Une réalisation sur «No Fap» actuellement en ligne sur YouTube

Akram autour de « No Fap »

Akram
dédié à « No Fap »:

À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le compteur de Likes indiquait: 5560.

À noter, la durée de la vidéo est de 00:06:30 secondes et son titre est كيف تتخلص من الإباحية والعادة السرية في 7 أيام فقط؟ (NoFap) , fournis par [vid_author_name]. La description se trouve ci-dessous :« Savez-vous comment vous débarrasser du porno et de l’habitude secrète en seulement 7 jours? Il existe un plan pratique et efficace qui peut changer toute votre vie. Dans cette vidéo, je partagerai avec vous des étapes quotidiennes simples mais solides, ce qui vous aidera à réinitialiser votre cerveau et à vous libérer de cette dépendance en seulement une semaine. Suivez la vidéo jusqu’à la fin et commencez votre voyage avec le NOFAP Challenge aujourd’hui. ▬ ▬ ▬ ▬///ko-fi.com/s/1058B1A2DD My book to earn money with your phone only and from home: https://ko-fi.com/s/157451edc9 ▬ ▬ ▬ https://www.paypal.com/paypalme/akrammeziani ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Kikakrailme.com … ▬www.instagram.com / juste.akram1 ▬ ».

YouTube est une plateforme largement utilisée pour partager une variété de contenus vidéo, permettant aux utilisateurs d’explorer des sujets divers, y compris ceux relatifs à des désirs, des idées créatives ou des perspectives uniques. Grâce à ses outils, YouTube offre un espace sûr pour découvrir des vidéos enrichissantes tout en respectant la confidentialité et la sécurité des utilisateurs.

Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes

Observer l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Ce mouvement vise à aider à reprendre le contrôle sur ses habitudes personnelles.

Avec NoFap, les hommes s’engagent dans une démarche d’abstinence pour réduire leur addiction à la pornographie et à la masturbation. Ce mouvement met l’accent sur les bienfaits pour la santé mentale, physique et émotionnelle.

Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.

Les motivations des participants au mouvement NoFap incluent la lutte contre les effets de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la réduction de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont constaté une baisse de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.

Les hommes trouvent un soutien essentiel au sein de la communauté NoFap pour faire face à leurs défis.

Souligner comment l’entraide sociale et émotionnelle contribue à la persévérance dans l’abstinence.

La communauté Nofap, avec ses forums, est un soutien essentiel pour ceux qui font face à l’anxiété et la dépression, en leur permettant d’échanger des idées et des stratégies pour rester sur la voie de l’abstinence. L’aide d’un professionnel est parfois essentiellecomme l’équipe de chastete.frinstallé en France.

Les plateformes d’échange NoFap sont essentielles pour ceux qui souhaitent partager leurs progrès et se soutenir mutuellement.

Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.

Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.

Les chercheurs ont démontré que les forums NoFap jouent un rôle clé dans la réduction de la dépression et de l’anxiété. Ces forums offrent une solidarité essentielle qui permet de traiter la dépendance à la masturbation à travers une approche scientifique.

Optimiser ses chances de succès sur NoFap

Ressources fiables pour approfondir le parcours NoFap.

Des études, des articles scientifiques et des recherches de spécialistes comme Nicole Prause aident à mieux comprendre les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions fondées sur la science.

Maintenir l’engagement sur NoFap : les conseils clés

Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.

La gestion des rechutes passe par des techniques simples et efficaces.

Les rechutes sont inévitables dans le processus NoFap, mais une étude prouve qu’elles peuvent être surmontées en se concentrant sur les objectifs et en demandant le soutien de la communauté pour éviter de se laisser décourager.

L’abstinence influe sur la vie des hommes, surtout sur leur état d’esprit et leur corps.

Évaluer les bienfaits psychologiques de l’abstinence chez l’homme est essentiel.

L’abstinence mène à une réduction de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’à un renforcement de la confiance en soi. Sur les forums NoFap, des témoignages abondent sur ces effets positifs.

Vérifier l’impact de l’abstinence sur la fonction érectile.

Selon des recherches, l’abstinence masculine permet de surmonter les dysfonctions érectiles associées à la masturbation.

Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Comment #débarrasser #porno #des #habitudes #secrètes #seulement #jours #Nofap

Retranscription des paroles de la vidéo: في عاده واحده عم تسرق طاقتك وبتدمر تركيزك وبتخليك تحس انك عم تنهار من جوا عاده ما في حدا بيحكي عنها كثير بس الكل غارق فيها اليوم مو بكره ولا الاسبوع الجاي اليوم لازم توقفها مو لانك ضعيف بل لانك اقوى من انك تظل عبد لرغبه لحظيه اذا كملت معي هالفيديو للاخر انا بوعدك رح تطلع منه انسان جديد وهالشيء رح يكون خلال سبعه ايام بس وخلال هالسبعه ايام فيك تتخلص من الاباحيه والعاده السريه نهائيا وعد مني لك اذا طبقت الشيء اللي رح احكي لك اياه رح تسالني كيف بهالخطه يلي انقذتني انا شخصيا اجا الدور اني اعطيك اياها لحتى انت كمان تنقذك من هالوسخ فتابع معي للاخر وخلي لايك لانك رح تنساها بنهايه المقطع اليوم الاول اوقف عد الايام احد اكبر الاغلاط اللي بيوقع فيها الشباب والبنات انهم بعدوا الايام صار لي يومين موقف عاده سريه صار لي شهر موقف صار لي اسبوع بس الشيء اللي انت ما بتعرفه انه كل ما عديت الايام كل ما صار عندك ضغط كبير واذا وقعت بالعاده فانت بتحس انك خسرت كل شيء وبالتالي بتكمل بالعاده اكثر واكثر وبتصير اكثر وحشيه من قبل انت هدفك مو انك تعرف كم فيك تصبر بدون عاده سريه انت هدفك تبني حياه جديده عقليه افضل واقوى عد الايام هو عباره عن ضعف وكانك بتقول خليني اعرف حالي كم رح اصبر بدون هالعاده السيئه بس بالنهايه رح ترجع لها رح ترجع لها وهذا وعد مني لانه صار معي من قبل فمشان هيك اسمعني وطبق كلامي اوقف العدني نهائيا لا تعد اخذت قرار انك تترك العاده السريه خلص اتركها وبدون عد ابدا لانه نحن يا عزيزي وعزيزتي المشاهده ما بدنا نركز على الهروب من العاده بل بدنا نركز على الحياه الجديده يلي نحن رح نبنيها بدي اياك بدل ما تعد الايام تفيق كل يوم وتسال حالك شو رح اعمل اليوم لحتى يكون اليوم اقوى من اللي قبله تمام اتفقنا [موسيقى] اليوم الثاني قلل الوقت اللي انت بتقضيه لحالك انت بتعرف يا صاحبي انه الوحده بتساوي الوساوي ساوس الشيطان بيتمكن منك لما انت بتكون لحالك خصوصا اذا كان معك تلفونك وانترنت وغرفه مظلمه شو بدك تفكر غير العاده السريه طبعا انت بتقول انه ما في حدا شايفني لانه الله يسامحنا نحن ما بنستحضر رقبه الله انت بس بتتاكد انه امك مو شايفتك ابوك مو شايفك وخلاص بس ناسي ربك اللي بيشوفك في كل ثانيه وين ما كنت وشو عم بتسوي ما بدي اياك ابدا تقعد في غرفه مسكره او تنزل الستاره والموبايل في ايدك لانه هذا مسرح للجريمه للص صراحه العزله المبالغ فيها هي اول خطوه بتوصلك للعاده بدي اياك تطلع تروح على الجامعه تتخلط بناس تتمشى تشترك لك في نادي معين تتمرن فيه اي رياضه انت بدك اياها خليك محاط الناس حتى لو ما كنت بتحكي معهم بس وجودك بينهم رح يغير طاقتك وهالطاقه لحالها رح تعالجك كل ما انت ابتعدت عن الوحده كل ما بعدت عن نقطه الضعف خلي هذا الشيء ببالك الوحده قوه بس اذا كان الشيطان بيطر عليك بسرعه صدقني رح تصير اكبر نقطه ضعف لك فخليك حذر من هالشيء [موسيقى] اليوم الثالث نظف محيطك الرقمي انت عم بتحاول تتعافى بس الانستغرام والتيك توك مليانين فخاخ كل صوره كل لقطه كل حساب موديل بشدك خطوه لورا تمام بدك تكون جريء شوي بدك تتجرا معي اليوم افتح الموبايل تبعك فوت على الحسابات اللي بتعرف انها بتسبب لك ضعف واعمل ان فولو لهالحسابات واحده للاسف نحن بنعرف شو بنشوف بالانستغرام والتيك توك مجرد رقص واسف على هالكلمه مجرد فخاد عاريه انت بس بتشوفها بتصير يعني بوم النار بتنشعل جواتك هذا الشيء طبيعي بس المو طبيعي انك تظل عبد لهالشيء الى الابد اليوم الرابع ارجع لربك واحكي معه ما في شيء بالدنيا بريح القلب قد ما بتريحه الصلاه عباره عن لحظه بتغسل فيها ذنوبك لا تترك صلاتك مهما كثرت ذنوبك اكتبها بالتعليقات مشان غيرك يستفيد منها صلي كل يوم يا صاحبي حتى لو كنت بتقطع صلي شوي عليك لحتى تفوت بدمك وتصير ادم حرفيا انا ولله الحمد حاليا اذا ما صليت بحصه بنقص مستحيل يمر يوم بدون ما اصلي الخمس صلوات كلها وعلى الاقل صلاه او صلاتين بالمسجد هذا الشيء لازم يكون روتين يومي لك وهيك اذا ما تغيرت حياتك تعال شيل المتابعه وحط ديسلايك على المقطع ما راح الومك ابدا اليوم الخامس غذي عقلك العاده السريه ما انها مشكله هي نتيجه هي نتيجه الفراغ الموجود بحياتك والكسل والادمان على الشاشات وضعف الثقه بالنفس هذول هم الاسباب الحقيقيه اللي بودوك لهالعاده وبالتالي بدي اياك يا صاحبي تقرا كل يوم سواء كتاب ديني كتاب عن النفس كتابي انا كتاب حل شفره الكاريزما اللي رح اخلصك من كل هالشيء اقرا اي شيء مفيد لانه القراءه مفيده وبتغذي العقل وبتخليه ينشغل عن اي شيء سيء مثل العاده الخبيثه استهلك شيء حرك فكرك ويخليك افضل يوم ورا يوم كل صفحه انت عم تقراها هي عباره عن جدار جديد عم تبنيه حول نفسك وهالجدار بيحميك من الرجوع لاي اي عاده خبيثه اليوم السادس اتعب جسدك ترتاح نفسك واو بعرف انه العباره عميقه جدا وحلوه وها معنى كبير كثير الرياضه ماها شيء بيبني لك عضلاته بس لا الرياضه عباره عن شيء بيعلمك الانضباط وبيبني لك الاراده القويه جدا لما تركضه جسمك بيحكي لك خلاص وقف وانت بتكمل هون بتتكون عندك الشخصيه الحديديه فجرب يا صاحبي تمارس تمارين حتى لو كانت بسيطه خمس ايام الى ست ايام بالاسب اسبوع سواء انك تركض تسوي سكواتس تسوي بوش ابس المشي الرياضه صح بس اهم شيء بنصحك انك تخلي جسمك تحت الضغط لحتى يصير اقوى خلي العرق ينزل خلي الرياضه تطهرك من جميع السموم اللي جسمك جامعها في شهور وسنين ما راح تندم ابدا بل العكس رح تشكرني كثير واهم شيء رح تشكر حالك اليوم السابع انا متاكد انك ما انك نفس الشخص اللي بلش بالتحدي اول يوم ارجع لنفسك بالمرايه بهاليوم واحكي بصوت عالي انا قوي انا قادر انا حر وقتك مو للعذاب وقتك للحياه جسدك مو للذل جسدك للطموح للركض للنجاح وكل لحظه كنت عم تعتبرها سقوط صدقني هاللحظه كانت خطوه جديده نحو النهوض شارك هالفيديو مع شخص مدمن وانت بتعرفه مدمن وبتعرفه انه بيحتاج يسمع هالكلمات لانه راح تفيده كثير ويكتب لي بالتعليقات انا بدات من اليوم وما راح ارجع لورا زائد ما راح اعد الايام والله يشهد علي وعليك انك راح تنجح كان معك اكرا سلام .

Déroulement de la vidéo:

0.04 في عاده واحده عم تسرق طاقتك وبتدمر
2.919 تركيزك وبتخليك تحس انك عم تنهار من جوا
6.279 عاده ما في حدا بيحكي عنها كثير بس الكل
8.96 غارق فيها اليوم مو بكره ولا الاسبوع
11.88 الجاي اليوم لازم توقفها مو لانك ضعيف بل
15.44 لانك اقوى من انك تظل عبد لرغبه لحظيه اذا
18.64 كملت معي هالفيديو للاخر انا بوعدك رح
21.199 تطلع منه انسان جديد وهالشيء رح يكون خلال
24.0 سبعه ايام بس وخلال هالسبعه ايام فيك
26.84 تتخلص من الاباحيه والعاده السريه نهائيا
29.72 وعد مني لك اذا طبقت الشيء اللي رح احكي
31.8 لك اياه رح تسالني كيف بهالخطه يلي
34.16 انقذتني انا شخصيا اجا الدور اني اعطيك
36.68 اياها لحتى انت كمان تنقذك من هالوسخ
39.079 فتابع معي للاخر وخلي لايك لانك رح تنساها
41.68 بنهايه المقطع
45.8 اليوم الاول اوقف عد الايام احد اكبر
48.68 الاغلاط اللي بيوقع فيها الشباب والبنات
50.68 انهم بعدوا الايام صار لي يومين موقف عاده
53.239 سريه صار لي شهر موقف صار لي اسبوع بس
56.199 الشيء اللي انت ما بتعرفه انه كل ما عديت
58.32 الايام كل ما صار عندك ضغط كبير واذا وقعت
61.32 بالعاده فانت بتحس انك خسرت كل شيء
64.199 وبالتالي بتكمل بالعاده اكثر واكثر وبتصير
67.2 اكثر وحشيه من قبل انت هدفك مو انك تعرف
70.04 كم فيك تصبر بدون عاده سريه انت هدفك تبني
73.04 حياه جديده عقليه افضل واقوى عد الايام هو
76.96 عباره عن ضعف وكانك بتقول خليني اعرف حالي
79.92 كم رح اصبر بدون هالعاده السيئه بس
82.0 بالنهايه رح ترجع لها رح ترجع لها وهذا
84.32 وعد مني لانه صار معي من قبل فمشان هيك
86.759 اسمعني وطبق كلامي اوقف العدني نهائيا لا
90.0 تعد اخذت قرار انك تترك العاده السريه خلص
92.759 اتركها وبدون عد ابدا لانه نحن يا عزيزي
95.6 وعزيزتي المشاهده ما بدنا نركز على الهروب
98.119 من العاده بل بدنا نركز على الحياه
100.52 الجديده يلي نحن رح نبنيها بدي اياك بدل
102.759 ما تعد الايام تفيق كل يوم وتسال حالك شو
105.479 رح اعمل اليوم لحتى يكون اليوم اقوى من
108.0 اللي قبله تمام اتفقنا
111.12 [موسيقى]
112.719 اليوم الثاني قلل الوقت اللي انت بتقضيه
114.96 لحالك انت بتعرف يا صاحبي انه الوحده
117.6 بتساوي الوساوي ساوس الشيطان بيتمكن منك
120.479 لما انت بتكون لحالك خصوصا اذا كان معك
123.119 تلفونك وانترنت وغرفه مظلمه شو بدك تفكر
126.799 غير العاده السريه طبعا انت بتقول انه ما
129.08 في حدا شايفني لانه الله يسامحنا نحن ما
131.56 بنستحضر رقبه الله انت بس بتتاكد انه امك
134.4 مو شايفتك ابوك مو شايفك وخلاص بس ناسي
137.4 ربك اللي بيشوفك في كل ثانيه وين ما كنت
140.519 وشو عم بتسوي ما بدي اياك ابدا تقعد في
142.879 غرفه مسكره او تنزل الستاره والموبايل في
145.56 ايدك لانه هذا مسرح للجريمه للص صراحه
148.44 العزله المبالغ فيها هي اول خطوه بتوصلك
150.959 للعاده بدي اياك تطلع تروح على الجامعه
153.239 تتخلط بناس تتمشى تشترك لك في نادي معين
156.519 تتمرن فيه اي رياضه انت بدك اياها خليك
159.12 محاط الناس حتى لو ما كنت بتحكي معهم بس
161.56 وجودك بينهم رح يغير طاقتك وهالطاقه
164.319 لحالها رح تعالجك كل ما انت ابتعدت عن
166.56 الوحده كل ما بعدت عن نقطه الضعف خلي هذا
169.44 الشيء ببالك الوحده قوه بس اذا كان
172.04 الشيطان بيطر عليك بسرعه صدقني رح تصير
174.8 اكبر نقطه ضعف لك فخليك حذر من هالشيء
178.89 [موسيقى]
181.0 اليوم الثالث نظف محيطك الرقمي انت عم
183.599 بتحاول تتعافى بس الانستغرام والتيك توك
186.319 مليانين فخاخ كل صوره كل لقطه كل حساب
190.0 موديل بشدك خطوه لورا تمام بدك تكون جريء
193.239 شوي بدك تتجرا معي اليوم افتح الموبايل
195.76 تبعك فوت على الحسابات اللي بتعرف انها
198.0 بتسبب لك ضعف واعمل ان فولو لهالحسابات
201.2 واحده للاسف نحن بنعرف شو بنشوف
203.44 بالانستغرام والتيك توك مجرد رقص واسف على
206.519 هالكلمه مجرد فخاد عاريه انت بس بتشوفها
209.4 بتصير يعني بوم النار بتنشعل جواتك هذا
212.36 الشيء طبيعي بس المو طبيعي انك تظل عبد
214.92 لهالشيء الى الابد
219.12 اليوم الرابع ارجع لربك واحكي معه ما في
221.72 شيء بالدنيا بريح القلب قد ما بتريحه
223.879 الصلاه عباره عن لحظه بتغسل فيها ذنوبك لا
227.0 تترك صلاتك مهما كثرت ذنوبك اكتبها
229.76 بالتعليقات مشان غيرك يستفيد منها صلي كل
232.159 يوم يا صاحبي حتى لو كنت بتقطع صلي شوي
234.92 عليك لحتى تفوت بدمك وتصير ادم حرفيا انا
238.159 ولله الحمد حاليا اذا ما صليت بحصه بنقص
241.28 مستحيل يمر يوم بدون ما اصلي الخمس صلوات
243.64 كلها وعلى الاقل صلاه او صلاتين بالمسجد
246.92 هذا الشيء لازم يكون روتين يومي لك وهيك
249.48 اذا ما تغيرت حياتك تعال شيل المتابعه وحط
252.36 ديسلايك على المقطع ما راح الومك ابدا
257.44 اليوم الخامس غذي عقلك العاده السريه ما
260.239 انها مشكله هي نتيجه هي نتيجه الفراغ
263.12 الموجود بحياتك والكسل والادمان على
266.0 الشاشات
266.8 وضعف الثقه بالنفس هذول هم الاسباب
269.08 الحقيقيه اللي بودوك لهالعاده وبالتالي
271.24 بدي اياك يا صاحبي تقرا كل يوم سواء كتاب
273.68 ديني كتاب عن النفس كتابي انا كتاب حل
276.56 شفره الكاريزما اللي رح اخلصك من كل
278.32 هالشيء اقرا اي شيء مفيد لانه القراءه
281.08 مفيده وبتغذي العقل وبتخليه ينشغل عن اي
284.12 شيء سيء مثل العاده الخبيثه استهلك شيء
286.88 حرك فكرك ويخليك افضل يوم ورا يوم كل صفحه
290.12 انت عم تقراها هي عباره عن جدار جديد عم
292.479 تبنيه حول نفسك وهالجدار بيحميك من الرجوع
295.68 لاي اي عاده خبيثه
300.12 اليوم السادس اتعب جسدك ترتاح نفسك واو
303.56 بعرف انه العباره عميقه جدا وحلوه وها
306.32 معنى كبير كثير الرياضه ماها شيء بيبني لك
308.759 عضلاته بس لا الرياضه عباره عن شيء بيعلمك
312.16 الانضباط وبيبني لك الاراده القويه جدا
314.919 لما تركضه جسمك بيحكي لك خلاص وقف وانت
317.68 بتكمل هون بتتكون عندك الشخصيه الحديديه
321.24 فجرب يا صاحبي تمارس تمارين حتى لو كانت
323.68 بسيطه خمس ايام الى ست ايام بالاسب اسبوع
325.96 سواء انك تركض تسوي سكواتس تسوي بوش ابس
329.36 المشي الرياضه صح بس اهم شيء بنصحك انك
331.68 تخلي جسمك تحت الضغط لحتى يصير اقوى خلي
334.84 العرق ينزل خلي الرياضه تطهرك من جميع
337.72 السموم اللي جسمك جامعها في شهور وسنين ما
340.52 راح تندم ابدا بل العكس رح تشكرني كثير
343.24 واهم شيء رح تشكر حالك
348.16 اليوم السابع انا متاكد انك ما انك نفس
350.72 الشخص اللي بلش بالتحدي اول يوم ارجع
353.039 لنفسك بالمرايه بهاليوم واحكي بصوت عالي
355.56 انا قوي انا قادر انا حر وقتك مو للعذاب
358.96 وقتك للحياه جسدك مو للذل جسدك للطموح
362.96 للركض للنجاح وكل لحظه كنت عم تعتبرها
366.0 سقوط صدقني هاللحظه كانت خطوه جديده نحو
369.0 النهوض شارك هالفيديو مع شخص مدمن وانت
371.44 بتعرفه مدمن وبتعرفه انه بيحتاج يسمع
373.68 هالكلمات لانه راح تفيده كثير ويكتب لي
375.88 بالتعليقات انا بدات من اليوم وما راح
378.44 ارجع لورا زائد ما راح اعد الايام والله
381.199 يشهد علي وعليك انك راح تنجح كان معك اكرا
384.28 سلام
.