Sur YouTube, une vidéo dédiée à « No Fap »

Le sujet « No Fap » exploré par Hakim TOP1%

Cette vidéo est une publication de Hakim TOP1% sur YouTube autour de « No Fap »:

Nous avons repéré cette vidéo il y a peu, et elle générait du trafic. Le nombre de Likes indiquait: 92.

L’auteur a fourni une vidéo de 00:06:46 secondes avec le titre Comment j’ai tenu 500j de no fap sans efforts ?, accompagnée de la description suivante :« Guide ultime pour vaincre votre dépendance à la pornographie: https://hakimzwar.com/guideultime-ytb demandes de coaching: Instagram: https://www.instagram.com/hakimzwar_ig/ hakimz10 -10% de qualité supérieure français: https://wwww.horizon-nutrition.fr/disccount/hakimb https: //discord.gg/adsjhaadxs tiktok: https://www.tiktok.com/@hakimlebanni?_t=8pbsjwbcv4t&_r=1 (tagsotranslate) consultant ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Le rôle central de la communauté NoFap est d’accompagner les hommes dans leur démarche de sevrage.

Explorer les bénéfices du soutien émotionnel et social dans l’adoption de l’abstinence.

Les forums de Nofap sont une ressource indispensable pour les hommes cherchant à lutter contre l’anxiété et la dépression, en facilitant les échanges sur les défis du parcours d’abstinence et les stratégies de prévention des rechutes. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable (voir à ce sujet ce site très connu chastete.fr).

Analyser comment les forums et les groupes de soutien aident à surmonter les obstacles rencontrés par les individus.

Les études scientifiques ont révélé que la participation aux forums de la communauté NoFap aide à surmonter les comportements problématiques, notamment l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès grâce à la solidarité entre les membres.

Les forums NoFap sont un lieu où l’on peut trouver des stratégies pratiques et des encouragements.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Approches clés pour réussir sur NoFap

Les secrets pour tenir sur NoFap selon la communauté

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Il est crucial de développer des stratégies pour éviter les rechutes.

Les rechutes surviennent souvent dans le cadre du défi NoFap, comme le révèlent des recherches scientifiques. Il est crucial de réévaluer les causes de l’échec et de s’appuyer sur la communauté Nofap pour continuer sur la voie de l’abstinence.

Consulter des forums et ouvrages pour en savoir plus sur NoFap.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

L’abstinence modifie divers aspects de la vie des hommes, qu’ils soient émotionnels ou physiques.

Les avantages psychologiques de l’abstinence pour l’homme méritent une analyse approfondie.

L’abstinence mène à une réduction de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’à un renforcement de la confiance en soi. Sur les forums NoFap, des témoignages abondent sur ces effets positifs.

Évaluer comment la réduction de la masturbation peut atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

Chez l’homme, l’addiction à la pornographie et à la masturbation est une source d’anxiété. L’abstinence permet généralement de réduire la dépression et de retrouver une meilleure maîtrise des comportements.

Étudier l’amélioration de la performance érectile après l’abstinence.

De nombreuses études révèlent que l’abstinence peut restaurer des fonctions érectiles saines chez les hommes.

Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes

Les motivations derrière NoFap sont souvent liées à la recherche d’un meilleur contrôle de soi et d’une santé améliorée.

Le mouvement NoFap vise à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, améliorer la fonction érectile et diminuer l’anxiété. Plusieurs hommes sondés signalent une réduction de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.

Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.

NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

L’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes a été étudié par des chercheurs, qui ont mis en évidence des effets tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, et l’addiction. Une étude de Nicole Prause s’intéresse particulièrement aux conséquences de la consommation excessive de pornographie sur le bien-être des individus.

Pour visionner la vidéo, cliquez ici pour accéder à YouTube :
le post original: Cliquer ici

#Comment #aije #détenu #500J #sans #FAP #sans #effort

Retranscription des paroles de la vidéo: wesh mes chefs aujourd’hui je vous parle de branlettes les gars Tous les tous les gens qui sont agros à la pinouf et qui sont venus sur cette vidéo dans l’espoir d’arrêter de se branler Tu es peut-être sur la meilleure vidéo de tous les temps et jeis peut-être te donner la meilleure solution de tous les temps pour arrêter Je te la fait très simple frérot Si tu te branles c’est parce que tu as un environnement de merde concrètement Euh tu as du sucre chez toi tu te couches tard tu as de la dopamine tu as ton téléphone tu es tu es accro aux meufs tu passes ton temps à scroller sur ton téléphone sur Twitter sur YouTube sur Insta Des meufs à poil des meufs qui se montrent tout le temps et tu as du coup du coup du contenu suggestif du soft porn ça s’appelle Et concrètement c’est le softp qui te mène au vrai porno C’est ce qui fait que tu te mets à ma tête la vraie pornographie c’est parce que de base tu mets des meufs à moitié à poil sur ton téléphone qui ne sont pas totalement à poil et tu termines en train de regarder Gatous qui fait des galipettes frérot et tous les acteurs porno que tu puisses connaître C’est une dingerie de connaître des acteurs porno Je les connais parce que moi je suis en live mo parle souvent les gars Et tu te retrouves en train de mat des mecs à poil Dis-toi que de base toi mec tu es hétérosexuel et tu regardes un homme à poil qui canagne une autre meuf une meuf que tu que tu rêverais d’éteindre et et tu rêverais d’être à la place de ce mec Est-ce que tu penses que c’est normal je pense que si tu avais pas conscience de ça tout de suite là je pense que tu réalises que c’est complètement chelou de regarder sous ton lit sous ta couette des gens qui copulent que tu ne connais pas et d’espérer être à la place de ce mec Imagine le niveau de voyurisme c’est une dinguerie et je pense que tu en as conscience ou peut-être tu en as pas Le but c’est que tu en prennes conscience et que tu puisses savoir comment arrêter Et le pire les gars c’est qu’on est tous pareil Même moi j’étais comme vous les frères même moi j’étais ce mec qui a une pulsion irréfrainable Tu pouvais pas freiner cette [ __ ] de pulsion frérot Tu arrivais tu te disais « OK frérot j’ai une pulsion mon Geg il gonfle je sais pas pourquoi J’ai une [ __ ] de pulsion céleste qui vient de je ne sais où et je vais pas pouvoir l’arrêter. » Pourquoi parce qu’en fait dès que j’essaie de faire une autre activité j’y repense j’y repense j’y repense Je suis trop excité gros Il y a le sang qui afflu en bas et je veux juste m’éteindre Et tu vas finir par céder Tu vas finir par céder Tu vas dire « Vas-y je vais céder pour cette fois mais c’est la dernière C’est pas la dernière tu le sais très bien. » Tu arrives à la fin de ton truc tu vois tu as tu as la main sur le tu as la main dans le slip frérot Tu as tu as du tu vois tu as du liquide un peu partout tu as ton mouchoir et tout tu dis « Mais qu’est-ce que je viens de faire frérot ? » Là pendant 15 minutes j’ai kiffé je le sais que j’ai kiffé Mais là quand je me regarde et je regarde la vidéo tu vois je regarde la vidéo que j’avais sous les yeux Tu es comme ça avec ton téléphone tu dis « Mais qu’est-ce que je viens de regarder là ? » Je viens de regarder des êtres humains que je connais pas en train de copuler Il y a de la yumou partout il y a des trucs dégueulasses des trucs gluants partout je les connais pas et je viens de regarder ça normal et de m’éteindre sur ça et en plus j’ai kiffé tu vois Et tu réalises tu dis « Mais attends mais c’est impossible que je kiffe encore ça demain, » tu vois Ça c’était la dernière C’est sûr que c’était la dernière Lendemain rebolotte frérot tu as une autre pulsion céleste qui vient de nulle part et tu te dis « Vas-y impossible de refrainer cette pulsion parce que je sais que je vais kiffer mon shot de dopamine Ton ton cerveau il est trop fort frérot. » Est-ce que quand tu viens de manger un gros repas tu te dis « Ah c’est bon c’est la dernière fois que je vais manger c’est la dernière fois que je vais graille c’était trop bon le repas mais vas-y là je me suis tellement rempli de [ __ ] c’est la dernière fois. » Bah ton sexe c’est Paris c’est encore pire tu vois Tu dis le poteau il te dit que tu vas t’arrêter parce que c’est bon tu as bien consommé un truc bien dégueulasse C’était la dernière fois et le lendemain gros tu as récupéré de l’appétit En gros ton corps c’est une machine interminable qui crée de l’énergie infiniment Donc t’inquiète que ton ton énergie tu auras toujours envie de la cracher surtout si tu ne la dépenses pas ailleurs Donc concrètement ça vient de quoi du coup environnement de merde dopamine de merde euh contenu suggestif tu passes ton temps à matoport et ton du temps est complètement vide Du coup tu t’ennuies tout le temps Forcément si tu laisses place à l’ennemi tu laisses place au fait que tu puisses te branler un jour Donc tout ce que tu as à faire c’est mettre toutes ces choses de côté remplir ton emploi du temps Il y a plein d’activités pour ça Je te les cite tout le temps mais je vais pas toutes te les citer Tu pourrais mettre la meilleure des choses en place un guide pratique ultime Et c’est justement pour ça que je te fais cette vidéo mon chef c’est parce que j’ai sorti mon guide de la rétention séminale A priant frérot à prix coûtant dedans tu auras des modules vidéos pendant je crois il y a quatre ou cinq modules vidéos de 10 à 20 minutes où je te récapitule le guide de la rétention le guide de l’arrêt du porno Je te je t’explique dessus et pourquoi avoir un support vidéo c’est trop important parce qu’en fait dès que tu es dans le mal dès que tu as besoin de relaps tu as besoin d’arrêter toutes ces bêtises dès que tu as envie de continuer tu as envie de te branler frérot tu mets ces vidéos dans tes oreilles et tu les écoutes en boucle Tu vas m’entendre moi qui te dit que tu es une merde à faire ça et qui te dit pourquoi tu devrais arrêter comment tu devrais arrêter et par quel moyens c’est-à-dire quelles activités tu devrais mettre en place Et c’est peut-être le meilleur moyen d’arrêter au monde Limite tu as même pas besoin de lire l’ebook juste tu mets les vidéos dans ta tête et tu vas te mettre à arrêter tout seul Mais en plus de ça tu vas être gratifié de l’ebook moi il y a plus de 15 ou 20 pages Et dans cet ebook il y a pas juste les raisons de pourquoi tu te branles Il y a pas juste les bienfaits d’arrêter de se branler Il y a pas juste le guide pratique pour arrêter de se branler mon chef Il y a aussi la liste des meilleurs aliments les 50 ou 60 meilleurs aliments que tu devrais consommer pour avoir une santé de fer Et dedans je t’ai pas mis que les aliments je t’ai mis les équivalents en macronutriments les calories les protéines Pourquoi il y enfin il y a autant de protéines pourquoi cet aliment est bon c’est quoi les notes à côté de cet aliment est-ce que tu dois consommer du local du bio du machin je t’ai mis les électrolytes à consommer le matin après que tu es transpiré après le sport frérot je t’ai mis une mine de valeur dans cette liste des aliments Mais attends tu vas dire attends Donc là pour un t-shirt hasara je peux avoir les raisons de pourquoi je me lesbron comment arrêter de me lesbron le guide pratique les bienfaits à la LeBron James la liste des meilleurs aliments et genre ça pour un prix coûtant à un t-shirt chez Zara Ouais frérot je sais que je suis gentil mais attends c’est pas fini Dedans je t’ai mis un programme sportif gratuit à la maison D’où que tu pars frérot je t’ai mis un programme à la maison Si toi tu es un mec c tu as jamais eu les couilles d’aller à la salle parce que justement tu te branles trop et tu manques de confiance en soi je t’ai mis un programme gratos totalement gratos à faire à la maison sans matériel Tu as rien à faire si ce n’est suivre la le plan Et je t’ai aussi mis un programme avec 50 € d’investissement de matériel Tu achètes des barres parallèles tu pourras faire d’autres trucs en plus qui te permettront d’aller plus vite vers la musculature la musculance Mais attends tu te dis « Attends forcément là j’ai déjà tout ça c’est une dinguerie. » Tu as aussi accès à un groupe privé frérot Tous les mecs qui ont acheté ce guide vous allez vous retrouver dans un même groupe et genre si tu relaps tu peux parler de de relapse Ah merde je je suis retourné ma tête du porno Merde j’ai envie de craquer les gars qu’est-ce que je pourrais faire et tu auras les gars qui vont te motiver qui eux sont passés par là comme toi et vous allez pouvoir vous entraider entre vous Et c’est prouvé les gars la le meilleur moyen de sortir d’une addiction sortir d’une mauvaise habitude c’est de s’entourer de personnes qui ont le même objectif que toi Dis-toi que des gens qui veulent devenir millionnaires il côtoient des millionnaires ou des gens qui veulent le devenir Des gens qui veulent devenir musclés ils vont à la salle avec des mecs qui veulent devenir musclés Bah logique des gens qui veulent arrêter le porno bah ils vont se mettre en dans des groupes avec des gens qui veulent arrêter cette merde C’est pour ça que les les alcooliques anonymes ça marche aussi bien Tu vois les gars ça parle de pignouf avec un myter qui passe avec son clébar les gars J’ai peur de me faire arrêter Bref reprenons de ce que sur ce que je disais Le groupe c’est trop puissant pour arrêter une addiction Donc c’est pour c’est pourquoi quand tu vas acheter ce truc là tu pourras rejoindre ce groupe privé qui te permettra de vaincre cette merde qui est la pornographie Donc là il y a deux options qui s’offrent à toi mon chef Soit tu te casses de cette vidéo en te disant de toute façon c’est trop facile d’arrêter le porno C’était ma dernière je vais jamais retomber et ce soir tu vas encore avoir une pulsion et encore retomber et encore partir dans tes travers Ou alors deuxième option plutôt que t’acheter ton t-shirt chez Zara la semaine prochaine tu mets une petite pièce sur toi Tu vois tu dis « Vas-y aujourd’hui je vais avoir l’intelligence d’investir sur moi d’une autre manière qu’en payant des V-Bucks chez Fortnite en achetant un t-shirt ou une PEF chez je ne sais où Je vais investir sur moi et je vais prendre ce guide qui va me permettre éventuellement d’arrêter le porno et d’intégrer un groupe qui lui aussi veut l’arrêter et tu pourras mettre ce truc de côté toute ta vie et ça va te permettre d’apporter d’avoir d’avoir un million de bénéfices dans ta vie. » Pourquoi parce que la pornographie concrètement Tib l’a dit déjà c’est 15 20 minutes minimum par truc Si tu cumules ça toute la semaine tu as peut-être une heure de perdu plus toutes les pensées parasite que tu as eu toute l’année toute la toute la journée toute la semaine où tu te disais [ __ ] ce soir quand je vais me branler ça va être de la bombe Ou l’heure où que tu as passé à lutter à ne pas te branler tu vois tu as eu ta pulsion Tu as passé une heure à lutter en disant OK non je vais pas céder c’était la dernière fois la dernière fois et finalement tu as recommencé tu vois Imagine le temps que tu perds le temps c’est de l’énergie le temps c’est de l’argent le temps c’est tout ça Donc soit tu investis sur toi et peut-être tuarrêtes définitivement soit tu passes ton chemin et tu vas acheter ton t-shirt chez Zara au lieu d’arrêter ton addiction M .

Déroulement de la vidéo:

0.16 wesh mes chefs aujourd’hui je vous parle
1.24 de branlettes les gars Tous les tous les
2.48 gens qui sont agros à la pinouf et qui
3.8 sont venus sur cette vidéo dans l’espoir
5.359 d’arrêter de se branler Tu es peut-être
6.48 sur la meilleure vidéo de tous les temps
7.759 et jeis peut-être te donner la meilleure
8.96 solution de tous les temps pour arrêter
10.719 Je te la fait très simple frérot Si tu
12.08 te branles c’est parce que tu as un
12.96 environnement de merde concrètement Euh
14.92 tu as du sucre chez toi tu te couches
16.32 tard tu as de la dopamine tu as ton
17.76 téléphone tu es tu es accro aux meufs tu
20.68 passes ton temps à scroller sur ton
21.72 téléphone sur Twitter sur YouTube sur
23.279 Insta Des meufs à poil des meufs qui se
25.24 montrent tout le temps et tu as du coup
26.359 du coup du
27.92 contenu suggestif du soft porn ça
30.72 s’appelle Et concrètement c’est le softp
32.64 qui te mène au vrai porno C’est ce qui
34.0 fait que tu te mets à ma tête la vraie
34.96 pornographie c’est parce que de base tu
36.48 mets des meufs à moitié à poil sur ton
37.96 téléphone qui ne sont pas totalement à
39.399 poil et tu termines en train de regarder
40.879 Gatous qui fait des galipettes frérot et
42.32 tous les acteurs porno que tu puisses
43.399 connaître C’est une dingerie de
44.399 connaître des acteurs porno Je les
45.84 connais parce que moi je suis en live mo
46.92 parle souvent les gars Et tu te
48.92 retrouves en train de mat des mecs à
49.92 poil Dis-toi que de base toi mec tu es
51.28 hétérosexuel et tu regardes un homme à
52.719 poil qui canagne une autre meuf une meuf
54.16 que tu que tu rêverais d’éteindre et et
56.399 tu rêverais d’être à la place de ce mec
57.559 Est-ce que tu penses que c’est normal
58.559 je pense que si tu avais pas conscience
59.559 de ça tout de suite là je pense que tu
60.8 réalises que c’est complètement chelou
62.039 de regarder sous ton lit sous ta couette
64.08 des gens qui copulent que tu ne connais
65.36 pas et d’espérer être à la place de ce
66.799 mec Imagine le niveau de voyurisme c’est
68.36 une dinguerie et je pense que tu en as
69.799 conscience ou peut-être tu en as pas Le
71.0 but c’est que tu en prennes conscience
71.88 et que tu puisses savoir comment arrêter
73.2 Et le pire les gars c’est qu’on est tous
74.28 pareil Même moi j’étais comme vous les
75.799 frères même moi j’étais ce mec qui a une
76.96 pulsion irréfrainable Tu pouvais pas
78.56 freiner cette [ __ ] de pulsion frérot
80.2 Tu arrivais tu te disais « OK frérot j’ai
82.84 une pulsion mon Geg il gonfle je sais
84.439 pas pourquoi J’ai une [ __ ] de pulsion
85.56 céleste qui vient de je ne sais où et je
87.159 vais pas pouvoir l’arrêter. » Pourquoi
88.159 parce qu’en fait dès que j’essaie de
89.2 faire une autre activité j’y repense j’y
90.32 repense j’y repense Je suis trop excité
91.439 gros Il y a le sang qui afflu en bas et
93.2 je veux juste m’éteindre Et tu vas finir
94.799 par céder Tu vas finir par céder Tu vas
96.079 dire « Vas-y je vais céder pour cette
97.159 fois mais c’est la dernière C’est pas la
98.96 dernière tu le sais très bien. » Tu
100.159 arrives à la fin de ton truc tu vois tu
101.36 as tu as la main sur le tu as la main
102.759 dans le slip frérot Tu as tu as du tu
104.68 vois tu as du liquide un peu partout tu
105.799 as ton mouchoir et tout tu dis « Mais
107.24 qu’est-ce que je viens de faire frérot
108.159 ? » Là pendant 15 minutes j’ai kiffé je
109.88 le sais que j’ai kiffé Mais là quand je
111.36 me regarde et je regarde la vidéo tu
112.479 vois je regarde la vidéo que j’avais
113.439 sous les yeux Tu es comme ça avec ton
114.28 téléphone tu dis « Mais qu’est-ce que je
115.399 viens de regarder là ? » Je viens de
116.759 regarder des êtres humains que je
117.6 connais pas en train de copuler Il y a
118.52 de la yumou partout il y a des trucs
119.64 dégueulasses des trucs gluants partout
120.759 je les connais pas et je viens de
121.92 regarder ça normal et de m’éteindre sur
123.079 ça et en plus j’ai kiffé tu vois Et tu
124.759 réalises tu dis « Mais attends mais c’est
125.68 impossible que je kiffe encore ça
126.64 demain, » tu vois Ça c’était la dernière
128.319 C’est sûr que c’était la dernière
129.36 Lendemain rebolotte frérot tu as une
130.399 autre pulsion céleste qui vient de nulle
131.68 part et tu te dis « Vas-y impossible de
133.36 refrainer cette pulsion parce que je
134.319 sais que je vais kiffer mon shot de
135.16 dopamine Ton ton cerveau il est trop
136.44 fort frérot. » Est-ce que quand tu viens
137.92 de manger un gros repas tu te dis « Ah
140.12 c’est bon c’est la dernière fois que je
140.959 vais manger c’est la dernière fois que
142.28 je vais graille c’était trop bon le
143.519 repas mais vas-y là je me suis tellement
144.959 rempli de [ __ ] c’est la dernière fois. »
145.92 Bah ton sexe c’est Paris c’est encore
147.36 pire tu vois Tu dis le poteau il te dit
149.16 que tu vas t’arrêter parce que c’est bon
150.319 tu as bien consommé un truc bien
151.4 dégueulasse C’était la dernière fois et
153.12 le lendemain gros tu as récupéré de
154.2 l’appétit En gros ton corps c’est une
155.28 machine interminable qui crée de
156.4 l’énergie infiniment Donc t’inquiète que
158.36 ton ton énergie tu auras toujours envie
159.599 de la cracher surtout si tu ne la
160.72 dépenses pas ailleurs Donc concrètement
161.879 ça vient de quoi du coup environnement
163.04 de merde dopamine de merde euh contenu
165.0 suggestif tu passes ton temps à matoport
166.84 et ton du temps est complètement vide Du
168.48 coup tu t’ennuies tout le temps
169.48 Forcément si tu laisses place à l’ennemi
170.84 tu laisses place au fait que tu puisses
172.04 te branler un jour Donc tout ce que tu
173.12 as à faire c’est mettre toutes ces
173.92 choses de côté remplir ton emploi du
175.159 temps Il y a plein d’activités pour ça
176.48 Je te les cite tout le temps mais je
177.28 vais pas toutes te les citer Tu pourrais
178.72 mettre la meilleure des choses en place
180.12 un guide pratique ultime Et c’est
181.36 justement pour ça que je te fais cette
182.36 vidéo mon chef c’est parce que j’ai
183.799 sorti mon guide de la rétention séminale
185.44 A priant frérot à prix coûtant dedans tu
187.48 auras des modules vidéos pendant je
189.12 crois il y a quatre ou cinq modules
190.519 vidéos de 10 à 20 minutes où je te
192.12 récapitule le guide de la rétention le
193.68 guide de l’arrêt du porno Je te je
195.4 t’explique dessus et pourquoi avoir un
196.879 support vidéo c’est trop important parce
198.519 qu’en fait dès que tu es dans le mal dès
199.68 que tu as besoin de relaps tu as besoin
200.72 d’arrêter toutes ces bêtises dès que tu
201.92 as envie de continuer tu as envie de te
203.0 branler frérot tu mets ces vidéos dans
204.48 tes oreilles et tu les écoutes en boucle
206.08 Tu vas m’entendre moi qui te dit que tu
207.4 es une merde à faire ça et qui te dit
208.64 pourquoi tu devrais arrêter comment tu
209.879 devrais arrêter et par quel moyens
211.319 c’est-à-dire quelles activités tu
212.4 devrais mettre en place Et c’est
213.239 peut-être le meilleur moyen d’arrêter au
214.48 monde Limite tu as même pas besoin de
215.36 lire l’ebook juste tu mets les vidéos
216.48 dans ta tête et tu vas te mettre à
217.48 arrêter tout seul Mais en plus de ça tu
218.84 vas être gratifié de l’ebook moi il y a
220.68 plus de 15 ou 20 pages Et dans cet ebook
222.439 il y a pas juste les raisons de pourquoi
223.84 tu te branles Il y a pas juste les
224.76 bienfaits d’arrêter de se branler Il y a
225.92 pas juste le guide pratique pour arrêter
227.12 de se branler mon chef Il y a aussi la
228.56 liste des meilleurs aliments les 50 ou
230.599 60 meilleurs aliments que tu devrais
231.76 consommer pour avoir une santé de fer Et
233.48 dedans je t’ai pas mis que les aliments
234.84 je t’ai mis les équivalents en
236.12 macronutriments les calories les
237.72 protéines Pourquoi il y enfin il y a
238.76 autant de protéines pourquoi cet
239.76 aliment est bon c’est quoi les notes à
241.319 côté de cet aliment est-ce que tu dois
242.319 consommer du local du bio du machin je
244.48 t’ai mis les électrolytes à consommer le
245.799 matin après que tu es transpiré après le
247.28 sport frérot je t’ai mis une mine de
248.879 valeur dans cette liste des aliments
250.159 Mais attends tu vas dire attends Donc là
252.159 pour un t-shirt hasara je peux avoir les
254.68 raisons de pourquoi je me lesbron
256.04 comment arrêter de me lesbron le guide
257.32 pratique les bienfaits à la LeBron James
259.079 la liste des meilleurs aliments et genre
260.56 ça pour un prix coûtant à un t-shirt
262.28 chez Zara Ouais frérot je sais que je
263.479 suis gentil mais attends c’est pas fini
264.6 Dedans je t’ai mis un programme sportif
266.56 gratuit à la maison D’où que tu pars
268.639 frérot je t’ai mis un programme à la
269.8 maison Si toi tu es un mec c tu as
271.16 jamais eu les couilles d’aller à la
271.96 salle parce que justement tu te branles
273.0 trop et tu manques de confiance en soi
274.72 je t’ai mis un programme gratos
276.36 totalement gratos à faire à la maison
277.56 sans matériel Tu as rien à faire si ce
279.039 n’est suivre la le plan Et je t’ai aussi
281.08 mis un programme avec 50 €
283.28 d’investissement de matériel Tu achètes
284.479 des barres parallèles tu pourras faire
285.759 d’autres trucs en plus qui te
287.08 permettront d’aller plus vite vers la
288.12 musculature la musculance Mais attends
289.8 tu te dis « Attends forcément là j’ai
291.08 déjà tout ça c’est une dinguerie. » Tu as
292.88 aussi accès à un groupe privé frérot
294.36 Tous les mecs qui ont acheté ce guide
295.28 vous allez vous retrouver dans un même
296.32 groupe et genre si tu relaps tu peux
297.88 parler de de relapse Ah merde je je suis
299.919 retourné ma tête du porno Merde j’ai
301.479 envie de craquer les gars qu’est-ce que
302.6 je pourrais faire et tu auras les gars
303.8 qui vont te motiver qui eux sont passés
305.0 par là comme toi et vous allez pouvoir
306.479 vous entraider entre vous Et c’est
307.56 prouvé les gars la le meilleur moyen de
309.44 sortir d’une addiction sortir d’une
310.6 mauvaise habitude c’est de s’entourer de
311.84 personnes qui ont le même objectif que
312.96 toi Dis-toi que des gens qui veulent
314.199 devenir millionnaires il côtoient des
315.6 millionnaires ou des gens qui veulent le
316.639 devenir Des gens qui veulent devenir
317.84 musclés ils vont à la salle avec des
318.96 mecs qui veulent devenir musclés Bah
320.12 logique des gens qui veulent arrêter le
321.319 porno bah ils vont se mettre en dans des
322.8 groupes avec des gens qui veulent
323.6 arrêter cette merde C’est pour ça que
324.72 les les alcooliques anonymes ça marche
326.479 aussi bien Tu vois les gars ça parle de
327.68 pignouf avec un myter qui passe avec son
329.08 clébar les gars J’ai peur de me faire
330.12 arrêter Bref reprenons de ce que sur ce
331.96 que je disais Le groupe c’est trop
333.52 puissant pour arrêter une addiction Donc
334.84 c’est pour c’est pourquoi quand tu vas
335.88 acheter ce truc là tu pourras rejoindre
337.36 ce groupe privé qui te permettra de
338.96 vaincre cette merde qui est la
339.8 pornographie Donc là il y a deux options
341.08 qui s’offrent à toi mon chef Soit tu te
342.199 casses de cette vidéo en te disant de
343.44 toute façon c’est trop facile d’arrêter
344.479 le porno C’était ma dernière je vais
345.919 jamais retomber et ce soir tu vas encore
347.16 avoir une pulsion et encore retomber et
348.759 encore partir dans tes travers Ou alors
350.319 deuxième option plutôt que t’acheter ton
351.72 t-shirt chez Zara la semaine prochaine
353.319 tu mets une petite pièce sur toi Tu vois
354.759 tu dis « Vas-y aujourd’hui je vais avoir
355.84 l’intelligence d’investir sur moi d’une
357.12 autre manière qu’en payant des V-Bucks
359.199 chez Fortnite en achetant un t-shirt ou
360.68 une PEF chez je ne sais où Je vais
362.12 investir sur moi et je vais prendre ce
363.6 guide qui va me permettre éventuellement
364.84 d’arrêter le porno et d’intégrer un
366.36 groupe qui lui aussi veut l’arrêter et
367.8 tu pourras mettre ce truc de côté toute
369.039 ta vie et ça va te permettre d’apporter
370.68 d’avoir d’avoir un million de bénéfices
372.4 dans ta vie. » Pourquoi parce que la
373.88 pornographie concrètement Tib l’a dit
375.599 déjà c’est 15 20 minutes minimum par
377.039 truc Si tu cumules ça toute la semaine
378.68 tu as peut-être une heure de perdu plus
380.319 toutes les pensées parasite que tu as eu
381.8 toute l’année toute la toute la journée
383.28 toute la semaine où tu te disais [ __ ]
384.919 ce soir quand je vais me branler ça va
385.84 être de la bombe Ou l’heure où que tu as
387.72 passé à lutter à ne pas te branler tu
389.039 vois tu as eu ta pulsion Tu as passé une
390.56 heure à lutter en disant OK non je vais
391.8 pas céder c’était la dernière fois la
392.88 dernière fois et finalement tu as
393.96 recommencé tu vois Imagine le temps que
395.16 tu perds le temps c’est de l’énergie le
397.479 temps c’est de l’argent le temps c’est
398.479 tout ça Donc soit tu investis sur toi et
400.199 peut-être tuarrêtes définitivement soit
401.599 tu passes ton chemin et tu vas acheter
402.68 ton t-shirt chez Zara au lieu d’arrêter
404.28 ton addiction M
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