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SURAJ DAS explore le sujet « No Fap »

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traitant de « No Fap »:

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La durée de 00:07:16 secondes et le titre 150 day no fap benifits. sont à prendre en compte, ainsi que les informations de l’auteur et la description qui suit :« Im Suraj! m’améliorer ».

YouTube est une plateforme où les créateurs peuvent partager leurs idées, allant de contenus informatifs à des discussions plus personnelles, tout en garantissant le respect des règles et de la diversité. C’est un lieu d’échange sécurisé qui favorise la réflexion sur une multitude de thématiques.

Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Les plateformes d’échange NoFap sont une ressource pour les hommes cherchant des conseils sur l’abstinence.

Ces forums offrent un environnement où les participants se soutiennent mutuellement, trouvent des conseils pratiques et accèdent à des données scientifiques sur l’abstinence.

Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.

La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. Un accompagnement spécialisé est parfois indispensable notamment ce leader de la chasteté https://www.chastete.fr installé en France.

Évaluer le rôle des forums et des groupes de soutien dans l’accompagnement des personnes.

Des études ont montré que la participation aux forums de la communauté NoFap augmente les chances de succès pour les hommes cherchant à surmonter la masturbation, l’anxiété et la dépression. L’appui de la communauté est essentiel pour lutter contre ce comportement de façon scientifique.

L’abstinence influe sur la vie des hommes, surtout sur leur état d’esprit et leur corps.

Analyser les bénéfices psychologiques de l’arrêt de la masturbation, notamment la baisse de l’anxiété et de la dépression.

L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une anxiété significative chez l’homme. L’arrêt de ces pratiques est associé à une diminution de la dépression et à une meilleure gestion des comportements personnels.

Évaluer les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme permet de mieux comprendre ses effets positifs.

L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.

Observer les progrès érectiles après l’abstinence.

De nombreuses études révèlent que l’abstinence peut restaurer des fonctions érectiles saines chez les hommes.

Approches clés pour réussir sur NoFap

Conseils pour rester engagé sur NoFap

L’exercice, la méditation et l’évitement des déclencheurs sont des habitudes efficaces pour maintenir la motivation et atteindre ses objectifs.

Gérer les rechutes nécessite une préparation mentale et des stratégies adaptées.

Les rechutes font partie du parcours, et une étude a démontré que des obstacles existent dans le cheminement Nofap. Il est essentiel de se focaliser sur ses objectifs, de comprendre les causes de l’échec et de solliciter l’aide de la communauté Nofap pour rebondir.

Consulter des plateformes pour des témoignages et conseils sur NoFap.

Les recherches scientifiques, incluant celles de Nicole Prause, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation et d’identifier des solutions scientifiques.

Comment NoFap transforme la vie des hommes

NoFap s’appuie sur le rejet de la pornographie et de la masturbation pour avancer.

Le concept de NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation afin de briser les habitudes addictives. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la santé mentale et physique à long terme.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Des scientifiques ont étudié les effets néfastes de la pornographie, montrant qu’elle peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et une dépendance. Nicole Prause a, par exemple, publié des recherches sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et la santé des hommes.

Comprendre les objectifs qui motivent la pratique du NoFap permet de mieux en saisir ses bienfaits.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

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#jours #pas #fap #Benifits

Retranscription des paroles de la vidéo: मुझे नोफेब करे हुए लगभग 5 महीने हो चुके हैं और मैंने 5 महीने तक नोफेब नहीं किया है। तो इस नोफेब 5 महीने का क्या-क्या मेरे अंदर चेंजेस आए। क्या-क्या एक्सपीरियंस हुआ मेरे अंदर? क्या-क्या बेनिफिट्स मिले मुझे वो मैं आपको सब बताऊंगा। सबसे पहली बेनिफिट्स की बात करें तो मेरा पहला बेनिफिट्स है वो है चेहरे पे ग्लो। कई लोग यह मानते हैं कि फैब नहीं करने से चेहरे पर ग्लो आता है और यह कई हद तक सच भी है क्योंकि मैंने जब मेरा चेहरा नोटिस किया तो पहले मैं मेरा चेहरा ग्लो नहीं करता था। मतलब अभी भी नहीं करता है उतना पर पहले से बहुत बेटर है। पहले से 5x बेटर है। पहले मेरा चेहरा एकदम ही मुरझा हुआ लगता था। एकदम ग्लोई नहीं करता था। पर अभी अभी थोड़ा ठीक-ठाक है। मतलब उतना भी ज्यादा बेटर नहीं है। पर पहले के कंपैरिजन में बहुत ज्यादा अच्छा है फेस का क्वालिटी। और यह क्वालिटी सिर्फ फैब या नो फैब करने से नहीं आया। यह आया है अच्छा डाइट लेने से पानी पीने से और वर्कआउट यह सब कुछ मिला के जो आपको मिलेगा फेस पर ग्लो वह मिलता है आपको। सिर्फ आप यह सोचोगे कि मैं बाहर का खाना खाऊंगा, जंक खाऊंगा फिर भी मेरा चेहरा ग्लो करेगा। तो ऐसा नहीं होगा। आपको घर का खाना खाना पड़ेगा, हेल्दी खाना पड़ेगा, वर्कआउट करना पड़ेगा और आपको फेब को तो छोड़ ही देना पड़ेगा। तभी आपका चेहरा मतलब पहले के कंपैरिजन में बहुत अच्छा होगा, अच्छा होते जाएगा। सेकंड नंबर चीज है कॉन्फिडेंस। जब आपका चेहरा अच्छी पोजीशन पे होता है मतलब अच्छा आपको लगता है कि मेरा चेहरा अच्छा लग रहा है अभी तो आपका कॉन्फिडेंस अपने आप ही बढ़ जाता है। आपका लुक्स ही कॉन्फिडेंस का कारण है। पर यह मेरे को ऐसा नहीं लगा। ऐसा सब सोचते हैं कि चेहरा पे चेहरे पे ही कॉन्फिडेंस है। पर मेरे को ऐसा नहीं लगा। मेरा जब चेहरा पहले बहुत खराब था तब भी मेरा कॉन्फिडेंस जब मैं फेब नहीं करता था तब भी मेरा कॉन्फिडेंस बहुत अच्छा था। जब मैं फैब नहीं करता था तभी मेरा कॉन्फिडेंस अच्छा था। हालांकि मेरे चेहरे पे उतना अच्छा मतलब चेहरा अच्छा नहीं था। लुक अच्छा नहीं था। फिर भी मेरा कॉन्फिडेंस बहुत अच्छा था। मैं हर किसी से बात कर लेता था और लड़की से भी बात कर ही लेता था। दोस्तों से घुल मिल जाता था। मतलब बात कर लेता था। मैं शर्माता नहीं था कि मेरा कॉन्फिडेंस बहुत लो है। जब मैं बात करता था तो मैं यह सोचता नहीं था कि मेरा चेहरा कैसा है। और तीसरी चीज है कॉन्फिडेंस। पहला मैंने बता दिया कि चेहरे पे अच्छा ग्लो आता है। पिंपल भी कम हो ही जाते हैं। पर वह तो आपको डिसाइड करता है कि आप बाहर का खाना खाते हो। कितना कि आप कितना जंक खाते हो, कितना घर का खाना खाते हो, कितना हेल्दी चीज खाते हो, कितना पानी पीते हो। यह सब आपके चेहरे पर डिसाइड करता है। नो फेब भी करता है। पर यह सब भी करते हैं। और सेकंड नंबर चीज है कॉन्फिडेंस। कॉन्फिडेंस बहुत मिलता है आपको। मैंने भी यह फील किया है कि जब मैं फेब नहीं करता था तो कॉन्फिडेंस मेरा बहुत था क्योंकि मेरे चेहरे पे एक अच्छा मतलब मेरा लुक अच्छा हो गया था। इसके लिए मेरा कॉन्फिडेंस भी बढ़ गया था। चलो, यह बात हो गई कॉन्फिडेंस की और जब आप नोब नहीं करोगे, तो आपका एनर्जी लेवल बहुत हाई लेवल पर होगा। मतलब जब आप अपने पेनिस के साथ छेड़छाड़ नहीं करोगे तो आप सब कुछ नेचुरली छोड़ दोगे कि जैसा चल रहा है वैसे बोलना यह चाह रहा हूं कि आपका नो फैब करने से एनर्जी लेवल बहुत हाई हो जाएगा। आप दो-दो टाइम अगर वर्कआउट भी कर ले तो भी आप नहीं थकोगे। इन रियल मैं भी जब मतलब अभी तो समर है अभी तो उतना वर्कआउट नहीं होता। पर एक समय ऐसा भी था जब मैं सो जाता था वर्कआउट करता फिर शाम को कोई स्पोर्ट्स खेलता फिर भी मैं थकता नहीं था इतना एनर्जी लेवल था मेरा कि बहुत ही एनर्जी लेवल हाई था मेरा अब मैं बात करता हूं कि मैंने इस 5 महीने मतलब इस 5 महीने मैंने कैसे छोड़ा आपको अगर बेनिफिट्स मिले तो आपको तो छोड़ना पड़ेगा तो मैंने कैसे छोड़ा मैं वह बताऊंगा कि मैंने कैसे छोड़ा और आपको यह समझना पड़ेगा कि आप कैसे छोड़ छोड़ सकते हो। मतलब ज्यादातर कारण तो यही है छोड़ने का कि आप बिजी हो जाओ तभी आप छोड़ सकते हो। वरना आप अगर खाली बैठे रहे, अकेले रहे तो आपका दिमाग आपको कंट्रोल कर लेगा। आप फिर फबिंग के तरफ जाओगे। फिर वही आपको वही सर्कल चलता जाएगा। तो अब बात करते हैं कि मैंने कैसे छोड़ा। मैंने एक ऐसा एक्टिविटी चूज़ कर लिया था इन 5 महीनों के अंदर। मतलब इन 5 महीने कि मैं हर एक दिन हर एक दिन उस एक्टिविटी को करने जाता था और मुझे इतना मजा आता था कि मैं लगभग एकद महीने सोचता था कि नो फेब के 2 महीने हो चुके हैं। पर जब एक्टिविटी इतना इंटरेस्टिंग बढ़ने लगा तो मैं फेब के बारे में फिर सोचना ही बंद कर दिया। मतलब मैं एक तरफ से यह कहूं तो मैं फबिंग के बारे में सोचना ही बंद कर दिया कि कितने दिन हुए कितना कितना दिन हुआ क्या-क्या मुझको मिल रहा है बेनिफिट्स मेरे चेहरे पे क्या हुआ नहीं हुआ क्या हो रहा है यह सब मैं छोड़ चुका था सिर्फ मैं एक्टिविटी पे ध्यान दे रहा था और मस्त एंजॉय करके घर पे आ रहा था और मस्त जब सारा दिन एक्टिविटी करके थक जाता था तो फिर मस्त आके सो जाता था कोई कोई भी मोबाइल नहीं और कुछ नहीं। कर ही रहा हूं कि मैं फेब अर्ज आ रहे हैं मेरे फैबिंग के। मतलब वो डोपामिन फिर से आ रहा है कि मैं वह चीज करूं। मेरे को बोल रहा है। पर अभी इतना कॉन्फिडेंस या कहो एनर्जी या सेल्फ बिलीव या सेल्फ कंट्रोल आ चुका है कि मैं इसे कंट्रोल कर सकता हूं। यह मेरे का मेरा कॉन्फिडेंस है कि मैं इसे कंट्रोल कर सकता हूं। तो मैंने आपको सब कुछ बता दिया कि मेरे को बेनिफिट्स क्या-क्या मिले। फिर से मैं बता देता हूं। मेरे को बेनिफिट्स मिले। एक अच्छा लुक पिंपल कम हो जाते हैं। अगर आपका जो भी क्वेश्चन है कि फैब करने से पिंपल होते हैं कि नहीं होते? अगर बात करूं मेरी तो हां होते हैं। फैब करने से पिंपल होते हैं। मेरा हुआ था और आपका किसी किसी के होते हैं पर किसी किसी के नहीं होते। मेरा हुआ था इसलिए बोल रहा हूं कि फैब करने से पिंपल होते हैं। सेकंड नंबर चीज है कॉन्फिडेंस। आपका कॉन्फिडेंस बूस्ट हो जाएगा। मतलब 10x बेटर हो जाएगा कॉन्फिडेंस जब आप नो फैब नहीं करोगे तो और तीसरी चीज है एनर्जी आपका एनर्जी बहुत मतलब आप कुछ भी कर लोगे अगर आप इसे कंट्रोल कर सकते हो अपने जब नोफैब नहीं करोगे तो आपको समझ में आएगा कि आपका जो मैं आपको एक्सप्रेस कैसे करूं आपको समझ में आएगा कि आप कितना इनर मतलब अंदर से कितना आप खुश हो आपको फिजिकल में भी चेंजेस आएंगे पर आप अंदर से कितना खुश हो वह भी आपको पता चल जाएगा। .

Déroulement de la vidéo:

2.08 मुझे नोफेब करे हुए लगभग 5 महीने हो चुके
2.08 हैं और मैंने 5 महीने तक नोफेब नहीं किया
2.08 है। तो इस नोफेब 5 महीने का क्या-क्या
2.08 मेरे अंदर चेंजेस आए। क्या-क्या
2.08 एक्सपीरियंस हुआ मेरे अंदर? क्या-क्या
2.08 बेनिफिट्स मिले मुझे वो मैं आपको सब
2.08 बताऊंगा। सबसे पहली बेनिफिट्स की बात करें
2.08 तो मेरा पहला बेनिफिट्स है वो है चेहरे पे
2.08 ग्लो। कई लोग यह मानते हैं कि फैब नहीं
2.08 करने से चेहरे पर ग्लो आता है और यह कई हद
2.08 तक सच भी है क्योंकि मैंने जब मेरा चेहरा
2.08 नोटिस किया तो पहले मैं मेरा चेहरा ग्लो
2.08 नहीं करता था। मतलब अभी भी नहीं करता है
2.08 उतना पर पहले से बहुत बेटर है। पहले से 5x
2.08 बेटर है। पहले मेरा चेहरा एकदम ही मुरझा
2.08 हुआ लगता था। एकदम ग्लोई नहीं करता था। पर
2.08 अभी अभी थोड़ा ठीक-ठाक है। मतलब उतना भी
2.08 ज्यादा बेटर नहीं है। पर पहले के कंपैरिजन
2.08 में बहुत ज्यादा अच्छा है फेस का
2.08 क्वालिटी। और यह क्वालिटी सिर्फ फैब या नो
2.08 फैब करने से नहीं आया। यह आया है अच्छा
2.08 डाइट लेने से पानी पीने से और वर्कआउट यह
2.08 सब कुछ मिला के जो आपको मिलेगा फेस पर
2.08 ग्लो वह मिलता है आपको। सिर्फ आप यह
2.08 सोचोगे कि मैं बाहर का खाना खाऊंगा, जंक
2.08 खाऊंगा फिर भी मेरा चेहरा ग्लो करेगा। तो
2.08 ऐसा नहीं होगा।
2.08 आपको घर का खाना खाना पड़ेगा, हेल्दी खाना
2.08 पड़ेगा, वर्कआउट करना पड़ेगा और आपको फेब
2.08 को तो छोड़ ही देना पड़ेगा। तभी आपका
2.08 चेहरा मतलब पहले के कंपैरिजन में बहुत
2.08 अच्छा होगा, अच्छा होते जाएगा। सेकंड नंबर
2.08 चीज है कॉन्फिडेंस।
2.08 जब आपका चेहरा अच्छी पोजीशन पे होता है
2.08 मतलब अच्छा आपको लगता है कि मेरा चेहरा
2.08 अच्छा लग रहा है अभी तो आपका कॉन्फिडेंस
2.08 अपने आप ही बढ़ जाता है। आपका लुक्स ही
2.08 कॉन्फिडेंस का कारण है। पर यह मेरे को ऐसा
2.08 नहीं लगा। ऐसा सब सोचते हैं कि चेहरा पे
2.08 चेहरे पे ही कॉन्फिडेंस है। पर मेरे को
2.08 ऐसा नहीं लगा। मेरा जब चेहरा पहले बहुत
2.08 खराब था तब भी मेरा कॉन्फिडेंस जब मैं फेब
2.08 नहीं करता था तब भी मेरा कॉन्फिडेंस बहुत
2.08 अच्छा
2.08 था। जब मैं फैब नहीं करता था तभी मेरा
2.08 कॉन्फिडेंस अच्छा था। हालांकि मेरे चेहरे
2.08 पे उतना अच्छा मतलब चेहरा अच्छा नहीं था।
2.08 लुक अच्छा नहीं था। फिर भी मेरा
2.08 कॉन्फिडेंस बहुत अच्छा था। मैं हर किसी से
2.08 बात कर लेता था और लड़की से भी बात कर ही
2.08 लेता था। दोस्तों से घुल मिल जाता था।
2.08 मतलब बात कर लेता था। मैं शर्माता नहीं था
2.08 कि मेरा कॉन्फिडेंस बहुत लो है। जब मैं
2.08 बात करता था तो मैं यह सोचता नहीं था कि
2.08 मेरा चेहरा कैसा है। और तीसरी चीज है
2.08 कॉन्फिडेंस। पहला मैंने बता दिया कि चेहरे
2.08 पे अच्छा ग्लो आता है। पिंपल भी कम हो ही
2.08 जाते हैं। पर वह तो आपको डिसाइड करता है
2.08 कि आप बाहर का खाना खाते हो। कितना कि आप
2.08 कितना जंक खाते हो, कितना घर का खाना खाते
2.08 हो, कितना हेल्दी चीज खाते हो, कितना पानी
2.08 पीते हो। यह सब आपके चेहरे पर डिसाइड करता
2.08 है। नो फेब भी करता है। पर यह सब भी करते
2.08 हैं। और सेकंड नंबर चीज है कॉन्फिडेंस।
2.08 कॉन्फिडेंस बहुत मिलता है आपको। मैंने भी
2.08 यह फील किया है कि जब मैं फेब नहीं करता
2.08 था तो कॉन्फिडेंस मेरा बहुत था क्योंकि
2.08 मेरे चेहरे पे एक अच्छा मतलब मेरा लुक
2.08 अच्छा हो गया था। इसके लिए मेरा
2.08 कॉन्फिडेंस भी बढ़ गया था। चलो, यह बात हो
2.08 गई कॉन्फिडेंस की और जब आप नोब नहीं
2.08 करोगे, तो आपका एनर्जी लेवल बहुत हाई लेवल
2.08 पर होगा। मतलब जब आप अपने पेनिस के साथ
2.08 छेड़छाड़ नहीं करोगे तो आप सब कुछ नेचुरली
2.08 छोड़ दोगे कि जैसा चल रहा है वैसे बोलना
2.08 यह चाह रहा हूं कि आपका नो फैब करने से
2.08 एनर्जी लेवल बहुत हाई हो जाएगा। आप दो-दो
2.08 टाइम अगर वर्कआउट भी कर ले तो भी आप नहीं
2.08 थकोगे। इन रियल मैं भी जब मतलब अभी तो समर
2.08 है अभी तो उतना वर्कआउट नहीं होता। पर एक
2.08 समय ऐसा भी था जब मैं सो जाता था वर्कआउट
2.08 करता फिर शाम को कोई स्पोर्ट्स खेलता फिर
2.08 भी मैं थकता नहीं था इतना एनर्जी लेवल था
2.08 मेरा
2.08 कि बहुत ही एनर्जी लेवल हाई था मेरा अब
2.08 मैं बात करता हूं कि मैंने इस 5 महीने
2.08 मतलब इस 5 महीने मैंने कैसे छोड़ा आपको
2.08 अगर बेनिफिट्स मिले तो आपको तो छोड़ना
2.08 पड़ेगा तो मैंने कैसे छोड़ा मैं वह
2.08 बताऊंगा कि मैंने कैसे छोड़ा और आपको यह
2.08 समझना पड़ेगा कि आप कैसे छोड़ छोड़ सकते
2.08 हो। मतलब ज्यादातर कारण तो यही है छोड़ने
2.08 का कि आप बिजी हो जाओ तभी आप छोड़ सकते
2.08 हो। वरना आप अगर खाली बैठे रहे, अकेले रहे
2.08 तो आपका दिमाग आपको कंट्रोल कर लेगा। आप
2.08 फिर फबिंग के तरफ जाओगे। फिर वही आपको वही
2.08 सर्कल चलता जाएगा। तो अब बात करते हैं कि
2.08 मैंने कैसे
2.08 छोड़ा। मैंने एक ऐसा एक्टिविटी चूज़ कर
2.08 लिया था इन 5 महीनों के अंदर। मतलब इन 5
2.08 महीने कि मैं हर एक दिन हर एक दिन उस
2.08 एक्टिविटी को करने जाता था और मुझे इतना
2.08 मजा आता था कि मैं लगभग एकद महीने सोचता
2.08 था कि नो फेब के 2 महीने हो चुके हैं। पर
2.08 जब एक्टिविटी इतना इंटरेस्टिंग बढ़ने लगा
2.08 तो मैं फेब के बारे में फिर सोचना ही बंद
2.08 कर दिया।
2.08 मतलब मैं एक तरफ से यह कहूं तो मैं फबिंग
2.08 के बारे में सोचना ही बंद कर दिया कि
2.08 कितने दिन हुए कितना कितना दिन हुआ
2.08 क्या-क्या मुझको मिल रहा है बेनिफिट्स
2.08 मेरे चेहरे पे क्या हुआ नहीं हुआ क्या हो
2.08 रहा है यह सब मैं छोड़ चुका था सिर्फ मैं
2.08 एक्टिविटी पे ध्यान दे रहा था और मस्त
2.08 एंजॉय करके घर पे आ रहा था और मस्त जब
2.08 सारा दिन एक्टिविटी करके थक जाता था तो
2.08 फिर मस्त आके सो जाता था कोई कोई भी
2.08 मोबाइल नहीं और कुछ नहीं। कर ही रहा हूं
2.08 कि मैं फेब अर्ज आ रहे हैं मेरे फैबिंग
2.08 के। मतलब वो डोपामिन फिर से आ रहा है कि
2.08 मैं वह चीज करूं। मेरे को बोल रहा है। पर
2.08 अभी इतना कॉन्फिडेंस या कहो एनर्जी या
2.08 सेल्फ बिलीव या सेल्फ कंट्रोल आ चुका है
2.08 कि मैं इसे कंट्रोल कर सकता हूं। यह मेरे
2.08 का मेरा कॉन्फिडेंस है कि मैं इसे कंट्रोल
2.08 कर सकता हूं। तो मैंने आपको सब कुछ बता
2.08 दिया कि मेरे को बेनिफिट्स क्या-क्या
2.08 मिले। फिर से मैं बता देता हूं। मेरे को
2.08 बेनिफिट्स मिले। एक अच्छा लुक पिंपल कम हो
2.08 जाते हैं। अगर आपका जो भी क्वेश्चन है कि
2.08 फैब करने से पिंपल होते हैं कि नहीं होते?
2.08 अगर बात करूं मेरी तो हां होते हैं। फैब
2.08 करने से पिंपल होते हैं। मेरा हुआ था और
2.08 आपका किसी किसी के होते हैं पर किसी किसी
2.08 के नहीं होते। मेरा हुआ था इसलिए बोल रहा
2.08 हूं कि फैब करने से पिंपल होते हैं। सेकंड
2.08 नंबर चीज है कॉन्फिडेंस। आपका कॉन्फिडेंस
2.08 बूस्ट हो जाएगा।
2.08 मतलब 10x बेटर हो जाएगा कॉन्फिडेंस जब आप
2.08 नो फैब नहीं करोगे तो और तीसरी चीज है
2.08 एनर्जी आपका एनर्जी बहुत मतलब आप कुछ भी
2.08 कर लोगे अगर आप इसे कंट्रोल कर सकते हो
2.08 अपने जब नोफैब नहीं करोगे तो आपको समझ में
2.08 आएगा कि आपका जो मैं आपको एक्सप्रेस कैसे
2.08 करूं आपको समझ में आएगा कि आप कितना इनर
2.08 मतलब अंदर से कितना आप खुश हो आपको फिजिकल
2.08 में भी चेंजेस आएंगे पर आप अंदर से कितना
2.08 खुश हो वह भी आपको पता चल जाएगा।
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