Découvrez une vidéo sur « no porn » actuellement sur YouTube

Une perspective sur « no porn » proposée par Dr. Trish Leigh

Cette vidéo est une publication de Dr. Trish Leigh sur YouTube
dédié à « no porn »:

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La vidéo d’une durée de 00:03:19 secondes, intitulée Average Reboot Time from a Porn Problem, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« Voulez-vous connaître le temps de redémarrage moyen pour un cerveau qui quitte le porno? Découvrez maintenant du Dr Trish Leigh. À propos de ce canal de redémarrage porno: Salut. Je suis le Dr Trish Leigh Leigh, neuroscientifique cognitif. Je suis en mission pour aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation du porno. Mes vidéos sont conçues pour vous aider à apprendre cela: le porno endommage votre cerveau, la santé mentale et physique et détruit vos relations. 1. Rétraction du cerveau et sous-activité: il rétrécit la taille de votre cerveau et diminue l’activité cérébrale, entre autres effets dommageables. C’est vrai! Je souhaite que ce ne soit pas le cas, mais c’est vrai. 2. Le porno est mauvais pour votre santé mentale. Cela crée plus d’anxiété, de dépression, d’humeur, d’irritabilité, de colère et plus encore. 3. Il est prouvé que le porno ruine vos relations. 2x comme susceptible de se séparer et de divorcer. J’aimerais que vous regardiez ces vidéos pour: • Comprendre comment le porno a un impact négatif sur votre cerveau, votre santé et votre vie. • Comment arrêter de regarder du porno, ce qui peut être difficile en raison de sa nature addictive. • Comment guérir votre cerveau de l’utilisation du porno. Chaque vidéo a une stratégie à utiliser dans votre parcours de redémarrage du cerveau porno. Alors… regardez les vidéos jusqu’à la fin et commencez à utiliser les techniques pour vous aider à réussir. Vous pouvez le faire avec les bons outils et le bon support. C’est pourquoi je suis ici. Allez-y! Vous voulez plus d’aide? Je suis là pour vous à plus de façons que ce canal. J’ai créé 3 programmes à 3 niveaux différents pour vous fournir le soutien dont vous avez besoin à un prix que vous pouvez vous permettre. Découvrez les programmes ci-dessous. https://pornbrainreboot.org/ Inscrivez-vous maintenant. Dans le cadre de ma mission, j’ai créé un redémarrage de Brain Porn à but non lucratif afin que tous vos achats de programme soient un don à la cause. Je veux vous aider personnellement, et le monde dans le monde, laisser le porno derrière et guérir votre cerveau. #quitporn #pornkillslove #AddictionRecovery #drtrishleigh #ControlyourBrain ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Établir une méthodologie progressive pour réduire les comportements addictifs

Établir des objectifs concrets et réalistes

Un plan de sevrage efficace commence par des objectifs précis, comme diminuer progressivement le temps de consommation de porno. La réflexion sur les raisons sous-jacentes à l’addiction et sur les bénéfices d’une vie sans porno est indispensable.

Créer un milieu favorable à la régénération

En utilisant des extensions de navigateur ou des applications de contrôle parental, il est possible de restreindre l’accès aux contenus pornographiques. Favoriser des activités créatives et productives est également une approche bénéfique pour réduire les envies compulsives.

Développer des méthodes pour contrôler les désirs

L’un des aspects importants de la gestion des comportements indésirables est la reconnaissance des déclencheurs. La TCC, les activités constructives et le soutien de proches sont des outils essentiels.

Vivre pleinement en créant une identité sans avoir besoin de la pornographie

Construire des routines saines et responsables dans sa vie

Cultiver des habitudes enrichissantes, comme la méditation ou le yoga, soutient l’équilibre entre le corps et l’esprit et diminue les pulsions irréfléchies

Établir des liens bienveillants augmente la résilience émotionnelle

Développer des liens sincères et équilibrés favorise une vie sexuelle plus enrichissante et loin des fantasmes virtuels

Adopter une approche éthique de la sexualité

Opter pour une sexualité éthique améliore la qualité des relations et assure un épanouissement mutuel Le processus d’arrêt de la pornographie repose sur une prise de conscience de ses effets, des moyens adaptés et un accompagnement constant. Grâce à un plan structuré, il est possible de se libérer de cette dépendance et d’atteindre un épanouissement sexuel et personnel. Des approches comme la thérapie ou des groupes de soutien peuvent être très utiles (voir à ce sujet les détails du service de pratique de la chasteté masculine et la lutte contre la dépendance à la pornographie).

Éclaircir les raisons de l’addiction au contenu pornographique

Étudier les processus psychologiques impliqués

Le processus addictif lié à la pornographie repose sur une suractivation des mécanismes cérébraux de récompense, accentuant les habitudes compulsives et le sentiment de mal-être.

Observer les indices de dépendance

La consommation compulsive de pornographie, souvent associée à des sentiments de honte, perturbe les relations et les performances au travail.

Explorer les perturbations causées par le porno dans la vie de tous les jours

L’addiction compromet des éléments clés de la vie, comme les relations sexuelles, la confiance en soi et la profondeur des liens affectifs. Le recours excessif au porno peut encourager une dépendance émotionnelle à ces médias

Découvrir les options de soutien disponibles

Prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale

Faire appel à un professionnel en santé mentale spécialisé dans les dépendances comportementales, comme un psychologue pratiquant la TCC, permet d’identifier les causes profondes et d’avoir un accompagnement personnalisé.

S’intégrer dans des groupes d’entraide

Participer à un groupe de soutien permet aux personnes de partager leurs défis, d’apprendre des méthodes efficaces et de bénéficier de la solidarité d’autres individus en rétablissement.

Recourir aux outils numériques et applications pour surveiller les avancées

Grâce aux outils numériques et aux applications, il est possible de suivre l’évolution, de recevoir des rappels motivants et de renforcer les habitudes saines pour réduire l’accès à des contenus pornographiques.

Visionnez la vidéo sur YouTube en utilisant ce lien :
le post original: Cliquer ici

#Temps #redémarrage #moyen #dun #problème #porno

Retranscription des paroles de la vidéo: what is the average reboot time from a pornography problem i’m dr trish lee let’s talk about it the answer is not as simple as the question so there are a variety of factors that can impact reboot time and there’s another video on that so go check it out but let’s just talk about what is going on in the essence of rebooting in this here video okay so the essence of it is on day one you’re taking your brain from the operating mode that it has been in for x amount of time so we’ll say it’s a while and now what you have to do is back your brain out of this neurologically dysregulated pattern and get it on the path towards the regulated or healthy or optimal pattern so we have to undo the old bad one and recreate the new healthy pattern and that unfortunately doesn’t happen overnight but that is the process so the question is does it take three months does it take six months does it take nine months it’s different for everybody based upon the four factors but you will be well on your way typically after a nine month time frame and i know some people have put comments on this channel um regarding there’s different times in that 90 day journey that are really difficult for people and that’s exactly right because the brain will kind of ebb and flow as it moves from the old state to the new and typically around every 30 days might be more challenging as the unwiring is happening and the rewiring hasn’t fully started to happen yet but every single day that you don’t use the old pattern you are moving towards unwiring it then every single day that you start to use the new pattern you are rewiring it into the healthy mode that’s why it’s important to no longer engage in the habit when you are in your reboot and to start putting some of the other practices that i give you in these video tips into place so that you can start creating the new brain pattern as soon as possible that is how you can shorten the reboot time so it is we’re going to say it’s going to take 90 days to just start getting you moving in the right direction but it can vary anywhere from 90 days for people who might not have that old brain pattern really wired in and if you’ve been engaged in this habit for decades which many men have that’s gonna take longer many times that can take up to three years don’t lose heart don’t lose heart it’s hardest at the beginning and every day of success you will feel better and better and better and the beginning point is the hardest point now especially if you have the right support and especially if you’re training your brain in the right direction using the brain sensing headband that i’m a huge fan of then you’ll be moving in the right direction faster with greater ease and with the right support behind you okay i hope that answers your question and remember control your brain or it’ll control you .

Déroulement de la vidéo:

1.839 what is the average
1.839 reboot time from a pornography problem
1.839 i&;m dr trish lee let&;s talk about it the
1.839 answer
1.839 is not as simple as the question so
1.839 there are a variety of factors
1.839 that can impact reboot time and there&;s
1.839 another video on that so go check it out
1.839 but let&;s just talk about what is going
1.839 on in the essence of
1.839 rebooting in this here video okay so the
1.839 essence of it is
1.839 on day one you&;re taking your brain from
1.839 the operating mode that it has been in
1.839 for x amount of time so we&;ll say it&;s a
1.839 while
1.839 and now what you have to do is back your
1.839 brain
1.839 out of this neurologically dysregulated
1.839 pattern
1.839 and get it on the path towards the
1.839 regulated or healthy or
1.839 optimal pattern so we have to undo the
1.839 old bad one
1.839 and recreate the new healthy pattern
1.839 and that unfortunately doesn&;t happen
1.839 overnight but that is the process so the
1.839 question is does it take
1.839 three months does it take six months
1.839 does it take nine months it&;s different
1.839 for everybody
1.839 based upon the four factors but
1.839 you will be well on your way typically
1.839 after a nine month time frame
1.839 and i know some people have put comments
1.839 on this channel
1.839 um regarding there&;s different times
1.839 in that 90 day journey that are really
1.839 difficult for people and that&;s exactly
1.839 right because the brain will kind of ebb
1.839 and flow as it moves from the old state
1.839 to the new
1.839 and typically around every 30 days might
1.839 be more challenging
1.839 as the unwiring is happening and the
1.839 rewiring hasn&;t fully started to happen
1.839 yet but every single day
1.839 that you don&;t use the old pattern
1.839 you are moving towards unwiring it
1.839 then every single day that you start to
1.839 use the new pattern
1.839 you are rewiring it into the healthy
1.839 mode
1.839 that&;s why it&;s important to no longer
1.839 engage in the habit
1.839 when you are in your reboot and to start
1.839 putting
1.839 some of the other practices that i give
1.839 you in these video tips
1.839 into place so that you can start
1.839 creating the new brain pattern
1.839 as soon as possible that is how you can
1.839 shorten
1.839 the reboot time so it is we&;re going to
1.839 say it&;s going to take 90 days to just
1.839 start
1.839 getting you moving in the right
1.839 direction but it can vary anywhere from
1.839 90 days for people who might not have
1.839 that old brain pattern really
1.839 wired in and if you&;ve been engaged in
1.839 this habit for decades
1.839 which many men have that&;s gonna take
1.839 longer
1.839 many times that can take up to three
1.839 years don&;t lose heart
1.839 don&;t lose heart it&;s hardest at the
1.839 beginning and
1.839 every day of success you will feel
1.839 better and better and better and the
1.839 beginning point is the hardest point
1.839 now especially if you have the right
1.839 support and especially if you&;re
1.839 training your brain in the right
1.839 direction
1.839 using the brain sensing headband that
1.839 i&;m a huge fan of
1.839 then you&;ll be moving in the right
1.839 direction faster
1.839 with greater ease and with the right
1.839 support behind you
1.839 okay i hope that answers your question
1.839 and remember control your brain
1.839 or it&;ll control you
.