Un contenu sur «no fap» à découvrir sur YouTube

Une exploration de « no fap » signée The Formal Edit

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se concentrant sur « no fap »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le décompte de Likes indiquait: 19404.

Addiction« Chute de la génération Z | Visage asymétrique | Pas de FAP | Addiction | Compétences en communication | 2025 liens TheDermaco: https://bit.ly/3dissmw nykaa: https://bit.ly/3pttb43 Amazon: https://amzn.to/3ptzsrd flipkart: https://bit.ly/4hazdln purplle: https://bit.ly/4h8l1yu Dans cette vidéo: 00:00 chute de cette génération 01:05 Pourquoi êtes-vous pauvre? 02:20 Face asymétrique! 05:15 Communication moderne 06:49 Langage corporel et confiance 2025 08:38 Stop Mast * RNation & P * RN pour me connecter avec moi pour mes mises à jour de la vie quotidienne ou demander un nouveau sujet Suivez-moi sur Instagram: @theformaledit https://instagram.com/theformaledit/pue: https://www.facebook.com/theformalid/ twitter: https://mobile.twitter.com/theformaledit pour les demandes de PR / commercial: theformaledit@gmail.com. Continuez à aimer et à soutenir les remerciements et à Cordialement, Karron S dhinggra (Tagstotranslate) tfe ».

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Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.

Les chercheurs ont révélé que la participation à des forums comme ceux de NoFap améliore les chances de succès dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. L’étude scientifique met en lumière le rôle essentiel de la solidarité dans la communauté NoFap pour combattre les comportements liés à la masturbation.

Mettre l’accent sur l’aide sociale et émotionnelle qui accompagne le parcours de l’abstinence.

En rejoignant la communauté Nofap et ses forums, les hommes peuvent trouver l’aide nécessaire pour surmonter l’anxiété, la dépression, et les rechutes éventuelles en échangeant des solutions pratiques et des idées. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable (à ce sujet voir ce lien).

Les forums NoFap permettent d’accéder à une communauté de soutien avec des discussions ouvertes.

Dans les forums, les participants peuvent trouver des témoignages, du soutien et des études scientifiques pour renforcer leur cheminement vers l’abstinence.

Optimiser ses chances de succès sur NoFap

Astuces de la communauté NoFap pour réussir l’abstinence

Pour réussir, il est essentiel de maintenir des habitudes positives, comme le sport et la méditation, afin de renforcer sa concentration et sa motivation.

Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.

Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.

Des lectures et plateformes en ligne pour approfondir le mouvement.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Les hommes expérimentent des effets variés de l’abstinence dans leur vie personnelle.

Évaluer les bienfaits psychologiques de l’abstinence chez l’homme est essentiel.

Grâce à l’abstinence, les hommes constatent une baisse de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une amélioration de leur confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent régulièrement.

Évaluer comment la réduction de la masturbation peut atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

L’anxiété est souvent exacerbée chez l’homme par la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, les hommes remarquent une baisse de la dépression et une plus grande maîtrise de leurs comportements.

Explorer les améliorations dans la performance érectile grâce à l’abstinence.

Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.

NoFap : un guide pour les hommes vers un mieux-être

Analyser l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique de l’homme est essentiel.

Des chercheurs ont mis en évidence que la pornographie peut avoir un effet néfaste sur la santé des hommes, notamment en causant la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a publié des études approfondies sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être mental et physique.

Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

NoFap cherche à limiter les effets négatifs de la pornographie sur l’esprit.

Le mouvement NoFap propose de rompre avec la pornographie et la masturbation afin de réduire l’addiction. Il s’agit d’une initiative permettant aux hommes d’améliorer leur bien-être mental et physique.

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#Chute #génération #Visage #asymétrique #Pas #FAP #Addiction #Compétences #communication

Retranscription des paroles de la vidéo: प्रैक्टिकल जवाब दो बड़े-बड़े यूट्यूब गुरु की वीडियो देख ली वो पोन मास्टरबेशन आज तक आपको उस लूप में फसा रखा है कभी 7 दिन छोड़ा था 15 दिन भी 30 दिन भी लेकिन वापस स्ट्रगल करते हो आपको वो जो डोपामिन की फीलिंग देते हैं ओवर यूज हो जाएंगे तो वो एक यूज्ड तार की तरह है करंट लेट पास हो रहा है कभी-कभी नहीं पास हो रहा है इसीलिए पहले पेज से 15वें पेज तक नॉर्मली खाते हुए भी बहुत लोग एक ही साइड प्रेफर करते हैं व्हिच कैन कॉज ए सिमेट्री वो पिल पिले अनइवन पिलोज अगर आप यूज करते हैं आधी कॉटन जिसकी निकली हुई है वो आपके फेस पे अन वन वेट डिस्ट्रीब्यूटर फॉर वेरी लॉन्ग व्हिच कैन बी हार्मफुल वर्चुअल कम्युनिकेशन डे टू डे घर वालों से लेके हम तक सबकी नीड बन जाएगी टू क्लोज एंगल जिसके अंदर आपके सिर्फ आइज और लिप मूवमेंट पड़े जाते हैं जो आपको और नर्वस और भिखारी कैसा है तू ओ सॉरी बुरा लगा आई कैन टोटली अंडरस्टैंड तेरा गुस्सा तेरी ईगो बट ये मैं नहीं बोल रहा ये स्टैटस बोल रहे हैं अबाउट योर जनरेशन सो क्यों ना अपनी ईगो को साइड रख एंड वाच दिस वीडियो टिल द एंड सो दैट यू कैन डू समथिंग अबाउट योर लक हाय गाइज वेलकम बैक टू माय चैनल दिस इज कैरन एडिंग योर ओन फॉर्मल एडिट स्टडीज कहती है यू आर द ओनली जनरेशन जिसके सबसे कम चांसेस है कभी भी लाइफ में खुद का घर बनाने के और वो सिर्फ इंफ्लेशन के कारण नहीं वो इसलिए भी है क्योंकि जो आपकी एस्पिरेशन है टू स्पेंड मनी मोर मटेरियल इसिक हो गई है वर्सेस पेइंग फॉर वैल्यू अब इस चीज को एग्जांपल से समझते हैं आपकी जनरेशन में अगर कोई वो लोग 5 पर भी नहीं है उसका एक और एंगल है 25000 की सैलरी में कोई इतना इंफ्लेशन दिखा है बिकॉज़ ऑफ व्हिच 30 टू 35 पर को डायरेक्टली इनडायरेक्टली कोई मेंटल इशू है 60 पर ऑफ देम आर लो इन कॉन्फिडेंस और 85 पर लोगों का बैड लाइफ स्टाइल है बिकॉज़ ऑफ ऑल दिस डिफरेंट डिफरेंट लाइफ के एस्पेक्ट्स में इंपैक्ट आया है और वो क्या इंपैक्ट है उनकी क्या सॉल्यूशन है लेट्स टॉक अबाउट इट अब एसिमेट्री दो रीजन से हो सकती है पहला जेनेटिक जो आपका स्केलेटल स्ट्रक्चर होता है उसमें कोई एसिमेट्री हो दूसरा इस जनरेशन की जो लाइफस्टाइल या हैबिट्स है अब ज्यादा खराब डाइट होगी या केयर नहीं करोगे तो आपके दा सेंसिटिव हो जाते हैं या कभी-कभी दर्द हो जाता है लोग क्या करेंगे या तो डेंटिस्ट के पास जाएंगे या दूसरी साइड से चू करना शुरू कर देंगे जो बहुत लोग करते हैं और नॉर्मली खाते हुए भी बहुत लोग एक ही साइड प्रेफर करते हैं व्हिच कैन कॉज एसिमेट्री स्किन का प्राइमरी बिल्डिंग ब्लॉक है कोलाजन स्किन के अंदर खुद में एक एबिलिटी होती है अपने आपको रिकवर करने की रिपेयर करने की कभी दाना आ जाता है कभी कट पड़ जाता है तो हील हो जाता है लेकिन अगर डीप हो जाए तो वो गड्डा स्कार दिखता है पिंपल्स और कट्स के अलावा भी कोलाजन डैमेज हो सकता है अगर आप स्मोक की बात करें वो वज उसके प्लास्टर को प्लास्टिक को ट्रेस को गला सकता है तो कोलाजन इज नथिंग अब कोलाजन में जो खुद को रिपेयर करने की एबिलिटी होती है वो एंजाइम एमएमपीएस से आती है जब भी आप हुक्का स्मोक वेप इवन बीडी करते हैं उससे वो एमएमपीएस डैमेज होते हैं और लॉन्ग टर्म करने से आपके मसूड़े अंदर के गाल एंड ओवरऑल फेशियल स्ट्रक्चर को एसिमिट्रिकल कर सकता है जिस हाथ से आप फोन यूज़ करते हैं उस हाथ की जो पिंकी फिंगर को देखें वर्सेस अदर फिंगर थोड़ी एसिमिट्रिकल होगी बट वो टेंपरेरी है टेंपरेरी क्यों है क्योंकि जो फोन का वेट है वो उतना हैवी नहीं होता जो आपके ब्लड फ्लो को रोके या नर्व को डैमेज करे लेकिन लॉन्ग टर्म करने से स्लाइट पेन और एसिमेट्री आ सकती है फो के एग्जांपल से हमने क्या समझा डैमेज होगा अगर लॉन्ग टर्म है और हैवी वेट होगी और क्या चीज है जो हमारे साथ ऐसी डेली होती है दैट इज द वे यू स्लीप क्योंकि वो छह से आठ घंटे आप डेली इन्वेस्ट कर रहे हैं दूसरा आपकी खुद की बॉडी का वेट कभी आप होटल में जाओ तो उसका वेट इतना सॉफ्ट होता है आप अंदर धस ही जाओ मजा आता है सोने में लेकिन एक साल तक करते रहो तो आपका पश्चर और बैक पेन बिगड़ जाएगा इसीलिए वो पिल पिले अनइवन पिलोज अगर आप यूज करते हैं या आधी कॉटन जिसकी निकली हुई है वो आपके फेस पे अनइवन वेट डिस्ट्रीब्यूटर फॉर वेरी लॉन्ग व्हिच कैन बी हार्मफुल पहले जमाने में लोग चटाई पे सोया करते थे कोई पश्चर प्रॉब्लम्स नहीं होती थी और आजकल वो टेडीी मेड़ी मैट्रेस मोटे गोल डिफरेंट शेप के पिलोस बेस्ट सॉल्यूशन है स्लीक स्टिफ्ट एंड फ्लैट पिलोज बहुत लोग स्लीपिंग पोचर को करेक्ट करने के लिए सर्वाइकल पिलोस भी यूज़ करते हैं जो कंफर्टेबल होते हैं बजट में होते हैं एंड आपको फेस पे वेट नहीं डालने देते जब भी आपकी बॉडी इकट्ठी या थोड़ी दबी होगी तो वो इजली रोल हो जाएगी अगर आप धीरे-धीरे हैबिट डालेंगे अपने पैर और हाथ खोलने की आपका स्ट्रेट पश्चर रहेगा बहुत लोगों की एक आदत बन गई है और कभी-कभी सोते हुए पता नहीं लगता उसका बेस्ट सलूशन होता है साइड में हार्ड पिलोस लगा देना सो दैट यू डोंट एंड अप रोलिंग मूइंग इफेक्टिव है लेकिन उस टेक्नीक को रेस्टिंग पोजीशन को रैंडम किसी चैनल से कॉपी करके लॉन्ग टर्म करना कैन गिव यू एसिमिट्रिकल रिजल्ट्स तो सबसे पहले किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट या डेंटल एक्सपर्ट से कंसल्ट करें या उनके चैनल से कॉपी करें स्टडीज कहती है अनइवन सन एक्सपोजर लंबे टाइम तक आपको एसिमेट्री दे सकता है फॉर एग्जांपल आपकी स्कूल कॉलेज ऑफिस पब्लिक ट्रांसपोर्ट में एक फिक्स सीट है उसी टाइम हार्ट सन का एक्सपोजर आता है फॉर अ लंगर पीरियड कैन कॉज एसिमेट्री आपकी जो कम्युनिकेशन है वो दो चीजें डिसाइड करती है एक आपकी जो विजुअल अपीयरेंस है दूसरी आपकी जो वोकल अपीयरेंस है ये जनरेशन कम्युनिकेशन से तो स्ट्रगल कर ही रही थी लेकिन जब मॉडर्न हुआ है जमाना तो मॉडर्न हो गई है कम्युनिकेशन प्रॉब्लम्स 2025 के स्टैट्स कहते हैं कि स्कूल कॉलेज ऑफिस इवन इंटरव्यूज और तो और गवर्नमेंट आईडी में भी कैमरा फेस करना पड़ता है एंड दे आर प्लानिंग टू मेक इट 65 पर डिजिटल 2030 तक क्योंकि वर्चुअल कम्युनिकेशन डे टू डे घर वालों से लेके हम तक सबकी नीड बन जाएगी लेकिन हमें डिस्कंफर्ट होता है क्योंकि ओबवियसली वो हमने कभी एक्सपीरियंस नहीं करा दूसरा बिकॉज ऑफ प्रॉक्सी मिक्स जो एक चैप्टर और पिलर है कम्युनिकेशन का जो इंपॉर्टेंस समझाता है स्पेस और गैप की इन डिफरेंट टाइप्स ऑफ कम्युनिकेशन मतलब प्रोफेशनल फ्रेंड से बात कर रहे हो इंटीमेट कम्युनिकेशन या वर्च वर्चुअल कम्युनिकेशन है कि इसमें कितना गैप क्योंकि वर्चुअल कम्युनिकेशन हमें किसी ने सिखाया ही नहीं तो जब भी हम फोन या कैमरा ऑन करते हैं तो हमेशा वो अपने बाल ठीक कर रहे हैं कभी कैमरा एंगल फिक्स करते करते उसी में कॉन्शियस हो जाते हैं क्योंकि जो हम स्पेस रखते हैं दैट इज वेरी लेस और वो स्पेस होती है फॉर एन इंटीमेट कम्युनिकेशन जो सिर्फ इमरान भाई मास्टर करते हैं यूजुअली जब भी आप किसी को सेमिनार प्रेजेंटेशन या किसी एक्सपर्ट को देखोगे वो हमेशा मीडिया वाइड एंगल रखेंगे वर्सेस टू क्लोज क्योंकि उसके अंदर आपका नेक फेस आपके हैंड जेस्चर सब कुछ रहता है वर्सेस टू क्लोज एंगल जिसके अंदर आपके सिर्फ आइज और लिप मूवमेंट पड़े जाते हैं जो आपको और नर्वस करते हैं और ये एंगल वर्चुअल कम्युनिकेशन में यूज़ करने से अटेंशन जो है वो डिवाइड हो जाती है आपके बालों में बैकग्राउंड में कपड़ों में जेस्टर्स में वर्सेस टू क्लोज कम्युनिकेशन का कॉन्फिडेंस दो चीजों से रिफ्लेक्ट होता है वोकली जो हमने डिस्कस करा दूसरा है वर्चुअली जिसके अंदर हैंड जेस्चर हो गया जो ऑलरेडी हम बता चुके हैं इस वीडियो में और एप्रोप्रियेट पोचर रूल जो आपकी बॉडी को और कॉन्फिडेंट दिखाता है स्ट्रेट एंड कर्व नेक बैक लेग्स जो है वो हमेशा स्ट्रेट रहेंगे एंड हैंड्स ऐसे नहीं थोड़े कर्व्ड सामने बड़े और फंकी प्रिंट्स एंड कलर्स होंगे तो आपको कम्युनिकेशन से हमेशा डिस्ट्रैक्टर जो आपकी विजुअल विंडो है यहां से यहां तक अगर इसके अंदर स्मॉल सटल डिटेल्स ऐड करेंगे दैट विल मेक द कम्युनिकेशन मोर अट्रैक्टिव जैसे फेशियल हेयर ग्रूमिंग एनी कॉलर एक्सेसरीज ऑन द आय वेयर स्लीक नेक पीस एंड क्लियर स्किन व्हिच रिफ्लेक्ट्स कॉन्फिडेंस कॉन्फिडेंस इस द की ये तो सबको पता है लेकिन अंदर से बात करें कभी किसी के दांत टेढ़े हैं टूटे हैं हल्के पीले हैं तो वह ढंग से हंसते भी नहीं है और हंसते हैं तो बहुत ज्यादा एक्ने या स्पॉट्स हो गया तो लोग कॉन्शियस हो जाते हैं बाहर जाना कम कर देते हैं व्हिच इज नॉट गुड लेकिन तभी वो एक दिन में दाने हटाओ दो दिन में ग्लो लाओ वाली वीडियोस पे मिलियंस ऑफ व्यूज आते हैं जैसे आप बाहर गंदे कपड़े नहीं पहन के जाते उसी तरीके से स्किन इज द बेस्ट कॉस्ट्यूम यू कैन वेयर एंड दैट इज व्हाई यू शुड इन्वेस्ट इन अ मिनिमल स्किन केयर पहला इंग्रेडिएंट्स व्हिच इज द फास्टेस्ट नॉन सर्जिकल वे टैन मार्क पॉट्स एंड इवन डार्क सर्कल्स को फेड करने का नॉट ओनली इट हेल्प्स यू रिड्यूस द पिगमेंटेशन बट आल्सो हेल्प्स योर स्किन ग्लो जिसके लिए मैं सजेस्ट करूंगा 2 पर कोजिक एसिड फेस सीरम बाय डर्मा को जिसके अंदर अल्फा आर् बूटन है जो आपकी डिस्कलरेशन के साथ स्पॉट्स को मिनिमाइज करेगा जिसको हमें शील्ड करना है वो कर सकते हैं सनस्क्रीन से वो यूज करनी चाहिए जिसके अंदर हैलरो निक एसिड हो जिसका काम होता है आपकी स्किन को सॉफ्ट बनाना व्हिच होल्ड्स वाटर क्योंकि सनस्क्रीन जो ज्यादा चिप चिप करती है वो ऑयल होल्ड करती है बिकॉज़ ये वाटर होल्ड करती है इसलिए स्किन फील्स लाइक बटर जिसके अंदर एसपीएफ 50 है फ्रेगरेंस फ्री है एंड लीव्स नो वाइट कास्ट दैट इज डम कोस 1 पर हैलरो निक एसिड सनस्क्रीन एक्वा जल अब तन से वो राजा जो शरीर से है स्वस्थ बुद्धि से वो राजा जो कंट्रोल कर सके इसे मस्त सोशल मीडिया वीडियो गेम्स एंड पॉन इस तरीके से इंजीनियर है कि नेक्स्ट टाइम आप उसको और डीप तक एक्सप्लोर करेंगे दो रील और अगले राउंड तक पहुंच होंगा और 10 से 15वें पेज एंड इसी तरीके से आप एक लूप में फंस जाते हैं और ये रास्ता इतना पर्सनल और प्राइवेट है है कोई ऑथेंटिक सोर्स गाइड करने को है ही नहीं फॉर एग्जांपल 15 साल पहले जब मैंने जिम शुरू करा था उस टाइम एबज होना वाज लाइक वाओ अब इतनी अवेयरनेस है गाइडेंस है सब ऑथेंटिक है कि कैलोरी सरप्लस डेफिसिट क्या होता है हर चीज में कितनी कैलोरी है इज वेरी इजी टू ट्रैक एंड दैट इज व्हाई इट इज सो कॉमन फास्टिंग करने के साथ-साथ कभी-कभी चीट मल भी लेते हैं एंड दे आर स्टिल जैगड बिकॉज़ वो फास्टिंग गाइडेड है एंड सेम टू डिटॉक्स योर ब्रेन फ्रॉम पॉन मास्टरबेशन आपको डोपामिन फास्टिंग करनी पड़ेगी इसके लिए कांसेप्ट समझिए डिलेड ग्रेटफोर देती है बहुत पसंद है उसको थोड़ा डीले करके अगर आप लेंगे तो और मजा आएगा मतलब आपको मीठा बहुत पसंद है आपने कंट्रोल करा कुछ दिन उसके बाद ये किशमिश भी खाएंगे ना तो जन्नत लगेगी लेकिन हमारी जनरेशन ने लाइफ को डोपामिन का बुफे बना रखा है बुफे क्या होता है जहां पे मीठा तीखा सब मिलता है मजेदार उसी तरीके से आप अपनी डेली लाइफ में डोपामिन का बुफे सारी नेगेटिव चीजों से सीख कर रहे हो स्क्रोलिंग से सिगरेट से मास्टरबेशन से बटर चल रहा है नमकीन भी अब डेली बुफे होगा जो रिसेप्टर्स आपके माइंड को मजा देते हैं वो डोपामिन की जो फीलिंग आती है वो ओवर एक्टिव होंगे और धीरे-धीरे नम हो जाएंगे इजी भाषा में समझाऊं रिसेप्टर्स आपको वो जो डोपामिन की फीलिंग देते हैं ओवर यूज हो जाएंगे तो वो एक यूज्ड तार की तरह है करंट लेट पास हो रहा है कभी-कभी नहीं पास हो रहा है इसीलिए पहले पेज से 15वें पेज तक पहुंच चुके हैं अब कैटेगरी नहीं ढूंढते हैं कभी-कभी अग्रेसिव अप्रोच भी इसीलिए यहां पे डोपामिन फास्टिंग का रोल आता है जिससे रिसेप्टर्स को थोड़ा ब्रेक मिले एंड दे विल वर्क बेटर अच्छा मुझे एक प्रैक्टिकल जवाब दो बड़े-बड़े यूट्यूब गुरु की वीडियो दे देख ली वो पॉन मास्टरबेशन आज तक आपको उस लूप में फसा रखा है कभी 7 दिन छोड़ा था 15 दिन भी 30 दिन भी लेकिन वापस स्ट्रगल करते हो इसलिए लॉन्ग टर्म पैटर्न समझ लिया बॉडी बनाने का फास्टिंग करने का क्या है थोड़े दिन पांच-छह दिन आपने हेल्दी खाया एक दिन चीट मील ले ली जिससे माइंड फटीक ना हो और आपकी लॉन्ग टर्म कर पाओ एंड हेल्दी रहो जबकि माइंड को पता है वो मील गलत है बॉडी के लिए लेकिन स्टिल आपने इतने दिन कंट्रोल करा तो रिवर्ड मिलेगा सेम तरीके से माइंड में जो सालों से स्ट्रगल चले जा रहा है उस लूप को तोड़ने का बेस्ट तरीका है आप डोपामिन फास्टिंग करें शॉर्ट इंटरवल्स के लिए जो बेस्ट है बिगिनर्स के लिए देन धीरे-धीरे उसको बढ़ाए उस डोपामिन फास्टिंग के कुछ रूल्स होते हैं जो ओवरऑल बॉडी के सारे वाइटल ऑर्गन्स को रिफ्रेश करेंगे सबसे पहला नो मास्टरबेशन और डेली नहाना है गट क्लीनिंग डाइट कांजी हो गया छाज और वेदर इट बी कर्ड और उतने दिन बाहर का खाना ना खाए फोन पे सिर्फ उतना लगे जितना काम हो एंड जिनको भी मानते हो हल्का सा ऊका तीन से 5 मिनट चैट करें जिससे बॉडी एंड ओरा क्लीन हो इसलिए कोई भी फ्रस्ट्रेटेड ब के लिए ये डोपामिन पैटर्स लॉन्ग टर्म तो जाएंगे ही जाएंगे और लाइफ में बैलेंस भी बनाएंगे अगर आप एक्सट्रीम या लॉन्ग टर्म जाएंगे तो अच्छा तो लगेगा इनिशियली लेकिन बॉडी पूरे टाइम रेजिस्ट वही सोचती रहेगी एंड आपकी जो एनर्जी वहां रहेगी एंड बहुत बार एक्सट्रीम केसेस में जब वो टूटता है तो उतना ही डिसपिटर है इसलिए स्मॉल सिस्टमैटिक डोपामिन फास्टिंग एंड यू कैन इंक्रीज इट ग्रैजुअली सो गाइज ये थी इस जनरेशन की सारी प्रॉब्लम्स और उनके सलूशन जो भी मैंने प्रोडक्ट बताया था उसका लिंक मैंने नीचे दे रखा है दैट इज आल्सो अवेलेबल ऑन द dmc5 आपको 20 पर ऑफ भी मिलेगा दैट इज आल्सो अवेलेबल ऑन amazonflex.in .

Déroulement de la vidéo:

0.0 प्रैक्टिकल जवाब दो बड़े-बड़े यूट्यूब
1.76 गुरु की वीडियो देख ली वो पोन मास्टरबेशन
4.2 आज तक आपको उस लूप में फसा रखा है कभी 7
6.399 दिन छोड़ा था 15 दिन भी 30 दिन भी लेकिन
8.679 वापस स्ट्रगल करते हो आपको वो जो डोपामिन
11.0 की फीलिंग देते हैं ओवर यूज हो जाएंगे तो
13.36 वो एक यूज्ड तार की तरह है करंट लेट पास
16.279 हो रहा है कभी-कभी नहीं पास हो रहा है
18.119 इसीलिए पहले पेज से 15वें पेज तक नॉर्मली
20.6 खाते हुए भी बहुत लोग एक ही साइड प्रेफर
22.32 करते हैं व्हिच कैन कॉज ए सिमेट्री वो पिल
24.88 पिले अनइवन पिलोज अगर आप यूज करते हैं आधी
27.279 कॉटन जिसकी निकली हुई है वो आपके फेस पे
29.56 अन वन वेट डिस्ट्रीब्यूटर फॉर वेरी लॉन्ग
32.0 व्हिच कैन बी हार्मफुल वर्चुअल
33.76 कम्युनिकेशन डे टू डे घर वालों से लेके हम
35.96 तक सबकी नीड बन जाएगी टू क्लोज एंगल जिसके
38.399 अंदर आपके सिर्फ आइज और लिप मूवमेंट पड़े
40.8 जाते हैं जो आपको और
43.68 नर्वस और भिखारी कैसा है तू ओ सॉरी बुरा
49.44 लगा आई कैन टोटली अंडरस्टैंड तेरा गुस्सा
52.359 तेरी ईगो बट ये मैं नहीं बोल रहा ये
54.96 स्टैटस बोल रहे हैं अबाउट योर जनरेशन सो
57.879 क्यों ना अपनी ईगो को साइड रख एंड वाच दिस
60.32 वीडियो टिल द एंड सो दैट यू कैन डू समथिंग
62.8 अबाउट योर लक हाय गाइज वेलकम बैक टू माय
65.239 चैनल दिस इज कैरन एडिंग योर ओन फॉर्मल
67.24 एडिट स्टडीज कहती है यू आर द ओनली जनरेशन
69.799 जिसके सबसे कम चांसेस है कभी भी लाइफ में
72.32 खुद का घर बनाने के और वो सिर्फ इंफ्लेशन
74.96 के कारण नहीं वो इसलिए भी है क्योंकि जो
77.08 आपकी एस्पिरेशन है टू स्पेंड मनी मोर
79.64 मटेरियल इसिक हो गई है वर्सेस पेइंग फॉर
82.079 वैल्यू अब इस चीज को एग्जांपल से समझते
83.92 हैं आपकी जनरेशन में अगर कोई
89.92 वो लोग 5 पर भी नहीं है उसका एक और एंगल
92.399 है 25000 की सैलरी में कोई
120.0 इतना इंफ्लेशन दिखा है बिकॉज़ ऑफ व्हिच 30
122.56 टू 35 पर को डायरेक्टली इनडायरेक्टली कोई
125.52 मेंटल इशू है 60 पर ऑफ देम आर लो इन
128.72 कॉन्फिडेंस और 85 पर लोगों का बैड लाइफ
131.039 स्टाइल है बिकॉज़ ऑफ ऑल दिस डिफरेंट
132.8 डिफरेंट लाइफ के एस्पेक्ट्स में इंपैक्ट
134.64 आया है और वो क्या इंपैक्ट है उनकी क्या
136.92 सॉल्यूशन है लेट्स टॉक अबाउट इट अब
139.16 एसिमेट्री दो रीजन से हो सकती है पहला
141.12 जेनेटिक जो आपका स्केलेटल स्ट्रक्चर होता
142.959 है उसमें कोई एसिमेट्री हो दूसरा इस
145.16 जनरेशन की जो लाइफस्टाइल या हैबिट्स है अब
147.56 ज्यादा खराब डाइट होगी या केयर नहीं करोगे
149.319 तो आपके दा सेंसिटिव हो जाते हैं या
150.84 कभी-कभी दर्द हो जाता है लोग क्या करेंगे
152.64 या तो डेंटिस्ट के पास जाएंगे या दूसरी
154.44 साइड से चू करना शुरू कर देंगे जो बहुत
156.16 लोग करते हैं और नॉर्मली खाते हुए भी बहुत
158.48 लोग एक ही साइड प्रेफर करते हैं व्हिच कैन
160.239 कॉज एसिमेट्री स्किन का प्राइमरी बिल्डिंग
162.84 ब्लॉक है कोलाजन स्किन के अंदर खुद में एक
164.64 एबिलिटी होती है अपने आपको रिकवर करने की
166.92 रिपेयर करने की कभी दाना आ जाता है कभी कट
169.56 पड़ जाता है तो हील हो जाता है लेकिन अगर
171.8 डीप हो जाए तो वो गड्डा स्कार दिखता है
174.92 पिंपल्स और कट्स के अलावा भी कोलाजन डैमेज
177.159 हो सकता है अगर आप स्मोक की बात करें वो
179.36 वज उसके प्लास्टर को प्लास्टिक को ट्रेस
182.159 को गला सकता है तो कोलाजन इज नथिंग अब
185.239 कोलाजन में जो खुद को रिपेयर करने की
186.879 एबिलिटी होती है वो एंजाइम एमएमपीएस से
189.0 आती है जब भी आप हुक्का स्मोक वेप इवन
191.599 बीडी करते हैं उससे वो एमएमपीएस डैमेज
194.2 होते हैं और लॉन्ग टर्म करने से आपके
196.44 मसूड़े अंदर के गाल एंड ओवरऑल फेशियल
198.44 स्ट्रक्चर को एसिमिट्रिकल कर सकता है जिस
201.0 हाथ से आप फोन यूज़ करते हैं उस हाथ की जो
202.64 पिंकी फिंगर को देखें वर्सेस अदर फिंगर
204.599 थोड़ी एसिमिट्रिकल होगी बट वो टेंपरेरी है
207.12 टेंपरेरी क्यों है क्योंकि जो फोन का वेट
209.239 है वो उतना हैवी नहीं होता जो आपके ब्लड
211.439 फ्लो को रोके या नर्व को डैमेज करे लेकिन
214.0 लॉन्ग टर्म करने से स्लाइट पेन और
216.12 एसिमेट्री आ सकती है फो के एग्जांपल से
218.72 हमने क्या समझा डैमेज होगा अगर लॉन्ग टर्म
220.879 है और हैवी वेट होगी और क्या चीज है जो
223.319 हमारे साथ ऐसी डेली होती है दैट इज द वे
226.08 यू स्लीप क्योंकि वो छह से आठ घंटे आप
227.959 डेली इन्वेस्ट कर रहे हैं दूसरा आपकी खुद
230.72 की बॉडी का वेट कभी आप होटल में जाओ तो
233.04 उसका वेट इतना सॉफ्ट होता है आप अंदर धस
234.72 ही जाओ मजा आता है सोने में लेकिन एक साल
236.799 तक करते रहो तो आपका पश्चर और बैक पेन
239.799 बिगड़ जाएगा इसीलिए वो पिल पिले अनइवन
242.36 पिलोज अगर आप यूज करते हैं या आधी कॉटन
244.239 जिसकी निकली हुई है वो आपके फेस पे अनइवन
246.72 वेट डिस्ट्रीब्यूटर फॉर वेरी लॉन्ग व्हिच
249.0 कैन बी हार्मफुल पहले जमाने में लोग चटाई
251.519 पे सोया करते थे कोई पश्चर प्रॉब्लम्स
253.4 नहीं होती थी और आजकल वो टेडीी मेड़ी
255.519 मैट्रेस मोटे गोल डिफरेंट शेप के पिलोस
258.359 बेस्ट सॉल्यूशन है स्लीक स्टिफ्ट एंड
261.16 फ्लैट पिलोज बहुत लोग स्लीपिंग पोचर को
263.56 करेक्ट करने के लिए सर्वाइकल पिलोस भी
265.12 यूज़ करते हैं जो कंफर्टेबल होते हैं बजट
267.12 में होते हैं एंड आपको फेस पे वेट नहीं
269.12 डालने देते जब भी आपकी बॉडी इकट्ठी या
271.44 थोड़ी दबी होगी तो वो इजली रोल हो जाएगी
274.199 अगर आप धीरे-धीरे हैबिट डालेंगे अपने पैर
276.24 और हाथ खोलने की आपका स्ट्रेट पश्चर रहेगा
279.44 बहुत लोगों की एक आदत बन गई है और कभी-कभी
281.52 सोते हुए पता नहीं लगता उसका बेस्ट सलूशन
283.4 होता है साइड में हार्ड पिलोस लगा देना सो
285.72 दैट यू डोंट एंड अप रोलिंग मूइंग इफेक्टिव
288.4 है लेकिन उस टेक्नीक को रेस्टिंग पोजीशन
290.4 को रैंडम किसी चैनल से कॉपी करके लॉन्ग
292.759 टर्म करना कैन गिव यू एसिमिट्रिकल
294.88 रिजल्ट्स तो सबसे पहले किसी
296.4 ऑर्थोडॉन्टिस्ट या डेंटल एक्सपर्ट से
298.479 कंसल्ट करें या उनके चैनल से कॉपी करें
300.88 स्टडीज कहती है अनइवन सन एक्सपोजर लंबे
303.199 टाइम तक आपको एसिमेट्री दे सकता है फॉर
305.52 एग्जांपल आपकी स्कूल कॉलेज ऑफिस पब्लिक
307.88 ट्रांसपोर्ट में एक फिक्स सीट है उसी टाइम
309.88 हार्ट सन का एक्सपोजर आता है फॉर अ लंगर
312.84 पीरियड कैन कॉज एसिमेट्री आपकी जो
315.24 कम्युनिकेशन है वो दो चीजें डिसाइड करती
317.32 है एक आपकी जो विजुअल अपीयरेंस है दूसरी
319.96 आपकी जो वोकल अपीयरेंस है ये जनरेशन
322.4 कम्युनिकेशन से तो स्ट्रगल कर ही रही थी
324.24 लेकिन जब मॉडर्न हुआ है जमाना तो मॉडर्न
326.08 हो गई है कम्युनिकेशन प्रॉब्लम्स 2025 के
328.4 स्टैट्स कहते हैं कि स्कूल कॉलेज ऑफिस इवन
331.199 इंटरव्यूज और तो और गवर्नमेंट आईडी में भी
333.919 कैमरा फेस करना पड़ता है एंड दे आर
335.88 प्लानिंग टू मेक इट 65 पर डिजिटल 2030 तक
339.319 क्योंकि वर्चुअल कम्युनिकेशन डे टू डे घर
341.36 वालों से लेके हम तक सबकी नीड बन जाएगी
343.88 लेकिन हमें डिस्कंफर्ट होता है क्योंकि
345.919 ओबवियसली वो हमने कभी एक्सपीरियंस नहीं
347.84 करा दूसरा बिकॉज ऑफ प्रॉक्सी मिक्स जो एक
350.479 चैप्टर और पिलर है कम्युनिकेशन का जो
352.199 इंपॉर्टेंस समझाता है स्पेस और गैप की इन
354.72 डिफरेंट टाइप्स ऑफ कम्युनिकेशन मतलब
356.4 प्रोफेशनल फ्रेंड से बात कर रहे हो
358.4 इंटीमेट कम्युनिकेशन या वर्च वर्चुअल
359.919 कम्युनिकेशन है कि इसमें कितना गैप
361.84 क्योंकि वर्चुअल कम्युनिकेशन हमें किसी ने
363.319 सिखाया ही नहीं तो जब भी हम फोन या कैमरा
365.039 ऑन करते हैं तो हमेशा वो अपने बाल ठीक कर
367.08 रहे हैं कभी कैमरा एंगल फिक्स करते करते
368.84 उसी में कॉन्शियस हो जाते हैं क्योंकि जो
370.96 हम स्पेस रखते हैं दैट इज वेरी लेस और वो
373.4 स्पेस होती है फॉर एन इंटीमेट कम्युनिकेशन
376.16 जो सिर्फ इमरान भाई मास्टर करते हैं
378.4 यूजुअली जब भी आप किसी को सेमिनार
380.12 प्रेजेंटेशन या किसी एक्सपर्ट को देखोगे
382.479 वो हमेशा मीडिया वाइड एंगल रखेंगे वर्सेस
385.12 टू क्लोज क्योंकि उसके अंदर आपका नेक फेस
388.44 आपके हैंड जेस्चर सब कुछ रहता है वर्सेस
391.479 टू क्लोज एंगल जिसके अंदर आपके सिर्फ आइज
394.0 और लिप मूवमेंट पड़े जाते हैं जो आपको और
396.44 नर्वस करते हैं और ये एंगल वर्चुअल
398.4 कम्युनिकेशन में यूज़ करने से अटेंशन जो
400.12 है वो डिवाइड हो जाती है आपके बालों में
402.919 बैकग्राउंड में कपड़ों में जेस्टर्स में
405.199 वर्सेस टू क्लोज कम्युनिकेशन का
407.28 कॉन्फिडेंस दो चीजों से रिफ्लेक्ट होता है
409.08 वोकली जो हमने डिस्कस करा दूसरा है
410.96 वर्चुअली जिसके अंदर हैंड जेस्चर हो गया
413.24 जो ऑलरेडी हम बता चुके हैं इस वीडियो में
415.319 और
418.52 एप्रोप्रियेट पोचर रूल जो आपकी बॉडी को और
420.84 कॉन्फिडेंट दिखाता है स्ट्रेट एंड कर्व
423.199 नेक बैक लेग्स जो है वो हमेशा स्ट्रेट
425.84 रहेंगे एंड हैंड्स ऐसे नहीं थोड़े कर्व्ड
428.8 सामने बड़े और फंकी प्रिंट्स एंड कलर्स
430.759 होंगे तो आपको कम्युनिकेशन से हमेशा
432.639 डिस्ट्रैक्टर जो आपकी विजुअल विंडो है
435.599 यहां से यहां तक अगर इसके अंदर स्मॉल सटल
437.8 डिटेल्स ऐड करेंगे दैट विल मेक द
439.68 कम्युनिकेशन मोर अट्रैक्टिव जैसे फेशियल
441.919 हेयर ग्रूमिंग एनी कॉलर एक्सेसरीज ऑन द आय
445.039 वेयर स्लीक नेक पीस एंड क्लियर स्किन
447.72 व्हिच रिफ्लेक्ट्स कॉन्फिडेंस कॉन्फिडेंस
450.039 इस द की ये तो सबको पता है लेकिन अंदर से
451.84 बात करें कभी किसी के दांत टेढ़े हैं टूटे
454.24 हैं हल्के पीले हैं तो वह ढंग से हंसते भी
456.52 नहीं है और हंसते हैं तो बहुत ज्यादा
458.56 एक्ने या स्पॉट्स हो गया तो लोग कॉन्शियस
460.36 हो जाते हैं बाहर जाना कम कर देते हैं
461.68 व्हिच इज नॉट गुड लेकिन तभी वो एक दिन में
463.8 दाने हटाओ दो दिन में ग्लो लाओ वाली
465.479 वीडियोस पे मिलियंस ऑफ व्यूज आते हैं जैसे
467.919 आप बाहर गंदे कपड़े नहीं पहन के जाते उसी
469.759 तरीके से स्किन इज द बेस्ट कॉस्ट्यूम यू
471.759 कैन वेयर एंड दैट इज व्हाई यू शुड
473.52 इन्वेस्ट इन अ मिनिमल स्किन केयर पहला
475.96 इंग्रेडिएंट्स
476.879 व्हिच इज द फास्टेस्ट नॉन सर्जिकल वे टैन
480.199 मार्क पॉट्स एंड इवन डार्क सर्कल्स को फेड
482.919 करने का नॉट ओनली इट हेल्प्स यू रिड्यूस द
485.039 पिगमेंटेशन बट आल्सो हेल्प्स योर स्किन
487.159 ग्लो जिसके लिए मैं सजेस्ट करूंगा 2 पर
489.36 कोजिक एसिड फेस सीरम बाय डर्मा को जिसके
491.479 अंदर अल्फा आर् बूटन है जो आपकी
493.599 डिस्कलरेशन के साथ स्पॉट्स को मिनिमाइज
495.599 करेगा जिसको हमें शील्ड करना है वो कर
497.68 सकते हैं सनस्क्रीन से वो यूज करनी चाहिए
499.72 जिसके अंदर हैलरो निक एसिड हो जिसका काम
501.879 होता है आपकी स्किन को सॉफ्ट बनाना व्हिच
504.159 होल्ड्स वाटर क्योंकि सनस्क्रीन जो ज्यादा
506.199 चिप चिप करती है वो ऑयल होल्ड करती है
507.919 बिकॉज़ ये वाटर होल्ड करती है इसलिए स्किन
510.0 फील्स लाइक बटर जिसके अंदर एसपीएफ 50 है
512.399 फ्रेगरेंस फ्री है एंड लीव्स नो वाइट
513.959 कास्ट दैट इज डम कोस 1 पर हैलरो निक एसिड
516.479 सनस्क्रीन एक्वा जल अब तन से वो राजा जो
519.56 शरीर से है स्वस्थ बुद्धि से वो राजा जो
522.32 कंट्रोल कर सके इसे मस्त सोशल मीडिया
525.16 वीडियो गेम्स एंड पॉन इस तरीके से
527.32 इंजीनियर है कि नेक्स्ट टाइम आप उसको और
529.92 डीप तक एक्सप्लोर करेंगे दो रील और अगले
532.44 राउंड तक पहुंच होंगा और 10 से 15वें पेज
535.68 एंड इसी तरीके से आप एक लूप में फंस जाते
537.48 हैं और ये रास्ता इतना पर्सनल और प्राइवेट
539.279 है है कोई ऑथेंटिक सोर्स गाइड करने को है
541.959 ही नहीं फॉर एग्जांपल 15 साल पहले जब
543.92 मैंने जिम शुरू करा था उस टाइम एबज होना
545.72 वाज लाइक वाओ अब इतनी अवेयरनेस है गाइडेंस
548.72 है सब ऑथेंटिक है कि कैलोरी सरप्लस
550.8 डेफिसिट क्या होता है हर चीज में कितनी
552.88 कैलोरी है इज वेरी इजी टू ट्रैक एंड दैट
554.959 इज व्हाई इट इज सो कॉमन फास्टिंग करने के
557.24 साथ-साथ कभी-कभी चीट मल भी लेते हैं एंड
559.16 दे आर स्टिल जैगड बिकॉज़ वो फास्टिंग
561.959 गाइडेड है एंड सेम टू डिटॉक्स योर ब्रेन
564.279 फ्रॉम पॉन मास्टरबेशन आपको डोपामिन
566.68 फास्टिंग करनी पड़ेगी इसके लिए कांसेप्ट
568.959 समझिए डिलेड
570.8 ग्रेटफोर देती है बहुत पसंद है उसको थोड़ा
573.399 डीले करके अगर आप लेंगे तो और मजा आएगा
575.839 मतलब आपको मीठा बहुत पसंद है आपने कंट्रोल
578.399 करा कुछ दिन उसके बाद ये किशमिश भी खाएंगे
580.12 ना तो जन्नत लगेगी लेकिन हमारी जनरेशन ने
582.48 लाइफ को डोपामिन का बुफे बना रखा है बुफे
584.519 क्या होता है जहां पे मीठा तीखा सब मिलता
586.32 है मजेदार उसी तरीके से आप अपनी डेली लाइफ
588.48 में डोपामिन का बुफे सारी नेगेटिव चीजों
590.8 से सीख कर रहे हो स्क्रोलिंग से सिगरेट से
593.36 मास्टरबेशन से बटर चल रहा है नमकीन भी अब
596.32 डेली बुफे होगा जो रिसेप्टर्स आपके माइंड
598.32 को मजा देते हैं वो डोपामिन की जो फीलिंग
600.32 आती है वो ओवर एक्टिव होंगे और धीरे-धीरे
603.16 नम हो जाएंगे इजी भाषा में समझाऊं
605.56 रिसेप्टर्स आपको वो जो डोपामिन की फीलिंग
607.399 देते हैं ओवर यूज हो जाएंगे तो वो एक
609.8 यूज्ड तार की तरह है करंट लेट पास हो रहा
612.56 है कभी-कभी नहीं पास हो रहा है इसीलिए
614.519 पहले पेज से 15वें पेज तक पहुंच चुके हैं
616.92 अब कैटेगरी नहीं ढूंढते हैं कभी-कभी
618.839 अग्रेसिव अप्रोच भी इसीलिए यहां पे
620.92 डोपामिन फास्टिंग का रोल आता है जिससे
622.64 रिसेप्टर्स को थोड़ा ब्रेक मिले एंड दे
625.04 विल वर्क बेटर अच्छा मुझे एक प्रैक्टिकल
627.12 जवाब दो बड़े-बड़े यूट्यूब गुरु की वीडियो
629.12 दे देख ली वो पॉन मास्टरबेशन आज तक आपको
631.72 उस लूप में फसा रखा है कभी 7 दिन छोड़ा था
633.68 15 दिन भी 30 दिन भी लेकिन वापस स्ट्रगल
636.399 करते हो इसलिए लॉन्ग टर्म पैटर्न समझ लिया
638.399 बॉडी बनाने का फास्टिंग करने का क्या है
640.48 थोड़े दिन पांच-छह दिन आपने हेल्दी खाया
642.48 एक दिन चीट मील ले ली जिससे माइंड फटीक ना
644.44 हो और आपकी लॉन्ग टर्म कर पाओ एंड हेल्दी
647.2 रहो जबकि माइंड को पता है वो मील गलत है
649.68 बॉडी के लिए लेकिन स्टिल आपने इतने दिन
652.079 कंट्रोल करा तो रिवर्ड मिलेगा सेम तरीके
654.68 से माइंड में जो सालों से स्ट्रगल चले जा
656.6 रहा है उस लूप को तोड़ने का बेस्ट तरीका
658.56 है आप डोपामिन फास्टिंग करें शॉर्ट
661.12 इंटरवल्स के लिए जो बेस्ट है बिगिनर्स के
663.279 लिए देन धीरे-धीरे उसको बढ़ाए उस डोपामिन
665.839 फास्टिंग के कुछ रूल्स होते हैं जो ओवरऑल
667.639 बॉडी के सारे वाइटल ऑर्गन्स को रिफ्रेश
670.32 करेंगे सबसे पहला नो मास्टरबेशन और डेली
673.16 नहाना है गट क्लीनिंग डाइट कांजी हो गया
675.8 छाज और वेदर इट बी कर्ड और उतने दिन बाहर
678.8 का खाना ना खाए फोन पे सिर्फ उतना लगे
680.76 जितना काम हो एंड जिनको भी मानते हो हल्का
683.6 सा ऊका तीन से 5 मिनट चैट करें जिससे बॉडी
686.36 एंड ओरा क्लीन हो इसलिए कोई भी
688.399 फ्रस्ट्रेटेड ब के लिए ये डोपामिन पैटर्स
691.36 लॉन्ग टर्म तो जाएंगे ही जाएंगे और लाइफ
693.44 में बैलेंस भी बनाएंगे अगर आप एक्सट्रीम
695.6 या लॉन्ग टर्म जाएंगे तो अच्छा तो लगेगा
698.0 इनिशियली लेकिन बॉडी पूरे टाइम रेजिस्ट
700.519 वही सोचती रहेगी एंड आपकी जो एनर्जी वहां
702.8 रहेगी एंड बहुत बार एक्सट्रीम केसेस में
704.76 जब वो टूटता है तो उतना ही डिसपिटर है
707.68 इसलिए स्मॉल सिस्टमैटिक डोपामिन फास्टिंग
710.24 एंड यू कैन इंक्रीज इट ग्रैजुअली सो गाइज
712.8 ये थी इस जनरेशन की सारी प्रॉब्लम्स और
714.48 उनके सलूशन जो भी मैंने प्रोडक्ट बताया था
716.32 उसका लिंक मैंने नीचे दे रखा है दैट इज
717.8 आल्सो अवेलेबल ऑन द
721.279 dmc5 आपको 20 पर ऑफ भी मिलेगा दैट इज
724.12 आल्सो अवेलेबल ऑन amazonflex.in
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