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#depolarisation #preparationmentale #coaching ».

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La maîtrise de soi et la préparation psycologique dans le sport de haut niveau

La chasteté, un élément clé pour une préparation mentale réussie

L’adoption de la chasteté et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des performances exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des professionnels offrent un soutien aux sportifs souhaitant adopter la chasteté comme aspect de leur préparation mentale (voir à ce sujet ce service de pratique de la chasteté mise en œuvre pour la préparation mentale des athlètes). Aucune étude scientifique n’a démontré que l’abstinence améliore systématiquement la performance sportive ou mentale. Cependant, deux éléments méritent d’être soulignés. D’une part, des sportifs témoignent de l’impact positif de la continence sur leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si la pratique n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques notables, en renforçant la confiance des athlètes. La chasteté devient ainsi une source de motivation, renforçant leur détermination.

Place des professionnels dans le suivi individuel

Travail conjoint avec l’entraîneur et le préparateur mental

La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est une clé du succès. En planifiant des exercices pour renforcer la discipline, comme ceux liés à No Fap, ils soutiennent le sportif dans sa progression psycologique et ajustent les stratégies pour atteindre des objectifs ambitieux.

Accompagnement spécialisé en psychologie du sport

Le psychologue du sport joue un rôle déterminant dans l’accompagnement mental des athlètes. En analysant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation pour améliorer leur préparation mentale et leur régulation

Solutions pour solidifier les capacités psycologiques

Création d’une vision claire et fixation des cibles

La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des performances de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant chasteté et préparation mentale, affirment que cela a augmenté leur endurance psycologique et physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Apport à l’apaisement émotionnel et à la résilience face au stress

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

L’importance de la maîtrise émotionnelle dans le sport

La préparation mentale, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.

Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier

Élaboration d’un programme d’exercices mentaux

La concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.

Analyse des progrès et ajustement des stratégies

Le suivi est indispensable pour analyser l’efficacité des pratiques sur le mental, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent observer des progrès notables dans leur concentration, leur performance en compétition et leur capacité à gérer le stress, ce qui renforce leur engagement dans une préparation psycologique réussie.

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#Préparation #Mentale #Une #méthode #innovante #Dépolarisation

Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] je m’appelle Hélène je suis actuellement donc je suis coach au départ j’étais hypnothérapeute depuis 6 ans et puis il y a à peu près un an de ça j’ai vraiment basculé parce que ça faisait un moment que je voyais bien que l’hypnose il y avait des choses qui étaient pas suffisantes que c’était pas assez efficace que c’était pas assez durable que c’était pas assez puissant que ce soit pour moi ou pour les autres il y avait vraiment quelque chose qui me manquait et donc j’ai passé pas mal de temps plusieurs années même on peut dire à essayer de trouver autre chose donc je me suis dirigée vers plein d’autres choses plein d’autres outils que je trouvais tous intéressants mais à chaque fois il y avait le même constat de me dire bah non c’est pas c’est pas suffisant c’est pas assez puissant je connais ces pierres depuis quelques temps je le suivais de loin et j’ai acheté son livre il y a donc maintenant un an et demi et ça a été littéralement un électrochoc en fait c’est à dire que le bouquin je chaque page c’est comme si le corps vibrait où je me disais mais c’est énorme en fait c’est comme si le livre en fait la cette manière d’approcher c’était comme ça ça avait un moment donné organisé tout tout le bazar qui avait dans ma tête et du coup tout s’organisait je c’était une évidence en fait une évidence sur à la fois le fond et la forme et tout de suite je me suis intéressée je me suis dit ok faut que j’aille voir ce que c’est alors les problématiques étaient doubles elles se recoupent et en même temps elles sont doux il y avait vraiment la problématique moi en tant qu’hypnothérapeute avec cet outil d’hypnose dont je voyais vraiment les limites à la fois pour moi et pour les autres je me rendais bien compte ça faisait j’ai fait 5-6 ans d’hypnose et je me rendais bien compte que moi-même j’allais pas forcément mieux que toutes mes problématiques étaient toujours là et puis chez les gens que j’accompagnais c’était pareil en fait je voyais des gens ça allait mieux un mois deux mois trois semaines et puis en fait je suis lisais toujours par les revoir et il y avait toujours quelque chose qui n’allait pas donc il y avait vraiment une double problématique et dès que je commence le programme c’est juste tellement énorme en fait tous réaligne tout c’est comme si tout le bazar de ma tête toutes les pièces du puzzle se remettaient à peu près au bon endroit et c’est le truc le plus énorme c’est vraiment une impression de de réconciliation avec soi-même de de vraies libération de quelque chose qui est qui nous permet de respirer d’être soi-même vraiment délai tout premier coaching après même la toute première journée de cours mais c’était juste ça n’avait tellement rien à voir avec ce que j’avais vécu avant que enfin c’était une évidence quoi il y a d’abord le fait que ce soit extrêmement structuré c’est très structuré dans le sens où la moins on peut poser la moindre question et on va avoir vraiment des réponses ciselées chirurgicale extrêmement précise ce qui fait qu’il y a rien qui reste où on se dit j’ai pas trop compris je sais pas trop jamais ça c’est vraiment la première chose la deuxième c’est c’est vraiment que du bonheur et du coup entre nous tout est tout est spontané il y a jamais de jugement il y a jamais de voilà là il fait mal ça nous traverse même pas l’esprit de personnes et ça c’est c’est aussi forcément extrêmement libérateur et extrêmement formateur et puis il y a aussi un autre chose c’est que on est très suivi on a vraiment des on a on a des tuteurs qui nous accompagnent on peut poser toutes les questions qu’on veut on va avoir les réponses qu’on veut il y a plein de supports différents entre les forums sur lesquels on peut poser des questions toutes les vidéos qu’on a en plus et il y a vraiment plein plein de choses qui viennent et qui sont tout aussi ciblées chirurgicales et passionnante en plus qui font que du coup ça fait ça fait vraiment une formation hyper riche et hyper efficace en plus c’est vrai que moi au départ j’ai pu être freiné parce que j’avais l’impression quand je voyais passer les pubs j’avais l’impression que c’était une formation parmi parmi d’autres une pour être raisonnable une usine Afrique parmi d’autres et du coup j’ai pu un temps donné être freiné par ça et en fait je me dis mais heureusement que j’ai dépassé ça et j’aurais envie de dire quelqu’un qui hésite à le faire moi ce qui m’a vraiment décidé c’est un le livre parce que quand on voit le livre du coup déjà on voit le la nature de la du process et en plus d’aller vraiment si on a un doute d’aller voir d’aller voir la chaîne Youtube d’aller voir les témoignages pourquoi parce que quand on voit les témoignages des gens on se rend compte que les gens ils sont en fait ils sont comme nous quoi ils sont normaux ils sont ils sont ils ont ils se sont appropriés cet outil de la manière la plus simple la plus naturelle j’ai presque envie de dire la plus jolie possible et c’est vraiment ça qui fait la différence entre voilà entre cette formation et le process des polarisations et tous les autres toutes les autres formations ou tous les autres outils qui sont très bien aussi mais qui ont pas la même puissance [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.11 [Musique]
0.11 je m&;appelle Hélène je suis actuellement
0.11 donc je suis coach au départ j&;étais
0.11 hypnothérapeute depuis 6 ans et puis il
0.11 y a à peu près un an de ça j&;ai vraiment
0.11 basculé parce que ça faisait un moment
0.11 que je voyais bien que l&;hypnose il y
0.11 avait des choses qui étaient pas
0.11 suffisantes que c&;était pas assez
0.11 efficace que c&;était pas assez durable
0.11 que c&;était pas assez puissant que ce
0.11 soit pour moi ou pour les autres il y
0.11 avait vraiment quelque chose qui me
0.11 manquait et donc j&;ai passé pas mal de
0.11 temps plusieurs années même on peut dire
0.11 à essayer de trouver autre chose donc je
0.11 me suis dirigée vers plein d&;autres
0.11 choses plein d&;autres outils que je
0.11 trouvais tous intéressants mais à chaque
0.11 fois il y avait le même constat de me
0.11 dire bah non c&;est pas c&;est pas
0.11 suffisant c&;est pas assez puissant
0.11 je connais ces pierres depuis quelques
0.11 temps je le suivais de loin et j&;ai
0.11 acheté son livre il y a donc maintenant
0.11 un an et demi et ça a été littéralement
0.11 un électrochoc en fait c&;est à dire que
0.11 le bouquin je chaque page c&;est comme si
0.11 le corps vibrait où je me disais mais
0.11 c&;est énorme en fait c&;est comme si le
0.11 livre en fait la cette manière
0.11 d&;approcher c&;était comme ça ça avait un
0.11 moment donné organisé tout tout le bazar
0.11 qui avait dans ma tête et du coup tout
0.11 s&;organisait je c&;était une évidence en
0.11 fait une évidence sur à la fois le fond
0.11 et la forme et tout de suite je me suis
0.11 intéressée je me suis dit ok faut que
0.11 j&;aille voir ce que c&;est
0.11 alors les problématiques étaient doubles
0.11 elles se recoupent et en même temps
0.11 elles sont doux il y avait vraiment la
0.11 problématique moi en tant
0.11 qu&;hypnothérapeute avec cet outil
0.11 d&;hypnose dont je voyais vraiment les
0.11 limites à la fois pour moi et pour les
0.11 autres je me rendais bien compte ça
0.11 faisait j&;ai fait 5-6 ans d&;hypnose et
0.11 je me rendais bien compte que moi-même
0.11 j&;allais pas forcément mieux que toutes
0.11 mes problématiques étaient toujours là
0.11 et puis chez les gens que j&;accompagnais
0.11 c&;était pareil en fait je voyais des
0.11 gens ça allait mieux un mois deux mois
0.11 trois semaines et puis en fait je suis
0.11 lisais toujours par les revoir et il y
0.11 avait toujours quelque chose qui
0.11 n&;allait pas donc il y avait vraiment
0.11 une double problématique et dès que je
0.11 commence le programme c&;est juste
0.11 tellement énorme en fait tous réaligne
0.11 tout c&;est comme si tout le bazar de ma
0.11 tête toutes les pièces du puzzle se
0.11 remettaient à peu près au bon endroit et
0.11 c&;est le truc le plus énorme c&;est
0.11 vraiment une impression de de
0.11 réconciliation avec soi-même de de
0.11 vraies libération de quelque chose qui
0.11 est
0.11 qui nous permet de respirer d&;être
0.11 soi-même
0.11 vraiment délai tout premier coaching
0.11 après même la toute première journée de
0.11 cours mais c&;était juste ça n&;avait
0.11 tellement rien à voir avec ce que
0.11 j&;avais vécu avant que enfin c&;était une
0.11 évidence quoi
0.11 il y a d&;abord le fait que ce soit
0.11 extrêmement structuré c&;est très
0.11 structuré dans le sens où
0.11 la moins on peut poser la moindre
0.11 question et on va avoir vraiment des
0.11 réponses ciselées chirurgicale
0.11 extrêmement précise ce qui fait qu&;il y
0.11 a rien qui reste où on se dit j&;ai pas
0.11 trop compris je sais pas trop jamais ça
0.11 c&;est vraiment la première chose la
0.11 deuxième c&;est c&;est vraiment que du
0.11 bonheur et du coup entre nous tout est
0.11 tout est spontané il y a jamais de
0.11 jugement il y a jamais de voilà là il
0.11 fait mal ça nous traverse même pas
0.11 l&;esprit de personnes et ça c&;est c&;est
0.11 aussi forcément extrêmement libérateur
0.11 et extrêmement formateur et puis il y a
0.11 aussi un autre chose c&;est que on est
0.11 très suivi on a vraiment des on a on a
0.11 des tuteurs qui nous accompagnent on
0.11 peut poser toutes les questions qu&;on
0.11 veut on va avoir les réponses qu&;on veut
0.11 il y a plein de supports différents
0.11 entre les forums sur lesquels on peut
0.11 poser des questions toutes les vidéos
0.11 qu&;on a en plus et il y a vraiment plein
0.11 plein de choses qui viennent et qui sont
0.11 tout aussi ciblées chirurgicales et
0.11 passionnante en plus qui font que du
0.11 coup ça fait ça fait vraiment une
0.11 formation hyper riche et hyper efficace
0.11 en plus
0.11 c&;est vrai que moi au départ j&;ai pu
0.11 être freiné parce que j&;avais
0.11 l&;impression quand je voyais passer les
0.11 pubs j&;avais l&;impression que c&;était
0.11 une formation parmi parmi d&;autres une
0.11 pour être raisonnable une usine Afrique
0.11 parmi d&;autres et du coup j&;ai pu un
0.11 temps donné être freiné par ça
0.11 et en fait je me dis mais heureusement
0.11 que j&;ai dépassé ça et j&;aurais envie de
0.11 dire quelqu&;un qui hésite à le faire moi
0.11 ce qui m&;a vraiment décidé c&;est un le
0.11 livre parce que quand on voit le livre
0.11 du coup déjà on voit le la nature de la
0.11 du process et en plus d&;aller vraiment
0.11 si on a un doute d&;aller voir d&;aller
0.11 voir la chaîne Youtube d&;aller voir les
0.11 témoignages pourquoi parce que quand on
0.11 voit les témoignages des gens on se rend
0.11 compte que les gens ils sont en fait ils
0.11 sont comme nous quoi ils sont normaux
0.11 ils sont ils sont ils ont ils se sont
0.11 appropriés
0.11 cet outil de la manière la plus simple
0.11 la plus naturelle j&;ai presque envie de
0.11 dire la plus jolie possible
0.11 et c&;est vraiment ça qui fait la
0.11 différence
0.11 entre voilà entre cette formation et le
0.11 process des polarisations et tous les
0.11 autres toutes les autres formations ou
0.11 tous les autres outils qui sont très
0.11 bien aussi mais qui ont pas la même
0.11 puissance
0.11 [Musique]
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