Une vidéo sur « No Fap » mise en ligne sur YouTube

Plongée dans « No Fap » avec Dein Mentor

Dein Mentor a récemment publié cette vidéo sur YouTube
portant sur « No Fap »:

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Le titre de cette vidéo est Neurowissenschaftler Enthüllt Warum Jeder Attraktive Mann NoFap Machen Sollte!, sa durée est de 00:03:35 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« Andrew Huberman est un neuroscientifique américain et professeur extraordinaire au Département de neurobiologie de la Stanford University School of Medicine, qui a apporté de nombreuses contributions aux domaines du développement du cerveau, de la plasticité cérébrale et de la régénération et de la réparation neuronale. Conférencier: Andrew Huberman YouTube: https://www.youtube.com/c/andrewubermanla Instagram: https://www.instagram.com/hubermanlab twitter: https://twitter.com/hubermanLab Facebook: https://www.facebook.com/hubermanLab: https://www.facebook.com/HUbermanLab Facebook: httok https://www.tikok.com/@hubermanlab linkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman Site Web: https://hubermanlab.com Newsletter: https://hubermanlab.com/neural-network copyright- information: * Nous n’avons pas les droits pour le contenu. Ils ont été convertis conformément à l’usage équitable avec l’intention d’éduquer et d’inspirer les autres. * Nous devons expliquer que je n’ai pas l’intention de violer les droits des titulaires du droit d’auteur. Le contenu utilisé uniquement des objectifs de recherche / revue et pour clarification. Tout en vertu de la loi sur l’utilisation équitable. * Nous n’avons pas de droit d’auteur sur les sections utilisées dans cette vidéo. Mais nous me permettons de les utiliser pour aider les gens sous une forme motivante. Si un propriétaire veut que je supprime la vidéo, nous n’avons aucun problème avec cela, envoyez-moi simplement une lettre: motivationcoreinfo@gmail.com. #huberman #Motivation #Speech #Advice * Nous espérons qu’Andrew Huberman vous a parlé, beaucoup de travail a été mis dedans. (Tagstotranslate) Andrew Huberman allemand ».

YouTube est un excellent espace pour découvrir des vidéos touchant une grande variété de sujets, allant de la culture à des réflexions personnelles, tout en assurant que chaque utilisateur puisse interagir dans un cadre respectueux et sûr.

La communauté NoFap est un pilier essentiel pour les hommes cherchant à se libérer de leurs dépendances.

Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.

Les recherches scientifiques ont prouvé que les forums de la communauté NoFap sont cruciaux pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès dans l’abandon de la masturbation grâce à la solidarité de leurs membres.

Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.

Les forums Nofap sont une source précieuse de soutien pour les hommes, leur permettant de gérer l’anxiété et la dépression tout en partageant des stratégies efficaces pour éviter les rechutes et rester sur la voie de l’abstinence. Un appui spécialisé est souvent recommandé (voir à ce sujet www.chastete.fr).

Les forums NoFap sont un réseau actif pour les hommes en quête de soutien dans leur parcours d’abstinence.

Les forums de la communauté sont des espaces où les hommes peuvent échanger des conseils pratiques et accéder à des études scientifiques sur les effets de l’abstinence.

Stratégies pour réussir sur NoFap

Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence

Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.

Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.

Les rechutes ne sont pas une fin en soi, elles font partie intégrante du processus, selon une étude scientifique. L’important est d’en tirer des leçons, de s’appuyer sur ses objectifs et de chercher de l’aide dans la communauté Nofap.

Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.

Des ressources scientifiques telles que les travaux de Nicole Prause permettent de mieux comprendre les effets de la pornographie et de la masturbation, tout en offrant des solutions pour y remédier de manière scientifique.

Les effets de l’abstinence sur les hommes sont visibles à la fois sur le plan physique et mental.

Évaluer les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme permet de mieux comprendre ses effets positifs.

En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

L’abstinence favorise la récupération des circuits neuronaux et améliore la performance érectile chez les hommes.

Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

L’impact positif de NoFap sur les hommes modernes

NoFap cherche à limiter les effets négatifs de la pornographie sur l’esprit.

NoFap invite les hommes à renoncer à la pornographie et à la masturbation pour retrouver une meilleure maîtrise de leur vie. Cette démarche vise à réduire les effets négatifs de la dépendance sur la santé globale.

Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.

Des chercheurs ont mis en évidence que la pornographie peut avoir un effet néfaste sur la santé des hommes, notamment en causant la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a publié des études approfondies sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être mental et physique.

Analyser les raisons qui poussent à s’engager dans NoFap permet d’en comprendre les bénéfices à long terme.

Les membres de NoFap s’unissent pour combattre les effets de la pornographie, améliorer leur fonction érectile et réduire l’anxiété. Des études montrent qu’après l’arrêt de la pornographie, plusieurs hommes sondés ont connu une réduction des symptômes de dépression et de pensées suicidaires.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici

#Les #neuroscientifiques #révèlent #pourquoi #chaque #homme #attrayant #devrait #faire #nofap

Retranscription des paroles de la vidéo: eine Sache die mich sehr besorgt einfach weil ich sie so oft höre und sie kein Problem war als ich aufwuchs ist das mich eine Menge junge Männer im Besonderen kontaktieren da sie sehr viel ziemlich heftige Pornografie schauen und dadurch passiert eine Sache Männer kriegen all diese Erregung von dem beobachten wie andere Leute Sex haben und wenn sie sich dann in einer wirklichen Situation befinden und sie plötzlich nicht mehr diese dritte Person sind sondern wirklich Teil des Szenarios dann haut es sie komplett um wir müssen einen Schritt zurückgehen jetzt da wir bereits über Testosteron Dopamin und all diese Dinge Bescheid wissen können wir fragen wie wirkt sich Pornografie auf das Gehirn aus die Meinungen gehen auseinander aber es ist nicht verwunderlich dass viele der Betroffenen Probleme mit romantischen Interaktion haben wenn sie dann tatsächlich eintreten ihr Gehirn ist schlichtweg nicht konditioniert auf diese zu reagieren ohne hier zu urteilen noch mal es ist keine Frage der Moral ich schaue auf die Sachen einfach nur durch die Linse der Biologie nun Pornografie verursachte einen sehr starken Dopamin Rausch die sind sehr primitiven Nervenbahn den gewisser Weise dass Dopaminsystem überfordern dopamin ist eine begrenzte jedoch erneuerbare Ressorts was meine ich damit in der gleichen Weise wie die Ausschüttung von Adrenalin also epinefrin als Reaktion erfolgt auf psychologischen Stress physischen Stress kaltes Wasser Abschlussprüfungen zerbrochene Beziehungen Aufregung und so weiter ich meine dies sind generische Moleküle richtig diese sind verantwortliche aktivitätszustände im Körper zu erzeugen dopamin ist das Molekül für Motivation Streben und verlangen wenn du eine zu große dopaminfizerin hast zum Beispiel nach einem großen Sieg dann fühlen wir danach manchmal ein tief und der Reset braucht ein wenig Zeit und in dieser kleinen Depression machen Leute manchmal den Fehler sich auf die Suche nach mehr Dopamin zu begeben wir alle sollten unsere dopaminspitzen sehr gut schützen kleinsmengen bewirken einiges große Mengen sogar weitaus mehr aber es zieht Dich danach auch viel weiter in die Tiefe das ist das Prinzip von Sucht Erscheinungen und es gibt ein weiteres Probleme Pornografie welches auch nicht behandelt wird zur Erinnerung besonders an alle Männer das Gehirn ist eine lern Prognose Maschine und wenn dein Gehirn lernt erregt zu werden wenn es andere Menschen beim Sex haben beobachtet wird es nicht unbedingt die Fähigkeit erregt zu werden auf die wirkliche Intimität mit einer anderen Person übertragen ich sage nicht dass Pornografie als reizgut oder schlechtes was ich meine ist das ist durch seine Verfügbarkeit und durch seine Extremität ein sehr sehr starker Reiz ist und sehr starke Reize jegliche Art sei es extrem schmackhaftes Essen extreme Pornografie extreme Erfahrungen wie Bungee Jumping diese setzen den Grenzwert für Dopamin Freisetzung je höher die dopaminspitze desto tiefer ist der Absturz danach und es ist nicht so dass du zum Grundniveau hältst du fällst tiefer als Grundniveau der Absturz danach fühlt sich schmerzhaft an und alles was wir tun müssen um zum Grundniveau zurückzukehren ist abzuwarten und sicherzustellen dass wir nicht versuchen in dieser Zeit gar noch mehr Dopamin Ausschüttung zu verursachen also du hast mich gefragt ob man Koffein einnehmen sollte zusätzlich zum Training und lauter Musik ich sage immer nur da gehen die Meinung auseinander aber sei vorsichtig mit dem aufstapeln von Dopamin trainieren sich selbst ist ein Reiter dopaminversetzung kaltes Wasser ist ein Reiz für Dopamin Freisetzung aber wenn du trainierst kaltes Wasser verwendest deine Lieblingsmusik hörst und zusätzlich sagen wir ein Aufputschmittel nimmst die aufputschmethoden über die wir gesprochen haben sind schlimm aber es gibt noch stärkere Aufputschmittel da draußen .

Déroulement de la vidéo:

0 eine Sache die mich sehr besorgt einfach
0 weil ich sie so oft höre und sie kein
0 Problem war als ich aufwuchs ist das
0 mich eine Menge junge Männer im
0 Besonderen kontaktieren da sie sehr viel
0 ziemlich heftige Pornografie schauen und
0 dadurch passiert eine Sache Männer
0 kriegen all diese Erregung von dem
0 beobachten wie andere Leute Sex haben
0 und wenn sie sich dann in einer
0 wirklichen Situation befinden und sie
0 plötzlich nicht mehr diese dritte Person
0 sind sondern wirklich Teil des Szenarios
0 dann haut es sie komplett um wir müssen
0 einen Schritt zurückgehen jetzt da wir
0 bereits über Testosteron Dopamin und all
0 diese Dinge Bescheid wissen können wir
0 fragen wie wirkt sich Pornografie auf
0 das Gehirn aus die Meinungen gehen
0 auseinander aber es ist nicht
0 verwunderlich dass viele der Betroffenen
0 Probleme mit romantischen Interaktion
0 haben wenn sie dann tatsächlich
0 eintreten ihr Gehirn ist schlichtweg
0 nicht konditioniert auf diese zu
0 reagieren ohne hier zu urteilen noch mal
0 es ist keine Frage der Moral ich schaue
0 auf die Sachen einfach nur durch die
0 Linse der Biologie nun Pornografie
0 verursachte einen sehr starken Dopamin
0 Rausch die sind sehr primitiven
0 Nervenbahn den gewisser Weise dass
0 Dopaminsystem überfordern dopamin ist
0 eine begrenzte jedoch erneuerbare
0 Ressorts was meine ich damit in der
0 gleichen Weise wie die Ausschüttung von
0 Adrenalin also epinefrin als Reaktion
0 erfolgt auf psychologischen Stress
0 physischen Stress kaltes Wasser
0 Abschlussprüfungen zerbrochene
0 Beziehungen Aufregung und so weiter ich
0 meine dies sind generische Moleküle
0 richtig diese sind verantwortliche
0 aktivitätszustände im Körper zu erzeugen
0 dopamin ist das Molekül für Motivation
0 Streben und verlangen wenn du eine zu
0 große dopaminfizerin hast zum Beispiel
0 nach einem großen Sieg dann fühlen wir
0 danach manchmal ein tief und der Reset
0 braucht ein wenig Zeit und in dieser
0 kleinen Depression machen Leute manchmal
0 den Fehler sich auf die Suche nach mehr
0 Dopamin zu begeben wir alle sollten
0 unsere dopaminspitzen sehr gut schützen
0 kleinsmengen bewirken einiges große
0 Mengen sogar weitaus mehr aber es zieht
0 Dich danach auch viel weiter in die
0 Tiefe das ist das Prinzip von Sucht
0 Erscheinungen und es gibt ein weiteres
0 Probleme Pornografie welches auch nicht
0 behandelt wird zur Erinnerung besonders
0 an alle Männer das Gehirn ist eine lern
0 Prognose Maschine und wenn dein Gehirn
0 lernt erregt zu werden wenn es andere
0 Menschen beim Sex haben beobachtet wird
0 es nicht unbedingt die Fähigkeit erregt
0 zu werden auf die wirkliche Intimität
0 mit einer anderen Person übertragen ich
0 sage nicht dass Pornografie als reizgut
0 oder schlechtes was ich meine ist
0 das ist durch seine Verfügbarkeit und
0 durch seine Extremität ein sehr sehr
0 starker Reiz ist und sehr starke Reize
0 jegliche Art sei es extrem schmackhaftes
0 Essen extreme Pornografie extreme
0 Erfahrungen wie Bungee Jumping diese
0 setzen den Grenzwert für Dopamin
0 Freisetzung je höher die dopaminspitze
0 desto tiefer ist der Absturz danach und
0 es ist nicht so dass du zum Grundniveau
0 hältst du fällst tiefer als Grundniveau
0 der Absturz danach fühlt sich
0 schmerzhaft an und alles was wir tun
0 müssen um zum Grundniveau zurückzukehren
0 ist abzuwarten und sicherzustellen dass
0 wir nicht versuchen in dieser Zeit gar
0 noch mehr Dopamin Ausschüttung zu
0 verursachen also du hast mich gefragt ob
0 man Koffein einnehmen sollte zusätzlich
0 zum Training und lauter Musik ich sage
0 immer nur da gehen die Meinung
0 auseinander aber sei vorsichtig mit dem
0 aufstapeln von Dopamin trainieren sich
0 selbst ist ein Reiter dopaminversetzung
0 kaltes Wasser ist ein Reiz für Dopamin
0 Freisetzung aber wenn du trainierst
0 kaltes Wasser verwendest deine
0 Lieblingsmusik hörst und zusätzlich
0 sagen wir ein Aufputschmittel nimmst die
0 aufputschmethoden über die wir
0 gesprochen haben sind schlimm aber es
0 gibt noch stärkere Aufputschmittel da
0 draußen
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