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Rikaans partage sa vision de « preparation mentale sportive »

Cette vidéo a été fraîchement publiée par Rikaans sur YouTube
qui aborde « preparation mentale sportive »:

Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le décompte de Likes indiquait: 331.

La durée (00:11:55s), le titre (VOILÀ COMMENT GÉRER TON STRESS AVANT COMBAT (PRÉPARATION MENTAL POUR LA BOXE ANGLAISE)) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« CLIQUE ICI pour rejoindre le camp de boxe à Rio au mois d’octobre 2022 ︎ https://bit.ly/boxingbootcamprio21

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QUI SUIS-JE
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Ex-boxeur amateur dans la catégorie des poids mi-lourds, je cherche à t’expliquer comment commencer ou te perfectionner dans ton style de boxe. Si tu souhaites savoir en savoir plus sur moi, voici une vidéo où je parle de mes anciens combat ➤ https://youtu.be/fCXgpSVzeAM

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#preparation #combat #mental ».

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Influence de la continence et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau

La chasteté, un élément clé pour une préparation mentale réussie

La continence et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques mentales comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des prestataires se chargent d’accompagner les sportifs souhaitant intégrer la chasteté dans leur préparation mentale (voir ce service pour la pratique de la chasteté masculine). Bien que la science n’ait pas prouvé que l’abstinence améliore systématiquement les performances sportives ou mentales, deux conclusions peuvent être envisagées. D’une part, de nombreux sportifs affirment que la continence a contribué à leur réussite. Mike Tyson a par exemple souligné que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. D’autre part, même si l’effet n’est que subjectif, l’abstinence peut être un puissant levier psychologique. Pour de nombreux athlètes, la chasteté devient un moyen de renforcer leur motivation, en leur fournissant un sentiment de confiance supplémentaire dans leurs capacités.

Place des professionnels dans le suivi individuel

Partage des responsabilités entre l’entraîneur et le préparateur mental

La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.

Accompagnement spécialisé en psychologie du sport

Le psychologue du sport joue un rôle clé dans le soutien mental des sportifs. En identifiant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la pratique de la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de favoriser leur préparation mentale et la régulation de leurs émotions.

Fusion avec les exercices journaliers

Structuration d’un parcours d’exercices mentaux

Les techniques de concentration, la préparation mentale et la méditation font partie de l’entraînement quotidien. En incorporant la chasteté à cette routine, l’énergie est mieux orientée vers les objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Évaluation de l’évolution et suivi détaillé

Le suivi est un élément clé pour évaluer l’impact des pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les athlètes notent des améliorations dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui soutient leur engagement dans une préparation mentale complète.

Systèmes d’entraînement psychologique

Visualiser pour mieux atteindre ses objectifs

La visualisation est une méthode essentielle dans le sport. En se visualisant en train de réussir en compétition, le sportif prépare son cerveau à atteindre ses objectifs. Fixer des objectifs précis, tels que suivre un régime No Fap pendant un certain temps, aide à renforcer la discipline. De nombreux athlètes, en combinant la chasteté et la préparation psycologique, déclarent avoir amélioré leur endurance, tant mentale que physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.

Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle

Aide à maintenir un équilibre émotionnel face aux pressions

En compétition, la gestion du stress et des émotions est primordiale. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir un niveau d’activation psycologique optimal. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure gestion de la pression, en restant calmes et concentrés grâce à une maîtrise renforcée de leurs pensées et impulsions.

Lien entre sobriété et excellence sportive

La préparation psycologique est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau. Elle influence la performance en améliorant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant de mieux atteindre l’état de « flow ». Des méthodes comme l’abstinence de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur énergie et leur focus, canalisant l’énergie sexuelle pour maximiser la performance.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#VOILA #COMMENT #GÉRER #TON #STRESS #AVANT #COMBAT #PREPARATION #MENTAL #POUR #BOXE #ANGLAISE

Retranscription des paroles de la vidéo: le stress avoir un combat comment bien se préparer lorsque l’on fait face à du nouveau ça c’est quelque chose qui est vraiment importante parce que j’aime bien le dire que les entraînements c’est globalement les devoirs confère la maison et le combat réel surtout lorsqu’on peut pas ça des gens qu’on ne connaît pas c’est le bac c’est l’épreuve la vraie épreuve et le gros problème dans tout ça c’est que beaucoup de personnes peuvent avoir cette facilité justement à faire face à des adversaires qu’ils connaissent ou simplement à voir on va dire aucun stress lorsque ils sont en mode entraînement mais lorsqu’ils font face à des gens qui ne connaissent pas par exemple partir dans un nouveau club ou faire un combat globalement et ben il ya un stress qui arrive et c’est la débandade surtout dans ces moments là on a surtout tendance à mettre beaucoup d’importance sur le résultat est donc on est amené souvent à faire des choses qu’on ne fait pas en temps normal c’est à dire que c’est peut-être un truc qui était déjà arrivé tu as l’impression justement que t’as pas exploiter la boxe que tu aimes faire d’habitude je vais te dire justement avant de commencer cette vidéo que j’ai un camp d’entraînement qui aura lieu en octobre qu’en octobre le but de ce bout du compte ça te permet de devenir un meilleur combattant j’en parlerai un peu plus la fin de cette vidéo mais si je souhaite en savoir plus et ils recevoir une formation de quatre jours dans ta boîte mail c’est dans le lien dans ma bio dans les commentaires cliquer dans le premier lien tu verras pour nous rejoindre dans ce genre de situation ça peut beaucoup souvent percutés notre confiance de dire que globalement tu fais un combat dans un endroit que tu ne connais pas face à des gens que tu connais pas et tu fais ce que tu ne fais pas d’habitude c’est à dire que d’habitude tu étais dans souplesse tu as un coup d’oeil qui hélas est souvent ce genre de situation ça arrive souvent surtout quand tu fais face à un style aussi parfois très offensif ou un style que t’as pas l’habitude d’être pertes et habitudes et après ce genre de situation et bat aidé beaucoup amené justement à à culpabiliser à te poser beaucoup de questions sur toi surtout à perdre confiance en toi intéressant en fait ce genre de situation c’est que la boxe et je pense que n’importe ligne de combat mais surtout la boxe qui est beaucoup masculins qui a beaucoup un rapport à nous-mêmes à notre capacité de défendre c’est très primaire eh ben on peut avoir cette tendance justement à avoir une perte totale de confiance en nous-mêmes quoi on peut clairement se en tout cas pendant un court moment se sentir comme une merde quoi et dans cette vidéo en fait ce que je souhaite amener à comprendre c’est d’une part le côté préparation mentale qui est pour moi très intéressant et très important et surtout le côté importance j’en parlais dhr aura postes sur instagram où je disais justement que l’importance peu souvent nous amener à ne pas faire la boxe qu’on souhaiterait c’est à dire que globalement imagine toi comme j’aime bien le dire il traversait un pont de 1 mètre de haut c’est tranquille tu va me sauter par dessus le pont parce que tu sais que tu risque pas d’avoir on va dire des dommages importance plus haute mais imagine toi faire la même chose mais cette fois ci sur un pont un petit pont de 2000 mètres de haut soit vraiment au aussi haut que la tour eiffel la pression n’est pas la même l’important ce n’est pas la même si tu tombes tu meurs et donc tu as justement cette même tu vas certainement savoir si tu as du vertige on peut avoir cette tendance justement à même avoir cette impression corps est absorbée par le sol et pourrait on dire que le mental c’est vraiment le mental qui t’amène justement avoir ce genre de réaction on croit que c’est physique face à la gravité qui nous amène justement à avoir cette sensation que notre corps va tomber mais c’est réellement notre mental qu’est ce qui diffère globalement entre à pont d’un mètre de haut et un pont de 2000 mètres la gravité et la même voie c’est vrai ton mental qui t’amène justement avoir cette sensation justement pas envie de tomber parce que justement tu as cette importance de rester en vie après tu le vois globalement que les personnes qui sont bat les couilles et j’envoyais justement aussi une vidéo d’une si qui qui qui traverse et un balcon et d’autres vidéos s’il ya plein de vidéos de petit qui qui ont aucune importance de leur vie souvent une inconscience aussi et que tu les vois justement faire des trucs de fou sans peur et il ya vraiment comme tu dis c’est ce côté importance qu’il faut que tu que tu casses j’aime bien ce côté stoïciens de se dire que le but c’est la victoire la mort ça veut dire que globalement on s’en fout du résultat le but c’est tout donner et et puis après le côté mort est vraiment il faut vraiment mettre vraiment de dans sa position le côté mort de la banque ce qui est pour moi très intéressante parce que toutes nos peurs sont sur la mort et donc le lâcher prise se dire que bon on va au charbon on va vers la mort si on meurt comme ça c’est des méthodes qui permettent vraiment de pouvoir avoir ce lâcher prise qui est très important pour pouvoir stopper ces de mental tu vois et il ya un autre truc est vraiment important et que et que beaucoup espéraient cemac résonne pour ralentir que c’est un bateau faisait beaucoup de vip noz à mike tyson et l’amener justement une sorte d’état second la chose qui est vraiment je pourrais donner trois processus très intéressant à mettre en oeuvre dans ton notre préparation mentale qui est d’une part le sacrifice d’où l’importance avoir fait en amont les choses pour pouvoir il va te dire que ok j’ai tout fait si je perds ou she’s gagnent c’est la même en tout cas je n’ai rien à regretter c’est ce côté là sacrifice donc le sacrifice c’est quelque chose en amont de toute la préparation c’est à dire qu’il faut que tu cours il faut qu’ il faut qu’ il faut que tu combien investi sur toi même et tout ça va permettre de dire parce qu’on peut pas partir en soirée quand tes potes ils vont te sacrifier par rapport à comment le gym tout ça durant justement l’avant combat et ben tu te dis j’ai été tout ça mais qu’il n’y a pas moyen que tu gagnes je vais te défoncer la gueule tu vois vraiment tout ça même au delà le simple fait de parler toi j’ai une haine voire ya ce petit feu que tu peux commencer en braisé tu vois donc il ya ça c’est vraiment les choses en amont de de l’avant combat de ta préparation mentale c’est ton entraînement est ce que tu t’es vraiment sacrifié donc après par la suite globalement c’est la brasure du feu toi une grande respiration pour oxygéner le feu pour rester aussi gourmand dans ta conscience être alignés donc une bonne franchement c’est des choses que je faisais beaucoup marcher une focus sur sur le centre soit le moment où tu ne penses pas douter centre-est où il n’y a rien et ça tu peux beaucoup le faire en termes de respiration pour te dire que tu ne peux pas penser et respirer consciemment en même temps donc voilà pas déjà une une bonne une bonne astuce pour toi pour revenir dans ton centre le moment où tu n’as aucune pensée et une respiration consciente à dire respiration avec conscience contrairement aux risques l’action qui fait quand est endormi la plupart des respirations que tu fais tu les fais de façon automatique là le but de ne pas faire de façon automatique donc là c’est une deuxième fois et puis comme c’est dit le but c’est d’abord rasé dab raser le feu et donc l’abrasion du feu c’est justement comme j’ai dis y’a pas moyen que tu gagnes je sacrifie tout ça par penser à la victoire pensez peut-être des visualisations de victoire si tu c’est a eu l’occasion de faire des combats de te rappeler les combats que tu as gagné te souvenir aussi que ça va faire mal et puis après voilà vraiment c’est ce jeu là qu’il faut vraiment que mettre en avant sacrifices qu proportion sacrifices pour l’étincelle du feu le souffre et le centre pour pouvoir à braser le feu et ce comme dire se mettre un petit peu de haine et ça c’est le bois le bois qui permet justement d’augmenter le feu donc voilà c’est vraiment ces trois points que je voulais te dire d’ailleurs je voulais te dire que c’est surtout si tu souhaites amélioré de boxe peut-être que actuellement n’est pas forcément dans un club de boxe ce que tu voudrais justement peut-être rentrée est rentré dans les portes d’un club de boxe mais que tu aimerais avoir cela fortis ita techniques de boxe peut être que clairement aussi dans un club ton coach n’a pas forcément tendre cette focus sur toi et que tu aimerais pouvoir sortir des personnes de confort casse et surtout ton plafond de verre tu vois que tu stagnent et que globalement champ que globalement dans les mois à venir tant a toujours le même niveau et tu en as marre de ceux là tu sais que le temps passe vite et que la boxe que tient à coeur j’ai proposé un camp d’entraînement qui aura lieu en octobre suffit simplement cliquer dans ma description dans la bio dans les commentaires tu auras un lien en tout cas qui peut remettre à d’une part de prendre formation de quatre jours qui te remettra de d’apprendre la boxe chez toi je donne des outils et aussi tu pourra par la suite voir tout le descriptif de bonnes cordes qui est all inclusive c’est à dire qu’il ya nourriture qui est comprise les entraînements l’hébergement les transports pour les loisirs il faudra aussi petton côté le billet d’avion donc c’est le billet d’avion et le ticket du bund campe c’est huit jours d box avec noah ça veut dire que c’est vraiment intense matin après midi boxe il ya qu’on mange mon pote on mange on boxe et au mans j’ai par la suite on va peut-être certainement l’occasion de un peu ch il est de voir un peu de pays mais le but 80% de ce volcan est basée sur le fait d’améliorer sa technique de boxe de permettre de devenir un meilleur combattant sont bonnes quand ce n’est pas fait pour tout le monde si ton but est simplement de perdre du poids deux visites et rio ne vient pas le but simplement de ce bonhomme c’est avant tout d’améliorer la technique de base tout permettre de devenir meilleur combattant surtout sur la partie contre attaque c’est à dire que c’est vraiment important je sais que bon nombre de personnes en difficulté face à des adversaires qui leur fonce dans la et mon but durant ce bonne cap c’est justement de donner les clés pour permettre d’avoir plus de répondant sur le ring mais surtout de avoir une confiance en pm larmes aiguisé ta technique pour te permettre justement de devenir plus efficace et impactant dans ta box gardé beaucoup basé sur la mobilité surtout sur la schématisation de técou avant de te permettre justement d’avoir des coûts percutant j’ai pu le dire c’est plus de sept heures de boxe par jour y aura des petits moments où prades et la randonnée mais c’est vraiment une grande quantité de boxe que tu vas voir durant huit joueurs c’est globalement un mois de boxe avec moi et d’autres guerriers du ring donc voilà si tu souhaite intégrer le camp c’est sous candidature je l’expliqué dans la bio d’informations voir tout ce qui se passe dans bones campe l’hébergement voir les loisirs qu’on va faire voir aussi les entraînements et par la suite tu prends un peu de ta candidature afin qu’on parle ensemble le but c’est qu’on prenne connaissance parce que ces huit jours j’ai besoin de savoir tombeau de savoir qui tu es une personne parle tant et plus sur ce camp et à savoir qu’il reste trois places si tu fais pas suite intégré le camp globalement et bat en france or par la suite de trentre et aventure donc comme j’ai pu le dire le lien cédera description il s’est impliqué est comme d’habitude très la boxe avec toi ciao .

Déroulement de la vidéo:

0 le stress avoir un combat comment bien
0 se préparer lorsque l&;on fait face à du
0 nouveau ça c&;est quelque chose qui est
0 vraiment importante parce que j&;aime
0 bien le dire que les entraînements c&;est
0 globalement
0 les devoirs confère la maison et le
0 combat réel surtout lorsqu&;on peut pas
0 ça des gens qu&;on ne connaît pas
0 c&;est le bac c&;est l&;épreuve la vraie
0 épreuve et le gros problème dans tout ça
0 c&;est que beaucoup de personnes peuvent
0 avoir cette facilité justement à faire
0 face à des adversaires qu&;ils
0 connaissent ou simplement à voir on va
0 dire aucun stress lorsque ils sont en
0 mode entraînement mais lorsqu&;ils font
0 face à des gens qui ne connaissent pas
0 par exemple partir dans un nouveau club
0 ou faire un combat globalement et ben il
0 ya un stress qui arrive et c&;est la
0 débandade surtout dans ces moments là on
0 a surtout tendance à mettre beaucoup
0 d&;importance sur le résultat est donc on
0 est amené souvent à faire des choses
0 qu&;on ne fait pas en temps normal c&;est
0 à dire que
0 c&;est peut-être un truc qui était déjà
0 arrivé tu as l&;impression justement que
0 t&;as pas exploiter la boxe que tu aimes
0 faire d&;habitude je vais te dire
0 justement avant de commencer cette vidéo
0 que j&;ai un camp d&;entraînement qui aura
0 lieu en octobre qu&;en octobre le but de
0 ce bout du compte ça te permet de
0 devenir un meilleur combattant j&;en
0 parlerai un peu plus la fin de cette
0 vidéo mais si je souhaite en savoir plus
0 et ils recevoir une formation de quatre
0 jours dans ta boîte mail c&;est dans le
0 lien dans ma bio dans les commentaires
0 cliquer dans le premier lien tu verras
0 pour nous rejoindre dans ce genre de
0 situation ça peut beaucoup souvent
0 percutés notre confiance de dire que
0 globalement tu fais un combat dans un
0 endroit que tu ne connais pas face à des
0 gens que tu connais pas et tu fais ce
0 que tu ne fais pas d&;habitude c&;est à
0 dire que d&;habitude tu étais dans
0 souplesse tu as un coup d&;oeil qui hélas
0 est souvent ce genre de situation ça
0 arrive souvent surtout quand tu fais
0 face à un style aussi
0 parfois très offensif ou un style que
0 t&;as pas l&;habitude d&;être pertes et
0 habitudes et après ce genre de situation
0 et bat aidé beaucoup amené justement à à
0 culpabiliser
0 à te poser beaucoup de questions sur toi
0 surtout à perdre confiance en toi
0 intéressant en fait ce genre de
0 situation c&;est que la boxe et je pense
0 que n&;importe ligne de combat mais
0 surtout la boxe qui est beaucoup
0 masculins qui a beaucoup un rapport à
0 nous-mêmes à notre capacité de défendre
0 c&;est très primaire eh ben on peut avoir
0 cette tendance justement à avoir une
0 perte totale de confiance en nous-mêmes
0 quoi on peut clairement se en tout cas
0 pendant un court moment se sentir comme
0 une merde quoi et dans cette vidéo en
0 fait ce que je souhaite amener à
0 comprendre c&;est d&;une part le côté
0 préparation mentale qui est pour moi
0 très intéressant et très important et
0 surtout le côté importance j&;en parlais
0 dhr aura postes sur instagram où je
0 disais justement que l&;importance peu
0 souvent nous amener à ne pas faire la
0 boxe qu&;on souhaiterait c&;est à dire que
0 globalement imagine toi comme j&;aime
0 bien le dire il traversait un pont de 1
0 mètre de haut c&;est tranquille tu va me
0 sauter par dessus le pont parce que tu
0 sais que tu risque pas d&;avoir on va
0 dire des dommages
0 importance plus haute mais imagine toi
0 faire la même chose mais cette fois ci
0 sur un pont un petit pont de
0 2000 mètres de haut soit vraiment au
0 aussi haut que la tour eiffel la
0 pression n&;est pas la même l&;important
0 ce n&;est pas la même si tu tombes tu
0 meurs et donc tu as justement cette même
0 tu vas certainement savoir si tu as du
0 vertige on peut avoir cette tendance
0 justement à même avoir cette impression
0 corps est absorbée par le sol et
0 pourrait on dire que le mental c&;est
0 vraiment le mental qui t&;amène justement
0 avoir ce genre de réaction on croit que
0 c&;est physique face à la gravité qui
0 nous amène justement à avoir cette
0 sensation que notre corps va tomber mais
0 c&;est réellement notre mental qu&;est ce
0 qui diffère globalement entre à pont
0 d&;un mètre de haut et un pont de 2000
0 mètres la gravité et la même voie c&;est
0 vrai ton mental qui t&;amène justement
0 avoir cette sensation justement pas
0 envie de tomber parce que justement tu
0 as cette importance de rester en vie
0 après tu le vois globalement que les
0 personnes qui sont bat les couilles et
0 j&;envoyais justement aussi une vidéo
0 d&;une si qui qui qui traverse et un
0 balcon et d&;autres vidéos s&;il ya plein
0 de vidéos de petit qui qui ont aucune
0 importance de leur vie souvent une
0 inconscience aussi et que tu les vois
0 justement faire des trucs de fou sans
0 peur et il ya vraiment comme tu dis
0 c&;est ce côté importance qu&;il faut que
0 tu que tu casses j&;aime bien ce côté
0 stoïciens de se dire que le but c&;est la
0 victoire la mort ça veut dire que
0 globalement
0 on s&;en fout du résultat le but c&;est
0 tout donner et et puis après le côté
0 mort est vraiment il faut vraiment
0 mettre vraiment de dans sa position le
0 côté mort de la banque ce qui est pour
0 moi très intéressante parce que toutes
0 nos peurs sont sur la mort et donc le
0 lâcher prise se dire que bon on va au
0 charbon on va vers la mort si on meurt
0 comme ça c&;est des méthodes qui
0 permettent vraiment de pouvoir avoir ce
0 lâcher prise qui est très important pour
0 pouvoir
0 stopper ces de mental tu vois et
0 il ya un autre truc est vraiment
0 important et que et que beaucoup
0 espéraient cemac résonne pour ralentir
0 que c&;est un bateau faisait beaucoup de
0 vip noz à mike tyson et l&;amener
0 justement une sorte d&;état second la
0 chose qui est vraiment je pourrais
0 donner trois processus très intéressant
0 à mettre en oeuvre dans ton notre
0 préparation mentale qui est d&;une part
0 le sacrifice d&;où l&;importance avoir
0 fait en amont les choses pour pouvoir
0 il va te dire que ok j&;ai tout fait si
0 je perds ou she&;s gagnent c&;est la même
0 en tout cas je n&;ai rien à regretter
0 c&;est ce côté là sacrifice donc le
0 sacrifice c&;est quelque chose en amont
0 de toute la préparation c&;est à dire
0 qu&;il faut que tu cours il faut qu&; il
0 faut qu&; il faut que tu combien investi
0 sur toi même et tout ça va permettre de
0 dire parce qu&;on peut pas partir en
0 soirée quand tes potes ils vont te
0 sacrifier par rapport à comment le gym
0 tout ça durant justement l&;avant combat
0 et ben tu te dis j&;ai été tout ça
0 mais qu&;il n&;y a pas moyen que tu gagnes
0 je vais te défoncer la gueule tu vois
0 vraiment tout ça même au delà le simple
0 fait de parler toi j&;ai une haine voire
0 ya ce petit feu que tu peux commencer en
0 braisé tu vois donc il ya ça c&;est
0 vraiment les choses en amont de de
0 l&;avant combat de ta préparation mentale
0 c&;est ton entraînement est ce que tu
0 t&;es vraiment sacrifié donc après par la
0 suite globalement c&;est la brasure du
0 feu toi une grande respiration pour
0 oxygéner le feu pour rester aussi
0 gourmand dans ta conscience être alignés
0 donc une bonne franchement c&;est des
0 choses que je faisais beaucoup marcher
0 une focus sur sur le centre soit le
0 moment où tu ne penses pas douter
0 centre-est où il n&;y a rien et ça tu
0 peux beaucoup le faire en termes de
0 respiration pour te dire que tu ne peux
0 pas penser et respirer consciemment en
0 même temps donc voilà pas déjà une une
0 bonne une bonne astuce pour toi pour
0 revenir dans ton centre le moment où tu
0 n&;as aucune pensée et une respiration
0 consciente à dire respiration avec
0 conscience
0 contrairement aux risques l&;action qui
0 fait quand est endormi la plupart des
0 respirations que tu fais tu les fais de
0 façon automatique là le but de ne pas
0 faire de façon automatique donc là c&;est
0 une deuxième fois et puis comme c&;est
0 dit le but c&;est d&;abord rasé dab raser
0 le feu et donc l&;abrasion du feu c&;est
0 justement comme j&;ai dis
0 y&;a pas moyen que tu gagnes je sacrifie
0 tout ça par penser à la victoire pensez
0 peut-être des visualisations de victoire
0 si tu
0 c&;est a eu l&;occasion de faire des
0 combats de te rappeler les combats que
0 tu as gagné
0 te souvenir aussi que ça va faire mal
0 et puis après voilà vraiment c&;est ce
0 jeu là qu&;il faut vraiment que mettre en
0 avant
0 sacrifices qu proportion sacrifices pour
0 l&;étincelle du feu le souffre et le
0 centre pour pouvoir à braser le feu et
0 ce comme dire se mettre un petit peu de
0 haine et ça c&;est le bois le bois qui
0 permet justement d&;augmenter le feu donc
0 voilà c&;est vraiment ces trois points
0 que je voulais te dire d&;ailleurs je
0 voulais te dire que c&;est surtout si tu
0 souhaites amélioré de boxe peut-être que
0 actuellement n&;est pas forcément dans un
0 club de boxe ce que tu voudrais
0 justement peut-être rentrée est rentré
0 dans les portes d&;un club de boxe mais
0 que tu aimerais avoir cela fortis ita
0 techniques de boxe peut être que
0 clairement aussi dans un club ton coach
0 n&;a pas forcément tendre cette focus sur
0 toi et que tu aimerais pouvoir sortir
0 des personnes de confort casse et
0 surtout ton plafond de verre tu vois que
0 tu stagnent et que globalement
0 champ que globalement dans les mois à
0 venir tant a toujours le même niveau et
0 tu en as marre de ceux là tu sais que le
0 temps passe vite et que la boxe que
0 tient à coeur j&;ai proposé un camp
0 d&;entraînement qui aura lieu en octobre
0 suffit simplement cliquer dans ma
0 description dans la bio dans les
0 commentaires tu auras un lien en tout
0 cas qui peut remettre à d&;une part de
0 prendre formation de quatre jours qui te
0 remettra de d&;apprendre la boxe chez toi
0 je donne des outils et aussi tu pourra
0 par la suite voir tout le descriptif de
0 bonnes cordes qui est all inclusive
0 c&;est à dire qu&;il ya nourriture qui est
0 comprise
0 les entraînements
0 l&;hébergement les transports pour les
0 loisirs il faudra aussi petton côté le
0 billet d&;avion donc c&;est le billet
0 d&;avion et le ticket du bund campe c&;est
0 huit jours d box avec noah ça veut dire
0 que c&;est vraiment intense matin après
0 midi boxe il ya qu&;on mange mon pote on
0 mange on boxe et au mans j&;ai par la
0 suite on va peut-être certainement
0 l&;occasion de un peu ch il est de voir
0 un peu de pays mais le but 80% de ce
0 volcan est basée sur le fait d&;améliorer
0 sa technique de boxe de permettre de
0 devenir un meilleur combattant sont
0 bonnes quand ce n&;est pas fait pour tout
0 le monde si ton but est simplement de
0 perdre du poids
0 deux visites et rio ne vient pas le but
0 simplement de ce bonhomme c&;est avant
0 tout d&;améliorer la technique de base
0 tout permettre de devenir meilleur
0 combattant surtout sur la partie contre
0 attaque c&;est à dire que c&;est vraiment
0 important je sais que bon nombre de
0 personnes en difficulté face à des
0 adversaires qui leur fonce dans la et
0 mon but durant ce bonne cap c&;est
0 justement de donner les clés pour
0 permettre d&;avoir plus de répondant sur
0 le ring mais surtout de avoir une
0 confiance en pm larmes aiguisé ta
0 technique pour te permettre justement de
0 devenir plus efficace et impactant dans
0 ta box gardé beaucoup basé sur la
0 mobilité surtout sur la schématisation
0 de técou avant de te permettre justement
0 d&;avoir des coûts percutant j&;ai pu le
0 dire c&;est plus de sept heures de boxe
0 par jour y aura des petits moments où
0 prades et la randonnée mais c&;est
0 vraiment une grande quantité de boxe que
0 tu vas voir durant huit joueurs c&;est
0 globalement un mois de boxe avec moi et
0 d&;autres guerriers du ring donc voilà si
0 tu souhaite intégrer le camp c&;est sous
0 candidature je l&;expliqué dans la bio
0 d&;informations voir tout ce qui se passe
0 dans bones campe l&;hébergement voir les
0 loisirs qu&;on va faire voir aussi les
0 entraînements et par la suite tu prends
0 un peu de ta candidature afin qu&;on
0 parle ensemble le but c&;est qu&;on prenne
0 connaissance parce que ces huit jours
0 j&;ai besoin de savoir tombeau de savoir
0 qui tu es une personne parle tant et
0 plus sur ce camp et à savoir qu&;il reste
0 trois places si tu fais pas suite
0 intégré le camp globalement et bat en
0 france or par la suite de trentre et
0 aventure donc comme j&;ai pu le dire le
0 lien cédera description il s&;est
0 impliqué est comme d&;habitude très la
0 boxe avec toi ciao
.