08 problème si dans équipe a moi je suis
0.08 parmi ces 11 joueurs et que on va jouer
0.08 donc contre l&;équipe B si dans mon
0.08 équipe de 11 il y a deux joueurs qui ne
0.08 sont pas dans l&;investissement total qui
0.08 sont pas investis qui sont plutôt
0.08 détachés parce qu&;il pensent à leur
0.08 transfert parce qu&;il pensent à autre
0.08 chose qu&; qu&;à que faire un focus sur
0.08 les résultats on va donc jouer s&;il y en
0.08 a deux qui sont dans cet état là on va
0.08 donc jouer à 11 moins 2 on va donc jouer
0.08 à 9 contre on dit contre 11 non non non
0.08 ça c&;est en mathématique 11- 2 parce que
0.08 ces deux joueurs là ne nous serviront
0.08 pas puisque il pense à autre chose on va
0.08 donc jouer à U mais puisque ces deux
0.08 joueurs là ne sont pas avec nous ils
0.08 nous mettent en infériorité numérique
0.08 puisqu&;on va être u contre une équipe de
0.08 11 donc ces deux joueurs là ne sont pas
0.08 avec nous ils jouent pour l&;adversaire
0.08 puisqu&;ils nous mettent en infériorité
0.08 numérique donc on va jouer à 9 contre 13
0.08 et à 9 contre 13 je ne démarre pas un
0.08 match donc je veux savoir avec qui je
0.08 vais faire cette démarche et aller au
0.08 combat entre guillemets pour pouvoir
0.08 gagner sur ces quatre dernières
0.08 rencontres il est nécessaire que l&;on
0.08 sache avec qui on va partir si on part à
0.08 11 et qu&;on arrive à 11 il se peut qu&;en
0.08 fin de match l&;adversaire ne connaissant
0.08 pas cette stratégie du 9 contre 13 et
0.08 bien peut-être qu&;on va récupérer des
0.08 joueurs adverses qui s&;enfichent
0.08 complètement et qui vont desservir leur
0.08 équipe donc nous servir nous-mêmes donc
0.08 l&;idée c&;est vraiment de travailler à 11
0.08 commencer à 11 et terminer à 11 parce
0.08 que ça c&;est essentiel dans une démarche
0.08 pour pouvoir supporter et éviter la
0.08 crise et à ce moment-là tu essayes
0.08 d&;identifier les deux joueurs non non
0.08 faut surtout pas on n&; pas le temps
0.08 l&;idée c&;est de savoir que c&;est de
0.08 c&;est 11 quand les 11 vont être présents
0.08 ils sauront qu&;ils sont 11 ensemble ok
0.08 ils vont se rassemble il pevent pas ils
0.08 peuvent pas s&;échapper les autres ils
0.08 peuvent pas s&;échapper des petites
0.08 questions rapides tu peux répondre à
0.08 phrase courte Messi ou Christiano
0.08 Ronaldo Ronaldo pour le travail ton film
0.08 ou documentaire préféré le dernier
0.08 chernoby ok tu as aimé quoi j&;ai analysé
0.08 les comportements et c&;est c&;est
0.08 terrible c&;est la manière dont ça s&;est
0.08 passé le cheminement et et les ordres et
0.08 les conditionnements et le résultat de
0.08 ce conditionnement et de ces réactions
0.08 en chaînne parce que c&;est vraiment des
0.08 plein de petites choses c&;est c&;est
0.08 comme c&;est comme tout comme un but
0.08 encaissé comme un dossier comme un
0.08 contrat raté c&;est pas une erreur c&;est
0.08 c&;est une multitude d&;erreurs qui n&;ont
0.08 pas été stoppé ce sont des séries un de
0.08 tes plus beaux moments là comme ça qui
0.08 te vient dans tout ta carrière quand
0.08 j&;étais gamin plongé sur du bitum
0.08 j&;étais gardien ouais parce que c&;était
0.08 parce que c&;était moi c&;était je crois
0.08 que quand on sait pas où on sait plus où
0.08 on en est dans la vie il faut aller
0.08 rechercher le l&;enfant que l&;on était et
0.08 là on se retrouve si on était capable de
0.08 sauter à droite monter dans les arbres
0.08 ou alors être en train de lire un
0.08 bouquin tout seul tu parles tu en tant
0.08 que en tant que gardien non c&;est parce
0.08 que c cette période là j&;étais capable
0.08 de de de repousser les choses pour
0.08 pouvoir réussir à faire quelques chose
0.08 dans ma vie un de tes échecs favoris en
0.08 y pensant ça soit soit ça te fait rire
0.08 soit ça t&;a appris quelque chose les
0.08 échecs favoris qu&;est-ce qui m&;a fait
0.08 rire oh ben je me suis rongé les ongles
0.08 pendant 50 ans et ça me fait rire parce
0.08 que je me dis maintenant c&;est fini et
0.08 c&;est bizarre qu&;est-ce qui fait que ça
0.08 s&;est arrêtter je pense que c&;est une
0.08 rencontre est-ce que tu as une citation
0.08 préférée je suis pas citation du tout je
0.08 trouve que c&;est conditionnant par
0.08 contre j&;aimais bien on a ce qu&;on
0.08 mérite mais je l&;utilise plus du tout
0.08 mais une autre que que j&;aimais bien
0.08 c&;est de dire au journalistes quand j&;
0.08 entraîneur si on perd c&;est à cause des
0.08 joueurs et si on gagne c&;est grâce à moi
0.08 et les journalistes disent non non tu
0.08 veux dire que quand ça perd c&;est à
0.08 cause de l&;entraîneur et quand ça gagne
0.08 c&;est grâce aux joueurs je dis non non
0.08 non non non moi je dis quand on gagne
0.08 c&;est grâce à l&;entraîneur quand on perd
0.08 c&;est à cause des joueurs parce que j&;ai
0.08 jamais transmis quelque chose pour
0.08 perdre donc quand on perd c&;est que les
0.08 joueurs n&;ont pas suivi les consignes
0.08 qui avaient été donné et quand on gagne
0.08 ben les consignes ont été donné et ont
0.08 été suivis et donc on a gagné ta plus
0.08 grande qualité c&;est quoi
0.08 aujourd&;hui le don et ton plus grand
0.08 défaut ça a été la jalousie j&;ai été
0.08 envieux je pense énormément envieux des
0.08 autres et mais ça m&;a ça m&;a aussi aidé
0.08 ça m&;a aussi permis ouais ça m&;a
0.08 construit bien sûrruit qu&;est-ce que peu
0.08 de gens savent de toi ce qui m&;est
0.08 arrivé ces derniers temps
0.08 c&;est-à-dire donc on saura pas non on
0.08 saura pas en tout cas pour
0.08 l&;instant si tu es stressé tu tu tu fais
0.08 quoi si je suis stressé je fais du sport
0.08 sport quel sport le vélo j&;adore le vélo
0.08 c&;est quelque part un sport où je peux
0.08 où on peut réfléchir analyser et c&;est
0.08 surtout c&;est c&;est c&;est un lieu
0.08 d&;énaction où je me pose des questions
0.08 avant de faire une sortie vélo et
0.08 pendant la sortie tout rentre dans
0.08 l&;ordre les questions des réponsse vélo
0.08 de route un cyclisme ouais j&;ai fait de
0.08 la compette aussi ces dernières années
0.08 parce que j&;aime bien m&;entraîner pour
0.08 quelque chose faut qu&;il y ait une
0.08 finalité si tu pouvais donner un message
0.08 seulement à des gens importants pour toi
0.08 ou à l&;humanité peu importe et pou
0.08 retenir qu&;une qu&;une seule chose de toi
0.08 même après ta vie on est on n&;est pas là
0.08 par hasard et si on n&;est pas présent
0.08 ici par hasard chacun d&;entre nous c&;est
0.08 qu&;on a une mission on a une tâche à
0.08 accomplir on voit ça comme on veut et
0.08 donc n&;oubliez pas n&;oublions pas que on
0.08 sert à quelque chose soit utiliser les
0.08 choses soit les transmettre
0.08 soit à contester soit à accepter mais on
0.08 sert à quelque chose et bien soyez euh
0.08 cette personne qui a sa place et non
0.08 seulement sa place mais son utilité
0.08 euh dans le monde et dans l&;humanité euh
0.08 et ne pas penser un seul instant qu&;on
0.08 est simplement une pièce là par hasard
0.08 et que on a rien à faire dans ce monde
0.08 bien au contraire même les gens qui
0.08 disent mais j&;ai fait des conneries
0.08 toute ma vie mais oui mais on a
0.08 peut-être moi aussi j&;ai fait des
0.08 bêtises dans ma première partie de vie
0.08 euh mais j&;ai ça m&;a servi à moi mais ça
0.08 a peut-être servi aussi à d&;autres de
0.08 voir ce qu&;il ne fallait pas faire et
0.08 d&;autres personnes on va s&;en référer
0.08 comme étant des personnes qui qui ont
0.08 osé qui ont qui ont agi et bien ça doit
0.08 nous guider toutes ces personnes toutes
0.08 ces aléas et donc peuvent permettre à
0.08 tout à chacun de grandir c&;est vraiment
0.08 vraiment ce que je ressens depuis ouais
0.08 de décennies quoi et c&;est c&;est en écho
0.08 j&;imagine avec le fait de tu disais le
0.08 le don ouais ouais c&;est c&;est ça c&;est
0.08 c&;est c&;est donné et et je dis encore
0.08 une fois j&;ai j&;ai trouvé un titre de de
0.08 du du livre que j&;aiécrit c&;est devenez
0.08 champion de votre propre monde et ça
0.08 demande pas des titres ça demande
0.08 simplement une connaissance de soi et si
0.08 on tire le maximum de ce qu&;on est
0.08 capable de faire mais quelle
0.08 satisfaction aujourd&;hui on a des des
0.08 interférences qui nous empêchent de de
0.08 de vivre sa vie de vivre notre vie donc
0.08 déjà de tendre vers le le le titre de
0.08 champion de sa vie
0.08 ou de son monde c&;est quand même
0.08 magnifique c&;est magique et c&;est ça ta
0.08 mission aujourd&;hui ouais je crois je
0.08 crois je crois MERCI Donis en tout cas
0.08 c&;est moi merci David à toi pour m&;avoir
0.08 permis de m&;exprimer bah écoute avec
0.08 plaisir moi je suis très content
0.08 d&;apprendre de gens comme toi tu es
0.08 adorable merci beaucoup
.