Découvrez un film autour de «préparation mentale gagnante» disponible sur YouTube

Une analyse détaillée de « préparation mentale gagnante » par L’Académie de la Haute Performance

Sur YouTube, L’Académie de la Haute Performance vient de partager cette vidéo
concernant « préparation mentale gagnante »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le compteur de Likes indiquait: 37.

La vidéo d’une durée de 00:00:55 secondes, intitulée Comment enlever la PRESSION après avoir fait un gros match, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance :
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Trop de sportifs, entrepreneurs (et les gens en général), s’identifient à ce qu’ils font.

Vous réussissez un geste, une prise de parole en public et vous vous dites : « Je suis trop fort ».

Puis vous loupez le lendemain et vous vous dites « Je suis trop nul ».

Vous devenez esclave de vos résultats car vous liez qui vous êtes et votre valeur intrinsèque à ce que vous faites.

Entraînant ainsi des angoisses inconscientes ou du stress inutile qui empêchent la pleine présence et la pleine performance.

Si « je suis » est identifié au résultat, alors pour le subconscient, en fonction du résultat extérieur, il y a une peur de perdre son identité, et donc pour l’ego cela renvoie à une peur de mourir, tout simplement.

C’est pourquoi il est vraiment important de se désidentifier du résultat et d’être focalisé sur le long terme.

D’aller chercher l’excitation et la détermination de se dépasser soi à travers ce qu’on fait.

Sans pour autant s’identifier à son résultat.

Autrement dit, ce que je fais est un moyen pour moi de devenir qui je veux être.

Car rappelez-vous :

L’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez !

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On vous dit à très vite !

L’équipe de l’Académie de la Haute Performance

#depolarisation #preparationmentale #competition ».

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Influence de la continence et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau

L’impact de la chasteté sur l’équilibre mental et la préparation psychologique

L’arrêt de la masturbation et la continence, surtout dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une méthode distinctive pour maximiser leur potentiel. Associées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques permettent de renforcer la discipline et d’atteindre des performances optimales. En les intégrant à leur routine quotidienne, les sportifs peuvent franchir de nouveaux paliers tant sur le plan physique que mental. Des prestataires aident les sportifs à utiliser la chasteté comme un outil dans leur préparation mentale il existe des ressources pour vous aider comme la société chastete.fr . Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la chasteté. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.

Influence des experts sur la qualité de l’accompagnement

Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation psycologique

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un facteur déterminant. Ils planifient des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif de réaliser ses objectifs.

Intervention ciblée du psychologue pour optimiser les performances

Dans le cadre de la préparation mentale, le psychologue du sport joue un rôle fondamental. Il aide les athlètes à identifier leurs blocages émotionnels et mentaux, puis recommande des objectifs sur mesure, comme la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer leur préparation et leur gestion émotionnelle.

Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle

Pilier essentiel pour gérer stress et émotions

La gestion du stress et des émotions joue un rôle clé en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de régulation émotionnelle aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les athlètes pratiquant la chasteté affirment que cela améliore leur capacité à rester sereins et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

Comment la retenue peut booster les capacités athlétiques

Dans le sport de haut niveau, la préparation psycologique est aussi primordiale que l’entraînement physique. Elle impacte directement la performance en affinant la concentration, en régulant les émotions et en aidant à atteindre l’état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent associées au mouvement No Fap, sont utilisées par certains athlètes pour maximiser leur énergie et leur concentration, redirigeant l’énergie sexuelle pour améliorer leurs résultats sportifs.

Intégration aux routines sportives quotidiennes

Organisation des séances d’entraînement pour la force mentale

Les techniques de concentration, la préparation psycologique et la méditation font partie de l’entraînement quotidien. En incorporant la continence à cette routine, l’énergie est mieux orientée vers les objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Suivi des performances et évaluation des progrès

Le suivi est essentiel pour mesurer l’impact des méthodes sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater une nette amélioration de leur concentration, de leurs performances en compétition et de leur gestion du stress, ce qui les encourage à persévérer dans leur préparation mentale.

Clés pour une meilleure gestion psychologique

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation permettent de réduire l’anxiété et d’améliorer le contrôle mental. En adoptant des techniques comme la fixation d’objets et des relaxations corporelles, les sportifs cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en complément de ces pratiques, est souvent vu comme un moyen de renforcer la discipline et de limiter les distractions.

Visualiser pour mieux atteindre ses objectifs

La visualisation est une technique essentielle pour les sportifs. En se projetant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs précis, comme maintenir un régime No Fap pendant un certain temps, permet également de renforcer la détermination. En combinant continence et préparation psycologique, beaucoup d’athlètes rapportent une amélioration de leur endurance, tant psycologique que physique.

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Comment #enlever #PRESSION #après #avoir #fait #gros #match

Retranscription des paroles de la vidéo: comment enlever la pression après avoir fait un gros match donc parfois on se met la pression après avoir fait un gros match et ensuite on n’arrive pas à reperformer au même niveau on se demande mais est-ce qu’il y a un problème est-ce que la dernière fois c’était de la chance et il y a une pression continue qui allait il faut que je reperforme la toute première chose à faire c’est ne pas s’identifier à son résultat dès que je vais m’identifier à mon résultat en mode waouh j’ai gagné j’ai été trop fort et bien je vais être esclave de ça c’est à dire que je vais toujours vouloir avoir ce résultat pour me dire je suis trop fort et du coup forcément ça n’a pas ce résultat là ça va créer quoi pour l’ego ça va être de j’ai pas le résultat mais je suis trop nul etc et là on va faire quoi on va commencer à se flageller non mais je suis trop nul j’ai pas bien joué je mérite pas etc si vous avez ce type de discours interne et bien c’est juste un indicateur qui vous dit que vous avez mis quelque chose sur un piédestal donc vous minimisez et vous avez un tas de bac qui vous aide à vous recentrer sur vous [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.08 comment enlever la pression après avoir
2.54 fait un gros match donc parfois on se
4.94 met la pression après avoir fait un gros
6.68 match et ensuite on n’arrive pas à
8.24 reperformer au même niveau on se demande
9.8 mais est-ce qu’il y a un problème est-ce
10.82 que la dernière fois c’était de la
11.599 chance et il y a une pression continue
13.58 qui allait il faut que je reperforme la
15.559 toute première chose à faire c’est ne
16.94 pas s’identifier à son résultat dès que
20.66 je vais m’identifier à mon résultat en
22.039 mode waouh j’ai gagné j’ai été trop fort
23.859 et bien je vais être esclave de ça c’est
26.779 à dire que je vais toujours vouloir
28.16 avoir ce résultat pour me dire je suis
30.26 trop fort et du coup forcément ça n’a
32.3 pas ce résultat là ça va créer quoi pour
34.399 l’ego ça va être de j’ai pas le résultat
36.62 mais je suis trop nul etc et là on va
38.42 faire quoi on va commencer à se
39.86 flageller non mais je suis trop nul j’ai
41.3 pas bien joué je mérite pas etc si vous
43.34 avez ce type de discours interne et bien
45.5 c’est juste un indicateur qui vous dit
47.42 que vous avez mis quelque chose sur un
48.98 piédestal donc vous minimisez et vous
51.079 avez un tas de bac qui vous aide à vous
52.94 recentrer sur vous
53.86 [Musique]
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