Youtube (nofap): Guide NoFap : Faire la guerre contre la dépendance au porno et à la masturbation

Guide NoFap : Faire la guerre contre la dépendance au porno et à la masturbation

YouTube : Nouvelle exploration du thème « nofap » en vidéo

Vidéo sur le thème « nofap » par Furkan Gönenç

Cette vidéo, partagée par Furkan Gönenç sur YouTube ( ), se concentre sur le thème « nofap », apportant des éléments de réflexion intéressants.

YouTube offre une plateforme dynamique où chacun peut découvrir et partager des contenus variés, allant des vidéos simples aux discussions approfondies.

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Notez la durée de la vidéo (00:31:00s), le titre (NoFap Rehberi: P*rno ve M*stürbasyon Bağımlılığına Savaş Açmak), et les commentaires qui accompagnent le contenu de l’auteur :« Vers un avenir plus sain, plus heureux et plus prospère. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, je vous conseille vivement le livre « Your Brain on Porn », c’est le meilleur dans son domaine. Mon compte personnel sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/furkangonencc/ ».

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Réussir sur NoFap : les stratégies à adopter

Trucs et astuces de NoFap pour lutter contre la masturbation

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Des stratégies sont essentielles pour gérer les rechutes pendant NoFap.

Les rechutes surviennent souvent dans le cadre du défi NoFap, comme le révèlent des recherches scientifiques. Il est crucial de réévaluer les causes de l’échec et de s’appuyer sur la communauté Nofap pour continuer sur la voie de l’abstinence.

Ressources fiables pour approfondir le parcours NoFap.

Des études scientifiques et des recherches menées par des spécialistes tels que Nicole Prause offrent une compréhension plus profonde des effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation et des moyens pour y faire face.

Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.

Les études scientifiques ont révélé que la participation aux forums de la communauté NoFap aide à surmonter les comportements problématiques, notamment l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès grâce à la solidarité entre les membres.

Les plateformes d’échange NoFap sont essentielles pour ceux qui souhaitent partager leurs progrès et se soutenir mutuellement.

Ces forums offrent un environnement où les participants se soutiennent mutuellement, trouvent des conseils pratiques et accèdent à des données scientifiques sur l’abstinence.

Mettre l’accent sur l’aide sociale et émotionnelle qui accompagne le parcours de l’abstinence.

La communauté Nofap et ses forums sont essentiels pour les hommes qui cherchent à combattre l’anxiété et la dépression, tout en fournissant un espace d’échange pour prévenir les rechutes et partager des solutions. Un accompagnement qualifié est parfois indispensable (voir ce service de Nofap).

Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.

Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.

La dépendance à la pornographie et à la masturbation chez l’homme provoque souvent une anxiété importante. En cessant ces comportements, il est courant de voir une réduction de la dépression et une meilleure gestion des actions personnelles.

Analyser l’impact psychologique de l’abstinence sur l’homme permet de mettre en lumière ses avantages.

Grâce à l’abstinence, les hommes constatent une baisse de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une amélioration de leur confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent régulièrement.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

Les hommes souffrant de dysfonctions érectiles dues à la masturbation peuvent observer une amélioration grâce à l’abstinence.

Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes

NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.

NoFap invite les hommes à renoncer à la pornographie et à la masturbation pour retrouver une meilleure maîtrise de leur vie. Cette démarche vise à réduire les effets négatifs de la dépendance sur la santé globale.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Les scientifiques ont étudié l’impact négatif de la pornographie, révélant qu’elle peut mener à des problèmes comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause, chercheuse renommée, a notamment publié une étude sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau des hommes.

Les motivations derrière NoFap sont souvent liées à la recherche d’un meilleur contrôle de soi et d’une santé améliorée.

La communauté NoFap s’engage à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une nette diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

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Retranscription des paroles de la vidéo: Faruk Noch einmal, ich habe vorher gesagt, dass dies das Ende sein würde, und ich habe vorher gesagt: Wollen Sie nicht stolz auf Ihre Familie sein, von Ihrer Gruppe von Freunden respektiert werden und einen schönen Partner haben? Bleiben Sie weiterhin als Wünsche. Die Zeit in der 5. bis 6. Klasse liegt ganz am Anfang der weiterführenden Schule . Ich war wahrscheinlich etwa 10 Jahre alt und bin zum ersten Mal auf erotische Videos gestoßen. Es war nicht gerade [__], aber trotzdem. In den Videos waren halbnackte Frauen zu sehen und so , und mein regelmäßiger Konsum begann damit und hielt bis zum Ende der High School an. Du kennst die Fragen, die Verwandte in diesen Ferien stellen: Hast du hier eine Freundin? Du hast eine Freundin? Wie kommst du mit Mädchen zurecht? Die Antwort, die ich immer gab, war mehr oder weniger dieselbe: Ich konzentriere mich auf mein Studium, ich interessiere mich nicht für Mädchen der gerade in die Pubertät gekommen ist, seine Hormone beginnen ihren Höhepunkt zu erreichen und er beobachtet Veränderungen in seinem Körper, aber warum lüge ich so oft? Früher habe ich den Leuten zu viel verkauft, was mir damals nicht bewusst war Auch ich habe mich nach einer Weile getäuscht, als ich jemandem diese Frage stellte, als wir zu Eid gingen, und sagte: „Oh nein, er interessiert sich nicht für solche Mädchen. Er konzentriert sich mehr auf sein Studium.“ usw. und zu diesem Zeitpunkt kam mir das so normal vor, dass ich sagte: „Nun, ich kann mich nicht für Mädchen interessieren, und ich habe mich selbst davon überzeugt und letzten Monat wurde mir klar, dass das eine Lüge war. Wie Sie wissen.“ Während ich darüber nachdachte, sagte ich: „Verdammt, ich habe mich in der Mittelschule selbst belogen. Ich zögere nicht, mit ihnen zu reden. “ Wenn ich jedoch nach Hause gehe, gibt es viele Arten von Frauen mit nahezu perfekter Schönheit, die mich bedingungslos akzeptieren Sollte ich meine Zeit damit verschwenden, mit Leuten draußen zu reden? Die auf meinem Telefon und am Computer sind schließlich schöner. Das ist meine Geschichte über die Begegnung mit Pornos in jungen Jahren, und das ist eine Gewohnheit Vielleicht war es eine Sucht, aber lassen Sie sich nicht gleich entmutigen. Als ich anfing, solche Süchtigen loszuwerden , es war so, besonders einen Monat lang. Es gab Zeiten, in denen ich zwei Monate lang nicht zuschauen konnte, oder eines Tages verließ ich die Prüfung, ohne mich selbst zu berühren, und meine Prüfungspartnerin hatte ein Mädchen und sie war sehr nett, das gefiel mir Zumindest wenn man geht, denkt man normalerweise über viele Fragen nach, ob man bei der Arbeit reden soll oder nicht: „ Was passiert, wenn ich rede?“ , Ich habe in diesem Moment nicht viel nachgedacht, denn wenn man sich eine gewisse Zeit lang nicht berührt , wird man den Menschen gegenüber etwas selbstbewusster und hat den Wunsch, etwas mehr zu reden, vor allem mit ihnen Frauen, ich sagte, ich werde reden, ich redete eine Weile und er scherzte ein wenig. Er lebte in Izmir usw. Endlich bekam ich sein Instagram und das bewies mir, dass es egal ist, aus welchen schlechten Orten man kommt oder wie viel Selbstvertrauen, das Sie haben, egal, wie schlecht es Ihnen früher ging, wie jung Sie mit dem Anschauen von Inhalten begonnen haben oder wie groß [ __ ] Ganz gleich, was Ihre Sucht ist, können Sie sie loswerden, wenn Sie sich lange genug davon fernhalten ? Wenn Sie alle diese Effekte löschen können, und in diesem Video werde ich Ihnen sagen, wie ich es gemacht habe und wie Sie es tun können, werde ich eine schöne Roadmap für Sie zeichnen . Denn der präfrontale Kortex ist dafür verantwortlich, Ihr Gedächtnis Schlimmer noch, es fällt einem schwer, sich Dinge zu merken, und wenn man etwas lernen möchte, fällt es einem schwerer, etwas zu lernen . Man lernt immer etwas und sieht es nicht nur als Schule an Wenn Sie ein Buch lesen, erfahren Sie später sogar den Namen der darin enthaltenen Figur. Denken Sie so darüber nach. Vielleicht bemerken Sie es jetzt nicht, aber Sie werden diese nach 3 Monaten, nach 5 Monaten, nach 3 Jahren sehen. Nach 5 Jahren werden Sie wirklich sagen: „ Wow, ich kann mich nicht mehr an dasselbe erinnern wie zuvor, ich kann nicht genug lernen, was sich negativ auf Ihren akademischen Erfolg oder im Leben im Allgemeinen auswirkt. “ Es reicht aus, um zu beeindrucken. Aber es hat auch den folgenden Effekt: Wenn Sie [ __ ] ansehen, bleibt Ihr Dopaminspiegel hoch und sinkt nicht. Normalerweise macht es Ihnen sofort Freude, sagen Sie, ach was Ein schönes Eis, ein Bonbonbrot, und nach 5 Minuten wird dir langweilig. Du fragst dich vielleicht, warum ich es gegessen habe, aber so etwas gibt es in Pornos vielleicht nicht, aber nachdem du dir Pornos angesehen hast, ist das Dopamin Das Niveau bleibt für diese Stunden immer noch hoch, und das kommt hinzu. Ob Sie es nun wollen oder nicht. Ich weiß nicht, ob wir uns in der Zeit befinden oder ob wir die aktuelle Technologierevolution erlebt haben. Das erste Ziel besteht darin, zu überleben, das zweite darin, Ihre Generation fortzusetzen, und wenn Sie sagen, was denken Sie? Passiert? Du denkst, dass du deine Generation fortsetzt, dann überkommt dich Lethargie, denn du hast deine Pflicht für diesen Tag bereits erfüllt und du wurdest satt. Nun, du hältst es für selbstverständlich „Du musst den Rest des Tages nichts tun. Du kannst einfach ins Bett gehen. “ Du hast es dir heute sowieso nicht angeschaut, dein Dopaminspiegel ist hoch wie bei einem Waisenkind. Vielleicht möchtest du es in ein paar Stunden noch einmal anschauen und nicht lernen Gibt viel weniger Dopamin ab, oder? Sie wissen bereits, dass es Dopamin gibt, aber es gibt auch ein Molekül namens Kreb, über das die Leute nicht viel reden. Dieses Kreb ist Ihr Dopamin- Antagonist. Es hat also den gegenteiligen Effekt Wenn du Dopamin freisetzt, steigt deine Motivation etwas mehr usw., aber Kreb macht genau das Gegenteil, wenn zu viel Dopamin im Körper ausgeschüttet wird, sagt Kreb: „Bruder, entspanne dich einfach ein wenig, beruhige dich ein wenig, komm zu dir.“ Deine Sinne. Du hast gerade ein großes Vergnügen erlebt, ruhe dich ein wenig aus, genieße es.“ Du hast das immer im Fernsehen gesehen. Ein Mann und eine Frau lieben sich. Der Mann und die Frau lieben sich normalerweise. Dann kehrt der Mann zurück [ __ ] Er geht zu Bett und beginnt plötzlich zu schlafen. Er kann sich ein wenig ausruhen, denn er hat sein ultimatives Ziel erreicht , Pornos schauen, masturbieren, Dopamin ist ein Hund. Es wird so abgesondert, und der Pfannkuchen wird auch abgesondert , weil er es unterdrücken muss. Was passiert also diesmal? weil du lethargisch bist, kannst du nicht ausgehen, du kannst nichts anderes tun, du kannst ins Fitnessstudio gehen. Nein, dein Dopaminspiegel ist immer noch zu hoch. Es ist etwas, das uns seit 20 Jahren visuell präsentiert wird, und Ihr Gehirn ist nicht daran gewöhnt , es kann den Dopaminspiegel nicht bekämpfen. Wenn Sie einen Bären töten, wird es verständlich sein Das Gehirn weiß es nicht [__], der Dopaminspiegel ist immer noch so hoch, ich kann ihn nicht unterdrücken, Pfannkuchen, aber selbst wenn du lethargisch bist, hast du immer noch Motivation. Weil dein Dopaminspiegel hoch ist , willst du immer noch zuschauen [__. ] Also, was Sie dieses Mal tun, ist, [ __ ] noch einmal anzuschauen, egal wie hoch die Pfannkuchen sind, mehr erhöhte Dopaminspiegel , mehr erhöhte Pfannkuchenspiegel, was passiert mit Ihnen, nach ein oder zwei Jahren werden Sie depressiv, Sie Don Werde nicht einsam mit deinen Freunden. Der Gegenabstraktionismus beginnt schon in jungen Jahren und behält seine Flexibilität im menschlichen Gehirn bis zum Alter von 24 bis 25 Jahren. Mit anderen Worten: Es ist sehr begierig darauf, neue Dinge zu lernen, und auch Dopamin ist sehr empfindlich . Wenn Sie also etwas tun, steigt Ihr Dopaminspiegel plötzlich an und erniedrigt sich. Tatsächlich steigt und sinkt dieser Dopaminspiegel ständig. Es ermöglicht Ihnen, sich für unterschiedliche Dinge auf der rechten und linken Seite zu interessieren Wenn man es sich ansieht, macht es durchaus Sinn, aber wenn man zum Porno kommt, funktioniert das in die entgegengesetzte Richtung, weil man immer Tausende, Hunderttausende Millionen zur Hand hat von Frauen, und du isst eine. Ok, okay, diese hier hat mich gelangweilt, ich bin zur vierten übergegangen , zur fünften, du bist zum Beispiel jünger, du läutest dafür Hund, und du weißt, dieser Hund befiehlt etwas, wenn du die Glocke läutest, wenn es Zeit zum Abendessen ist, versteht er, dass es Zeit zum Abendessen ist, dein Gehirn funktioniert auch so, jemand kommt aus dem Haus, du hast sofort eine Idee, du gehst Auf die Toilette, schwupps, da kommt einem sofort eine Idee, denn ich habe diese Aktion schon einmal an diesen Orten oder zu diesen Zeiten durchgeführt. Du hast das jetzt gelernt und entwickelst sehr schnell eine Gewohnheit. Du bist jung, wenn du zu diesen Leuten gehst und sagst: „Hier bringt man dir bei, wie man Sex hat.“ „Nein, ich lerne nicht wirklich von ihnen. Ich mache es nur zum Vergnügen. Du bemerkst das vielleicht nicht bewusst, aber wenn ein junger Mensch das sieht, bedeutet das, dass Menschen so Liebe machen. Du tust es nicht.“ Ich sollte nicht sagen: „Wir sollten auch so Liebe machen.“ Okay, du bist anders, also schaue ich dir vorher ins Gesicht und sehe , wie sehr er lächelt „Frau“ und verspüren vielleicht Zuneigung zu ihrem Gesicht „Es ist so ekelhaft.“ Oder vielleicht kam dir das, was ich gesagt habe, gar nicht so lächerlich vor Eine Tatsache, oder Sie verspüren keine Freude mehr an diesen zarten Füßen oder diesen dünnen Taillen, warten Sie, Sie haben begonnen, sich an einer muskulösen Brust zu erfreuen. Es gibt einen Effekt, den wir Inkubationseffekt nennen . Dieser Effekt wurde bereits an Mäusen getestet Männliche Maus , sie setzen eine weibliche Maus an den gleichen Ort, dieses Männchen und das Weibchen paaren sich für einen bestimmten Zeitraum, und nach einer Weile will sich das Männchen nicht paaren, selbst wenn das Weibchen zur Paarung bereit ist Ihm wurde das gleiche Weibchen langweilig, aber es werden unzählige 50, 60, 100 weibliche Mäuse dort platziert, alle neu, anders, und das ist, wie Sie bemerkt haben, die männliche Maus ejakuliert weiter, bis ihr Immunsystem zusammenbricht Keine Logik. Es hat nur Instinkte, bis sein Immunsystem zusammenbricht. Wenn man das auf den Menschen überträgt, gibt es normalerweise ein Problem wie dieses, wenn man isst Man hat ein Steak in der Hand, man isst bis zu einer bestimmten Menge, Proteinquelle usw., man ist sehr schnell satt, aber man schnappt sich ein Eis, man isst es stundenlang, man fühlt sich nicht satt Weil es keine befriedigende Sache ist, ist es auch von schlechter Qualität, selbst wenn man eine Partnerin hat und mit ihr Liebe macht. Nach einer Weile stellt sich körperliche Ermüdung ein. 2 Stunden, 3 Stunden, 5 Stunden oder nach einem bestimmten Punkt wirst du müde und hörst auf, aber so etwas gibt es bei Pornos nicht. Gehe davon aus, dass du nicht schläfst und nimm eine Maus, okay? , lass es die Mäuse bei der Paarung beobachten, diese Maus wird wahrscheinlich weiter zusehen, bis sie ohnmächtig wird. Die Leute haben auch diese Fähigkeit, wir sind etwas schlauer, also hören wir nach einer Weile auf, zumindest hoffe ich das, aber wenn Schalten Sie Ihr Telefon jetzt ein und schauen Sie stundenlang [__], Sie werden nicht müde, es gibt kein Limit. Heute schalten Sie es ein und schauen wieder 10 Stunden Nicht motivierend. Davon spreche ich nicht. Das ist vielleicht das Einzige, was man den ganzen Tag macht, und es wird einem nicht langweilig unterschiedlicher Art und mit tausenden unterschiedlichen ethnischen Hintergründen. Man kann stundenlang weitermachen, und das ist einer der Hauptgründe für die Sucht. Und wenn ich nicht genug davon bekommen kann, ist das schließlich nicht möglich? Ich masturbiere, ohne zuzuschauen . Aber ich empfehle es nicht, denn wenn du das tust, schämst du dich . Nehmen wir an, Sie haben gerade masturbiert, Ihre Familie war im Zimmer, Sie haben ein Gefühl von geringem Selbstvertrauen hat einen solchen Effekt. Ich habe erwähnt, dass ich zu einem Mädchen gehen und mit ihr reden könnte, ich habe Instagram gekauft usw. Wenn ich masturbieren würde, wäre ich dazu nicht in der Lage So etwas zu erreichen, hätte ich nicht. Es geht nicht nur um Pornos, sondern auch darum, mich selbst zu berühren Sehen Sie sich das immer an. Wenn Sie es zweimal pro Woche tun, ist es für den Testosteronspiegel am besten, am Ende der ersten Woche zu sinken . Wenn Sie überhaupt nicht masturbieren, sinken diese Werte. Es steigt weiterhin mehr oder weniger langsam an, sehr langsam, sehr langsam, im Moment können Sie noch einmal sagen: Mann, ich werde es trotzdem tun, mal sehen, dass es einmal in der Woche einen Höchstwert geben wird Kein Problem usw. Ich sage das, ich weiß, dass nicht nur ich, sondern auch Mike Tyson und J Koca etwas wussten, dass er sagte, dass ich schlecht bin, wie Mike Tyson sagte, was hat Mike Tyson gesagt ? Er sagt, dass der Mann ein professioneller Kämpfer ist, dass Brutalität in seiner Arbeit für ihn nützlich ist, denn schließlich spielt man, um den anderen zu schlagen Person, oder ich muss ein oder zwei Jahre lang keine Beziehung zu Ihrem Ehepartner haben, berühren Sie sich einfach nicht, das reicht, schließlich sind Sie kein Kämpfer oder so, Sie sind ein Person , die versucht, einige Dinge in Ihrem Leben in Ordnung zu bringen. Vielleicht sind Sie eine Person, die erfolgreicher sein möchte als eine normale Person, also berühren Sie sich einfach nicht, aber wissen Sie, warum Sie das tun Ist es so, dass sich Alpha-Gorillas normalerweise mit weiblichen Gorillas paaren und Betas von der Seitenlinie aus zuschauen? Es gibt tatsächlich Leute, die immer mit anderen Frauen zusammen sind Partner und bist bei ihnen, aber du schaust immer noch auf deine Hände, du sagst dir unweigerlich, dass ich keine Frau finden kann und deshalb habe ich mir gesagt, ich brauche es, lass uns das überspringen Sagen wir, Sie tun dies, indem Sie [ __ ] betrachten. Nehmen wir an, eine Frau und ein Mann machen ihren Job , während Sie sie ansehen Ich genieße das, wie pervers oder erbärmlich, denn diese Worte können dich aufregen oder dein Herz verletzen. Das ist es, es gibt kein Problem mit Masturbation Leben der Menschen, von denen Sie von Zeit zu Zeit Ratschläge erhalten . Denken Sie darüber nach. Wenn Sie so leben möchten, ist das kein Problem. Wer ist dieser Typ? Er gibt mir vor allem etwas über dieses Thema. Und wenn Ihre Antwort „ Nein“ lautet, dann hören Sie nicht auf diese Person Masturbation.“ Du sagst dir: „Ja, ich werde [__] nicht mehr ansehen und ich werde nur noch einmal in der Woche masturbieren und ich werde sie wegwerfen und sie jeden Sonntag machen. Okay, das ist kein Problem, wenn du Natürlich können wir es schaffen . Wir sind keine Roboter, es wird nicht auf einmal pro Woche beschränkt sein. Ich habe es schon einmal erlebt und spreche aus Erfahrung.“ Ich sagte mir: Okay, von jetzt an einmal pro Woche, zweimal eine Woche, oder es funktioniert nicht, es bleibt nicht bei ein- oder zweimal pro Woche, die Häufigkeit erhöht sich irgendwie, oder Sie sagen, nun, ich mache das nicht mit Pornos oder ich werde keine visuellen Elemente verwenden. Du machst es eine oder zwei Wochen lang nicht, aber dann hängst du so am Telefon herum, dass du aus Versehen eine Seite betreten hast, was ich damals auch getan habe . Twitter und Reddit sind Websites wie diese, die informative Beiträge veröffentlichen und gelegentlich Nacktheit anbieten [__]. Sehen Sie sich die Nachrichten usw. an, aber zu diesem Zeitpunkt wusste ich tief im Inneren, dass dies definitiv nicht der Fall war. Selbst wenn ich auf [ __ ] stoße, kann ich nicht einmal zu dem scrollen, selbst wenn ich mich bei diesem Konto anmelde Bei Beiträgen dieses Kontos [Musik] sagst du zuerst, „Alles wird gut, es wird nicht funktionieren, Bruder“, oder du sagst: „A, ich bin gerade auf Reddit, ich bin auf Twitter und ich bin Wenn du Tweets liest, lass uns sehen , was los ist. Welche Social-Media-Anwendung wird dieses Mal verboten ? Ich habe nicht damit gerechnet, du klickst darauf , du überprüfst dein Profil , unterschätze deine Kontrolle nicht so sehr Schauen Sie auf sich selbst herab und täuschen Sie sich vor allem nicht selbst . Sie sagen: „Ich mache es einmal in der Woche, das wird nicht reichen“, das ist zum Beispiel diese Woche 34 Mal passiert, aber das Nächster. Wirklich? Ist es erst diese Woche? Deshalb glaube ich, dass mein Arm von Anfang an amputiert werden muss. Wenn Sie sich Ihre Finger ansehen und sie keine blauen Flecken haben, ist das ein Brand Machen Sie sich keine Sorgen, schneiden Sie es einfach ab. Zumindest müssen Sie sich nicht mit den Problemen befassen. Wenn ich anfange, dauert es immer ein oder zwei Monate 2 Monate , aber ich musste kontrolliert damit aufhören, es konnte nicht regelmäßig gehen, es hielt jahrelang an. Schließlich wurde ich 78 Jahre lang auf bestimmte Dinge konditioniert, um mich von dieser [__] Gewohnheit zu befreien, Diese Sucht, seit 78 Jahren, Sie können nicht damit rechnen, in ein paar Monaten oder vielleicht sogar in einem Jahr damit aufzuhören. Eines der größten Probleme mit Nofapin ist, dass sie Ihnen das von nun an ständig sagen , es ist der Tag, es ist der Tag, du bist im Bund, zähle deine Tage nicht, wenn du Nein sagst, zählst du deine Tage zu 199 %. Du wirst wahrscheinlich scheitern, Bruder. Du fängst an, versuchst zu vergessen Merken Sie sich diesen Tag irgendwie nicht, lassen Sie 23 Wochen vergehen, sagen Sie sich, ich weiß nicht, welcher Tag gerade ist, aber ich werde damit aufhören. Ich spreche sogar davon Wenn Sie sich dazu zwingen, die Tage zu zählen, hören Sie auf, mit Pornos zu masturbieren, weil Sie ein berufstätiger Mensch sind Und es ist ernst mit dem Aufhören. Ich schaue mir das nicht mehr an. So einfach ist das. Wenn Sie es wirklich glauben nicht zu sehr, wenn du wirklich daran glaubst, dann wirst du es im Laufe der Jahre so sehr unterschätzen, dein eigenes Gehirn, deine eigene kognitive Kraft, das sage ich dir jetzt Verkaufe einfach deine Träume umsonst. Nein, ich habe in anderen Teilen meines Lebens gesehen, dass du nicht tust, was du gesagt hast, und hast dich wirklich glauben lassen, dass du es dir selbst nicht antun wirst. Tu es nicht, Punkt nein, eine weitere Toxizität bei AP ist, dass du, sagen wir, einen Monat lang auf Zucker verzichtet hast und am Ende des Monats einen gekauft und Schokolade gegessen hast, das ist schön. Guten Appetit, dein Gehirn Es geht nicht in den Ausgangszustand zurück, also gehört es Ihnen. Sie kehren nicht zum Anfang des monatelangen Prozesses der Zuckerentwöhnung zurück , das Problem ist, dass sich Ihre Mentalität ändert, wenn Sie die Tage zählen, sagen Sie , wow, wir sind wieder am Anfang, so viel habe ich versucht, ich habe es versucht, der Müll ist nicht weggegangen, beruhige dich, mein Sohn, nichts ist passiert, du hast dich die ganzen Tage von etwas ferngehalten. Herzlichen Glückwunsch und das hier Vielleicht kommen Sie im nächsten Moment weiter oder haben etwas gelernt. Vielleicht hat sich Ihr Gehirn etwas mehr erneuert und Sie sind nicht auf das gleiche Niveau gefallen Deshalb ist das Zählen der Tage an sich Unsinn und das ist Ihr eigener. Wenn ich den Status zurücksetze, sagen die Leute immer: „Nun, ich schaue nicht [ __ ], sehen Sie, es gibt Modelle, die.“ Du folgst auf Instagram, Bikini-Models, Fit-Models, was ist der Unterschied? Schau, ich möchte, dass du verstehst, dass es nicht nur um Quadrate und nackte Menschen geht Das kann Ihnen sexuell ausreichend stimulieren. Es muss nicht unbedingt nackt sein. Das ist auch ein Porno , aber am Ende sind sie alle [ __ ] Kategorie. Wenn Sie also Models auf Instagram folgen, sind wir im Jahr 2024, folgen Sie diesen Frauen nicht und liken Sie ihre Instagram-Fotos, sie sind sowieso alle zum Zwecke der Masturbation fertig. ] Ich poste die Beiträge, die für Männer gepostet werden, die süchtig danach sind, zu ihnen zu kommen und Likes zu hinterlassen, gehen Sie nicht und liken Sie diese Blutsverwandten, gehen Sie nicht und folgen Sie ihnen, geben Sie ihre Konten nicht ein, das passiert nicht. Du musst kein Model sein, du hast eine Freundin, ein Mädchen, das du aus der Schule kennst, sie hat Inhalte geteilt, vor denen sie dich gewarnt hat, okay ? Ich weiß nicht, folge diesem Mädchen auch nicht, aber sie ist auch meine Freundin. Ist deine geistige Gesundheit wichtiger als deine Sicht auf dich selbst, tu ein bisschen etwas, die Vor- und Nachteile . Wägen Sie die Nachteile ab, während Sie das sagen . Eigentlich bin ich ihr gefolgt, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren nicht so schwach. Was mich auf diesem Weg am meisten zerstört hat , oder was mich dazu bringt, zum Anfang zurückzukehren, ist ein schlechter Schlaf Ist das wirklich ernst? Es ist kein Cam-Spot oder so, bin ich etwa so müde geworden? Normalerweise sind es 8 Stunden . 8 Wenn ich 6 oder 5 Stunden geschlafen hätte, wäre meine Willenskraft so schwach gewesen, dass ich jetzt, wenn ich schlecht schlafe, Angst vor mir selbst habe Ich bin resistenter gegen alles und sogar gegen Essen. Wenn es zu Hause Schokolade gäbe, würde ich die Schokolade essen, oder wenn es bei der Arbeit eine Bewegung in mir gäbe, würde ich zuschauen. ] Und was mich auf den ersten Platz zurückgebracht hat, war, dass ich vielleicht 70 % der Ereignisse durch schlechten Schlaf verursacht habe . Ich lasse dich nicht am Leben, Bruder, aber wann immer ich schlecht geschlafen habe, hat es mich irgendwie überrascht, ich sage 70 % , es betrifft nicht nur mich, sondern auch die Menschen im Allgemeinen, weil Schlaf unweigerlich deinen schlechten Schlafwillen reduziert, das ist so Fakt ist, der wichtigste Rat, den ich Ihnen zu NoFap geben kann, ist, dass ich wirklich nicht weiß, warum niemand darüber spricht. Ich werde nicht einfach aufhören, indem ich sage: „Das größte Problem mit .“ nof App ist, dass die Leute plötzlich mit dem Rauchen aufhören und alles sagen: „Okay, ich werde es von jetzt an nicht mehr tun. Komm, wir sehen uns in einer Woche. Wie wollen die Leute mit dem Rauchen aufhören? Wenn er Zigaretten nimmt, war ich normalerweise.“ Ich rauche zwei Packungen am Tag, ich habe es auf eine Packung reduziert. AB, du bist sehr gut. Danach sagt er: „ Nicht mehr eine Packung, nicht 20, aber jetzt rauche ich 15 usw. Wir werden das Gleiche tun.“ Diese Sucht ist schlimmer als das. Deshalb ist meine Taktik jetzt: Ich rauche jeden Tag.“ Bist du jemand, der einmal masturbiert? Schaust du jeden Tag [__]? Dumm und autistisch, du machst es 30 Mal im Monat. Das heißt, wenn du es insgesamt jeden Tag machst, reduzierst du es auf 25, nicht 30, pro Monat. Es gab eine Quote von 25, nicht 30. Also wirst du es jetzt tun Du musst Fire ein paar Tage Zeit lassen, um einen Master Bon zu machen. Okay, das ist eine gute Entwicklung. Wir haben diesen Monat mit 20, dann 15, dann 10, 8, dann 5, überstanden . Vielleicht einmal pro Woche, einmal alle zwei Wochen, einmal im Monat, wie lange dauert das noch? Dir ist klar, dass es realistisch ist, oder? Die Leute haben so große Angst vor den Auswirkungen von Pornos, dass sie versuchen, sie sofort loszuwerden, indem sie sagen: „Oh, verdammt, ich habe keinen Verstand mehr. Oh, verdammt, ich muss gut mit Mädchen umgehen können, ich muss eine gute Beziehung haben. Aber sei dir dessen bewusst.“ Du hast dir diese Angewohnheit in den letzten drei Monaten nicht angeeignet, du hast dein Gehirn schon seit Jahren auf diese [Musik] konditioniert. Es wird also Zeit brauchen, eine Strategie für dich zu entwickeln es zweimal am Tag? Das macht 60 in einem Monat, vielleicht reduzieren wir es auf 30. Die Zahl ist etwas höher, oder Sie können es auf 35 reduzieren Sie können es sogar eins nach dem anderen reduzieren. In 3 Jahren werden Sie davon völlig befreit sein. Für den Rest dieses Videos werde ich über einige weitere beunruhigende Probleme sprechen Diese Leute fühlen sich etwas unwohl. Lassen Sie mich zunächst darüber sprechen. Es gibt viele Frauen in der Branche, die getäuscht und erpresst werden Aber die Dinge, die hinter der Kamera passieren, sind wirklich widerlich . Sie wissen auch, wie sie von anderen Männern angesehen werden, und diese Frauen gehen immer noch das Risiko ein, Geld zu verdienen, und wie ich gerade erwähnt habe, gibt es Frauen, die erpresst werden gezwungen, vor der Kamera zu erscheinen, und Sie sehen sich diese an, ohne es zu merken, weil sie alle vor der Kamera geschnitten werden. Sie werden wissen, dass es sich bei dem, was Sie dort sehen, um eine Mutter und einen Vater handelt Seine Tochter befindet sich wahrscheinlich in einer schlechten Situation, und Sie haben sie angeschaut und gesehen , dass Sie beim Liebesspiel Freude haben, das ist ein problematischer Prozess, und ich möchte Ihnen noch mehr vorstellen Wir haben bereits darüber gesprochen. Ja , die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn werden immer stärker, und nach einer Weile steigt Ihr Dopaminspiegel Wenn das Spiel zunimmt, bedeutet das, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt und Sie eine Sucht entwickeln. Stellen Sie sich das so vor, Spielsüchtige, die um 100 Lira spielen, spielen jetzt um 1000 Lira und plündern das Haus oder so ähnlich. Das alte macht keinen Spaß mehr. Früher passierte es bei Drogenabhängigen, wenn man es in 2 Dosen einnahm Warum sterben Menschen ? Irgendwann ist [__] auch eine Sucht Stiefbruder, ich habe keinen Arm, er steckt in der Maschine fest, nein, er steckt genau hier im Sitz fest usw. Dann kommt sein Stiefbruder und sagt: „ Lass mich dir helfen, zieh ihn an.“ Sicher hast du das gesehen. Es gibt hier zwei problematische Punkte: Weil es völlig illegal ist, „Bruder“ zu sagen, aber im Video verhalten sie sich so Brüder, der einzige Unterschied besteht darin, dass sie sich gegenseitig „Stiefbruder“ nennen. Das größere Problem ist, dass es sich um Pornos mit dem Thema „Ich stecke irgendwo fest“ handelt. Überlegen Sie genau, die Frau steckt irgendwo fest, da ist niemand Zu diesem Zeitpunkt ist niemand in der Nähe, sie kann sich nicht bewegen, ihre Bewegung ist eingeschränkt und ein Mann nutzt sie für seinen eigenen Willen, egal, ob die andere Person etwas sagt oder nicht Millionen von Menschen sagen Dinge, sagen „Oh, verdammt.“ Es gibt Witze darüber, es ist tatsächlich illegal . Variationen, die diesen Instinkt und die dunkle Seite in den Menschen befeuern, und man sieht es sich an, als ob es kein Problem gäbe, man denkt, es gäbe kein Problem, oder ich sage Ihnen etwas anderes. Der Anteil der Männer, die schwule Pornos schauen, obwohl sie heterosexuell sind, ist eins zu eins fünf und Es ist nicht der Zuschauer, der Spaß daran hat, und weil manche Menschen gerade im Moment der Erregung offen für andere Fantasien sind, denn zu diesem Zeitpunkt bist du sowieso [ __ ], selbst wenn du ein Mann bist, der auf Frauen steht, kannst du gehen Und es gibt auch Männer, die sich [Musik] ansehen oder einfach nur, weil sie [__] schauen , es gibt Leute da draußen, die verrückt danach sind , einem Mann und einer Frau beim Zusammensein zuzuschauen Gemein ist der Mann oder Partner, der es genießt, die Frau, die er liebt, oder seinen Partner beim Zusammensein mit einem anderen Mann zu beobachten, denn das ist genau das, was man tut Beobachten Sie , wie die Person, die Sie sich wünschen, mit jemand anderem zusammen ist, und genießen Sie es. [ __ ] Das ist es, wovon Sie sprechen , ab einem bestimmten Punkt entwickeln sie sich zu einer, die Beziehungen beinhaltet, und nach einem An einem bestimmten Punkt kommt es zu Gewalt gegen Frauen, und es kann sogar noch schlimmer werden, wenn man sich Transpornos anschaut, sagt man vielleicht: „Wow, wie schön das ist“, aber man fragt sich vielleicht, warum ich mir das ansehe, warum Wenn ich mir das ansehe, verspüre ich Freude. Ändert sich deine Orientierung? Nein, meine Orientierung ändert sich nicht, nur wenn du im Moment der Erregung bist, sagst du: „Okay, Hanani, das ist auch nicht schlecht.“ Zu diesem Zeitpunkt verschwinden die Grenzen und sollte ich Ihnen etwas noch Ekelhafteres erzählen? Ich habe diese Bilder in das Buch aufgenommen, das ich vor der Erregung und nach der Stimulation fotografiert habe. In einigen normalen oder normalen Situationen gibt es einen Punkt bis zehn Wie sehr es sich ändern wird, und wenn ich mich richtig erinnere, gibt es darunter ekelhafte Dinge . Wenn jemand erregt ist, neigt er oder sie eher dazu, etwas zu tun, das er oder sie normalerweise als ekelhaft empfinden würde, daher Ihre Schwäche. Du nutzt [ __ ] Seiten und Pornos aus, wenn du erregt bist, hast du andere Fantasien, du sagst: „Oh, ich fühle mich zu meinem Bruder, zu meiner Mutter, zu meinem Vater hingezogen und bin darauf vorbereitet. Weil du Ich habe solche Dinge jahrelang beobachtet, oder Sie haben ein solches Niveau erreicht, dass Sie jetzt eine Beziehung mit jemandem haben, Ken. Mit jemandem Liebe zu machen ist Ihre Grundlage, Ken. Sie müssen an Ihren Bruder denken . Ich weiß, wie ekelhaft das klingt , aber diese sind die menschliche Natur und niemand spricht, weil jeder so sanft ist . Niemand, keiner deiner Freunde, [__] schaut sowieso zu. Und wissen Sie, die Leute haben Angst, das zu sagen, weil er sagt: „Ich frage mich. “ Mir geht es so? Wenn du und ich nicht darüber reden, wer wird es dir nicht ins Gesicht sagen? Ich werde kein Noap machen, wir müssen es nicht unter dem Dach von Noap verwenden. Okay, aber nach 35 Jahren können Sie es mit dem Wissen ansehen Dass du Fetische entwickeln kannst, kein so trivialer Faschist. Das ist es, was ich im Leben mache. Nach 3 Jahren bist du immer noch ohne einen anderen Partner Partner, konditionieren Sie sich nicht darauf. Vielleicht sehen wir uns bis jetzt. Wenn Sie das Video gesehen haben, gratuliere ich Ihnen Wenn du schon mal draußen warst, wirst du das sowieso nicht bemerken, aber ich habe dir gesagt, dass ich es nicht kann. Ich habe es auch versucht, aber von Zeit zu Zeit bin ich gescheitert. Ich sagte, ich gehe für einen Monat und zwei Monate Ich habe seit Jahren nicht mehr gelitten, ich gehöre nicht zu den Leuten, die sagen, wir sollen die Würfel rollen, ich versuche so transparent wie möglich zu sein, denn was man persönliche Entwicklung nennt, wenn man ein Inhaltsproduzent ist. Das bedeutet nicht, nur 10 Dinge aufzuzählen, die man tun muss, um schlau zu sein , man kann es im Internet nachlesen , man braucht die andere Person, die von ihren eigenen Erfahrungen erzählt, das hat mich dazu bewogen, es in dem Video festzuhalten Meine eigene Erfahrung, wie ich es selbst eröffnet habe, lass es uns gemeinsam machen. Wenn du einen YouTube-Kanal eröffnest, solltest du es so machen, das ist zumindest meine Meinung, was die Qualität hier sichert. Also mein Vorschlag ist, kommen wir und lassen Sie uns gemeinsam gehen. Vielleicht machen Sie es jetzt 5 Mal. Okay, kein Problem Ich kann damit langsam aufhören, es von 150 auf 130 reduzieren, es auf 110 erhöhen, es ist kein Problem, aber ich habe es eine Weile nicht getan, aber ich verspreche Ihnen, dass ich es nach diesem Video nicht mehr tun werde Ich werde dieses Versprechen in irgendeiner Weise brechen. Aber während du nachts in deinem Bett liegst, denke nicht, dass du allein auf dieser Reise bist Die gleichen Schwierigkeiten wie du und sei versichert, du willst das nicht gemeinsam durchstehen, du bist nicht der Einzige, der die ganze Zeit zuschaut, sonst werde ich nicht zum Leben erweckt Denken Sie darüber nach, was passieren wird, wenn Sie diese Freuden nicht verpassen. Denn wie gesagt, ich werde diese Freuden gemeinsam loswerden. Das ist mein Angebot an Sie , Sie haben es verdient, dieses Angebot gemeinsam zu lernen . Machen Sie wie die Politiker Ihren besten Schritt, auch in den schlimmsten Zeiten . .

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Déroulement de la vidéo:

0.08 Faruk Noch einmal, ich habe vorher gesagt, dass dies das Ende sein würde, und ich habe vorher gesagt:
0.08 Wollen Sie nicht stolz auf Ihre Familie sein, von Ihrer Gruppe von Freunden respektiert werden
0.08 und einen schönen Partner haben? Bleiben Sie weiterhin als Wünsche.
0.08 Die Zeit in der 5. bis 6. Klasse liegt ganz am Anfang der weiterführenden Schule
0.08 . Ich war wahrscheinlich etwa 10 Jahre alt und bin zum ersten Mal auf erotische Videos gestoßen.
0.08 Es war nicht gerade [__], aber trotzdem. In den Videos waren halbnackte Frauen zu sehen und so
0.08 , und mein regelmäßiger Konsum begann damit und
0.08 hielt bis zum Ende der High School an. Du kennst die Fragen, die Verwandte in diesen Ferien stellen: Hast du
0.08 hier eine Freundin? Du hast eine Freundin? Wie kommst du mit Mädchen zurecht?
0.08 Die Antwort, die ich immer gab, war mehr oder weniger dieselbe: Ich konzentriere mich auf mein Studium,
0.08 ich interessiere mich nicht für Mädchen der gerade in die Pubertät gekommen ist,
0.08 seine Hormone beginnen ihren Höhepunkt zu erreichen und
0.08 er beobachtet Veränderungen in seinem Körper, aber warum lüge ich so oft? Früher
0.08 habe ich den Leuten zu viel verkauft, was mir
0.08 damals nicht bewusst war Auch ich habe mich nach einer Weile getäuscht, als
0.08 ich jemandem diese Frage stellte, als wir zu Eid gingen, und sagte: „Oh
0.08 nein, er interessiert sich nicht für solche Mädchen. Er
0.08 konzentriert sich mehr auf sein Studium.“ usw. und zu diesem Zeitpunkt kam mir das so normal vor, dass
0.08 ich sagte: „Nun, ich kann mich nicht für Mädchen interessieren, und
0.08 ich habe mich selbst davon überzeugt und letzten Monat wurde mir klar, dass das eine Lüge war.
0.08 Wie Sie wissen.“ Während ich darüber nachdachte, sagte ich: „Verdammt, ich habe mich
0.08 in der Mittelschule selbst belogen. Ich zögere nicht, mit ihnen zu reden.
0.08 “ Wenn ich jedoch nach Hause gehe, gibt
0.08 es viele Arten von Frauen mit nahezu perfekter Schönheit, die mich bedingungslos
0.08 akzeptieren
0.08 Sollte ich meine Zeit damit verschwenden, mit Leuten draußen zu reden?
0.08 Die auf meinem Telefon und am Computer sind schließlich schöner.
0.08 Das ist meine Geschichte über die Begegnung mit Pornos in jungen Jahren, und
0.08 das ist eine Gewohnheit Vielleicht war es eine
0.08 Sucht, aber lassen Sie sich nicht gleich entmutigen.
0.08 Als ich anfing, solche Süchtigen loszuwerden ,
0.08 es war so, besonders einen Monat lang. Es gab Zeiten, in denen ich zwei Monate lang nicht zuschauen konnte, oder
0.08 eines Tages verließ ich die Prüfung, ohne mich selbst zu berühren, und meine Prüfungspartnerin hatte ein Mädchen
0.08 und sie war sehr nett, das gefiel mir Zumindest wenn man geht,
0.08 denkt man normalerweise über viele Fragen nach, ob man bei der Arbeit reden soll oder nicht: „
0.08 Was passiert, wenn ich rede?“ ,
0.08 Ich habe in diesem Moment nicht viel nachgedacht, denn
0.08 wenn man sich eine gewisse Zeit lang nicht berührt
0.08 , wird man den Menschen gegenüber etwas selbstbewusster und hat den Wunsch, etwas mehr zu reden, vor allem mit ihnen Frauen,
0.08 ich sagte, ich werde reden, ich redete eine Weile und er scherzte ein wenig.
0.08 Er lebte in Izmir usw. Endlich bekam ich sein Instagram und das
0.08 bewies mir, dass es egal ist, aus welchen schlechten Orten man kommt oder wie viel
0.08 Selbstvertrauen, das Sie haben, egal, wie schlecht es Ihnen früher ging, wie jung
0.08 Sie mit dem Anschauen von Inhalten begonnen haben oder wie groß [ __ ]
0.08 Ganz gleich, was Ihre Sucht ist, können Sie sie loswerden, wenn Sie sich lange genug davon fernhalten
0.08 ? Wenn Sie alle diese Effekte löschen können, und in diesem Video werde ich Ihnen sagen, wie ich es gemacht habe und wie Sie
0.08 es tun können, werde ich eine schöne Roadmap für
0.08 Sie zeichnen .
0.08 Denn der präfrontale Kortex ist dafür verantwortlich,
0.08 Ihr
0.08 Gedächtnis Schlimmer noch, es fällt einem schwer, sich Dinge zu merken, und
0.08 wenn man etwas lernen möchte, fällt es einem schwerer, etwas zu lernen
0.08 . Man lernt immer etwas und sieht es nicht nur als Schule an
0.08 Wenn Sie ein Buch lesen,
0.08 erfahren Sie später sogar den Namen der darin enthaltenen Figur. Denken Sie so darüber nach. Vielleicht bemerken Sie es jetzt nicht, aber
0.08 Sie werden diese nach 3 Monaten, nach 5 Monaten, nach 3 Jahren sehen. Nach 5 Jahren werden Sie wirklich sagen: „
0.08 Wow, ich kann mich nicht mehr an dasselbe erinnern wie zuvor, ich kann nicht genug lernen,
0.08 was sich negativ auf Ihren akademischen Erfolg oder im Leben im Allgemeinen auswirkt.
0.08 “ Es reicht aus, um zu beeindrucken. Aber es hat auch den folgenden Effekt:
0.08 Wenn Sie [ __ ] ansehen, bleibt Ihr Dopaminspiegel hoch
0.08 und sinkt nicht. Normalerweise macht es Ihnen sofort Freude, sagen Sie, ach
0.08 was Ein schönes Eis, ein Bonbonbrot, und nach 5 Minuten wird dir langweilig. Du fragst dich vielleicht,
0.08 warum ich es gegessen habe, aber so etwas gibt es in Pornos vielleicht nicht,
0.08 aber nachdem du dir Pornos angesehen hast, ist das Dopamin Das Niveau bleibt für diese Stunden immer noch hoch,
0.08 und das kommt hinzu.
0.08 Ob Sie es nun wollen oder nicht.
0.08 Ich weiß nicht, ob wir uns in der Zeit befinden oder ob wir die aktuelle Technologierevolution erlebt haben.
0.08 Das erste Ziel besteht darin, zu überleben, das zweite darin,
0.08 Ihre Generation fortzusetzen, und wenn Sie sagen, was denken Sie? Passiert?
0.08 Du denkst, dass du deine Generation fortsetzt, dann überkommt dich Lethargie,
0.08 denn du hast deine Pflicht für diesen Tag bereits erfüllt
0.08 und du wurdest satt. Nun, du hältst es für
0.08 selbstverständlich „Du musst den Rest des Tages nichts tun.
0.08 Du kannst einfach ins Bett gehen.
0.08 “ Du hast es dir heute sowieso nicht angeschaut, dein Dopaminspiegel
0.08 ist hoch wie bei einem Waisenkind. Vielleicht möchtest du es
0.08 in ein paar Stunden noch einmal anschauen und nicht lernen
0.08 Gibt viel weniger Dopamin ab, oder? Sie wissen bereits, dass es Dopamin gibt, aber
0.08 es gibt auch ein Molekül namens Kreb, über das die Leute nicht viel reden. Dieses Kreb ist Ihr Dopamin-
0.08 Antagonist. Es hat also den gegenteiligen Effekt Wenn du Dopamin freisetzt,
0.08 steigt deine Motivation etwas mehr usw., aber Kreb macht genau das Gegenteil,
0.08 wenn zu viel Dopamin im Körper ausgeschüttet wird, sagt Kreb: „Bruder,
0.08 entspanne dich einfach ein wenig, beruhige dich ein wenig, komm zu dir.“ Deine Sinne. Du hast gerade
0.08 ein großes Vergnügen erlebt, ruhe dich ein wenig aus, genieße es.“ Du hast
0.08 das immer im Fernsehen gesehen. Ein Mann und eine Frau lieben sich. Der Mann und die Frau lieben sich normalerweise. Dann kehrt der Mann zurück
0.08 [ __ ] Er geht zu Bett und beginnt plötzlich zu schlafen.
0.08 Er kann sich ein wenig ausruhen, denn
0.08 er hat sein ultimatives Ziel erreicht
0.08 , Pornos schauen,
0.08 masturbieren, Dopamin ist ein Hund. Es wird so abgesondert, und der Pfannkuchen wird auch abgesondert
0.08 , weil er es unterdrücken muss. Was passiert also diesmal? weil du lethargisch bist,
0.08 kannst du nicht ausgehen, du kannst nichts anderes tun, du kannst ins Fitnessstudio gehen. Nein,
0.08 dein Dopaminspiegel ist immer noch zu hoch. Es ist etwas, das uns
0.08 seit 20 Jahren visuell präsentiert wird, und Ihr Gehirn ist nicht daran gewöhnt
0.08 , es kann den Dopaminspiegel nicht bekämpfen. Wenn Sie einen Bären töten, wird es verständlich
0.08 sein Das Gehirn weiß es nicht [__], der Dopaminspiegel ist immer noch so hoch,
0.08 ich kann ihn nicht unterdrücken, Pfannkuchen, aber selbst wenn du lethargisch bist, hast du immer noch Motivation. Weil dein Dopaminspiegel hoch ist
0.08 , willst du immer noch zuschauen [__. ] Also, was Sie dieses Mal tun, ist,
0.08 [ __ ] noch einmal anzuschauen, egal wie hoch die Pfannkuchen sind, mehr erhöhte Dopaminspiegel
0.08 , mehr erhöhte Pfannkuchenspiegel, was passiert mit Ihnen,
0.08 nach ein oder zwei Jahren werden Sie depressiv, Sie Don Werde nicht einsam mit deinen Freunden. Der Gegenabstraktionismus
0.08 beginnt
0.08 schon in jungen Jahren und behält seine Flexibilität im menschlichen Gehirn bis zum Alter von 24 bis 25 Jahren.
0.08 Mit anderen Worten: Es ist sehr begierig darauf, neue Dinge zu lernen, und auch Dopamin ist sehr
0.08 empfindlich . Wenn Sie also etwas tun, steigt Ihr Dopaminspiegel plötzlich an und
0.08 erniedrigt sich. Tatsächlich steigt
0.08 und sinkt dieser Dopaminspiegel ständig. Es ermöglicht Ihnen, sich für unterschiedliche Dinge auf der rechten und linken Seite zu interessieren
0.08 Wenn man es sich ansieht, macht es durchaus Sinn, aber
0.08 wenn man zum Porno kommt, funktioniert das in die entgegengesetzte Richtung, weil man immer
0.08 Tausende, Hunderttausende Millionen zur Hand hat von Frauen, und du
0.08 isst eine. Ok, okay, diese hier hat mich gelangweilt, ich bin zur vierten übergegangen
0.08 , zur fünften, du bist zum Beispiel jünger, du läutest dafür Hund, und
0.08 du weißt, dieser Hund befiehlt etwas, wenn du die Glocke läutest, wenn es Zeit zum Abendessen ist,
0.08 versteht er, dass es Zeit zum Abendessen ist, dein Gehirn funktioniert auch so, jemand kommt aus dem Haus,
0.08 du hast sofort eine Idee, du gehst Auf die Toilette, schwupps, da kommt einem sofort eine Idee,
0.08 denn ich habe diese Aktion schon
0.08 einmal an diesen Orten oder zu diesen Zeiten durchgeführt.
0.08 Du hast das jetzt gelernt und entwickelst sehr schnell eine Gewohnheit.
0.08 Du bist jung, wenn du zu diesen Leuten gehst und
0.08 sagst: „Hier bringt man dir bei, wie man Sex hat.“ „Nein, ich
0.08 lerne nicht wirklich von ihnen. Ich mache es nur zum Vergnügen.
0.08 Du bemerkst das vielleicht nicht bewusst, aber
0.08 wenn ein junger Mensch das sieht, bedeutet das, dass Menschen so Liebe machen.
0.08 Du tust
0.08 es nicht.“
0.08 Ich sollte nicht sagen: „Wir sollten auch so Liebe machen.“ Okay, du bist anders, also
0.08 schaue ich dir vorher ins Gesicht und sehe
0.08 , wie sehr er lächelt
0.08 „Frau“ und verspüren vielleicht
0.08 Zuneigung
0.08 zu ihrem Gesicht „Es ist so ekelhaft.“ Oder vielleicht
0.08 kam dir das, was ich gesagt habe, gar nicht so lächerlich vor Eine
0.08 Tatsache, oder Sie verspüren keine Freude mehr an diesen zarten Füßen oder diesen dünnen Taillen, warten Sie,
0.08 Sie haben begonnen, sich an einer muskulösen Brust zu erfreuen. Es gibt einen Effekt, den wir Inkubationseffekt nennen
0.08 . Dieser Effekt wurde bereits an Mäusen getestet Männliche Maus
0.08 , sie setzen eine weibliche Maus an den gleichen Ort, dieses Männchen und das Weibchen paaren sich für einen bestimmten Zeitraum,
0.08 und nach einer Weile will sich das Männchen nicht paaren, selbst wenn das Weibchen zur Paarung bereit ist
0.08 Ihm wurde das gleiche Weibchen langweilig, aber es werden unzählige 50, 60, 100 weibliche
0.08 Mäuse dort platziert, alle neu, anders, und das ist, wie Sie bemerkt haben, die männliche Maus
0.08 ejakuliert weiter, bis ihr Immunsystem zusammenbricht
0.08 Keine Logik. Es hat nur Instinkte,
0.08 bis sein Immunsystem zusammenbricht. Wenn man das auf den Menschen überträgt,
0.08 gibt es normalerweise ein Problem wie dieses, wenn man
0.08 isst Man hat ein Steak in der Hand, man isst bis zu einer bestimmten Menge,
0.08 Proteinquelle usw., man ist sehr schnell satt, aber man schnappt sich ein
0.08 Eis, man isst es stundenlang, man fühlt sich nicht satt Weil
0.08 es keine befriedigende Sache ist, ist es auch von schlechter Qualität,
0.08 selbst wenn man eine Partnerin hat und mit ihr Liebe macht. Nach einer Weile
0.08 stellt sich körperliche Ermüdung ein. 2 Stunden, 3 Stunden, 5 Stunden oder
0.08 nach einem bestimmten Punkt wirst du müde und hörst auf, aber so etwas gibt es bei Pornos nicht. Gehe davon aus, dass du nicht schläfst und
0.08 nimm eine Maus, okay? , lass es die Mäuse bei der Paarung beobachten, diese Maus
0.08 wird wahrscheinlich weiter zusehen, bis sie ohnmächtig wird. Die Leute haben auch diese Fähigkeit,
0.08 wir sind etwas schlauer, also hören wir nach einer Weile auf, zumindest
0.08 hoffe ich das, aber wenn Schalten Sie Ihr Telefon jetzt ein und schauen Sie stundenlang [__],
0.08 Sie werden nicht müde, es gibt kein Limit. Heute schalten Sie es ein und
0.08 schauen wieder 10 Stunden Nicht motivierend. Davon spreche ich nicht.
0.08 Das ist vielleicht das Einzige, was man den ganzen Tag macht, und es
0.08 wird einem nicht langweilig unterschiedlicher
0.08 Art und mit tausenden unterschiedlichen ethnischen Hintergründen. Man kann stundenlang weitermachen, und
0.08 das ist einer der Hauptgründe für die Sucht. Und
0.08 wenn ich nicht genug davon bekommen kann, ist das schließlich nicht möglich? Ich masturbiere, ohne zuzuschauen
0.08 . Aber ich empfehle es nicht, denn
0.08 wenn du das tust, schämst
0.08 du dich . Nehmen wir an, Sie haben gerade masturbiert, Ihre Familie
0.08 war
0.08 im Zimmer, Sie haben ein Gefühl von geringem Selbstvertrauen
0.08 hat einen solchen Effekt. Ich habe erwähnt, dass ich zu einem Mädchen gehen und mit ihr reden könnte,
0.08 ich habe Instagram gekauft usw. Wenn ich masturbieren würde,
0.08 wäre ich dazu nicht in der Lage So etwas zu erreichen, hätte ich nicht.
0.08 Es geht nicht nur um Pornos,
0.08 sondern auch darum, mich selbst zu berühren
0.08 Sehen Sie sich das immer an. Wenn Sie es zweimal
0.08 pro Woche tun, ist es für den Testosteronspiegel am besten,
0.08 am Ende der ersten Woche zu
0.08 sinken . Wenn Sie überhaupt nicht masturbieren, sinken diese Werte.
0.08 Es steigt weiterhin mehr oder weniger langsam an, sehr langsam, sehr langsam, im Moment
0.08 können Sie noch einmal sagen: Mann, ich werde es trotzdem tun,
0.08 mal sehen, dass es einmal in der Woche einen Höchstwert geben wird Kein Problem usw. Ich sage das,
0.08 ich weiß, dass nicht nur ich, sondern auch Mike Tyson und J Koca etwas wussten,
0.08 dass er sagte, dass ich schlecht bin, wie Mike Tyson sagte, was
0.08 hat Mike
0.08 Tyson gesagt ?
0.08 Er sagt, dass der Mann ein professioneller Kämpfer ist, dass
0.08 Brutalität in seiner Arbeit für ihn nützlich ist, denn schließlich
0.08 spielt man, um den anderen zu schlagen Person, oder
0.08 ich muss ein oder zwei Jahre lang keine Beziehung zu Ihrem Ehepartner haben, berühren Sie sich einfach nicht, das reicht,
0.08 schließlich sind Sie kein Kämpfer oder so, Sie sind ein Person
0.08 , die versucht, einige Dinge in Ihrem Leben in Ordnung zu bringen. Vielleicht sind Sie eine Person, die erfolgreicher sein möchte als eine normale Person,
0.08 also berühren Sie sich einfach nicht, aber
0.08 wissen Sie, warum Sie das tun Ist es so,
0.08 dass sich Alpha-Gorillas normalerweise
0.08 mit weiblichen Gorillas paaren und Betas von der Seitenlinie aus zuschauen?
0.08 Es gibt tatsächlich Leute, die immer mit anderen Frauen zusammen
0.08 sind Partner und bist bei ihnen, aber du schaust immer noch auf deine Hände,
0.08 du sagst dir unweigerlich, dass ich keine Frau finden kann und deshalb
0.08 habe ich mir gesagt, ich brauche es, lass uns das überspringen Sagen wir,
0.08 Sie tun dies, indem Sie [ __ ] betrachten. Nehmen wir an,
0.08 eine Frau und ein Mann machen ihren Job
0.08 , während Sie sie ansehen
0.08 Ich genieße das, wie pervers oder
0.08 erbärmlich, denn diese Worte können dich aufregen oder
0.08 dein Herz verletzen. Das ist es,
0.08 es gibt kein Problem mit Masturbation
0.08 Leben der Menschen, von denen Sie von Zeit zu Zeit Ratschläge erhalten .
0.08 Denken Sie darüber nach. Wenn Sie so leben möchten,
0.08 ist das kein Problem. Wer ist dieser Typ? Er gibt mir vor allem etwas
0.08 über dieses Thema. Und wenn Ihre Antwort „ Nein“ lautet,
0.08 dann hören Sie nicht auf diese Person
0.08 Masturbation.“ Du sagst dir: „Ja,
0.08 ich werde [__] nicht mehr ansehen und ich werde nur noch einmal in der Woche masturbieren und ich werde sie wegwerfen
0.08 und sie jeden Sonntag machen. Okay, das ist kein Problem, wenn du Natürlich können wir es schaffen
0.08 . Wir sind keine Roboter, es wird nicht auf einmal pro Woche beschränkt sein. Ich
0.08 habe es schon einmal erlebt und spreche aus Erfahrung.“ Ich sagte mir: Okay, von jetzt an
0.08 einmal pro Woche, zweimal eine Woche, oder es funktioniert nicht, es bleibt nicht bei ein- oder zweimal pro Woche, die Häufigkeit
0.08 erhöht sich irgendwie, oder Sie sagen, nun, ich mache das nicht mit Pornos oder
0.08 ich werde keine visuellen Elemente verwenden.
0.08 Du machst es eine oder zwei Wochen lang nicht, aber dann
0.08 hängst du so am Telefon herum, dass du aus Versehen
0.08 eine Seite betreten hast, was ich damals auch getan habe . Twitter und Reddit
0.08 sind Websites wie diese, die informative Beiträge
0.08 veröffentlichen und gelegentlich Nacktheit anbieten [__].
0.08 Sehen Sie sich die Nachrichten usw. an, aber zu diesem Zeitpunkt
0.08 wusste ich tief im Inneren, dass dies definitiv nicht der Fall war. Selbst wenn ich auf [ __ ] stoße,
0.08 kann ich nicht einmal zu dem scrollen, selbst wenn ich mich bei diesem Konto anmelde Bei Beiträgen dieses Kontos
0.08 [Musik]
0.08 sagst du zuerst, „Alles wird gut, es wird nicht funktionieren, Bruder“, oder du sagst: „A,
0.08 ich bin gerade auf Reddit, ich bin auf Twitter und ich bin Wenn du Tweets liest, lass uns sehen
0.08 , was los ist. Welche Social-Media-Anwendung wird dieses Mal verboten
0.08 ? Ich habe nicht damit gerechnet, du klickst darauf
0.08 , du überprüfst
0.08 dein Profil , unterschätze
0.08 deine Kontrolle nicht so sehr
0.08 Schauen Sie auf sich selbst herab und täuschen Sie sich vor allem nicht
0.08 selbst . Sie sagen: „Ich mache es einmal in der Woche, das wird nicht reichen“, das ist zum Beispiel diese Woche 34 Mal passiert, aber das Nächster. Wirklich?
0.08 Ist es erst diese Woche? Deshalb
0.08 glaube ich, dass mein Arm von Anfang an amputiert werden muss. Wenn Sie sich
0.08 Ihre Finger ansehen und sie keine blauen Flecken haben, ist das ein Brand Machen Sie sich keine
0.08 Sorgen, schneiden Sie es einfach ab. Zumindest müssen Sie sich nicht mit den Problemen befassen.
0.08 Wenn ich anfange, dauert es immer ein oder zwei Monate 2 Monate
0.08 , aber ich musste kontrolliert damit aufhören,
0.08 es konnte nicht regelmäßig gehen, es hielt jahrelang an. Schließlich wurde ich 78 Jahre lang
0.08 auf bestimmte Dinge konditioniert, um mich von dieser [__] Gewohnheit zu befreien, Diese Sucht,
0.08 seit 78 Jahren, Sie können nicht damit rechnen, in ein paar Monaten
0.08 oder vielleicht sogar in einem Jahr damit aufzuhören.
0.08 Eines der größten Probleme mit Nofapin ist, dass sie Ihnen das von nun
0.08 an ständig sagen , es ist der Tag, es ist der Tag, du bist im Bund, zähle deine Tage nicht, wenn du Nein sagst,
0.08 zählst du deine Tage zu 199 %. Du wirst wahrscheinlich scheitern, Bruder. Du fängst an,
0.08 versuchst zu vergessen Merken Sie sich diesen Tag irgendwie nicht, lassen Sie 23 Wochen vergehen,
0.08 sagen Sie sich, ich weiß nicht, welcher Tag gerade ist, aber ich werde damit aufhören.
0.08 Ich spreche sogar davon Wenn Sie
0.08 sich dazu zwingen, die Tage zu zählen, hören Sie auf, mit Pornos zu masturbieren,
0.08 weil Sie ein
0.08 berufstätiger Mensch
0.08 sind Und es ist ernst mit dem Aufhören.
0.08 Ich schaue mir das nicht mehr
0.08 an. So einfach ist das. Wenn Sie es wirklich glauben
0.08 nicht zu sehr, wenn du wirklich daran glaubst, dann
0.08 wirst du es im Laufe der Jahre so sehr unterschätzen, dein eigenes
0.08 Gehirn, deine eigene kognitive Kraft, das sage ich dir jetzt Verkaufe einfach
0.08 deine Träume umsonst. Nein, ich habe in anderen Teilen meines Lebens gesehen, dass
0.08 du nicht tust, was du gesagt hast,
0.08 und hast dich wirklich glauben lassen, dass du es dir selbst nicht antun wirst. Tu es nicht, Punkt nein,
0.08 eine weitere Toxizität bei AP ist, dass du, sagen wir,
0.08 einen Monat lang auf Zucker verzichtet hast und am Ende des Monats einen gekauft und Schokolade gegessen hast, das ist schön.
0.08 Guten Appetit, dein Gehirn Es geht nicht in den Ausgangszustand zurück, also gehört es Ihnen.
0.08 Sie kehren nicht zum Anfang des monatelangen Prozesses der Zuckerentwöhnung zurück , das Problem ist, dass
0.08 sich Ihre Mentalität ändert, wenn Sie die Tage zählen, sagen Sie , wow, wir sind wieder am Anfang, so
0.08 viel habe ich versucht, ich habe es versucht, der Müll ist nicht weggegangen, beruhige dich, mein Sohn, nichts ist passiert,
0.08 du hast dich die ganzen Tage von etwas ferngehalten. Herzlichen Glückwunsch und das hier
0.08 Vielleicht kommen Sie im nächsten Moment weiter oder
0.08 haben etwas gelernt. Vielleicht
0.08 hat sich Ihr Gehirn etwas mehr erneuert und Sie sind nicht auf das gleiche Niveau gefallen Deshalb ist das Zählen der Tage an sich Unsinn
0.08 und das ist Ihr eigener. Wenn ich den Status zurücksetze,
0.08 sagen die Leute immer: „Nun, ich
0.08 schaue nicht [ __ ], sehen Sie, es gibt Modelle, die.“ Du folgst auf Instagram,
0.08 Bikini-Models, Fit-Models, was ist der Unterschied? Schau, ich möchte, dass du verstehst, dass
0.08 es nicht nur um Quadrate und nackte Menschen geht
0.08 Das kann Ihnen sexuell ausreichend stimulieren.
0.08 Es muss nicht unbedingt nackt sein.
0.08 Das ist auch ein Porno
0.08 ,
0.08 aber am Ende sind sie alle [ __ ] Kategorie. Wenn
0.08 Sie also Models auf Instagram folgen, sind wir im Jahr 2024, folgen Sie diesen Frauen nicht
0.08 und liken Sie ihre Instagram-Fotos,
0.08 sie sind sowieso alle zum Zwecke der Masturbation fertig. ] Ich poste
0.08 die Beiträge, die für Männer gepostet werden, die süchtig danach sind, zu ihnen zu kommen und Likes zu hinterlassen, gehen Sie nicht und liken Sie diese Blutsverwandten, gehen Sie nicht
0.08 und folgen Sie ihnen, geben Sie ihre Konten nicht ein, das passiert nicht. Du musst kein Model sein,
0.08 du hast eine Freundin, ein Mädchen, das du aus der Schule kennst,
0.08 sie hat Inhalte geteilt, vor denen sie dich gewarnt hat, okay
0.08 ? Ich weiß nicht, folge diesem Mädchen auch nicht, aber sie ist
0.08 auch meine Freundin. Ist deine geistige Gesundheit wichtiger als deine Sicht auf dich selbst,
0.08 tu ein bisschen etwas, die Vor- und Nachteile .
0.08 Wägen Sie
0.08 die Nachteile ab, während Sie das sagen
0.08 . Eigentlich bin ich
0.08 ihr gefolgt, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren nicht so schwach.
0.08 Was mich auf diesem Weg am meisten zerstört hat
0.08 , oder was mich dazu bringt, zum Anfang zurückzukehren, ist ein schlechter
0.08 Schlaf Ist das wirklich ernst? Es ist kein Cam-Spot oder so,
0.08 bin ich etwa so müde geworden? Normalerweise sind es 8 Stunden
0.08 . 8 Wenn ich 6 oder 5 Stunden geschlafen hätte, wäre
0.08 meine Willenskraft so schwach gewesen, dass ich jetzt, wenn ich schlecht schlafe,
0.08 Angst vor mir selbst habe Ich bin resistenter gegen alles
0.08 und sogar gegen Essen.
0.08 Wenn es zu Hause Schokolade gäbe, würde ich die Schokolade essen, oder
0.08 wenn es bei der Arbeit eine Bewegung in mir gäbe, würde ich zuschauen. ] Und was
0.08 mich auf den ersten Platz zurückgebracht hat, war, dass ich vielleicht 70 % der Ereignisse durch schlechten Schlaf verursacht
0.08 habe . Ich lasse dich nicht am Leben, Bruder, aber wann immer ich schlecht geschlafen habe, hat es mich irgendwie überrascht,
0.08 ich sage 70 % , es betrifft
0.08 nicht nur mich, sondern auch die Menschen im Allgemeinen,
0.08 weil Schlaf unweigerlich deinen schlechten Schlafwillen reduziert, das
0.08 ist so Fakt ist, der wichtigste Rat, den ich Ihnen zu NoFap geben kann,
0.08 ist, dass ich wirklich nicht weiß, warum niemand darüber spricht. Ich werde
0.08 nicht einfach aufhören, indem ich sage: „Das größte
0.08 Problem mit .“ nof App ist, dass die Leute plötzlich mit dem Rauchen aufhören und alles sagen: „Okay,
0.08 ich werde es von jetzt an nicht mehr tun. Komm, wir sehen uns in einer Woche. Wie wollen
0.08 die Leute mit dem Rauchen aufhören? Wenn er Zigaretten nimmt, war ich normalerweise.“
0.08 Ich rauche zwei Packungen am Tag, ich habe es auf eine Packung reduziert. AB, du bist sehr gut. Danach sagt er: „
0.08 Nicht mehr eine Packung, nicht 20, aber jetzt rauche ich 15 usw.
0.08 Wir werden das Gleiche tun.“ Diese Sucht ist schlimmer als das. Deshalb
0.08 ist meine Taktik jetzt: Ich rauche jeden Tag.“ Bist du jemand, der einmal masturbiert?
0.08 Schaust du jeden Tag [__]?
0.08 Dumm und autistisch, du machst es 30 Mal im Monat. Das heißt,
0.08 wenn du es insgesamt jeden Tag machst, reduzierst du es auf 25, nicht 30, pro Monat. Es gab eine
0.08 Quote von 25, nicht 30. Also wirst du es jetzt tun Du musst Fire ein paar Tage Zeit lassen,
0.08 um einen Master Bon zu machen. Okay, das ist eine gute Entwicklung. Wir haben diesen Monat mit
0.08 20, dann 15, dann 10, 8, dann 5, überstanden . Vielleicht einmal pro Woche,
0.08 einmal alle zwei Wochen, einmal im Monat, wie lange dauert das noch? Dir ist klar, dass es realistisch ist, oder?
0.08 Die Leute haben so große Angst vor den Auswirkungen von Pornos, dass
0.08 sie versuchen, sie sofort loszuwerden, indem sie sagen: „Oh, verdammt, ich habe keinen Verstand mehr. Oh, verdammt, ich
0.08 muss gut mit Mädchen umgehen können, ich muss eine gute Beziehung haben. Aber sei
0.08 dir dessen bewusst.“ Du hast dir diese Angewohnheit in den letzten drei Monaten nicht angeeignet,
0.08 du hast dein Gehirn schon
0.08 seit Jahren auf diese [Musik] konditioniert. Es
0.08 wird also Zeit brauchen, eine Strategie für dich zu entwickeln es zweimal am Tag? Das
0.08 macht 60 in einem Monat, vielleicht reduzieren
0.08 wir es auf 30. Die Zahl ist etwas höher, oder Sie können es auf 35 reduzieren Sie
0.08 können es sogar eins nach dem anderen reduzieren.
0.08 In 3 Jahren werden Sie davon völlig befreit sein.
0.08 Für den Rest dieses Videos werde ich über einige weitere beunruhigende Probleme sprechen Diese
0.08 Leute fühlen sich etwas unwohl. Lassen Sie mich zunächst darüber sprechen.
0.08 Es gibt viele Frauen in der Branche, die getäuscht und erpresst werden
0.08 Aber die Dinge, die hinter der Kamera passieren, sind
0.08 wirklich widerlich
0.08 . Sie wissen auch, wie
0.08 sie von anderen Männern angesehen werden, und diese
0.08 Frauen gehen immer noch das Risiko ein, Geld zu verdienen, und wie ich gerade
0.08 erwähnt habe, gibt es Frauen, die erpresst werden gezwungen, vor der Kamera zu erscheinen, und Sie
0.08 sehen sich diese an, ohne es zu merken, weil sie alle
0.08 vor der Kamera geschnitten werden. Sie werden wissen, dass es sich bei dem, was Sie dort sehen, um eine Mutter und einen Vater handelt
0.08 Seine Tochter befindet sich wahrscheinlich in einer schlechten Situation, und Sie haben sie angeschaut und
0.08 gesehen , dass
0.08 Sie beim Liebesspiel Freude haben, das ist ein problematischer Prozess, und ich möchte Ihnen noch mehr vorstellen
0.08 Wir haben bereits darüber gesprochen. Ja
0.08 , die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn
0.08 werden immer stärker, und
0.08 nach einer Weile steigt Ihr Dopaminspiegel Wenn das Spiel zunimmt, bedeutet das, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt
0.08 und Sie eine Sucht entwickeln. Stellen Sie sich das so vor, Spielsüchtige,
0.08 die um 100 Lira spielen, spielen jetzt um 1000 Lira und plündern das Haus oder so ähnlich.
0.08 Das alte macht keinen Spaß mehr.
0.08 Früher passierte es bei Drogenabhängigen, wenn man es in 2 Dosen
0.08 einnahm Warum sterben
0.08 Menschen ?
0.08 Irgendwann ist [__] auch eine Sucht
0.08 Stiefbruder, ich habe keinen Arm, er steckt in der Maschine fest, nein,
0.08 er steckt genau hier im Sitz fest usw. Dann kommt sein Stiefbruder und sagt: „
0.08 Lass mich dir helfen, zieh ihn an.“ Sicher hast du das gesehen.
0.08 Es gibt hier zwei problematische Punkte: Weil es
0.08 völlig illegal ist, „Bruder“ zu sagen, aber im Video
0.08 verhalten sie sich so Brüder, der einzige Unterschied besteht darin, dass sie sich gegenseitig „Stiefbruder“ nennen.
0.08 Das größere Problem ist, dass es sich um Pornos mit dem Thema „Ich stecke irgendwo fest“ handelt.
0.08 Überlegen Sie genau, die Frau steckt irgendwo fest,
0.08 da ist niemand Zu diesem Zeitpunkt ist niemand in der Nähe,
0.08 sie kann sich nicht bewegen, ihre Bewegung ist eingeschränkt und ein Mann nutzt sie
0.08 für seinen eigenen Willen, egal, ob die andere Person etwas sagt oder nicht
0.08 Millionen
0.08 von Menschen sagen Dinge, sagen „Oh, verdammt.“ Es
0.08 gibt Witze darüber, es ist tatsächlich illegal
0.08 . Variationen, die diesen Instinkt und die dunkle Seite in den Menschen befeuern,
0.08 und man sieht es sich an, als ob es kein Problem gäbe,
0.08 man denkt, es gäbe kein Problem, oder
0.08 ich sage Ihnen etwas anderes. Der Anteil der Männer, die schwule Pornos schauen, obwohl sie heterosexuell sind, ist eins zu eins fünf
0.08 und Es ist nicht der Zuschauer, der Spaß daran hat, und
0.08 weil manche Menschen gerade im Moment der Erregung offen für andere Fantasien sind, denn zu diesem
0.08 Zeitpunkt bist du sowieso [ __ ], selbst wenn du ein Mann bist, der auf Frauen steht, kannst du gehen Und
0.08 es gibt auch Männer, die sich [Musik] ansehen oder einfach nur,
0.08 weil sie [__] schauen
0.08 , es gibt Leute da draußen, die verrückt danach sind
0.08 , einem Mann und einer Frau beim Zusammensein zuzuschauen
0.08 Gemein ist
0.08 der Mann oder Partner, der es genießt, die Frau, die er liebt, oder seinen Partner beim Zusammensein mit einem anderen Mann zu beobachten,
0.08 denn das ist genau das, was man
0.08 tut Beobachten Sie
0.08 , wie die Person, die Sie sich wünschen, mit jemand anderem zusammen ist, und
0.08 genießen Sie es. [ __ ] Das ist es, wovon Sie sprechen
0.08 , ab einem bestimmten Punkt
0.08 entwickeln sie sich zu einer, die Beziehungen beinhaltet, und nach einem An einem bestimmten Punkt kommt es zu Gewalt gegen Frauen, und
0.08 es kann sogar noch schlimmer werden, wenn man sich Transpornos anschaut, sagt man vielleicht: „Wow, wie
0.08 schön das ist“, aber man fragt sich vielleicht, warum ich mir das ansehe,
0.08 warum Wenn ich mir das ansehe, verspüre ich Freude. Ändert sich deine Orientierung? Nein, meine Orientierung
0.08 ändert sich nicht, nur wenn du im Moment der Erregung bist, sagst du: „Okay, Hanani, das
0.08 ist auch nicht schlecht.“ Zu diesem Zeitpunkt verschwinden die Grenzen und
0.08 sollte ich Ihnen etwas noch Ekelhafteres erzählen?
0.08 Ich habe diese Bilder in das Buch aufgenommen, das ich vor der Erregung und
0.08 nach der Stimulation fotografiert habe. In
0.08 einigen normalen oder normalen Situationen gibt es einen
0.08 Punkt bis zehn Wie sehr es sich ändern wird, und
0.08 wenn ich mich richtig erinnere, gibt es darunter ekelhafte Dinge
0.08 . Wenn jemand erregt ist,
0.08 neigt er oder sie eher dazu, etwas zu tun, das er oder sie normalerweise als ekelhaft empfinden würde, daher Ihre Schwäche.
0.08 Du nutzt [ __ ] Seiten und Pornos aus, wenn du erregt bist, hast du andere
0.08 Fantasien,
0.08 du sagst: „Oh, ich fühle mich zu meinem Bruder, zu meiner Mutter, zu meinem Vater hingezogen und
0.08 bin darauf vorbereitet. Weil du Ich habe solche Dinge jahrelang beobachtet, oder
0.08 Sie haben ein solches Niveau erreicht, dass Sie jetzt eine Beziehung mit jemandem haben, Ken. Mit jemandem Liebe zu machen
0.08 ist Ihre Grundlage, Ken. Sie müssen an Ihren Bruder denken
0.08 . Ich weiß, wie ekelhaft das klingt ,
0.08 aber diese sind die menschliche Natur und niemand spricht, weil
0.08 jeder so sanft ist .
0.08 Niemand, keiner deiner Freunde, [__] schaut
0.08 sowieso zu. Und wissen Sie, die Leute haben Angst, das zu sagen, weil er sagt: „Ich frage mich.
0.08 “ Mir geht es so? Wenn du und ich nicht darüber reden, wer
0.08 wird es dir
0.08 nicht ins Gesicht sagen?
0.08 Ich werde kein Noap machen, wir
0.08 müssen es nicht unter dem Dach von Noap verwenden. Okay, aber
0.08 nach 35 Jahren können Sie es mit dem Wissen ansehen Dass du Fetische entwickeln kannst, kein so trivialer Faschist.
0.08 Das ist es, was ich im Leben mache.
0.08 Nach 3 Jahren bist du immer noch ohne einen anderen
0.08 Partner Partner, konditionieren Sie sich nicht darauf.
0.08 Vielleicht sehen wir uns bis jetzt.
0.08 Wenn Sie das Video gesehen haben, gratuliere ich
0.08 Ihnen Wenn du schon mal draußen warst,
0.08 wirst du das sowieso nicht bemerken,
0.08 aber ich habe dir gesagt, dass ich es nicht kann. Ich habe es auch versucht, aber von Zeit zu Zeit bin ich gescheitert.
0.08 Ich sagte, ich gehe für einen Monat
0.08 und zwei Monate Ich habe seit Jahren nicht mehr gelitten,
0.08 ich gehöre nicht zu den Leuten, die sagen, wir sollen die Würfel rollen, ich versuche so transparent wie möglich zu sein,
0.08 denn was man persönliche Entwicklung nennt, wenn man ein Inhaltsproduzent ist.
0.08 Das bedeutet nicht, nur 10 Dinge aufzuzählen, die man tun muss, um schlau zu sein
0.08 , man kann es im Internet nachlesen , man braucht die andere Person, die von ihren eigenen Erfahrungen erzählt,
0.08 das hat mich dazu bewogen, es in dem Video festzuhalten Meine eigene
0.08 Erfahrung, wie ich es selbst eröffnet habe, lass
0.08 es uns gemeinsam machen. Wenn du einen YouTube-Kanal eröffnest,
0.08 solltest du es so machen, das ist zumindest meine Meinung, was die Qualität hier sichert. Also mein
0.08 Vorschlag ist, kommen wir und lassen Sie uns gemeinsam gehen.
0.08 Vielleicht machen Sie es jetzt 5 Mal.
0.08 Okay, kein Problem Ich kann damit langsam aufhören, es von 150 auf 130 reduzieren,
0.08 es auf 110 erhöhen, es ist kein Problem, aber ich habe es eine Weile nicht getan, aber
0.08 ich verspreche Ihnen, dass ich es nach diesem Video nicht mehr tun werde
0.08 Ich werde dieses Versprechen in irgendeiner Weise brechen. Aber
0.08 während du nachts in deinem Bett liegst, denke nicht, dass du allein auf dieser Reise bist
0.08 Die gleichen Schwierigkeiten wie du und sei versichert,
0.08 du willst das nicht gemeinsam durchstehen,
0.08 du bist nicht der Einzige, der
0.08 die ganze Zeit zuschaut, sonst werde ich nicht zum Leben
0.08 erweckt Denken Sie darüber nach, was passieren wird, wenn Sie diese Freuden nicht verpassen. Denn wie gesagt, ich
0.08 werde diese Freuden gemeinsam loswerden. Das ist mein Angebot an Sie
0.08 , Sie haben es verdient, dieses Angebot gemeinsam zu lernen
0.08 .
0.08 Machen Sie wie die Politiker Ihren besten Schritt, auch in den schlimmsten Zeiten
0.08 .
.

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