Publié sur YouTube, le thème « masturbate » exploré en vidéo
Dr. Trish Leigh développe le thème « masturbate »
Cette vidéo, partagée par Dr. Trish Leigh sur YouTube (depuis le ),
est une ressource intéressante traitant du thème « masturbate ».
YouTube permet à tous dans le monde entier de partager leurs passions, leurs talents et leurs idées, offrant une plateforme unique pour s’exprimer.
La vidéo présentait déjà plusieurs interactions au moment où nous l’avons observée (). Le compteur de Likes indiquait: 7738.
La durée (00:03:56s) de la vidéo, le titre (Is It Ok to Masturbate Without Porn? (Porn Brain Rewire with Dr. Trish Leigh)), sont à prendre en compte de même que la description publiée par l’auteur :« Êtes-vous inquiet de vous masturber sans porno ? Le Dr Trish Leigh peut vous aider à savoir si vous pouvez vous masturber sans porno. Dans cette vidéo, elle répond à cette question et bien plus encore. Cette vidéo est essentielle pour votre recâblage porno. Regardez la vidéo maintenant pour le découvrir. À propos de cette chaîne porno Rewire : Salut. Je suis le Dr Trish Leigh, neuroscientifique cognitive. J’ai pour mission d’aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation de la pornographie. Mes vidéos sont conçues pour vous aider à apprendre que : Le porno endommage votre cerveau
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La vidéo est accessible directement sous ce paragraphe
Surmonter la masturbation : un challenge pour votre sexualité
Arrêter la masturbation peut s’avérer être un défi significatif pour beaucoup, que l’on soit homme ou femme. Si cette pratique est fréquemment perçue comme une façon normale et bénéfique d’explorer sa sexualité, elle peut aussi poser problème lorsqu’elle évolue en addiction, perturbant divers aspects de la vie quotidienne tels que les relations, le travail ou la santé mentale.
Mesurer les gains d’un arrêt efficace
Décrire le processus d’amélioration de la santé mentale
L’abstinence entraîne souvent un regain d’énergie, une humeur plus stable et une concentration accrue.
Expliquer le trajet vers une joie persistante
Réduire la dépendance permet de profiter de changements durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.
Illustrer l’évolution vers des relations plus saines et plus équilibrées
Les rapports avec un partenaire se transforment, favorisant une complicité émotionnelle et physique plus forte.
Élaborer une méthode pour mettre fin à cette habitude
Souligner la valeur du soutien social
- Consulter un sexologue : Un spécialiste pourra proposer des stratégies adaptées.notamment ce leader de la chasteté.
- Intégrer un groupe de soutien : Échanger avec d’autres renforce la motivation.
Donner des recommandations pour prévenir les rechutes
- Désactiver l’accès à la pornographie : Utilisez des filtres ou bloqueurs pour limiter l’accès aux contenus explicites.
- Structurer vos journées : Créez une routine quotidienne avec des activités précises à accomplir.
Recommander des méthodes adaptées pour limiter cette activité
- Remplacer cette habitude par d’autres occupations : Pratiquez une activité physique ou testez de nouveaux passe-temps.
- Repérer les déclencheurs : Notez ce qui provoque le désir.
- Se donner des objectifs précis : Mettez en œuvre des stratégies progressives ou intégrez le mouvement « nofap » pour rester abstinent.
Examiner les éléments qui contribuent à l’expansion de cette pratique
Explorer l’influence de la pornographie sur les actions et attitudes
La pornographie est un facteur influent. Elle renforce fréquemment l’envie de se masturber et peut fausser la perception de la sexualité.
Examiner les aspects psychiques et émotionnels
Des émotions comme le stress, l’anxiété ou l’insatisfaction dans d’autres pans de la vie peuvent déclencher cette pratique compulsive.
Analyser l’impact de la solitude et du désir
L’isolement et un désir non satisfait dans une relation ou dans la vie personnelle sont des éléments clés dans l’engagement dans cette pratique.
Décrypter les dimensions de la dépendance à la masturbation et ses répercussions
Détecter les signes qui témoignent d’une dépendance
La dépendance à la masturbation peut se traduire par une fréquence croissante et une difficulté à limiter l’activité, ce qui peut entraîner des problèmes dans la vie intime et affective.
Enquêter sur les effets sur la santé psychique et corporelle
L’addiction à la masturbation, qui s’accompagne souvent d’une consommation habituelle de pornographie, provoque une stimulation continue du système dopaminergique, pouvant mener à des difficultés telles que l’éjaculation précoce, une diminution de l’énergie ou des frustrations sexuelles.
Établir une définition précise de la masturbation et de ses pratiques
Activité sexuelle courante, la masturbation est souvent reconnue pour ses effets positifs sur la santé, notamment la diminution du stress et une meilleure connaissance de son corps. Néanmoins, lorsqu’elle est pratiquée de manière instinctive, elle peut devenir problématique.
Pour résumer
Mettre un terme à la masturbation excessive est un processus qui demande du temps et de la constance. Grâce à une approche structurée et au soutien nécessaire, il devient possible de réussir ce défi et d’accéder aux bienfaits d’une vie plus centrée et enrichissante.
Cliquez ici pour accéder directement à la vidéo sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici
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Retranscription des paroles de la vidéo: is it okay to masturbate without watching pornography i’m dr trish lee let me answer that question for today’s q a now i get questions from many many people and i’m trying to get you answers so here’s the answer to the masturbation question that i get from a lot of people actually what i want you to know about masturbation without pornography is it’s what it’s doing to your brain so remember that if you’ve established a pornography habit and you keep going back to porn you know consistently frequently and you’ve built intensity it’s because your brain is looking for a dopamine hit it’s looking for a dopamine hit as a self-soothing technique to take the edge off and regulate your mood and we know this from uh science and there’s the quiz on if pornography is problematic for you and what i tell people is take that pornography addiction quiz but swap out the word masturbation swap it in for pornography so if you think about masturbating a lot if you have a cycle of masturbation if you have a routine if you can feel that dopamine release in your brain if you’re doing it to regulate your mood if it is something that’s becoming problematic for you because you find you have to do it more often and you keep going then it is a problem for you it’s about what it’s doing to your brain and the role that it plays in your life so although i don’t really think there should be a need in the end for a quote-unquote healthy masturbation habit i do think it can be a cheat in the right direction for many people who are committed to leaving pornography behind because that is big enough and difficult enough at the get-go so you can use masturbation to cheat in the right direction by creating a schedule and trying to go longer and longer and longer between the times that you masturbate but definitely stay away from pornography because we know pornography is a super normal stimulus it’s going to flood your brain with dopamine likely masturbation is doing the same thing and it likely has a fantasy component that goes along with it so you’re you are bringing up images or thoughts or fantasy and it is bringing you back to the neural pathways of unhealthy sexuality because in the end sexuality isn’t supposed to be expressed by one person with him or herself it’s supposed to be expressed with another person for intensity and connection and intimacy and the perfect neurochemical cocktail if you’re still using masturbation to get this flood of dopamine to offset the negative feelings or thoughts that you have to regulate your mood you’re still using it as a behavior to calm and stimulate your brain which means it’s likely still problematic so think about that so can you or should you if you need to right now then use it and try to extend it out for longer and longer time frames while you’re retraining your brain not to need it as much and not to need it as consistently and frequently so that you can heal your brain and then establish healthy sexuality which i’m creating a playlist so you can go check that out on what you should be doing instead so that you can heal your brain so you don’t have the awful damaging effects from pornography or masturbation if you’re using it in the same way okay i hope that helps you out and remember control your brain or it’ll control you .
Déroulement de la vidéo:
1.04 is it okay to masturbate without watching
pornography i&;m dr trish lee let me answer
1.04 that question for today&;s q a now i get questions
from many many people and i&;m trying to get you
1.04 answers so here&;s the answer to the masturbation
question that i get from a lot of people actually
1.04 what i want you to know about masturbation without
pornography is it&;s what it&;s doing to your
1.04 brain so remember that if you&;ve established a
pornography habit and you keep going back to porn
1.04 you know consistently frequently and you&;ve built
intensity it&;s because your brain is looking for
1.04 a dopamine hit it&;s looking for a dopamine hit
as a self-soothing technique to take the edge off
1.04 and regulate your mood and we know this from uh
science and there&;s the quiz on if pornography is
1.04 problematic for you and what i tell people is take
that pornography addiction quiz but swap out the
1.04 word masturbation swap it in for pornography so
if you think about masturbating a lot if you have
1.04 a cycle of masturbation if you have a routine if
you can feel that dopamine release in your brain
1.04 if you&;re doing it to regulate your mood if it
is something that&;s becoming problematic for you
1.04 because you find you have to do it more often
and you keep going then it is a problem for you
1.04 it&;s about what it&;s doing to your brain and the
role that it plays in your life so although i
1.04 don&;t really think there should be a need in the
end for a quote-unquote healthy masturbation habit
1.04 i do think it can be a cheat in the right
direction for many people who are committed
1.04 to leaving pornography behind because that is
big enough and difficult enough at the get-go
1.04 so you can use masturbation to cheat in the right
direction by creating a schedule and trying to
1.04 go longer and longer and longer between the times
that you masturbate but definitely stay away from
1.04 pornography because we know pornography is a super
normal stimulus it&;s going to flood your brain
1.04 with dopamine likely masturbation is doing the
same thing and it likely has a fantasy component
1.04 that goes along with it so you&;re you are
bringing up images or thoughts or fantasy
1.04 and it is bringing you back to the neural
pathways of unhealthy sexuality because in the end
1.04 sexuality isn&;t supposed to be expressed by one
person with him or herself it&;s supposed to be
1.04 expressed with another person for intensity
and connection and intimacy and the perfect
1.04 neurochemical cocktail if you&;re still using
masturbation to get this flood of dopamine to
1.04 offset the negative feelings or thoughts that you
have to regulate your mood you&;re still using it
1.04 as a behavior to calm and stimulate your brain
which means it&;s likely still problematic so
1.04 think about that so can you or should you if
you need to right now then use it and try to
1.04 extend it out for longer and longer time frames
while you&;re retraining your brain not to need
1.04 it as much and not to need it as consistently
and frequently so that you can heal your brain
1.04 and then establish healthy sexuality which i&;m
creating a playlist so you can go check that out
1.04 on what you should be doing instead so that
you can heal your brain so you don&;t have
1.04 the awful damaging effects from pornography or
masturbation if you&;re using it in the same way
1.04 okay i hope that helps you out and remember
control your brain or it&;ll control you
.
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