Récente publication sur Reddit avec cette désignation :Mon petit ami a avoué qu’il avait toujours un problème et maintenant je veux le quitter.
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Il y a quelques heures, un post a retenu toute notre attention sur Reddit
Mon petit ami (27M) et moi (24F) sommes ensemble depuis près de 5 ans et vivons ensemble depuis 3 ans. Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, notre vie sexuelle était géniale. Je savais qu’il regardait du porno et cela ne me dérangeait pas trop jusqu’à ce que je réalise qu’il le regarderait plusieurs fois par jour, tous les jours, et commençait à négliger l’intimité avec moi. J’ai essayé de le quitter plusieurs fois à cause de cela. Et il ne s’agissait JAMAIS de porno, c’était toujours dû au fait que je me sentais indésirable et que j’avais constamment l’impression que je n’étais jamais assez bien pour lui. Le fait est que je dirais que je suis une personne généralement attirante en raison du nombre d’autres personnes qui essaieraient de m’attaquer, mais être avec lui m’a vraiment fait me sentir si moche et indésirable. Cela a complètement détruit mon estime de moi, au point que cela a affecté tous les aspects de ma confiance (pas seulement mon apparence, mais même ma capacité à faire quoi que ce soit). Je me suis retrouvée constamment à essayer de le faire m’aimer, je me suis même endettée pour me faire faire de la chirurgie esthétique et pourtant… rien n’a changé.
La dernière fois que je l’ai quitté parce que je l’avais surpris en flagrant délit, j’ai quitté notre maison pendant un mois. Je n’en suis pas fier, mais je suis rentré chez nous pendant qu’il était au travail pour récupérer mes affaires et j’ai regardé dans son ordinateur pour découvrir qu’il le faisait toujours. Il achetait même des jouets. Je l’ai confronté au sujet de la recherche de quelque chose et il m’a accusé de fouiller dans ses poubelles. Quelque temps après, il m’a supplié de revenir et m’a promis de changer. Il jetait tout et cherchait des choses pour l’aider à arrêter. Il a même téléchargé une application pour suivre ses progrès. C’était il y a 2 ans.
J’ai essayé de lui faire aveuglément confiance et j’ai même arrêté de fouiller dans ses affaires, arrêté de le suivre en bas alors qu’il s’enfermait dans l’autre salle de bain dès le matin. J’avais des soupçons, mais je ne m’attendais pas à ce que quelqu’un arrête complètement parce que, comme je l’ai dit, il n’a jamais été question de porno.
Il y a 2 nuits, sous influence, il m’a avoué qu’il avait toujours un problème. Je lui ai demandé si cela avait vraiment disparu et il m’a répondu non. Immédiatement après, il a voulu regarder du porno ensemble à la télévision. Le truc, c’est que je l’aime vraiment. Et je voulais vraiment être d’accord avec ça. Mais plus j’y pensais, plus je réalisais que j’avais vécu dans le mensonge. Je me sens dégoûté. Je me sens manipulé. Il se mettait en colère contre moi parce que je ne me sentais pas en sécurité et disait que je « faisais naître des choses » chaque fois que je me demandais s’il le faisait toujours. Il y a des mois où nous ne serions pas intimes du tout. et au maximum nous le faisions 2 à 3 fois par mois, et c’est généralement vers la fin du mois que je lui rappelais que nous ne l’avons même pas fait du tout. Il dit que c’est de ma faute si je n’ai pas initié, mais j’étais constamment partout avec lui et sa version de l’initiation consistait à le coller pendant que j’étais encore endormi. Je lui ai dit que cela ne m’excitait pas. Il est un peu meilleur partenaire depuis qu’il me l’a dit et j’acceptais, mais je n’ai pas pu bien dormir parce que je n’arrêtais pas de rejouer la conversation dans ma tête et j’en faisais des cauchemars.
Je ne sais pas quoi faire. À ce stade, je ne pense pas que ce soit quelque chose qu’il puisse réparer. J’ai l’impression que c’est quelque chose que je dois simplement accepter. Mais je n’en ai vraiment pas envie. Du porno occasionnel, c’est bien, mais à ce stade, où il ne me désire pas ou ne s’intéresse pas du tout à moi, mais prétend qu’il est une personne « hautement sexuelle », cela me frotte vraiment dans le mauvais sens. Je lui ai dit que puisqu’il obtient sa satisfaction, je devrais pouvoir obtenir la mienne aussi auprès de personnes qui seraient vraiment ravies d’être avec moi. Il a juste promis qu’il irait mieux et en est resté là.
Que dois-je faire?
soumis par /u/Useful_Flatworm6763
(lien) (commentaires).
C’est quoi cette plateforme Reddit ?
Sur Reddit, les créateurs de contenu peuvent s’exprimer librement sur une grande variété de sujets tout en étant assurés de trouver une communauté prête à les soutenir et échanger.
Étudier la dépendance à la pornographie
Détecter les manifestations d’une addiction
Une consommation excessive et compulsive de pornographie, typique de l’addiction, peut provoquer des conflits relationnels, un isolement et des problèmes au travail.
Évaluer comment le porno altère la productivité et l’équilibre personnel
L’addiction altère la santé des relations intimes, l’image de soi et la capacité à interagir émotionnellement. Une surconsommation de porno peut renforcer un lien émotionnel centré sur ces contenus
Examiner les aspects psychiques en cause
Des mécanismes de plaisir cérébral, associés à la dopamine, expliquent pourquoi la consommation de pornographie devient une addiction, aggravant les pensées négatives et le sentiment de perte de contrôle.
Structurer une approche efficace pour gérer le processus de sevrage
Établir des objectifs concrets et réalistes
Réduire l’impact de la dépendance commence par des objectifs précis, comme diminuer le temps passé à regarder des contenus pornographiques. Le processus de sevrage nécessite aussi une introspection sur les motivations et les bénéfices futurs.
Mettre en place un environnement favorable au bien-être
Les extensions de navigateur et les applications de contrôle parental peuvent être des outils précieux pour limiter l’accès aux contenus pornographiques. En complément, se tourner vers des activités qui stimulent la créativité et la productivité peut également aider à réduire les envies compulsives.
Adopter des stratégies pour mieux gérer les pulsions
Il est important de savoir identifier et éviter les situations qui incitent à la consommation, avec des stratégies comme la thérapie cognitive et comportementale, la pratique d’activités saines et l’appui d’un entourage bienveillant.
Explorer les différentes formes d’aide accessibles
Recourir à des applications et outils en ligne pour assurer un suivi
Certaines applications numériques et outils en ligne aident à suivre les progrès, à envoyer des rappels motivants et à renforcer les comportements sains pour diminuer l’exposition à la pornographie.
Participer activement à des rencontres de soutien
Participer à un groupe de soutien permet aux personnes de partager leurs défis, d’apprendre des méthodes efficaces et de bénéficier de la solidarité d’autres individus en rétablissement.
Prendre contact avec un professionnel en santé mentale
Faire appel à un psychologue spécialisé en dépendances comportementales, tel un praticien de la TCC, permet d’analyser les racines du problème et de recevoir un accompagnement adéquat.
Réinventer son image sans laisser place à la pornographie
Adopter une approche éthique de la sexualité
Adopter une sexualité éthique permet de bâtir des relations fondées sur la confiance, le respect et le consentement L’arrêt de la pornographie demande une réflexion approfondie, des ressources adéquates et un accompagnement continu. Grâce à la compréhension de la dépendance et à une démarche planifiée, on peut surmonter cette dépendance et vivre une sexualité plus saine. Trouver un accompagnement spécialisé permet de mieux comprendre et gérer les dépendances des professionnels sont disponibles pour vous soutenir comme la méthode de la société chastete.fr www.chastete.fr.
Créer des liens positifs renforce le bien-être émotionnel
Développer une connexion authentique avec un partenaire enrichit la vie sexuelle et remplace les fantasmes numériques
Investir dans des pratiques saines pour une meilleure qualité de vie
S’engager dans des activités de bien-être comme le yoga ou la méditation soutient une meilleure gestion des pulsions et renforce l’équilibre intérieur
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